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摘要：本文目的在于探讨大学生时间管理倾向对学业拖延的关系，在积极应对方式和学业拖延上，性别上存在显著差异;时间管理倾向对大学生学业拖延有显著的负向预测作用，并能有效预测大学生的积极应对方式，积极应对方式对学业拖延也有显著的负向预测作用。
关键词：大学生;时间管理倾向;学业拖延
一、学业拖延研究背景
拖延现象时长发生于日常生活中，我们常倾向于把今日应该完成的事情拖到明天去完成。尤其学生群体普遍存在，学业拖延不仅会影响学生的学习成绩还会减少对学术的热爱，而且会在拖延的过程中学生会产生焦虑、忧心、烦躁、抑郁等负面情绪程（素萍、李敏、张皖，2010）。因此，为了更好地研究大学生学业拖延的影响因素，本研究将探究云南昆明市大学生时间管理倾向、积极应对方式与学业拖延三者关系及影响。
1.1研究目的
本研究旨在探讨云南省昆明市大学生时间管理倾向、积极应对方式与学业拖延三者之间的关系，同时将积极应对方式作为中介变量并提出相关研究假设，即积极应对方式在时间管理倾向与学业拖延的关系中具有中介作用。根据以上研究背景动机本研究的研究目的如下：
A.探讨中国云南省昆明市大学生时间管理倾向对学业拖延的影响;
B.探讨中国云南省昆明市大学生时间管理倾向对积极应对方式的影响;
C.探讨中国云南省昆明市大学生积极应对方式对学业拖延的影响;
D. 探讨中国云南省昆明市大学生积极应对方式在时间管理倾向与学业拖延之间起到中介作用;
1.2研究问题
本研究探讨云南省昆明市大学生时间管理倾向、积极应对方式与学业拖延三者之间的关系，以及积极应对方式在学业拖延中是否起到中介效果，因此提出以下研究问题：
A. 探讨中国云南省昆明市大学生时间管理倾向对学业拖延的影响为何？
B. 探讨中国云南省昆明市大学生时间管理倾向对积极应对方式的影响为何？
C.探讨中国云南省昆明市大学生积极应对方式对学业拖延的影响为何？
D. 探讨云南省昆明市大学生积极应对方式在时间管理倾向与学业拖延之间起到中介作用为何？
1.3研究意义
学业拖延行为在大学生的学习过程中普遍存在，学者对于其相关研究的资料也较为丰富，分析和解决普遍存在的学业拖延问题，可以为大学生纠正自身学业拖延行为提供一个有据可依的参考，帮助大学生在学习过程中提质增效。因此，本研究对于积极应对方式在时间管理倾向与学习拖延的中介作用调查结果可供现今大学生参考，制定有效管理时间的策略，了解自身学业拖延程度，并适时作出调整，改变现状降低拖延状况。
二、时间管理倾向
国际学者关于时间管理的研究开始的很早，最初主要集中在管理学领域。相关研究学者大多从心理学角度出发定义时间管理倾向，本研究认为时间管理倾向是指个体为达成目标而运用时间表现出心理和行为特征，是个体支配和掌握时间的一种人格倾向。
Macan （1994）的时间管理过程模型 （Test of Process Model），大概可以划分为三部分：
a.时间管理训练有助于增加时间管理行为，影响时间管理行为的要素是设定目标与决定优先顺序、时间管理机械化的技巧（如列表、排时间表）和倾向组织化三点。
b.提高时间管理行为，可知觉到对时间的控制感，且控制感和时间管理行为之间是有交互关系的，三项时间管理行为是设定目标与决定优先顺序、时间管理机械化的技巧和倾向组织化。实行的程度越高，能得到越高的时间控时间控制知觉，也就是个人越能得到对自己时间支配的控制感。
c.知觉控制时间则有利于?低压力，减缓工作上及生理上的紧张，因而提升工作满意与工作表现，且四者之间有交互关系存在。
综上所述，时间管理倾向研究内容涉及多个方面，是探讨学生各方指标的重要变量，因此本研究使用时间管理倾向来作为自变量来探究学生学业拖延。
三、积极应对方式的相关研究
对于应对方式的研究，相关研究学者都提出不同见解。Whatley， Foreman， and Richards （1998）认为应对方式与个体心理健康密切相关。积极应对与焦虑、抑郁显著负相关，消极应对与焦虑、抑郁显著正相关。Sheila， Alan， Mark， Barbara， and Carmel （2005）研究则表明，积极应对方式有助于青少年主观幸福感的发展，而消极应对则会降低青少年的主观幸福感水平。而Lever（2008）研究表明，人际冲突等压力生活事件产生后，个体经过一系列认知评价，将采取不同的应对方式。压力事件增加，则可应对资源减少，从而导致积极应对方式减少，消极应对方式增多（Li， Wang， & Wang， 2009）。此外，Sontag and Graber （2010）研究表明，消极生活事件会引发消极应对方式，进而增加抑郁风险;而积极应对方式，则有助于问题解决，从而降低抑郁的风险。而大学生使用积极应对方式面对负性生活事件时能更好的面对压力，调节个人情绪;而使用消极应对方式则会意志消沉、逃避现实从而沉迷网络。
