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摘 要：手机已成为当今社会最流行的信息传播与沟通工具，随着手机在大学生中的普及，几乎是人手一部。手机最主要的是作用是方便生活，它使得获得信息变得越来越容易，越方便，支付也变得越来越便捷，购物也可以随时随地。很多大学生的生活被手机打碎，降低了当代大学生对于事物的深度思考及学习的热情。
关键词：大学生，玩手机，对策研究
手机对于大学生的身心健康有利也有弊。因此，应该对有益的地方发扬，对有害的地方进行改进，更好的促进大学生的自身发展，提高大学生的素质教育。通过对其原因的分析，这需要多方的共同努力。下面我们将从大学生自身，老师，学校及家长方面提出建议及对策。
（一）学生自身
1.大学生在上大学之前，就应该明确什么是大学生，怎么做大学生，做什么样的大学生。之后综合考虑自身性格，兴趣爱好以及自己的特长等制定一份属于自己成长计划。这份计划包括自己的长期目标和短期目标，良好的计划是成功的前提，计划可以保证大学生在生活，学习中投以积极、健康、向上的态度和精神面貌，上大学时应积极参与学校活动，社团活动等，丰富自己的大学生活，开拓自己的视野，在学好自身专业知识的前提下，结合自己的兴趣充分发展。
2.让行动跟着思想走。成功的秘诀是动力和坚持，找到自己的动力，坚持不懈的付诸行动，
3.针对大学生学习时玩手机的现象，可以上自习的时候将手机关机甚至放在包里，尽量不去看手机，可以找同学协同学习，起到榜样作用。如果实在有急事需要处理时应迅速处理然后回归到上课状态，
4.针对大学生空闲时间玩手机时间过长，成为“低头族”以及对手机的依赖心理现象，大学生可以积极参加各种活动，丰富自己的校园生活，以消除手机带来的负面影响，有意识的去锻炼自己在控制手机的能力，
5.要辩证地去看待手机，合理使用，同时珍惜父母的劳动，养成节约的好习惯，不攀比不过度消费，
6.多与身边的人交流，不能因为有了手机社交软件就忽略身边的人，可尝试放下手机，主动与人面对面交谈，增长自己的口才，心理素质等。
（二）教师方面
老师的职责在于教书育人。学生上课玩手机，部分人反映老师的课无聊或是听不懂。这就需要老师教学方面的改革，怎样吸引学生的注意力，创造一个好的课堂氛围，通俗易懂。老师可尝试以下方法：
1.可以建立一个与学生互动的课堂，不单单是老师在讲，也让学生这个主体参与到课堂中，成为与老师一样的课程主导，体会到学习的乐趣，
2.调整自己的授课方式，学习一下技巧，给学生创造一个轻松愉快，幽默诙谐的课堂氛围，
3.调整自己的授课内容，不仅仅是课本上的知识，还有自己擴充的知识。开阔学生的眼见，吸引学生自己积极主动的学习更多的知识，
4.在育人方面，老师应该多接近学生，多了解学生，对于学生的问题积极地引导和帮助。这样可以促进师生之间的感情也能促进教学计划的顺利开展。
（三）学校方面
众所周知，环境对一个人的影响很大。而学校则是针对学生这个群体所创造的环境。我们认为学校可以从“硬管理”和“软管理”两方面入手。
1.“硬管理”即由学校制定的规则。
（1）在每个教室都设置一个手机管理箱，学生上课前将手机静音放到管理箱统一保管。不仅可以防止学生玩手机，还可以清楚的知道缺席，迟到的情况，
（2）加大惩处的力度，严厉禁止使用手机作弊等方式，使学生明白玩手机的代价大于不玩的代价，
2.“软管理”就是学校通过一些有意义的措施，人性化的引导学生文明的使用手机。
（1）协调理论课与实践课的时间比例，加强教师队伍素质建设，解决上课枯燥，学生不想听玩手机的状况，
（2）开展有活力的校园活动，丰富在校学生的生活，以净化校园风气，
（3）开设教育课程，以引导和暗示学生如何建立积极向上的思想观念，加强宣传教育，正确树立大学生的人生观，价值观，及世界观，
