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1．浑身没劲：需补维生素B12。富含维生素B12的食物包括：鱼、牡蛎、贻贝、瘦牛肉、瘦猪肉、鸡肉及强化谷物等.......
越来越多的研究表明，适量吃牛肉不会增加心脏病风险，反而有益心脏健康，美国宾州州立大学的研究则为报道再添一佐证。研究人员对36名志......
秘酱牛肉带饼 原料：精瘦牛肉300 g，葱白丝100 g，秘制酱料60 g，姜、蒜末各5 g，湿淀粉20 g，鸡蛋1个，芝麻香油适量，荷叶饼16张。 制......
如果你不喜欢吃禽肉、鱼肉或能带来心脏健康的蛋白来源的豆类时，你应该吃些什么呢？一项研究表明，每天食入几份瘦牛肉的饮食可以降低低......
知了猴实名金蝉，金蝉素有“唐僧肉”的美誉，食用和药用价值非常高，还可以益精壮阳，具有极高的药膳营养价值。金蝉的药膳营养价值非常高......
脂肪和糖是促进人体肥胖的主要因素。因此,有些人为防止身体发胖,就拒食肥猪肉,而专挑瘦猪肉吃,认为瘦猪肉脂肪低,多吃无妨。实际......
肉类的品种很多。猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉及水产类，都是富含优质蛋白质、微量元素及某些维生素的食物。从营养价值方面看，这些肉类有......
很多人觉得吃肉才管饱,美国明尼苏达大学一项研究显示,早餐吃些蘑菇比吃培根、香肠更能增加或延长饱腹感,从而有助减肥。研究人员......
疲劳、乏力、健忘、血压高，这些症状伴随着快节奏的生活下的现代人。美国《预防》杂志最新报道，一旦出现这些衰老症状，第一要休息，第二......
