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摘要： 终身体育是贯彻人的一生的体育，是终身教育的一个部分。高校开展健美操运动可使学生强健肌体、增进健康、塑造形体、陶冶情操，在优美的动作及音乐中得到美的享受，提高音乐的欣赏水平，塑造美的形体和高雅的气质，促进高校体育朝着健身性、人文性、娱乐性、主体性、多样性等方向发展。本研究从当代社会经济和教育发展的认识高度，提出培养新时代大学女生健美操教学中终身体育习惯的培养。
关键词： 大学女生 健美操教学 终身体育 培养
1.前言
健美操项目是深受现代人们尤其是大学女生喜爱的运动项目。对广大民众来说，健美操仅是一项减肥健身的运动项目，有着很广泛的群众基础。健美操在我国大学体育教学中，以“普修课”或“选项课”、“专项课”的形式出现在教学中。多年的选项课、专项课的实践证明，该项运动对增强学生身体素质、增进健康都能起到很好的作用，尤其是对培养学生的意志能力，陶冶情操，促进学生身心健康有良好功效。它的韵律美、形体美、艺术美备受大学女生的喜欢。
2.研究对象和方法
2.1研究对象
景德镇陶瓷学院2005—2008级选项、专项、普修学生共200人。
2.2研究方法
2.2.1文献资料法
系统地参阅有关健美操教学和终身体育培养以及大学女生体育锻炼等方面的文献资料，并参阅教育学方面的有关文献，进行了综合分析与整理。
2.2.2问卷调查法
根据本课题的总体设计思路，在大量查阅文献和听取专家意见的基础上，设计了调查问卷。并请专家对问卷的可行性进行评价，征求了修改意见，进行反复修改。
2.2.3逻辑分析法
对回收的问卷进行逻辑分析，得出论文结论。
3.结论
通过问卷调查发现健美操在培养大学女生终身体育习惯中发挥了积极作用。健美操能增强大学女生的自信心。健美操运动是一项表演性很强的运动项目，心理上要有强烈的表现意识，囚此，自信心就显得十分重要。健美操运动集健身、健美、娱乐、竞技及终身体育为一体。既能全面提高身体素质，改善身体形态，保持健美的体型，又能激发学生学习的兴趣，培养学生的体育爱好和特长，形成良好的运动习惯，使学生在专项技术水平提高的同时，提高自我学习和自我锻炼的能力，培养学生的终身体育意识。综上所述，健美操是一项多功能、锻炼价值高的体育项目，对培养大学女生终身体育习惯具有积极的促进作用。
4分析
4.1如何培养新时代的大学女生形成终身体育的意识
高校体育中对学生终身体育的教育有一过程，这一过程包括了对学生体育兴趣和能力的培养以及方法的掌握等内容，但要使学生真正接受终身体育的观念，首要任务是要加强对这一意识的教育和培养。
为使大学在校生养成终身体育的意识，高校体育教师必须更新观念，充分认识到终身体育不仅是社会发展的需要，而且是个人生存、享受和发展的需要。只有这样，才能提高学生的认识程度，而学生的认识水平越高，对体育锻炼的兴趣、爱好和热情就越大，终身体育的意识就会越牢固。
4.2努力加强大学女生健美操兴趣和能力的培养
在高校学生中进行终身体育教育，首先要激发起学生对体育活动的参与热情，因而培养其对体育的兴趣和爱好十分重要。要能够做到坚持终身体育锻炼，就必须充分调动学生的主动性与自觉性。自觉性和主动性源于他们的学习动机，而动机的产生又与兴趣爱好有直接关系。因此，体育教师应当善于发现学生对体育的兴趣爱好，注意采用各种措施，以多种方式培养、保护和充分调动大学生对参加体育锻炼的爱好和积极性。
健美操内容广泛、形式多样，在健美操发展过程中，延伸出普拉提、拉丁健美操、啦啦操、搏击健美操等，随着街舞、瑜伽、肚皮舞等的逐渐盛行，健美操课程的内容也相应更加丰富，深受大学女生的喜爱。在教学中，教师注意提高学生的积极性，多采用鼓励的教学态度，有助于培养大学女生养成终身体育锻炼的习惯。
4.3培养学生掌握几种终身受益的运动方法
“授人以鱼不如授人以渔”。学生通过教师知识与技能的传授和反复的实践，获得锻炼身体的效果，但这只是高校体育教育的一方面。为使学生能终身享用，就必须使之掌握身体锻炼的基本知识和有效方法。因此，在健美操教学内容的选择及教学方法的安排上，应当处理好短期效果和长期效果的关系，要做到既“授之以鱼”，又“授之以渔”。
为此，大学女生的健美操课程设置需要进一步改善。内容应当包括普拉提、拉丁健美操、啦啦操、搏击健美操等，而且街舞、瑜伽、肚皮舞等多种现在风格且有特色的内容应该包含在内。大学女生健美操课的形式和内容应当多样化，在教会一些基本技术技能的同时，不断地提高学生的认识能力和对课程的理解能力，并掌握科学锻炼的方法。
参考文献：
［1］李梅娟.试论大学生终身体育意识的培养［J］.邵阳学院学报（社会科学版），2004，（06）.
［2］武卫东.体育教师应注重培养学生的终身体育意识［J］.中共郑州市委党校学报，2006，（05）.
［3］邵波.如何提高学生的终身体育意识［J］.职业技术，2006，（14）.
［4］马骏.论终身体育意识在体育教学中的培养［J］.体育师友，1999，（03）.
