【摘 要】
：
跨进了中学的大门，这表明：人已经路上了一个新的阶段。审学，那是长知识、长身体的重要时期。 然面，千千万万的中学生们，你希望有一个什么样的身体呢?就你自己而论，你的身高和体重是否合适?休力和运动能力有没有达到理想的水平?你一定很愿意做到心中有数吧。 在我国，目前还没有制订出一个有关中学生理想体质的明确标准。这里有一张日本《体育科学》1980年第4期刊登的、下河道纯子设计的高中男生的体力测定表，特
论文部分内容阅读
跨进了中学的大门，这表明：人已经路上了一个新的阶段。审学，那是长知识、长身体的重要时期。
然面，千千万万的中学生们，你希望有一个什么样的身体呢?就你自己而论，你的身高和体重是否合适?休力和运动能力有没有达到理想的水平?你一定很愿意做到心中有数吧。
在我国，目前还没有制订出一个有关中学生理想体质的明确标准。这里有一张日本《体育科学》1980年第4期刊登的、下河道纯子设计的高中男生的体力测定表，特介绍出来，或许可供学校体育工作者参考；中学生自己在锻炼时应达到什么要求，或许也有一定的参考价值。
从国家的长远利益来看，保护学生健康，增强青少年的体质是一件大事。这件事正在引起我国各方面的注意。在做好这件事的过程中，根据实际情况，拟订出一个适合我国学生情况的体质或体育锻炼标准，自然也是很必要的。据说有关体育部门已在着手这项工作，我们期待它能早日完成。
其他文献
周而复始的工作、接踵而来的压力、难以摆平的复杂人际，每一件都在消耗我们的精力，我们感到疲惫、困倦，严重时还会出现身心俱疲、消极怠工、没有意义感等负面状态。在崩溃前，要学会帮自己恢复精力，不妨试试美国MSN網站建议的15件小事，来为自己“充电”。 1. 运动。除了能防止倦怠，参加体育活动对任何已经有倦怠感的人都是有益的。通过减少压力、增强自尊、延长深度睡眠时间，经常锻炼能帮你更快地摆脱心理困扰，获
有一首说季节的歌谣：“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。”算算日子，又到了“秋处露秋”的时候：立秋处暑过后，就到了白露秋分。今年的中秋节就在白露和秋分之间，秋分过后，又迎来国庆节。节气浓浓的，好不爽快！ 我历来喜欢秋天，更喜欢广州的秋天。 我喜欢广州的秋凉。我的家乡在粤西，快立冬了还在争秋，十分炎热。而广州有个说法：“未吃五月粽，寒衣莫敢送;吃了五月粽，未到八月又
河北井陉素有“太行八陉之第五陉，天下九塞之第六塞”之称，井陉的石文化丰富多彩。 沿秦皇古道上行的石路边，仍保留着残缺不全的石马、石兽，以及文官武将的石像，栩栩如生。这里凹凸不平的古道，据说比罗马古道还要早。千佛崖石窟和龙窝寺石窟，规模虽远不及我国“四大名窟”宏伟震撼，却极具独特的地方風格，素有“圣境大观”之称。千佛崖石窟始建于北齐，距今已有1400余年历史，石窟里的佛像以自然溶洞雕琢而成，共有千
慕名来到福建长汀，在纵横奔流的汀江边见证了千年汀州的辉煌历史。 唐宋时期，为躲避五胡乱华的战乱，大批中原人万里南迁，其中一部分汉人进入闽粤赣边界繁衍生息，他们传承中原文化，与当地土著居民和少数民族通婚结合，成为客家先民。经过上千年的融合发展，他们在人口、经济和文化上占居优势，形成了中华汉民族的客家民系，创造了独具特色的客家文化。 走进这座千年古城，众多的历史人物形象呼之欲出，这片神奇之地孕育了
日本政府早在1975年就开始重视国民减盐问题，并发起了一系列减盐运动。而且，在世界卫生组织的督促下，日本人现在非常注意从饮食的方方面面控盐。比如，不喝太多味噌汤，吃拉面时少喝汤，炒菜、炖菜时最后放盐，这样能最大限度地减少盐的摄入量。不仅如此，他们还开发了不少减盐调味品和食品，特别受民众喜爱。 《生命时报》记者看到，同样是酱油，减盐酱油被放在超市明显位置，并附带“店长推荐商品”字样的牌子。其中最有
这些年，走的地方多了，忽然发现中国很多地方的地名特别有趣。 西北和华北，本是严重缺水的地方，不只是春雨，任何一个季节的水都可谓贵如油。然而，那里的地名总喜欢与水有关。比如天水市、酒泉市，仅仅看名字，还以为到了江南水乡。在内蒙古的阿拉善盟，有一个地名叫“五颗水”，水若论“颗”计算，那就不只是贵如油，而是贵如琼浆了。 越缺水的地方，越喜欢叫水，这可能就是中国人“缺啥补啥”的传统心理吧。就像中国人起
大家都知道，获得银牌的选手的成绩肯定比获铜牌选手的更好——第二名当然强过第三名。那么，第二名的选手应该比第三名的选手更加开心吧？研究结果却给出相反的答案：银牌得主往往并不满意。 阿贝尔·基维特对这种感觉了然于心。基维特参加了1912年斯德哥尔摩夏季奥运会1500米田径比赛，以1/10秒的差距屈居第二。即使在他91岁高龄的时候，错失金牌的痛苦仍未消退。他在接受采访时说道：“有时候我醒来，不由得要问
今夏，我们来到珠江上的明珠广州进行长寿’调查。这座充满南方绮丽风光的城市，烟囱林立、车水马龙、人声鼎沸。但谁料到污染如此严重的亚热带闹市竟然是座长寿的城市全市300万人口，90岁以上的老人1790多名，百岁以上的寿星近30名，最高龄的老寿星是110岁。这种记录在包括上海的国内城市中可能要属前茅了。亚热带闹市可以长寿，这是一个福音，说明长寿并非一定要在气温较低的山区、海滨和农村。那么，城市居民的长寿
江苏泰州市的徐汉江是位有名的老中医。他已悬壶从医近七十年，不知妙手回春，挽救过多少人的生命。现在，他自己也已高龄九十有一，但腰背挺直、视力正常、行走轻快，依然按脉开诊，为乡里治病。 我们向徐老求教长寿之道，他的答复是三条：起居有常，饮食有节，性情恬澹。 起居有常 徐老有一张长期坚持的作息时间表：夏季晚10时入睡，6时前起身，午睡1小时；冬季9时入睡，7时前起身，不午睡。晚上睡前可以看
在人类的历史上，发生过一次又一次疫症的流行。这些疫症所到之处，常常夺去了大量的生命，甚至造成大片大片的无人区。今天，虽说许多危害严重的传染疾病已经得到控制甚或被消灭了，但是，回顾过去，看一看这些传染病的变迁史，也许会给我们一些启示吧。 在西方，最早记载的传染病，要算是“雅典瘟疫”了。大约在公元前430年的时候，古希腊的雅典曾与斯巴达发生战争。有种不知名称的瘟疫在战场上传染开来。军民染上这种疾病后