【摘 要】
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当今短跑运动的发展提高很快，短跑技术更加的符合了运动生物力学、解剖学和心理学原理，要把技术以最佳的实效性和经济性完成，而全身高度协调、肌肉放松是完成经济性、节省花和效
【机 构】
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广西师范大学 广西·桂林 541006
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当今短跑运动的发展提高很快，短跑技术更加的符合了运动生物力学、解剖学和心理学原理，要把技术以最佳的实效性和经济性完成，而全身高度协调、肌肉放松是完成经济性、节省花和效率化的基础。任何一个动作的协调完成都是肌肉在大脑皮层支配下紧张收缩与放松伸展合理交替运动的产物。肌肉的协调放松能力能够有效地提高力量，爆发力和速度，高度协调的放松技术是运动员取得优异成绩的前提和保障，事实上高水平短跑成绩的好坏在很大程度上取决于跑动时动作的协调和肌肉的自然放松能力。
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