【摘 要】
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早在15世纪琉球时期,冲绳本土武技在中国武术文化的影响下,逐渐融汇交织成为一项独特的武技项目,即为空手道。随后在二战时期逐渐流行于全世界。2016年,国际奥林匹克组委会首次通过空手道项目成为正式奥林匹克运动会的参赛项目。并在2020年东京奥运会上亮相,共有37个国家与地区进行8块金牌的追逐,其中我国在组手项目上荣获一金一银。相对于组手项目上的优异成绩,我国在型项目上却缺失已久,世界排名较低。由此,
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早在15世纪琉球时期,冲绳本土武技在中国武术文化的影响下,逐渐融汇交织成为一项独特的武技项目,即为空手道。随后在二战时期逐渐流行于全世界。2016年,国际奥林匹克组委会首次通过空手道项目成为正式奥林匹克运动会的参赛项目。并在2020年东京奥运会上亮相,共有37个国家与地区进行8块金牌的追逐,其中我国在组手项目上荣获一金一银。相对于组手项目上的优异成绩,我国在型项目上却缺失已久,世界排名较低。由此,本文根据空手道型的项目特征,对型运动员的基础上肢力量设计实验,以期提高型运动员的专项力量水平。为型运动员提供更高效的的训练方法,助力型运动员在训练上、赛事上得到进一步的提高,并为提高空手道型运动员上肢爆发力提供理论与实践基础。本研究主要借助于文献资料法、数理统计法等展开具体的分析,招募了20名空手道型运动员进行8周的上肢加压训练（血流限制法BFR）与传统力量训练计划进行实验对比。实验以俯卧撑、快速杠铃前推、快速橡皮拉力作为训练内容进行实验干预;利用Keiser训练机测试收集受试者侧重手的中段正向冲拳,中段反向收拳的爆发力峰值;以及以推掷铅球、卧推项目为测试方法,从而进行加压训练对空手道型运动员的上肢肌肉力量、爆发力力量大小的影响研究。实验结果如下:（1）实验组与对照组卧推测试实验结果对比,实验组卧推成绩远高于对照组,呈非常显著性差异（P＜0.01）;实验组卧推测试的重量与干预前后相比,有了较大幅度的提高。结果呈非常显著性差异（P＜0.01）;实验后男生组平均提高的卧推成绩要高于女生组（P=0.009＜0.072）。（2）实验组跟对照组推掷铅球测试实验结果对比,实验组的成绩优异于对照组,出现了比较明显的差异（P＜0.01）;实验组推掷铅球的距离与干预前后对比,推掷距离有了大幅度的提高,呈非常显著性差异（P＜0.01）;实验后男生组平均提高的推掷铅球成绩也高于女生组（P=0.008＜0.020）。（3）实验组与对照组中段正向冲拳爆发力峰值实验结果对比,冲拳的力点、速度、爆发力峰值有了明显的提升,,实验测试结果呈非常显著性差异（P＜0.01）;实验组正向冲拳爆发力峰值与干预前后对比,也提高较多,呈非常显著性差异（P＜0.01）;另一方面,实验后男生组平均提高的正向冲拳爆发力成绩却低于女生组,提升幅度比女生组小（P=0.086＞0.019）。（4）实验组与对照组中段反向收拳爆发力峰值实验结果对比,呈非常显著性差异（P＜0.01）;实验组反向收拳爆发力峰值与干预前后对比,提高较多结果呈非常显著性差异（P＜0.01）;实验后男生组平均提高的反向收拳爆发力成绩要高于女生组（P=0.003＜0.177）。得出结论:通过加压训练能够在短期内快速提高型运动员上肢力量与爆发力。加压训练对比传统训练方法的训练成效更为突出,在低负荷的情况下依旧能够提高运动员的专项成绩,也更为安全高效。适用于在赛前短时间内需要提升专项力量以及爆发力的运动员。但是在另一方面,加压训练在对男、女的训练效果上有着不同效益结果,需要做进一步的实验研究进行分析。
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