1.多玩猜谜。
　　2.多运动。
　　3.读各类新闻。
　　4.让手机休息一会儿。不断查看手机会分散注意力，降低工作效率。
　　5.睡觉。人在入睡后，大脑依然在继续处理各类记忆，当你醒来后，会发现记忆力更好了。
　　6.打造“记忆宫殿”。快速记忆的秘诀：把你想要记住的东西和一幅生动的画面相结合。
　　7.学一门外语。大脑里有块领域叫“前额皮质”，直接影响决策能力，学习外语可提高这块区域的能力。
　　8.编织。拿出针线织一件超棒的毛衣，送给所爱的人，会提高你的身体协调能力和认知能力，岂非一箭三雕?
　　9.动作枪战游戏。你没有听错，动作、枪战类游戏可以加快人的反应速度，改善协调能力。
　　10.阅读聪明人的微博。有一些人的微博会让你大开眼界，比如预测了次贷危机的经济学家，获得文学大奖的小说家等。
　　11.看莎士比亚戏剧。阅读古典戏剧文本会让你的大脑更为活跃，看一出古典戏剧同样如此。
　　12.多喝水。脱水状态下，人的大脑运作缓慢，计划能力也会受损。
　　13.世界名校公开课。你没在耶鲁大学上学，不等于你没法听到耶鲁的课。风行全球的“世界名校公开课”可以让你足不出户，就能欣赏常春藤名校课程。
　　14.去美术馆。这不仅让你看上去更聪明，观赏艺术的确可以让你减压、集中注意力。
　　15.玩乐器。玩乐器可以提高你的智商，让大脑中控制记忆和协调能力的部分更为活跃。
　　16.手写文字。相比打字，手写需要大脑更专注地参与。手写的东西，你更容易记住。
　　17.管理你的时间。用简单的厨房定时器给工作设定25分钟时限，定时休息几分钟，可以让你的心智更为敏捷。
　　18.开小差。无意识的走神，或者开小差，可以让你的大脑集中精力关注在更重要、更宏观的思维上。
　　19.学有专长。如果你对一件感兴趣的事情特别在行，做事时你的大脑也会变得更有效率。
　　20.写评论。不管是对一本书、一部电影，还是某种美食，你都可以在互联网上写下感受，这可以帮助你更好地了解自己的思考。
　　21.走出城市。在拥挤的街道上待几分钟，就会损害记忆和自控能力，这是因为，大城市里让人分心的刺激物太多了，你的大脑忙不过来。所以尽可能安排一个周末走出城市吧，和自然接触帮助你的大脑恢复到最好状态。
　　（摘自《新京报》2012.1.8）B⑦