【摘 要】
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我长年练太极拳、八极拳，而且练了多年意到气到、意多大气多大、意神互通的气功，浑身早就具备了皮条般的弹性。可是在练意拳时，首先遇到的问题却不是这种“气”的东西，而是如何练劲! 怎么办?没有不能战胜的困难!我心里使足了劲，坚信气功的浑元桩和意拳的浑元桩一样，坚信意到、气到劲到这个道理。由于长年坚持锻炼，气感强，我直接从摸气找劲练习，并不站死桩。很快，意念获得了比大周天更详细更明显的气，并摒弃了气功
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我长年练太极拳、八极拳，而且练了多年意到气到、意多大气多大、意神互通的气功，浑身早就具备了皮条般的弹性。可是在练意拳时，首先遇到的问题却不是这种“气”的东西，而是如何练劲!
怎么办?没有不能战胜的困难!我心里使足了劲，坚信气功的浑元桩和意拳的浑元桩一样，坚信意到、气到劲到这个道理。由于长年坚持锻炼，气感强，我直接从摸气找劲练习，并不站死桩。很快，意念获得了比大周天更详细更明显的气，并摒弃了气功理论生搬硬套“周易五行说”的毛病，从人体科学“人天相应”的理论中寻找通道，结果，“敛气入骨”的感觉也得到了，“身如灌铅”的感觉也有了。站桩时，空气像石膏一样固住我，一动里外俱动，岂不是与大气呼应?!
平时认真听老师的，自己也刻苦习练。我还专门到寺庙里找高僧，请教什么是心性，怎样不住色生心……渐渐地，我从六祖“不是心也不是佛”的话中认识到，为什么大家偏说“是心是佛是清净”的道理。原来“不是”才是!
在发声上，我坚决不练“咿哟嗨”，而是练金刚讼心咒之类。慢慢地，我练的意拳和别人大不同：指天划地，轻描淡写，像到处找蜘蛛网一般。然而那些咬牙切齿、怒目瞪眼、上蹿下跳，学尽“绝招”者却没有什么成效。
现在我练的不是太极，不是八极，不是意拳，我给它取名“释太极”，细想也不是，是我的所练。以我的经验，在“不是”中找劲更好!
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八极拳称雄武林三百余年，自问世以来，涌现出一大批技击名家，如黄四海、张克明、李大中、李书文、吴会清、吴秀峰、马英图、马凤图、强瑞清、季云龙、霍殿阁等(排名不分先后)。他们在神州大地上打出了八极拳的赫赫声威，让世人了解并喜欢上八极拳，为八极拳的弘扬与发展做出了巨大的贡献。他们在八极拳史上都占有重要的地位。八极拳的广泛传播与先贤的努力是分不开的，他们是八极拳的功臣。 八极拳发展至今，在传承上分吴氏、
“内家拳”与“外家拳”这两个词约起源于清朝，这是因为自明末清初开始，一些内家拳流派开始创立，并逐渐为世人所知晓。但是，由于有些内家拳流派“反清复明”的政治背景，使其不愿将海底公之于人，又由于内家拳抬手发人、伤人于无形的技击效果，使内家拳蒙上了一层神秘的面纱。 一、释名 要想知道内家拳、外家拳的由来，应当先了解“内家”与“外家”的词义。“外家”即出家之意，例如出家为僧，超脱凡俗，追求西
光阴似箭，时光如流水。转眼间一代八极拳宗师、我的师爷丁爷已驾鹤西去近八年了。 1993年11月13日从沧州孟村回族自治县传来了一个令我战栗不已的噩耗——丁爷离开了我们，离开了他钟爱一生的八极拳。 闻听此噩耗，我心中悲伤到了极点。许久，我都难以从压抑的心情中解脱出来。待过了一段时间，我的心境稍微平复了一些后，我与他老人家在一起的那些日日夜夜开始不断地浮现在我的脑海里，那段时光是我一生中最难忘