综上所述，应对方式是影响多方面的重要变量，因此，积极应对方式用于探讨时间管理倾向与学业拖延中的中介作用。
四、研究建议与研究局限
4.1.养成良好时间管理习惯，有效利用时间
首先，大学生应培养良好的时间管理策略，能在有限的时间内高效完成学习任务。例如个人应依据自身情况，选择一天中效率最高的时间及时完成学习任务。
其次，大学生应学会安排事物优先顺序。高效的时间管理需要明白轻重急缓，找到做事的先后顺序。学业上，应事先安排好学业先后顺序，减少琐事所占据的时间，优先完成要紧的学业任，从而减少拖延。
4.2.设置学习目标，做好学习计划，减少学业拖延
正确的学习目标能够能够激发学生学习动力。在制定学习目标时，应切合自身特点，结合实际。可从短、中与长三方面分别制定。长期计划可为大学生涯总目标，细化至每学期后形成中期目标，最后制定每周或每天的短期目标，规划每周或每天应完成的相应任务，也可更详尽到每个时段，并督促自身依照計划完成目标，从而提高时间利用率，减少学业拖延。
结语：大学生积极应对方式可以显著负向预测学业拖延，并在时间管理倾向与学业拖延中起中介作用。因此形成并采用积极应对方式策略，培养解决困难的能力，有助于大学生减少学业拖延。当然，能力的培养并不能一蹴而就，需要在日常生活中多加锻炼。多接触身边优秀同学，学习他们处理问题的方法，遇到问题，积极向同学或老师请教，并适当提高自身成就动机，学习积极应对压力的策略与方法，多角度提升个人能力，客观看待自己，从而减少学业拖延。
参考文献：
[1]王凤（2013）。大学生学业拖延现状调查研究。科教文汇（下旬刊），10，6-7、11。
[2]王丽薇、路汛、李若潮、张潇、吴清、叶旭春（2016）。军队医学院校大学生时间管理倾向和拖延行为的相关性。解放军护理杂志，33（24），68-71。
[3]王春美、曲海英（2016）。医学生学业拖延与应对方式的关系研究。校园心理14（05），315-318。
关键词：大学生;时间管理倾向;学业拖延
一、学业拖延研究背景
拖延现象时长发生于日常生活中，我们常倾向于把今日应该完成的事情拖到明天去完成。尤其学生群体普遍存在，学业拖延不仅会影响学生的学习成绩还会减少对学术的热爱，而且会在拖延的过程中学生会产生焦虑、忧心、烦躁、抑郁等负面情绪程（素萍、李敏、张皖，2010）。因此，为了更好地研究大学生学业拖延的影响因素，本研究将探究云南昆明市大学生时间管理倾向、积极应对方式与学业拖延三者关系及影响。
1.1研究目的
本研究旨在探讨云南省昆明市大学生时间管理倾向、积极应对方式与学业拖延三者之间的关系，同时将积极应对方式作为中介变量并提出相关研究假设，即积极应对方式在时间管理倾向与学业拖延的关系中具有中介作用。根据以上研究背景动机本研究的研究目的如下：
A.探讨中国云南省昆明市大学生时间管理倾向对学业拖延的影响;
B.探讨中国云南省昆明市大学生时间管理倾向对积极应对方式的影响;
C.探讨中国云南省昆明市大学生积极应对方式对学业拖延的影响;
D. 探讨中国云南省昆明市大学生积极应对方式在时间管理倾向与学业拖延之间起到中介作用;
1.2研究问题
本研究探讨云南省昆明市大学生时间管理倾向、积极应对方式与学业拖延三者之间的关系，以及积极应对方式在学业拖延中是否起到中介效果，因此提出以下研究问题：
A. 探讨中国云南省昆明市大学生时间管理倾向对学业拖延的影响为何？
B. 探讨中国云南省昆明市大学生时间管理倾向对积极应对方式的影响为何？
C.探讨中国云南省昆明市大学生积极应对方式对学业拖延的影响为何？
D. 探讨云南省昆明市大学生积极应对方式在时间管理倾向与学业拖延之间起到中介作用为何？
1.3研究意义
学业拖延行为在大学生的学习过程中普遍存在，学者对于其相关研究的资料也较为丰富，分析和解决普遍存在的学业拖延问题，可以为大学生纠正自身学业拖延行为提供一个有据可依的参考，帮助大学生在学习过程中提质增效。因此，本研究对于积极应对方式在时间管理倾向与学习拖延的中介作用调查结果可供现今大学生参考，制定有效管理时间的策略，了解自身学业拖延程度，并适时作出调整，改变现状降低拖延状况。
