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摘 要：围绕职业能力为核心的中职体育教学进行改革创新，探索适合中职体育的教学途径：通过与专业实操相结合提高职业体能;通过专一化体育项目的教学提高学生的运动技能;通过培养中职学生的体育欣赏能力提高学生的人文素养，最终全面提升中职学生的职业素养，培养终身体育的意识。
关键词：中职体育;职业体能;终身体育
从职业学校成立之日起，中职体育几乎是作为普高附属而存在，教学模式始终在普高体育的“严重影响”之下，思维被“同化”，话語权被“淡化”，没有自己“独立生存”的空间。缺乏最新职教理念的注入，缺乏行业对教学的“关注度”，最终学生在学校中没有学到一项运动技能，体育学科对专业的帮助更是微乎其微，其地位岌岌可危。
中职体育教学理念应该是：充分发挥体育的育人功能，推动体育与健康、体育与专业、体育与人文、体育与生活的深度融合，最终提高学生的职业能力和终身体育的意识。
围绕这个教学理念进行具体的教学改革：提高学生的专业体能、掌握一项运动技能、拓展与体育游戏结合、扩大体育的外延等，走出属于中职体育与健康学科教学的特色道路。
一、以职业能力为核心的中职体育教学策略
（一）大纲指导，理念引领，形成中职体育发展方向
2020年颁布的《中等职业学校体育与健康课程标准》所包含的“职业素养”，明确了体育与健康学科的教学目标。以“理念”来引领教学内容、教学方式和学习评价的变革，课标所涉及的职业素养的培育应该贯穿整个教学过程。
（二）聚焦项目，化繁为简，让学生熟练掌握一项运动技能
1.专一化项目让技能的掌握更加熟练
以前中职体育课教学安排内容太多，学生学习了很多运动项目，但都属于蜻蜓点水，几乎没有一项能够让学生熟练掌握。要改变这种劳而无功的状态，必须聚焦项目——三大球（足篮排）两小球（羽乒）和体育舞蹈等其中一项，将传统的教学内容，由大变小，由多变少，内容专一化，教学系统化，使课程和教学的针对性更强。从面的教学到点的突破，让学生能够熟练掌握一项运动技术，并在比赛中灵活运用，成为其终身受益的锻炼方式。
2.规则的学习让体育功能更加拓宽
另外，将相应的体育规则引入课堂，让中职学生不仅学会参与比赛，更能够欣赏比赛。体育欣赏进入课堂后，技术与规则的融合推动，能够促使他们更加喜爱运动，形成终身锻炼的意识和能力。并且通过体育欣赏课对体育本质和功能内涵、外延认识的拓展与加深，对培养学生的人文精神和爱国主义精神有着重大意义。
3.竞赛的组织为职业生涯奠定基础
在教学过程中，教会学生策划比赛、组织比赛，编排比赛，让学生了解体育竞赛组织过程的一般规律、掌握常见的比赛项目编排组织方法、提高其组织竞赛工作能力，是一名未来职业人提升自我、展示自我的最佳途径，将为其职业生涯的发展奠定良好的基础。
最终，通过两年对专一运动项目的学习，使中职学校的学生——会运动（掌握一项运动技能）、懂欣赏（欣赏一项体育竞赛）、能组织（能组织策划一场比赛），促使学生形成“3+N”运动技能框架。无论对中职学生终身体育意识的培养，还是走入企业、适应社会都有极其重大的价值。
（三）专业分类，专项训练，提高学生的职业体能
不同专业要求学生掌握不同的职业技能，而不同职业技能需要相应的体能保证。中职学校体育教学在保证学生身体全面发展的同时，获得本专业所必须的身体素质和实用技能。使学生的身心素质能够适应未来职业的需要，培养出具有专业知识技能，具备强健体魄和健康心理素质的应用型专门人才。
根据成都市中职学校专业特点，将中职学校的专业分为了四大类：站立型、伏案型、力量型和行走型。站立型专业的特点：静站时间较长，例如——收银员、礼仪小姐等，这类专业由于长期站立，很容易下肢肿胀和腰肌劳损。伏案型专业的特点：长时间静坐，例如——办公室人员、计算机操作人员，这类专业经常使用电脑，对腰椎、颈椎、肩影响较大。力量型专业的特点：上肢运用较多，对肩、肘、腕关节的力量要求较大。例如加工类专业。行走型专业的特点：长时间行走，对下肢力量和形体要求要高，例如：导购、导游等专业。
