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摘要：中学阶段是学生长身体、长知识和接受世界观、人生观教育的重要阶段，也是人生前途、理想实现起决定作用的阶段，处在这一阶段的中学生他们的主体行为有其自身的特点，主要表现为缺乏一定的自觉性和持久性就存在着较大的从众性和不稳定性，同时又具有很强的可塑性，需要教师的直接监督和管理。因此，培养中学生的自控能力，帮助他们实现良好行为的心理控制，是学校和班级管理的一项重要任务。
关键词：自控力；养成教育；心理案例
德国哲学家康德认为，真正优良品质的产生来自人们意志的自觉——能够自主规范、约束自我、管理自我、控制自我。自我控制能力薄弱制约人的发展，培养学生自我控制能力是学生个体社会化发展的需要，是对学生进行道德行为、性格品质、学习能力等素质教育的基础。所谓自我控制能力，是指受教育者依靠主观能动性，按照社会目标和要求，有意识、有目的地对自己的思想、道德、行为进行转化、控制、管理的能力。
中学阶段是学生长身体、长知识和接受世界观、人生观教育的重要阶段，也是人生前途、理想实现起决定作用的阶段，处在这一阶段的中学生他们的主体行为有其自身的特点，主要表现为缺乏一定的自觉性和持久性就存在着较大的从众性和不稳定性，同时又具有很强的可塑性，需要教师的直接监督和管理。因此，培养中学生的自控能力，帮助他们实现良好行为
的心理控制，是学校和班级管理的一项重要任务。而在学校里，教师与学生接触最频繁的。不但对学生的学习情况熟悉，而且对学生的思想、道德、行为等情况熟悉，能及时帮助学生解决学习、生活中的困惑，是学生最佳的“心理医生”。教育家叶圣陶先生说过 “教育的目的是为了达到不教育”。 那么，如何培养学生的自控能力，实现“不教育” 呢？
一、个案基本情况
王某是我所带高一班级的学生，一开始我觉得这个身材高大的男孩身上有很多的亮点，比如这个学生思维非常活跃，口齿伶俐，动作灵敏，有较强的班级意识，很多喜欢在课上发表自己的意见。我非常注意这个男生，但是随着时间的推移，我发现了相反的一面，很多缺点随之出现，比如下课总是上课总是说话、行为自由散漫。更可恶的是，他上课老搞小动作、走神、打扰同学、有时甚至特意在课上冒出一两句话引起哄堂大笑，严重影响到同桌及周围同学的正常听课，投诉他的同学可从来没有停止过。
就是这个优缺点都异常明显的男生，让我产生了想要引导他的强烈想法。
二、调查研究，查明原因
经过与家长沟通，再加上平时细心观察他与同学的交往、与他本人谈话中了解到：
（一）、家庭原因：无人管教
一个问题学生的背后会有一个问题家庭：
他身处一个离异的家庭，抚养权交给了爸爸，但是爸爸却没有完全尽到责任。从小，他在家是没有管的，爸爸很忙，整天不在家，大部分晚上都出去。所以该名学生常年被寄养在奶奶家。从小，当爷爷奶奶叫他做作业时，他就会骗他们说：“早就做完啦！”“今天很少作业，迟点做也不迟！”……但第二天还是一样没交作业。当老师与他的家长沟通时，家长都显示出很重视的样子，还说：“只要他有什么情况尽管跟我说，我一定会教育他的。”但结果第二天还是一样！典型的“说一套做一套”家长：对孩子漠不关心、放任自流。
（二）、自身原因：自制力差
据我平时对王某的观察个了解，该同学的学习习惯比较差，爱动，爱讲话，经常管不住自己，不仅是在我的课上，其他课上他也如此。他的这些行为正是缺乏自制力的表现。
（三）、老师原因：简单处罚
