老年人主观幸福感是衡量老年人心理健康水平和生活质量高低的重要指标,在影响老年人主观幸福感的因素中,体育锻炼的作用不容忽视,老年人缺乏体育锻炼,会引起身体素质和认知功能下降。身体方面表现为:肌肉弹性韧性降低、行动迟缓、平衡能力差;认知方面表现为:孤独、情绪焦虑、抑郁和轻度认知障碍等问题,最终会导致主观幸福感水平降低,对日常生活造成影响。因此,如何通过体育锻炼来提升老年人的主观幸福感,成为学者们研究的热点问题。通过对文献的梳理发现:以往研究大多通过体育锻炼与身体素质、心理和自我控制方面来探讨,更深层次的影响路径尚未揭示,缺少就一种、几种或多种变量对主观幸福感产生交互作用的研究,所以本文将从身体和认知的视角,探讨老年人通过体育锻炼提升了身体素质和执行功能,二者促进了自我控制能力,进而影响了主观幸福感,并借助R语言中的“Vegan”程序,分析身体素质、执行功能在体育锻炼促进自我控制之间发挥的中介作用,为体育锻炼促进老年人主观幸福感提供理论、实践基础。本研究选取扶沟县城关镇60-69岁老年人为实验对象,将被试分为实验组,对照组,实验组采用每周4次,每次45min,实验周期为12周的24式简化太极拳的干预。对照组维持日常的活动,第1周和第14周分别进行实验前后数据测试。结果:（1）身体素质方面:实验组老年人在平衡能力、力量素质提升非常显著,柔韧素质未发生显著变化。（2）在执行功能方面:实验组老年人抑制功能和刷新功能提升非常显著,转换功能没有发生显著性变化。（3）自我控制能力方面:实验组老年人提升非常显著,对照组老年人未发生显著变化。（4）在主观幸福感方面:实验组老年人的提升具有显著性,对照组老年人未发生显著变化。（5）太极拳运动通过身体素质和执行功能中平衡能力、抑制功能和刷新功能对自我控制的促进,从而提升幸福感。结论:经过12周太极拳锻炼,老年人在平衡能力、力量素质、抑制功能、刷新功能、自我控制能力和主观幸福感都有显著提升,转换功能和柔韧素质方面有小幅提升,但无显著变化。在其相关性方面太极拳锻炼可以对身体素质和执行功能产生影响,借助R语言中的“Vegan”分析,太极拳锻炼可以通过平衡能力和抑制功能、刷新功能作为中介变量来促进自我控制的发展,通过自我控制感的发展从而促进主观幸福感的提升。