［5］张冯，张兵兵，佘艳丽.论终身体育与学校体育的互动影响［J］.郑州牧业工程高等专科学校学报，2006，（01）.
［6］王凤文.浅谈现时代的终身体育［J］.齐齐哈尔大学学报（哲学社会科学版），2006，（05）.
关键词： 大学女生 健美操教学 终身体育 培养
1.前言
健美操项目是深受现代人们尤其是大学女生喜爱的运动项目。对广大民众来说，健美操仅是一项减肥健身的运动项目，有着很广泛的群众基础。健美操在我国大学体育教学中，以“普修课”或“选项课”、“专项课”的形式出现在教学中。多年的选项课、专项课的实践证明，该项运动对增强学生身体素质、增进健康都能起到很好的作用，尤其是对培养学生的意志能力，陶冶情操，促进学生身心健康有良好功效。它的韵律美、形体美、艺术美备受大学女生的喜欢。
2.研究对象和方法
2.1研究对象
景德镇陶瓷学院2005—2008级选项、专项、普修学生共200人。
2.2研究方法
2.2.1文献资料法
系统地参阅有关健美操教学和终身体育培养以及大学女生体育锻炼等方面的文献资料，并参阅教育学方面的有关文献，进行了综合分析与整理。
2.2.2问卷调查法
根据本课题的总体设计思路，在大量查阅文献和听取专家意见的基础上，设计了调查问卷。并请专家对问卷的可行性进行评价，征求了修改意见，进行反复修改。
2.2.3逻辑分析法
对回收的问卷进行逻辑分析，得出论文结论。
3.结论
通过问卷调查发现健美操在培养大学女生终身体育习惯中发挥了积极作用。健美操能增强大学女生的自信心。健美操运动是一项表演性很强的运动项目，心理上要有强烈的表现意识，囚此，自信心就显得十分重要。健美操运动集健身、健美、娱乐、竞技及终身体育为一体。既能全面提高身体素质，改善身体形态，保持健美的体型，又能激发学生学习的兴趣，培养学生的体育爱好和特长，形成良好的运动习惯，使学生在专项技术水平提高的同时，提高自我学习和自我锻炼的能力，培养学生的终身体育意识。综上所述，健美操是一项多功能、锻炼价值高的体育项目，对培养大学女生终身体育习惯具有积极的促进作用。
4分析
4.1如何培养新时代的大学女生形成终身体育的意识
高校体育中对学生终身体育的教育有一过程，这一过程包括了对学生体育兴趣和能力的培养以及方法的掌握等内容，但要使学生真正接受终身体育的观念，首要任务是要加强对这一意识的教育和培养。
为使大学在校生养成终身体育的意识，高校体育教师必须更新观念，充分认识到终身体育不仅是社会发展的需要，而且是个人生存、享受和发展的需要。只有这样，才能提高学生的认识程度，而学生的认识水平越高，对体育锻炼的兴趣、爱好和热情就越大，终身体育的意识就会越牢固。
4.2努力加强大学女生健美操兴趣和能力的培养
在高校学生中进行终身体育教育，首先要激发起学生对体育活动的参与热情，因而培养其对体育的兴趣和爱好十分重要。要能够做到坚持终身体育锻炼，就必须充分调动学生的主动性与自觉性。自觉性和主动性源于他们的学习动机，而动机的产生又与兴趣爱好有直接关系。因此，体育教师应当善于发现学生对体育的兴趣爱好，注意采用各种措施，以多种方式培养、保护和充分调动大学生对参加体育锻炼的爱好和积极性。
健美操内容广泛、形式多样，在健美操发展过程中，延伸出普拉提、拉丁健美操、啦啦操、搏击健美操等，随着街舞、瑜伽、肚皮舞等的逐渐盛行，健美操课程的内容也相应更加丰富，深受大学女生的喜爱。在教学中，教师注意提高学生的积极性，多采用鼓励的教学态度，有助于培养大学女生养成终身体育锻炼的习惯。
4.3培养学生掌握几种终身受益的运动方法
“授人以鱼不如授人以渔”。学生通过教师知识与技能的传授和反复的实践，获得锻炼身体的效果，但这只是高校体育教育的一方面。为使学生能终身享用，就必须使之掌握身体锻炼的基本知识和有效方法。因此，在健美操教学内容的选择及教学方法的安排上，应当处理好短期效果和长期效果的关系，要做到既“授之以鱼”，又“授之以渔”。
为此，大学女生的健美操课程设置需要进一步改善。内容应当包括普拉提、拉丁健美操、啦啦操、搏击健美操等，而且街舞、瑜伽、肚皮舞等多种现在风格且有特色的内容应该包含在内。大学女生健美操课的形式和内容应当多样化，在教会一些基本技术技能的同时，不断地提高学生的认识能力和对课程的理解能力，并掌握科学锻炼的方法。
参考文献：
［1］李梅娟.试论大学生终身体育意识的培养［J］.邵阳学院学报（社会科学版），2004，（06）.
［2］武卫东.体育教师应注重培养学生的终身体育意识［J］.中共郑州市委党校学报，2006，（05）.
［3］邵波.如何提高学生的终身体育意识［J］.职业技术，2006，（14）.
［4］马骏.论终身体育意识在体育教学中的培养［J］.体育师友，1999，（03）.
［5］张冯，张兵兵，佘艳丽.论终身体育与学校体育的互动影响［J］.郑州牧业工程高等专科学校学报，2006，（01）.
［6］王凤文.浅谈现时代的终身体育［J］.齐齐哈尔大学学报（哲学社会科学版），2006，（05）.