【摘 要】
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田径是体能主导类的项目,田径运动员体能如果相当棒,那么不出意外他也会在运动比赛上取得十分理想的成绩,而核心力量的训练是其维持体能的关键和基础。运动员只有完成稳定的
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田径是体能主导类的项目,田径运动员体能如果相当棒,那么不出意外他也会在运动比赛上取得十分理想的成绩,而核心力量的训练是其维持体能的关键和基础。运动员只有完成稳定的、高质量动作,才能够取得优异成绩的关键,要想实现稳定的高质量的动作,就要对身体姿势,动作姿势的的进行协调。田径类比赛项目繁多,无论是跑,跳还是投等所酝酿的力气都来自于核心部位的肌肉,这也是核心力量所在。本文正是为了让田径运动员在赛场上充分发挥核心力量,对田径核心力量训练进行了科学的定义解释,关于田径核心力量训练的手段,以及田径核心力量训练对运动员
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