秋分，农历二十四节气中的第十六个节气。我国古籍中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分之“分”为“半”之意，“分”是昼夜平分之意。正如春分一样，阳光直射赤道，昼夜时间的长短再次相等，可以说秋分是一个相当特殊的日子。从这一天起，阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移，北半球开始昼短夜长。2020年的秋分是9月22日。
　　秋分时节，我国长江流域及其以北的广大地区，均先后进入了秋季，日平均气温都降到22℃以下。北方冷气团开始具有一定的威力，大部分地区雨季刚刚结束，晴空万里，秋高气爽，丹桂飘香，蟹肥菊黄。秋分是美好宜人的时节，也是农业生产上重要的节气，秋分后太阳直射的位置移至南半球，北半球得到的太阳辐射越来越少，而地面散失的热量却较多，气温下降的速度明显加快。在西北高原北部，日最低气温降到0℃以下，已经可见到漫天雪花飞舞、大地银装素裹的壮丽雪景。南方地区秋分前后多绵雨，湿害严重，对秋收、秋耕和秋种影响颇大。
　　秋分时节，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降水，气温也逐渐下降。此时，棉花吐絮，烟叶也由绿变黄，正是收获的大好时机。华北地区已开始播种冬小麦，长江流域及以南广大地区正忙着收割一季晚稻，抢晴耕翻土地，准备油菜播种。秋分时节的干旱少雨或连绵阴雨是影响“三秋”正常进行的主要不利因素，特别是连阴雨会使即将成熟的作物倒伏、 霉烂或发芽，造成严重损失。“三秋”大忙，貴在“早”字。及时抢收秋收作物可免受早霜冻害和连阴雨的危害，适时早播冬作物可充分利用冬前的热量资源，培育壮苗，实现作物安全越冬，为来年丰产打下基础。南方的双季晚稻正抽穗扬花，是产量形成的关键时期，低温阴雨形成的“秋分寒” 天气是双季晚稻开花结实的主要威胁，必须认真做好预报和防御工作。
　　秋分之后，凉燥主气，易发胃肠病或使旧有的胃肠病复发，因此秋分后养生很重要。在饮食上，因秋属肺金，酸味收敛补肺，辛味发散泻肺，所以秋日宜收不宜散。要尽量少食葱、姜等辛味之品，适当多食酸味甘润的果蔬。
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