正如伟人邓小平所说：“实践是检验认识的唯一真理”。作为翻译专业的学生我们在课上学习接触了国内外的多种翻译理论、思想,而这些翻译理论、思想皆是前人在数十年如一日的翻译实践的基础上总结提炼出来的。意大利著名美学大师克罗齐有句名言：“要了解但丁,就必须把自己提升到但丁的水平”。同样要了解并理解前人的翻译思想,则必须要有与翻译大师相似的实践积累,这对于现在的我们来说几乎是不可能的。由此,笔者选择了通过翻译实践报告的形式来提交毕业论文,期冀通过此次脚踏实地的翻译实践,一方面增加自己的翻译实践积累,另一方面,希望通过实践发现一些适用于翻译初级阶段的翻译方法,若能够与前人的理论有契合之处则是万幸。本次翻译实践选取了社科类文本《简单有趣的社会心理学》作为翻译文本。笔者希望通过对这一社科类文本的翻译,能够总结提炼出几种适于社科类文章翻译的方法。通过《简单有趣的社会心理学》的翻译实践,笔者总结得出了社科类文本日中翻译的一些翻译方法与要点,同时对这些翻译方法列举实例进行探讨。翻译方法主要论述了日汉翻译中主谓互换的翻译方式,以及社科类文本翻译过程中逻辑的重要性,并总结提出了几个常用的句型及其翻译方法。通过实践,笔者总结得出了社科类文本翻译其关键在于把握文章整体结构,理顺文章逻辑关系,不需要过多华丽辞藻的修饰,能够明确传达原文意思就是好的翻译。通过此次翻译实践,笔者更确信了一点,即翻译水平的提高只能通过翻译实践的不断积累来实现。正所谓量变引发质变,没有一定的量的积累,很难产生质的变化。只有在正确的理论指导下不断的进行翻译实践,才能发现问题,取得进步。在今后,笔者会继续翻译实践,进一步提高翻译水平。