高纤维食物相关硕士博士期刊学术论文

杂粮粥杂粮升糖指数比较低,喝杂粮粥,不易升糖。如玉米粥、黑米粥、燕麦粥等,或者把各种杂粮放在一起做成八宝粥。蔬菜、肉末粥蔬......