针对分类，选择发展学生身体素质的内容，实行针对性的身体锻炼，例如：力量型专业主要进行专项力量素质训练，含上肢、腰腹等训练;站立型专业主要进行下肢、耐力等素质训练;行走型专业主要进行下肢力量和形体等素质训练。伏案型专业主要进行头、颈椎、腰腹关节肌肉的训练，并有针对性地对有关职业性疾病进行防治。中职毕业生在具备良好的专业技术能力的同时，良好的职业体能和医疗知识无疑会增加就业的砝码。
（四）体育拓展，团队协助，培养学生集体意识
职业沟通、团队合作、自我管理等方面的职业核心能力在很大程度上帮助学生去发现、实现自我价值，从而更好地服务社会。将团队拓展训练引入中职体育教学之中，与体育游戏有机融合，形成“体育拓展”。把拓展的“反思”特性与体育游戏的“快乐”特点嫁接，让拓展中的“团队合作”与体育游戏中的“运动量”结合，既让学生在拓展中得到体能的训练，又让学生在游戏中得到团队合作的反思。
通过体育游戏与拓展项目的优势互补，调动学生练习的积极性，引导学生去发现自我、实现自我，培养中职生的团队合作精神，巧妙地提升学生的综合职业能力。
改变教学理念，打造精益课堂。以先进的教学手段“建造”新型的学生运动参与模式;以精益的课堂教学，“建筑”中职学生运动实践能力;以全新的教学理念“建构”其职业素养，拓宽人文素质培养渠道，形成中职学校体育与健康课程的完整教学体系，培养以职业能力为核心的中职终身体育教学。
最终，身体素质与专业体能无缝对接、职业能力与终身体育的合力共融。围绕以课程改革为核心，遵循中职学生的身心发展规律和专业特点，以主动适应学生职业发展和社会发展的需要，跳出了传统的教学模式，增强教学内涵，扩大教学外延，提高学生专业身体素质和终身体育的意识，全面提升职业学校的体育与健康教学水平。
参考文献：
[1]辛涛，姜宇，林崇德等.论学生发展核心素养的内涵特征及框架定位[J].中国教育学刊，2016（06）：4-7.
[2]季浏.深化我国基础教育体育与健康课程改革的关键[J].成都体育学院学报，2013（10）：4-5.
[3]于素梅.中国学生体育学科核心素养框架体系[J].体育学刊，2017（04）：8.
关键词：中职体育;职业体能;终身体育
从职业学校成立之日起，中职体育几乎是作为普高附属而存在，教学模式始终在普高体育的“严重影响”之下，思维被“同化”，话語权被“淡化”，没有自己“独立生存”的空间。缺乏最新职教理念的注入，缺乏行业对教学的“关注度”，最终学生在学校中没有学到一项运动技能，体育学科对专业的帮助更是微乎其微，其地位岌岌可危。
中职体育教学理念应该是：充分发挥体育的育人功能，推动体育与健康、体育与专业、体育与人文、体育与生活的深度融合，最终提高学生的职业能力和终身体育的意识。
围绕这个教学理念进行具体的教学改革：提高学生的专业体能、掌握一项运动技能、拓展与体育游戏结合、扩大体育的外延等，走出属于中职体育与健康学科教学的特色道路。
一、以职业能力为核心的中职体育教学策略
（一）大纲指导，理念引领，形成中职体育发展方向
2020年颁布的《中等职业学校体育与健康课程标准》所包含的“职业素养”，明确了体育与健康学科的教学目标。以“理念”来引领教学内容、教学方式和学习评价的变革，课标所涉及的职业素养的培育应该贯穿整个教学过程。
（二）聚焦项目，化繁为简，让学生熟练掌握一项运动技能
1.专一化项目让技能的掌握更加熟练
以前中职体育课教学安排内容太多，学生学习了很多运动项目，但都属于蜻蜓点水，几乎没有一项能够让学生熟练掌握。要改变这种劳而无功的状态，必须聚焦项目——三大球（足篮排）两小球（羽乒）和体育舞蹈等其中一项，将传统的教学内容，由大变小，由多变少，内容专一化，教学系统化，使课程和教学的针对性更强。从面的教学到点的突破，让学生能够熟练掌握一项运动技术，并在比赛中灵活运用，成为其终身受益的锻炼方式。
2.规则的学习让体育功能更加拓宽
