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青少年的身体素质不仅关乎个人的体质健康情况，更是国家未来竞争力的核心要素。在2016年三月的全国两会上，“健康中国”正式被确定为国家战略，目的是通过国家战略全面提高国民健康水平，全面建设小康社会必须实现健康中国战略目标。在“健康中国”视域下，青少年的体质健康程度对于国民健康水平的提高显得尤为重要。青年人是中华民族的希望之星，是国家发展的希望与未来，要实现健康中国，必须重视和重视青少年体质的健康发展。近几年来，随着我国网球在国际体育上的影响日益扩大，网球已成为家喻户晓的运动项目，深受大家的喜爱和关注。网球赛既优雅又激烈，综合了健身、娱乐、社交等多项功能，全面认识网球运动对学生身体健康的影响，有利于推动网球运动在校园的开展和普及。本文运用网球运动干预的方法对研究对象进行实验，旨在探讨网球运动对青少年体质健康的影响。
1 研究基本思路
1.1 研究对象与方法
1.1.1 研究对象及分组
选择广州市中海康城小学6年级40名学生（无明显心肺、脑、器官疾病及运动障碍，男女各20人）为研究对象，其中实验组20人，对照组20人。对照组正常生活和学习，不做任何干预。测量实验前后两组的体质健康相关指标。
1.1.2 研究方法
（1）文献资料法
通过广东体育职业技术学院图书馆、中国学术文献库、超星图书库等，查阅了国内外有关我国体育卫生现状、体育卫生干预措施、网球运动特点等方面的文献，为本研究奠定坚实的理论基础。
（2）专家访谈法
通过听取网球教练的意见，广泛邀请健身专家和教授们评估青少年的身体健康状况，根据网球运动的特点和青少年的身体健康状况，选择多项测试项目进行研究。根据专家意见和研究目的，选择易于操作且能充分反映青少年体质健康状况的测试项目。
（3）实验法
A 实验设计与方法
选取广州市中海康城小学6年级11-12周岁的40名学生作为受试对象，实验周期为：2019年3月1日至7月1日。在实验前对受试者进行物理测试，获取测试数据，测试内容主要为身体形态、身体机能和身体素质。身体形态主要包括：身高、体重;身体机能主要为肺活量;身体素质主要包括：座位体前屈、立定跳远、1000米跑和800米跑。实验组进行四个月网球技术动作教学与训练，并进行第二次物理测试，对两次测试结果进行数理分析，得出相应结论。
B 网球运动干预方案：
①介入强度控制：干预方案采用低强度有氧运动，平均心率设定在 40%-70%HRmax，实验过程中使用polarmeter监控受试者的运动强度。
②介入內容：由于介入对象是对网球运动基础较弱的青少年，因此在实验前8周学习基本网球技术，8周后不再单独安排技术学习，对技术存在问题的学生单独辅导。根据11-12周岁儿童的生理、心理特点，安排有针对性的活动，组织趣味游戏，其内容和顺序安排为：热身、网球比赛、网球多球练习、网球专项速度练习、双拉手练习、放松运动。
③运动时间及频率：每周2次，每次90分钟。
（4）数据统计法
采用SPSS13.0统计软件实施数据统计处理，经描述性分析，结果为均数±标准差。设定两组的检验资料显著性水平为p<0.05，极显著性水平为p<0.01。
2 结果与分析
2.1 学生身体形态实验结果
（1）身高
由表1可知，学生的身高有不同程度的增长，对照组反映出他们在青春期的自然生长和发育。实验结果表明，实验组的生长发育比对照组增幅大，可促进学生身高的增长。
（2）体重
从表2中可以看出，实验组男生在实验前体重比对照组低，但两者之间没有显著差异。实验结束后，实验组女生的体重虽有下降，但与男生体重变化相似。结果表明，无论男女，实验组的增重均低于对照组。研究结果表明，网球运动能有效地抑制体重过重，促进学生生长和发展中的体脂率健康发育。
2.2 学生身体机能实验结果
肺功能试验结果表明，实验前实验组和对照组之间的检测结果几乎没有差异。经过试验，男孩的肺活量增幅很大，女孩子的肺活量也有很明显的增长。因网球运动要求青少年利用下肢、躯干和上肢的协调配合，在球场内跑来跑去，通过一段时间的训练可形成良好的呼吸机能。
2.3 学生身体素质实验结果
表4男生实验前后身体素质比较
表5女生实验前后身体素质比较
由表4、5可知，实验组男女学生的坐位前屈值、立定跳远成绩、跑步成绩均有明显的提高，表明网球运动训练可以有效地提高青少年的肌肉柔韧度，增强肌肉肌力和有氧耐力。