（4）加强对大学生心理疏导，远离“手机依赖症”。对大学生进行心理辅导，引导大学生合理安排好自己学习、生活和休息时间，不要让手机影响自己的计划和安排，引导大学生和谐人际交往，加强人与人面对面的沟通与交流，不要依赖手机代替人与人之间的直接交流。对有出现“手机依赖症”的学生，可以在合适的时间远离手机或短时间地关机，让自己在脱离手机的状态下找寻到往日平静而和谐的生活，调整自己的心态，缓解由手机带来的焦虑、烦躁等症状，建议有需要的学生到学校的心理咨询中心去咨询，通过心理医生帮助治疗。
（四）家庭方面
1.家长是孩子的第一个老师，也是最亲近的人，家长不可溺爱孩子，应选择合适的手机给孩子而不是最贵的，引导孩子树立正确消费观念，
2.关注孩子在学校的生活状况，多关心多引导，多与班主任或辅导员交流，帮助学生走出过于依赖手机的怪圈。
（五）社会方面
1.改善社会舆论，将大学生往正确的方向引导，造就新时代青年。
2.改善手机网络环境，加强监管，消除网络色情暴力等不良信息对大学生的影响，
3.国家应支持手机学习软件的开发，并将手机作为在线教育，教育新平台的田园。
手机对大学生的影响的确是非常大的，但也可以得到很多重要的信息。如何正确的引导需要我们自己、学校、家庭、教育以及社会的共同发力，最后，希望本文能更好的帮助大学生规划自己的生活，丰富自己的大学。
参考文献
[1] 李德永. 高校大学生手机使用现状分析及应对策略[J]. 现代职业教育，2018（34）.
[2] 张洪秀，周春淼. 大学生手机依赖现象对高校课堂教学的影响及对策[J]. 新课程研究，2019（14）.
基金项目：本文系山东省青少年教育科学规划项目大学生学术课题“高校大学生课堂玩手机现象对策研究”的课题研究成果，课题编号：20BSH349。
作者简介：王居一，（1999.07-），男，山东现代学院汽车技术学院2018级交通运输专业在校本科生。
通讯作者：张金友，（1984.12-），男，讲师，山东现代学院教师，从事高校教学与管理研究工作。
关键词：大学生，玩手机，对策研究
手机对于大学生的身心健康有利也有弊。因此，应该对有益的地方发扬，对有害的地方进行改进，更好的促进大学生的自身发展，提高大学生的素质教育。通过对其原因的分析，这需要多方的共同努力。下面我们将从大学生自身，老师，学校及家长方面提出建议及对策。
（一）学生自身
1.大学生在上大学之前，就应该明确什么是大学生，怎么做大学生，做什么样的大学生。之后综合考虑自身性格，兴趣爱好以及自己的特长等制定一份属于自己成长计划。这份计划包括自己的长期目标和短期目标，良好的计划是成功的前提，计划可以保证大学生在生活，学习中投以积极、健康、向上的态度和精神面貌，上大学时应积极参与学校活动，社团活动等，丰富自己的大学生活，开拓自己的视野，在学好自身专业知识的前提下，结合自己的兴趣充分发展。
2.让行动跟着思想走。成功的秘诀是动力和坚持，找到自己的动力，坚持不懈的付诸行动，
3.针对大学生学习时玩手机的现象，可以上自习的时候将手机关机甚至放在包里，尽量不去看手机，可以找同学协同学习，起到榜样作用。如果实在有急事需要处理时应迅速处理然后回归到上课状态，
4.针对大学生空闲时间玩手机时间过长，成为“低头族”以及对手机的依赖心理现象，大学生可以积极参加各种活动，丰富自己的校园生活，以消除手机带来的负面影响，有意识的去锻炼自己在控制手机的能力，
5.要辩证地去看待手机，合理使用，同时珍惜父母的劳动，养成节约的好习惯，不攀比不过度消费，
6.多与身边的人交流，不能因为有了手机社交软件就忽略身边的人，可尝试放下手机，主动与人面对面交谈，增长自己的口才，心理素质等。