另外，将相应的体育规则引入课堂，让中职学生不仅学会参与比赛，更能够欣赏比赛。体育欣赏进入课堂后，技术与规则的融合推动，能够促使他们更加喜爱运动，形成终身锻炼的意识和能力。并且通过体育欣赏课对体育本质和功能内涵、外延认识的拓展与加深，对培养学生的人文精神和爱国主义精神有着重大意义。
3.竞赛的组织为职业生涯奠定基础
在教学过程中，教会学生策划比赛、组织比赛，编排比赛，让学生了解体育竞赛组织过程的一般规律、掌握常见的比赛项目编排组织方法、提高其组织竞赛工作能力，是一名未来职业人提升自我、展示自我的最佳途径，将为其职业生涯的发展奠定良好的基础。
最终，通过两年对专一运动项目的学习，使中职学校的学生——会运动（掌握一项运动技能）、懂欣赏（欣赏一项体育竞赛）、能组织（能组织策划一场比赛），促使学生形成“3+N”运动技能框架。无论对中职学生终身体育意识的培养，还是走入企业、适应社会都有极其重大的价值。
（三）专业分类，专项训练，提高学生的职业体能
不同专业要求学生掌握不同的职业技能，而不同职业技能需要相应的体能保证。中职学校体育教学在保证学生身体全面发展的同时，获得本专业所必须的身体素质和实用技能。使学生的身心素质能够适应未来职业的需要，培养出具有专业知识技能，具备强健体魄和健康心理素质的应用型专门人才。
根据成都市中职学校专业特点，将中职学校的专业分为了四大类：站立型、伏案型、力量型和行走型。站立型专业的特点：静站时间较长，例如——收银员、礼仪小姐等，这类专业由于长期站立，很容易下肢肿胀和腰肌劳损。伏案型专业的特点：长时间静坐，例如——办公室人员、计算机操作人员，这类专业经常使用电脑，对腰椎、颈椎、肩影响较大。力量型专业的特点：上肢运用较多，对肩、肘、腕关节的力量要求较大。例如加工类专业。行走型专业的特点：长时间行走，对下肢力量和形体要求要高，例如：导购、导游等专业。
针对分类，选择发展学生身体素质的内容，实行针对性的身体锻炼，例如：力量型专业主要进行专项力量素质训练，含上肢、腰腹等训练;站立型专业主要进行下肢、耐力等素质训练;行走型专业主要进行下肢力量和形体等素质训练。伏案型专业主要进行头、颈椎、腰腹关节肌肉的训练，并有针对性地对有关职业性疾病进行防治。中职毕业生在具备良好的专业技术能力的同时，良好的职业体能和医疗知识无疑会增加就业的砝码。
（四）体育拓展，团队协助，培养学生集体意识
职业沟通、团队合作、自我管理等方面的职业核心能力在很大程度上帮助学生去发现、实现自我价值，从而更好地服务社会。将团队拓展训练引入中职体育教学之中，与体育游戏有机融合，形成“体育拓展”。把拓展的“反思”特性与体育游戏的“快乐”特点嫁接，让拓展中的“团队合作”与体育游戏中的“运动量”结合，既让学生在拓展中得到体能的训练，又让学生在游戏中得到团队合作的反思。
通过体育游戏与拓展项目的优势互补，调动学生练习的积极性，引导学生去发现自我、实现自我，培养中职生的团队合作精神，巧妙地提升学生的综合职业能力。
改变教学理念，打造精益课堂。以先进的教学手段“建造”新型的学生运动参与模式;以精益的课堂教学，“建筑”中职学生运动实践能力;以全新的教学理念“建构”其职业素养，拓宽人文素质培养渠道，形成中职学校体育与健康课程的完整教学体系，培养以职业能力为核心的中职终身体育教学。
最终，身体素质与专业体能无缝对接、职业能力与终身体育的合力共融。围绕以课程改革为核心，遵循中职学生的身心发展规律和专业特点，以主动适应学生职业发展和社会发展的需要，跳出了传统的教学模式，增强教学内涵，扩大教学外延，提高学生专业身体素质和终身体育的意识，全面提升职业学校的体育与健康教学水平。
参考文献：
[1]辛涛，姜宇，林崇德等.论学生发展核心素养的内涵特征及框架定位[J].中国教育学刊，2016（06）：4-7.
[2]季浏.深化我国基础教育体育与健康课程改革的关键[J].成都体育学院学报，2013（10）：4-5.
[3]于素梅.中国学生体育学科核心素养框架体系[J].体育学刊，2017（04）：8.