3 结束语
综上所述，网球运动对对青少年体质健康的影响具有显性相关关系，尤其是身高和肺活量指标的提高上，虽然实验结果未表明体重和身体素质有明显的相关关系，但是对提高青少年体质，增强青少年机能，加强青少年的力量和柔韧性有重要意义，可促进青少年身体健康发育，为健康中国的实现提供一定的帮助。
基金项目：2020年广东省科技创新战略专项资金项目（pdjh2020b1046）。
（作者单位：广东体育职业技术学院）
1 研究基本思路
1.1 研究对象与方法
1.1.1 研究对象及分组
选择广州市中海康城小学6年级40名学生（无明显心肺、脑、器官疾病及运动障碍，男女各20人）为研究对象，其中实验组20人，对照组20人。对照组正常生活和学习，不做任何干预。测量实验前后两组的体质健康相关指标。
1.1.2 研究方法
（1）文献资料法
通过广东体育职业技术学院图书馆、中国学术文献库、超星图书库等，查阅了国内外有关我国体育卫生现状、体育卫生干预措施、网球运动特点等方面的文献，为本研究奠定坚实的理论基础。
（2）专家访谈法
通过听取网球教练的意见，广泛邀请健身专家和教授们评估青少年的身体健康状况，根据网球运动的特点和青少年的身体健康状况，选择多项测试项目进行研究。根据专家意见和研究目的，选择易于操作且能充分反映青少年体质健康状况的测试项目。
（3）实验法
A 实验设计与方法
选取广州市中海康城小学6年级11-12周岁的40名学生作为受试对象，实验周期为：2019年3月1日至7月1日。在实验前对受试者进行物理测试，获取测试数据，测试内容主要为身体形态、身体机能和身体素质。身体形态主要包括：身高、体重;身体机能主要为肺活量;身体素质主要包括：座位体前屈、立定跳远、1000米跑和800米跑。实验组进行四个月网球技术动作教学与训练，并进行第二次物理测试，对两次测试结果进行数理分析，得出相应结论。
B 网球运动干预方案：
①介入强度控制：干预方案采用低强度有氧运动，平均心率设定在 40%-70%HRmax，实验过程中使用polarmeter监控受试者的运动强度。
②介入內容：由于介入对象是对网球运动基础较弱的青少年，因此在实验前8周学习基本网球技术，8周后不再单独安排技术学习，对技术存在问题的学生单独辅导。根据11-12周岁儿童的生理、心理特点，安排有针对性的活动，组织趣味游戏，其内容和顺序安排为：热身、网球比赛、网球多球练习、网球专项速度练习、双拉手练习、放松运动。
③运动时间及频率：每周2次，每次90分钟。
（4）数据统计法
采用SPSS13.0统计软件实施数据统计处理，经描述性分析，结果为均数±标准差。设定两组的检验资料显著性水平为p<0.05，极显著性水平为p<0.01。
2 结果与分析
2.1 学生身体形态实验结果
（1）身高
由表1可知，学生的身高有不同程度的增长，对照组反映出他们在青春期的自然生长和发育。实验结果表明，实验组的生长发育比对照组增幅大，可促进学生身高的增长。
（2）体重
从表2中可以看出，实验组男生在实验前体重比对照组低，但两者之间没有显著差异。实验结束后，实验组女生的体重虽有下降，但与男生体重变化相似。结果表明，无论男女，实验组的增重均低于对照组。研究结果表明，网球运动能有效地抑制体重过重，促进学生生长和发展中的体脂率健康发育。
2.2 学生身体机能实验结果
肺功能试验结果表明，实验前实验组和对照组之间的检测结果几乎没有差异。经过试验，男孩的肺活量增幅很大，女孩子的肺活量也有很明显的增长。因网球运动要求青少年利用下肢、躯干和上肢的协调配合，在球场内跑来跑去，通过一段时间的训练可形成良好的呼吸机能。
2.3 学生身体素质实验结果
表4男生实验前后身体素质比较
表5女生实验前后身体素质比较
由表4、5可知，实验组男女学生的坐位前屈值、立定跳远成绩、跑步成绩均有明显的提高，表明网球运动训练可以有效地提高青少年的肌肉柔韧度，增强肌肉肌力和有氧耐力。
3 结束语
综上所述，网球运动对对青少年体质健康的影响具有显性相关关系，尤其是身高和肺活量指标的提高上，虽然实验结果未表明体重和身体素质有明显的相关关系，但是对提高青少年体质，增强青少年机能，加强青少年的力量和柔韧性有重要意义，可促进青少年身体健康发育，为健康中国的实现提供一定的帮助。
基金项目：2020年广东省科技创新战略专项资金项目（pdjh2020b1046）。
（作者单位：广东体育职业技术学院）