【摘 要】
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研究目的:FIFA 11+是针对足球运动特点而设计的一种综合热身练习,本研究通过在高校足球训练中加入为期10周的FIFA 11+热身练习与传统准备活动进行比较,运用下肢运动功能评估反馈训练系统对两种热身练习中膝关节本体感觉和周围肌肉力量这些与膝关节稳定性相关的指标进行前后对比分析,探索FIFA 11+热身练习对高校男子大学生足球运动员膝关节稳定性的影响,研究不同组别的大学生足球运动员在FIFA11
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研究目的:FIFA 11+是针对足球运动特点而设计的一种综合热身练习,本研究通过在高校足球训练中加入为期10周的FIFA 11+热身练习与传统准备活动进行比较,运用下肢运动功能评估反馈训练系统对两种热身练习中膝关节本体感觉和周围肌肉力量这些与膝关节稳定性相关的指标进行前后对比分析,探索FIFA 11+热身练习对高校男子大学生足球运动员膝关节稳定性的影响,研究不同组别的大学生足球运动员在FIFA11+热身练习干预后膝关节稳定性之间的差异,同时也为FIFA 11+热身练习在国内高校校园足球中的推广应用提供理论及实践参考。研究方法:本研究主要采用文献资料法、专家访谈法、实验法以及数理统计法进行研究,运用文献资料法查阅与本研究相关的文献资料;运用专家访谈法确定实验干预过程和膝关节稳定性测试指标;运用实验法选取山西大学男子校园组和超级组两支球队40名足球运动员为研究对象,两组各20名受试者分别进行随机对照试验,每组干预组和对照组各10名,干预组进行为期10周的FIFA 11+热身练习,对照组进行传统准备活动练习;运用数理统计法使用Excel和SPSS27.0统计软件对10周测试前后干预组和对照组受试者的膝关节运动损伤情况、膝关节本体感觉、膝关节向心离心速度以及向心离心最大力的测试结果进行统计和分析。研究结果:（1）10周的FIFA 11+热身练习后,校园组和超级组运动员的左膝损伤率相比对照组分别降低30%和10%,同时校园组和超级组运动员膝关节本体感觉偏差、膝关节向心离心速度和膝关节向心离心最大力均有明显改善（p＜0.05）,膝关节离心最大力与向心最大力比值无太大波动（p＞0.05）。（2）10周的FIFA 11+热身练习后,在膝关节损伤情况方面,对照组膝关节损伤率校园组比超级组要高出20%;在膝关节向心离心速度方面,校园组右膝和左膝向心速度以及右膝和双膝离心速度均具有改善（p＜0.05）,而超级组的这些指标却无显著性差异（p＞0.05）。研究结论:（1）10周的FIFA 11+热身练习可以提升高校男子足球运动员的膝关节稳定性,特别对踢球非优势侧膝关节稳定性的提升效果更加显著,具体表现为可以降低膝关节损伤率以及提升膝关节本体感觉功能、膝关节向心离心速度和膝关节向心离心最大力,同时可以维持膝关节离心最大力与向心最大力比值的稳定。（2）10周的FIFA 11+热身练习后,高校男子足球运动员中校园组比超级组的膝关节稳定性提升效果更加显著,具体表现在降低膝关节损伤率和提升膝关节向心离心速度方面效果更加显著。
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