（二）教师方面
老师的职责在于教书育人。学生上课玩手机，部分人反映老师的课无聊或是听不懂。这就需要老师教学方面的改革，怎样吸引学生的注意力，创造一个好的课堂氛围，通俗易懂。老师可尝试以下方法：
1.可以建立一个与学生互动的课堂，不单单是老师在讲，也让学生这个主体参与到课堂中，成为与老师一样的课程主导，体会到学习的乐趣，
2.调整自己的授课方式，学习一下技巧，给学生创造一个轻松愉快，幽默诙谐的课堂氛围，
3.调整自己的授课内容，不仅仅是课本上的知识，还有自己擴充的知识。开阔学生的眼见，吸引学生自己积极主动的学习更多的知识，
4.在育人方面，老师应该多接近学生，多了解学生，对于学生的问题积极地引导和帮助。这样可以促进师生之间的感情也能促进教学计划的顺利开展。
（三）学校方面
众所周知，环境对一个人的影响很大。而学校则是针对学生这个群体所创造的环境。我们认为学校可以从“硬管理”和“软管理”两方面入手。
1.“硬管理”即由学校制定的规则。
（1）在每个教室都设置一个手机管理箱，学生上课前将手机静音放到管理箱统一保管。不仅可以防止学生玩手机，还可以清楚的知道缺席，迟到的情况，
（2）加大惩处的力度，严厉禁止使用手机作弊等方式，使学生明白玩手机的代价大于不玩的代价，
2.“软管理”就是学校通过一些有意义的措施，人性化的引导学生文明的使用手机。
（1）协调理论课与实践课的时间比例，加强教师队伍素质建设，解决上课枯燥，学生不想听玩手机的状况，
（2）开展有活力的校园活动，丰富在校学生的生活，以净化校园风气，
（3）开设教育课程，以引导和暗示学生如何建立积极向上的思想观念，加强宣传教育，正确树立大学生的人生观，价值观，及世界观，
（4）加强对大学生心理疏导，远离“手机依赖症”。对大学生进行心理辅导，引导大学生合理安排好自己学习、生活和休息时间，不要让手机影响自己的计划和安排，引导大学生和谐人际交往，加强人与人面对面的沟通与交流，不要依赖手机代替人与人之间的直接交流。对有出现“手机依赖症”的学生，可以在合适的时间远离手机或短时间地关机，让自己在脱离手机的状态下找寻到往日平静而和谐的生活，调整自己的心态，缓解由手机带来的焦虑、烦躁等症状，建议有需要的学生到学校的心理咨询中心去咨询，通过心理医生帮助治疗。
（四）家庭方面
1.家长是孩子的第一个老师，也是最亲近的人，家长不可溺爱孩子，应选择合适的手机给孩子而不是最贵的，引导孩子树立正确消费观念，
2.关注孩子在学校的生活状况，多关心多引导，多与班主任或辅导员交流，帮助学生走出过于依赖手机的怪圈。
（五）社会方面
1.改善社会舆论，将大学生往正确的方向引导，造就新时代青年。
2.改善手机网络环境，加强监管，消除网络色情暴力等不良信息对大学生的影响，
3.国家应支持手机学习软件的开发，并将手机作为在线教育，教育新平台的田园。
手机对大学生的影响的确是非常大的，但也可以得到很多重要的信息。如何正确的引导需要我们自己、学校、家庭、教育以及社会的共同发力，最后，希望本文能更好的帮助大学生规划自己的生活，丰富自己的大学。
参考文献
[1] 李德永. 高校大学生手机使用现状分析及应对策略[J]. 现代职业教育，2018（34）.
[2] 张洪秀，周春淼. 大学生手机依赖现象对高校课堂教学的影响及对策[J]. 新课程研究，2019（14）.
基金项目：本文系山东省青少年教育科学规划项目大学生学术课题“高校大学生课堂玩手机现象对策研究”的课题研究成果，课题编号：20BSH349。
作者简介：王居一，（1999.07-），男，山东现代学院汽车技术学院2018级交通运输专业在校本科生。
通讯作者：张金友，（1984.12-），男，讲师，山东现代学院教师，从事高校教学与管理研究工作。