王某从小由于调皮捣蛋，被投诉的次数可以说是十个手指头都数不清。从小学开始老师就自叹黔驴技穷，便罚他站壁角：“好好站着，好好反省，放学再回家”。起初，还站得挺好，过没多久，就开如自得其乐了。老师看见了呢，就立得笔直，做深刻反省；老师一转脸，瞬间换了副面孔——一会儿跟同学挤眉弄眼；一会儿踮起脚来东张西望；一会儿哼哼唧唧。可见，这种简单处罚对他已经毫无效果了。
三、对症下药，实施措施
（一）、从家庭入手
人创造环境，环境也创造人。环境对于孩子的影响，正如鸡蛋与温度。没有适宜的温度，鸡蛋永远也变不成小鸡。
1、榜样的原则
以身作则，身教重于言教，这是家庭教育的最主要的原则之一。俗话说：欲教子者先正其身。这是告诫做父母的要严格要求自己，时刻不要忘记旁边有个正在成长的以你为榜样的孩子。我与王某的家长约法三章，多花点时间和精力在孩子身上，改变他的不良习惯！。
2、教育一致性的原则
学生的健康成长是学校、家庭和社会诸方面教育共同影响的整体成果。如果各行其是，彼此矛盾或互相抵消，教育是不会成功的。家庭教育也是如此，不但要密切配合学校和老师的教育，使其取得一致。我与王某的家长约定：出现了问题就尽量寻找方法去解决，而不是只把责任推给老师，而自己作为家长则无动于衷！
（二）从学校入手
1、强化理念，坚定决心
理想是预见未来，反映生活发展趋势的一种形式，它指引方向，号召前进，包含有自我控制的目标。教师要让学生明确他们都将是祖国未来的建设者，中国在国际竞争中正面临着严峻的挑战，他们将是决定中国前途的关键一代。树立为国家富强而拼搏的责任感，对当代中学生的发展定向至关重要。今天的中学生，成长于社会主义市场经济发展的大环境中，社会的道德规范跨度很大，各种现象纷繁复杂，他们在做出道德选择时必将面临激烈的思想斗争，教师要善于交给学生思考的“鑰匙”，引导他们用双眼去审察社会，明辨道德是非，从而规范自己的基础道德行为和对社会生活的态度方式，并以较高的道德水准控制自己的情绪和评价自己的行为。
我经常利用课下时间，跟王同学聊天，与他畅想未来，了解他的内心，点出他的理想，并引导其要为了自己的未来。 2、真诚鼓励，坚定信心
只有当他们对学习感到有兴趣、有信心、有责任时，他们才会为学习付出努力。班主任要帮助他们制订个人的目标与计划并拟订出落实计划的具体措施，让他们在学习活动中通过成功地完成学习任务、解决困难来体验成功，认识自己的能力，
每当王同学的成绩有进步，哪怕只是一点点，我都会找机会对他提出表扬，让他对自己的学业充满信心。同时我会给他树立一些成功的榜样。因为一个人看到与自己水平差不多的示范者取得成功，就会增强自我信心，认为自己也能完成同样的任务。这样让其通过实现自我参照目标来体验成功，正确认识自己的能力，从而可以增强他们的自信心、责任感，改变其对学习无能为力的心理状态。
3、耐受挫折，坚定恒心
在当今的社会发展中，竞争无处不在，对于高中生而言，主要的竞争来自于学习。高中阶段学习的内容较多，课程较繁复，学生学习的科目较多，同时教材的难度逐渐增加，许多学生在短时间内难以适应较高强度的学习，导致学习压力逐渐增大。同时，高中教师在学生培养方面，主要侧重于对学生的独立思考能力的培养，要求学生具备较高的自学能力和很强的自控能力，对于学生的综合素质要求较高。在高中阶段，学生来自各地，因此高中里学生之间的学习竞争较强，同学的进步速度和成果也会对学生心理造成较大的压力。综上所述，导致许多抗学习挫折能力较弱的学生出现厌学、郁闷、缺乏动力、不思进取的现象的出现。
