豆豉能防贫血

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豆豉是大豆经微生物发酵而制成的传统食品,按制作时所用微生物的不同分类,主要有毛霉型和细菌型两大类。比如,重庆的永川豆豉和湖南的浏阳豆豉属于毛霉型,这类豆豉呈黑褐色,酱香味突出。四川人喜欢吃的水豆豉、云南的易门豆鼓以及日本人常吃的纳豆则属于细菌型豆豉,它保持了大豆本来的颜色,有臭豆腐的香味。
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