代谢综合征是近年来国内外医学界关注的热点，其特征是集多种代谢紊乱于一体的临床症候群，给人们身体健康带来极大的危害，也给治疗带来巨大的难度，通过各种途径有针对性地进行早期预防代谢综合征的发生显得十分重要。运动作为长期防治代谢综合征的基础措施之一，有必要研究运动对代谢综合征预防的作用和效果。大众艺术体操是一种符合女性生理特点，集健身、美体、娱乐和时尚为一体的大众有氧运动，对其锻炼价值的进一步研究是开展和发展大众艺术体操的需要。中年女性处于身体机能和生理调节能力的明显衰退期，应积极采取各种措施延缓衰老和老年病的到来，降低更年期对女性健康的影响。　　 本研究是在分析大众艺术体操锻炼价值以及国内外关于运动防治代谢综合征研究的基础上，结合中年女性生理特点，通过为期两年的大众艺术体操锻炼实验，分析健康中年女性的体质指数、心率、血压、血糖、血脂等与代谢综合征密切相关的生理生化指标在实验前后的变化，探讨长期参加大众艺术体操锻炼对代谢综合征的预防作用，从而进一步认识大众艺术体操的锻炼价值与效果，为中年女性预防代谢综合征提供参考。　　 选取华南师范大学中年女性教职工130人为研究对象，根据研究目的将对象分为实验组和对照组，实验组参加每周3次每次1小时的两年大众艺术体操锻炼，对照组除不参加此锻炼外，其余要求与实验组相同。对实验前后两组的体质指数、安静心率、安静收缩压和舒张压、血糖、甘油三酯、胆固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白等指标进行对比分析，结果表明：　　 经过两年的大众艺术体操锻炼后，实验组的体质指数、心率、舒张压、血糖、甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇等指标与试验前相比没有显著性变化(P>0.05)，各组指标在实验后保持实验前的正常水平，但收缩压出现明显下降(P<0.01)；对照组的体质指数、心率、甘油三酯、收缩压、舒张压、血糖、总胆固醇均升高，与实验组相比，除高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的浓度变化没有达到显著性水平外(P>0.05)，前三项指标的升高达到非常显著性水平(P<0.01)，后四项指标的升高达到显著性水平(P<0.05)。从以上研究的结果与分析可见：　　 为期两年的大众艺术体操锻炼可使健康中年女性的BIM、心率、舒张压、血糖、血脂等与代谢综合征密切相关的生理生化指标维持在原正常水平，使收缩压降低，减少以上指标因年龄增长等因素引起异常的可能性，降低患代谢综合征的危险。