二、时间管理倾向
国际学者关于时间管理的研究开始的很早，最初主要集中在管理学领域。相关研究学者大多从心理学角度出发定义时间管理倾向，本研究认为时间管理倾向是指个体为达成目标而运用时间表现出心理和行为特征，是个体支配和掌握时间的一种人格倾向。
Macan （1994）的时间管理过程模型 （Test of Process Model），大概可以划分为三部分：
a.时间管理训练有助于增加时间管理行为，影响时间管理行为的要素是设定目标与决定优先顺序、时间管理机械化的技巧（如列表、排时间表）和倾向组织化三点。
b.提高时间管理行为，可知觉到对时间的控制感，且控制感和时间管理行为之间是有交互关系的，三项时间管理行为是设定目标与决定优先顺序、时间管理机械化的技巧和倾向组织化。实行的程度越高，能得到越高的时间控时间控制知觉，也就是个人越能得到对自己时间支配的控制感。
c.知觉控制时间则有利于?低压力，减缓工作上及生理上的紧张，因而提升工作满意与工作表现，且四者之间有交互关系存在。
综上所述，时间管理倾向研究内容涉及多个方面，是探讨学生各方指标的重要变量，因此本研究使用时间管理倾向来作为自变量来探究学生学业拖延。
三、积极应对方式的相关研究
对于应对方式的研究，相关研究学者都提出不同见解。Whatley， Foreman， and Richards （1998）认为应对方式与个体心理健康密切相关。积极应对与焦虑、抑郁显著负相关，消极应对与焦虑、抑郁显著正相关。Sheila， Alan， Mark， Barbara， and Carmel （2005）研究则表明，积极应对方式有助于青少年主观幸福感的发展，而消极应对则会降低青少年的主观幸福感水平。而Lever（2008）研究表明，人际冲突等压力生活事件产生后，个体经过一系列认知评价，将采取不同的应对方式。压力事件增加，则可应对资源减少，从而导致积极应对方式减少，消极应对方式增多（Li， Wang， & Wang， 2009）。此外，Sontag and Graber （2010）研究表明，消极生活事件会引发消极应对方式，进而增加抑郁风险;而积极应对方式，则有助于问题解决，从而降低抑郁的风险。而大学生使用积极应对方式面对负性生活事件时能更好的面对压力，调节个人情绪;而使用消极应对方式则会意志消沉、逃避现实从而沉迷网络。
综上所述，应对方式是影响多方面的重要变量，因此，积极应对方式用于探讨时间管理倾向与学业拖延中的中介作用。
四、研究建议与研究局限
4.1.养成良好时间管理习惯，有效利用时间
首先，大学生应培养良好的时间管理策略，能在有限的时间内高效完成学习任务。例如个人应依据自身情况，选择一天中效率最高的时间及时完成学习任务。
其次，大学生应学会安排事物优先顺序。高效的时间管理需要明白轻重急缓，找到做事的先后顺序。学业上，应事先安排好学业先后顺序，减少琐事所占据的时间，优先完成要紧的学业任，从而减少拖延。
4.2.设置学习目标，做好学习计划，减少学业拖延
正确的学习目标能够能够激发学生学习动力。在制定学习目标时，应切合自身特点，结合实际。可从短、中与长三方面分别制定。长期计划可为大学生涯总目标，细化至每学期后形成中期目标，最后制定每周或每天的短期目标，规划每周或每天应完成的相应任务，也可更详尽到每个时段，并督促自身依照計划完成目标，从而提高时间利用率，减少学业拖延。
结语：大学生积极应对方式可以显著负向预测学业拖延，并在时间管理倾向与学业拖延中起中介作用。因此形成并采用积极应对方式策略，培养解决困难的能力，有助于大学生减少学业拖延。当然，能力的培养并不能一蹴而就，需要在日常生活中多加锻炼。多接触身边优秀同学，学习他们处理问题的方法，遇到问题，积极向同学或老师请教，并适当提高自身成就动机，学习积极应对压力的策略与方法，多角度提升个人能力，客观看待自己，从而减少学业拖延。
参考文献：
[1]王凤（2013）。大学生学业拖延现状调查研究。科教文汇（下旬刊），10，6-7、11。
[2]王丽薇、路汛、李若潮、张潇、吴清、叶旭春（2016）。军队医学院校大学生时间管理倾向和拖延行为的相关性。解放军护理杂志，33（24），68-71。
[3]王春美、曲海英（2016）。医学生学业拖延与应对方式的关系研究。校园心理14（05），315-318。