【摘 要】
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尼古丁戒断综合征主要是指因吸烟者长时间吸入含有尼古丁的烟叶制品，而当中断吸烟后所出现的全身软弱无力，烦躁不安，呵欠连作，口舌无味，甚至心情不畅，胸闷，焦虑，感觉迟钝等一系列瘾癖症状..瑜伽作为有氧运动的一种，已经得到人们的关注和认可，对健康的诸多方面的作用得到人们越来越多的研究与证明.瑜伽不仅在减体重，减少吸烟的几率，降低血糖，血压，胆固醇，缓解糖尿病，乳腺癌，哮喘，关节炎方面的疗效，且已经作为继
【出 处】
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2014年广州运动与健康国际学术研讨会
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尼古丁戒断综合征主要是指因吸烟者长时间吸入含有尼古丁的烟叶制品，而当中断吸烟后所出现的全身软弱无力，烦躁不安，呵欠连作，口舌无味，甚至心情不畅，胸闷，焦虑，感觉迟钝等一系列瘾癖症状..瑜伽作为有氧运动的一种，已经得到人们的关注和认可，对健康的诸多方面的作用得到人们越来越多的研究与证明.瑜伽不仅在减体重，减少吸烟的几率，降低血糖，血压，胆固醇，缓解糖尿病，乳腺癌，哮喘，关节炎方面的疗效，且已经作为继药物，按摩，针灸，自疗之后的有效疗法，来减少疾病带给人们的痛苦，同时瑜伽练习的好处已经超越身体上的，作为药物配方来治疗精神不正常和相关的心理症状.本文通过文献资料法，阐述瑜伽练习对人体机能尤其是上呼吸道免疫机能和心理相关方面的作用以及尼古丁戒断综合症的一系列症状，从而说明瑜伽运动对尼古丁戒断综合症所带来的影响，为减少尼古丁戒断综合症患者身体和精神的痛苦，成功戒烟提供指导.得出以下结论：1瑜伽练习能够减弱戒烟带来的咳嗽症状，加快呼吸道纤毛清除能力2瑜伽练习可以缓解由于尼古丁戒断综合症所导致的体重增加3瑜伽练习可以改善撤除一氧化碳后常伴有一些令人烦恼的不明显症状如：戒烟者的空间感和距离感都会受到影响，并会产生飘浮感和注意力难以集中的情况.4瑜伽练习可以降低有循环系统改善所导致的手足痒和头皮酸痛.
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