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新华网：据德国媒体报道，德国著名睡眠问题专家约尔根·楚雷教授日前提出了消除失眠烦恼的7种方法：睡前不饮酒，不抽烟，不喝含咖啡因的饮料；晚餐时少吃油腻食品、晚餐时间不宜太迟；晚上散步，让自己有疲劳感；
消除失眠烦恼7种方法
【摘 要】
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新华网：据德国媒体报道，德国著名睡眠问题专家约尔根·楚雷教授日前提出了消除失眠烦恼的7种方法：睡前不饮酒，不抽烟，不喝含咖啡因的饮料；晚餐时少吃油腻食品、晚餐时间不宜太
【出 处】
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中国社区医师(医学专业半月刊)
【发表日期】
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2008年7期
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