每天清晨五六点钟，在临沂的人民公园里，有一群小伙子在生龙活虎地练习八极拳。他们时而掌捶，时而挂踏，一招一式刚劲有力，动若绷弓，发若炸雷，给人以力与美的享受。传授他们技艺的老师就是中国武术七段、孟村开门八极拳八世传人、临沂武术协会主席张毅先生。 张毅先生1948年6月7日出生在临沂市兰山区一个中医世家，白幼爱好武术，早年随当地著名武师王伟先生学习长拳、华拳、查拳，稍大又拜八极拳名师张汝松老先生习八
成龙在拉斯维加斯(注：成龙曾在“赌城”参与《尖峰时刻》的拍摄)很快乐，也很疲乏，因为现在在美国，他已成为动作片的领军人物。 与美国同行合作，给成龙留下深刻印象的是美国人为使影片达到理想效果而毫不吝惜的态度，这令成龙大吃一惊。有一个镜头，是一个角色烧掉100美元，“他们居然不用假币。”成龙讶然道：“噢，我的上帝!” 即使美国人大量投入，但成龙仍按着他的“香港模式”办事——小预算，自己动手。所以，
八极拳究竟创始于何时何地，为何人所创，至今仍是一个谜。无怪乎有言称八极拳形成于晋显于明；有言八极拳形成于清朝康雍年间；亦曾有人言八极拳源于武当山，为道士据前人习武经验而创。 然，以上说法均不可考。 有考证的，是八极拳为第二代大比丘苍公所创(月山寺)。 另一种说法亦有据可查，即言八极拳创始于清朝康熙年间，雍正年间传播至河北省沧州城东南盐山县后庄科村(今属山东省庆云县)，后传于河北省沧县孟
老牛筋是拳家深得真传的术语，就是传统功法的易筋功夫。所谓的“老牛筋”，的确是内家修习的必备，可它绝对不为大成拳所独有。在传统太极拳中也有这个内容和名称。笔者学的是清朝咸丰年间由武当山崇霄宫斐远尘道师传出来的道门太极——犹龙派太极拳，是第七代传人。在我学的诸多内容里，都有锻炼筋骨的技法，也可以说筋骨修习是犹龙派太极拳的第一层次的内容。当时，陈师在授拳中就说：“筋长力大，展开架活。”“太极拳练的是老牛
我是山东省胶州市一名大成拳爱好者，已按大成拳教材上的理论苦练了六年桩功，却功力平平，甚感苦恼，又感疑惑。于是借2001年国庆节假日之机到山东省无棣县拜访让大成拳技击功夫闻名遐迩的程立华先生。一路上，希望能够亲眼目睹、亲身体验真正的大成拳功夫。 10月3日下午，我到达了无棣县城，见到了程立华先生。久闻程立华先生的大成拳功夫深厚，可是相见之下先生并无半点架子，先以茶果相待，而后开始让我演示桩架、试
连环八路短打是梅花螳螂拳中的一个短打套路，共分八路，每路五个攻防手法。练习中要求步法扎实，手法刚柔相济，发力得当，动作连贯敏捷，一气呵成。现将其整理出来，以飨梅花螳螂拳爱好者。 第一路：螳螂出洞 预备式(小登山抱门式)：两臂在体前自然弯曲，右拳在前，左拳在后，拳眼均向上。前腿微屈扣裆，后脚跟抬起，重心在两腿间。上体稍向左倾，抬头挺腰，沉肩垂肘，闭口聚气，两目平视(图1)。 一、螳
我是一位传统武术爱好者，看了2001年第11期《精武》韩登的韩起先生的文章“武术进奥运，花落谁家”后，心中很是不平，怎么能够武断地说拳击打败传统武术了呢?先生辛辣的提问与爽快幽默的文风似乎真的让传统武术难以发言，但我觉得先生文章之观点未免不妥，故而直言，不妥之处尚请谅解。 先生文中的意思是说，散打中是拳击占主要地位，这一点是不是正确呢? 首先，散打中的摔法和腿法本来就是由传统武术中演变而生