妈妈总是爱你的
　　最近妈妈下班回家后几乎每天都会向爸爸和我发火，因为各种各样的原因，一言不合就把我们骂一顿。她是到了更年期吗？我喜欢原来那个温柔的妈妈，何老师，我该怎么做才能改善现在的状况呢？——布谷鸟
　　何炅回复
　　也许可以去网络搜搜更年期的年龄、原因和症状。如果妈妈比较符合的话，还是建议妈妈看看医生，服用些更年期适合的药物，因为放着不管任她情绪那么波动她自己也难过的。还有你提到的各种各样的原因让妈妈发火，那是什么原因呢？有可能解决吗？或者解决其中一部分？让妈妈不再有那么多理由生气？怎么做更好应该是从对妈妈更好的角度衡量，而不是为了你自己和爸爸怎么舒服。还有，不管怎么样，一定要记住，哪怕是破口大骂的那个妈妈，也是爱你的。
　　小节和感情怎样平衡
　　何老师，你对大家共用学习用品怎么看？我的朋友们总是招呼不打就用我的东西。说起来都是小东西，比如修正液之类的，或者是放在桌子上的零食和书，不借给他们会觉得我这个人怎么这么小气，可是总是借我的我心里很不爽，是我太小气了吗？
　　——黑鸭子
　　何炅回复
　　悄悄握手。我也是会在乎这种小节的人。常常想我没用你的，你也别用我的！特别是用的时候都不给我打招呼！但是吧，我又觉得，如果真的因为这些小东西发脾气或者得罪人也没必要，好像更亏。所以我当时的做法是用半开玩笑的方式提醒同学要用没问题最好打个招呼，不然丢了大家都没得用。最常借的那位我就干脆买一个送给他，反正也是小东西。至于我特别珍惜的对我有特别意义的那些，对，你猜的没错！放在抽屉里轻易不拿出来！总之，不要因为身外物，伤了真感情。
　　与陌生人交流的秘方
　　何老师，我是一个特别放不开的人，总之让我站到台上或者与陌生人交流，我就会特别别扭，呆滞得像一根木头。我看了何老师的百变大咖秀，深感您为节目效果做了很大牺牲。其实我也讨厌现在怯懦的自己，如何让自己放开一点呢？——BOX
　　何炅回复
　　说到为节目效果做牺牲，在娜娜面前我不见了好嘛！说到和陌生人交流放不开，在我面前你不见了好嘛！兄弟我当年第一次参加班里的演讲比赛，活活紧张得把自己的手指抠出血了！所以不要讨厌你自己，也别太当回事。跟爸妈说话不紧张吧？因为熟嘛！跟外人交流第一次不行不要急，第二次总会好一点，然后越来越好。这也不是什么要命的事情。放轻松！ps：有个秘方我多年前在这里教过：和陌生人交流不敢看对方的眼睛，你就盯住ta的眉心，视觉效果是从容对视，但又不会被对方眼神影响，可试。
　　提高效率，保持活力
　　何老师，作为一个主持人我发现您的工作量特别大，同时除了主持方面的工作，您还要教书，请问您是怎么一直保持很充足的活力的呢？我现在每个周末都要补习，一点休息的时间都没有，总是觉得很累，想向您取取经。——凉凉
　　何炅回复
　　事实上我没有那么神！近些年专于主持，课已经很少上了。如果一定要我建议，我的心得是，集中精力，提高单位时间的效率。别人两个小时做的事，你如果可以一个小时做完，下一个小时就可以做别的。别人八小时做三件事，你就可以做五六件，然后还可以正常休息。大概就是这个意思。
　　编辑/杨明珠