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第十三势刘海砍柴动作分解:承上势,身体左转,右脚随势向前上步,双腿屈膝成左半马步,双手同时变蛇头手,右掌向前下方穿插,指尖向下,......
摘 要：依据1996年《武术竞赛规则》和体育院校武术普修教材，对3所体育院校普修课长拳教学中，弓、马、虚、仆、歇5种主要步型存在的问......
学生大部份时间是在课桌椅前度过.可是,大部分家庭是因陋就简,让孩子用成人桌椅做作业,甚至趴在饭桌、凳子上做作业.这样长久下去,......
一、比赛中控制篮板球的方法与技术 1、抢后场篮板球的技术。 1)防守队员与进攻队员相差一步时,如何采用恰当的封堵技术,抢篮板球,......
【正】 一、前言: 人在出生后,从掌握运动技能来说,首先是爬,接着就是走。两岁前后,在没有任何人教的情况下,就能学着跑,这种“跑......
【正】 手反转体接挺身后空反,在自由体操中,是比较优美的动作。根据我个人的一些体会,来谈谈动作的练习方法。为了便于分析这个联......
【正】 目前,中学体育教学中,学生们普遍认为,蹲踞式起跑不如站立式起跑“爽气”,以至影响“达标”成绩。因此,在达标测验中,大部......
一、速度滑冰初学者的教学 速滑初学者的教学应从赛刀开始。这种冰鞋可帮助踝关节的加固,消除因鞋尖的滑动造成冰上不稳的可能性。......
【正】 头部与眼的位置在各项运动中都起十分重要的作用,在跨栏这个项目中更不例外。跨栏运动员头的姿势和眼视的目标,在跨栏跑技......
正确的动作才能使健美训练取得成效,否则,不仅练不出肌肉块儿,而且容易造成运动损伤。下面是健美练习中常见的、易被忽视的错误动......
一跑快速跑:大腿高抬用力(后)蹬,上体正直稍前倾,屈肘摆臂用力狠,快速冲过终点线。高抬腿跑:上体正直不歪斜,两膝高抬腿折叠,前(脚......
金蛇缠头技法是中国民间武术散手中的擒拿动作,是充分利用各种擒拿技法缠绕对方头部,进而控制全身,达到制服对方之目的。一、金蛇......
一、曹国舅弹拳顿肘如闪电动作示范:对方用右冲拳攻击,我右手向左拍震其右腕内侧,左手向右拍震其右肘关节外侧;随即,左手顺势向左......
金丝缠葫芦是民间武术散手中利用擒拿的缠绕、搬拿、旋拧的手法攻击对方的头部。人的头部乃一身之主宰,如攻击得手,即可控制全身,......
一、勾脚劈刀动作:我用短刀劈击对方的头面部位,被对方用横架棍格挡住以后,反而用棍前端横扫我左侧头部,我迅速下潜摇闪,同时上右......
短棍在实战中的作用是众所周知的,如果您善于动脑,能够学习李小龙的创新精神,实际上武术的学习和运用过程会由枯爆变成乐趣。本文......
女子防卫术的临场应用,就是在被歹徒袭击、侵犯、挑衅时,女性所要做出的正当防卫。通过对女子防身术的基本功的训练,使女性朋友在......
腰部疼是很常见的慢性疾病,从解剖学角度来说,支持腰部的肌肉很少,且力量薄弱,若过重的力量来拉这些肌肉就会引起腰痛。不正确的姿......
【正】 短跑是田径运动中一个主要项目,经常从事短跑练习,能促进身体健康,增强体质和内脏器官的机能,发展身体素质。如何应用最短......
持球突破准备姿势探讨烟台师范学院体育系苑中贤，李国岩持球突破技术由蹬跨、转探、放球、加速四个环节组成，这是每位篮球教师在教学......
速滑课在北方院校占有很大比例，可是由于学生的来源不同，素质不同，给教学带来很多困难。以下谈谈笔者在教学中是如何克服困难搞好教学......
２０米运球绕杆射门（以下简称绕杆射门）是高考体育中足球专项的项目之一。该项目满分为１０分，占专项成绩的１／４，是对考生运球、射门等技术的综合测......