抗挫折能力弱的主要原因就是学生的自控能力较差，是一种意志力薄弱的表现。培养意志力是增强自控能力的主要手段，能够加强高中生克服困难、抵制挫折的信念。对自控能力进行培养首先要强化学生的的正确动机，人的行动都是靠动机支配的，只有正确的动机才能对高中生的活动产生正确的影响；其次要培养高中的兴趣从而锻炼其意志力，对于自己感兴趣的事情，大部分人都能够全身心投入，高中生也不例外，要以此为基础，对其意志力进行锻炼。
4、教师引导，坚定耐心
培养学生自我控制力是一项长期而艰巨的工作，它关系着学生能否成才，能否成为建设祖国的生力军的问题。由于学生的社会阅历浅薄，考虑问题不全面，看问题只停留在表面，没有看到实质性的东西。看问题、办事情经常处于自相矛盾状态，人云亦云，人否亦否，出尔反尔。要培养这些学生的自我控制力，教师要有恒心和耐心，要作好打“持久战”的准备，在付出心血去教育学生、感化学生时，要不厌其烦地、秩序渐进地进行诱导。同时，要重视量的积累，对他们好的表现哪怕是微小的表现，要进行必要的肯定，切莫急于求成，否则，就会“欲速则不达”。俗话说“人非草木，熟所无情”。人并非铁石心肠。这就要求教师要对学生多倾注情感教育，不断在学生心灵上进行感情扶植，晓之以理，动之以情，这对促进学生的世界观、人生观的形成，完善学生的道德品质，增强学生的自我控制力有着巨大的促进作用。只要教师不把这些自我控制能力较差的学生当成包袱扔掉，只要教师长期坚持“攻心”为上的策略，工作做到了点子上，就一定能够达到“金诚所至，金石为开”的良好效果。
在学校教育工作中，教师和学生是教育的主体、教师是学生的榜样，这就决了教师要求学生做到的，教师首先必须做到。教育家车尔尼雪夫斯基说过，教师把学生造成一种什么人，自己就应当是这种人。青年学生具有“向师性”强、可塑性大的特点，他们往往把教师的一言一行、一举一动都作为学习的内容，效仿的榜样。教师的表率作用决定了教师在日常生活和工作中必须躬行自明、身体力行，只有这样，学生才能在教师的影响下，逐渐养成良好的品德行为和习惯、自觉地做自己应该做的事。
四、个案的教育效果
通过家长、同学、老师的努力，王某的自我控制有了明显增强，注意力也比较集中了，学习节奏加快了，也掌握了一定的自学方法，作业书写认真，特别是抗干扰能力，已初步形成，学习也有了较大的进步。
五、个案教育引发的思考
养成教育是人的基本心理素质、思想品德、行为习惯和生存能力的养成及其教育。要想提高学生的整体综合素质，完全实施素质教育，培养学生健康的心理品质，就应创造出适宜的环境，使学生能够锻炼自我，发挥自我，完善自我，养成学生自觉适应社会的行为习惯，把养成教育贯穿于素质教育、心理教育之中。
当今，我们培养的学生，应该是适应能力、竞争能力和应变能力都要日益增强的创新人才。因此，在素质教育中对学生进行“德”、“才”两方面的培养是极其重要的。而学生的心理健康直接影响学生的学习效率和精神面貌，也直接关系着培养出来的人才素质。美国心理学家特尔曼曾经说：“取得成就的因素不在于智力、学历等，而在于是否具备有自信心、进取心、意志力等健康心理品质。”在某种意义上说，健康的心理品质是现代人的重要素质，是21世纪的呼唤，也是创新人才的通行证。而在小学生中，影响心理健康问题的因素主要是过敏倾向、自责倾向及学习焦虑等。所以，医“心”、育“心”，培养学生健康的心理品质是班主任不容忽视的一项工作。我们在教育学生的过程中要密切关注学生的心理健康，及时消除学生心理的异常现象，努力培养学生的健康人格。
参考文献
[1]温秀红，《论高中生自控能力培养对其管理的积极作用》，DOC88.COM，572021
[2]傅学红，《论班级管理中学生自控能力的培养》，吉首大学学报，2009.1，第30卷第1期
[3]黄清亚，《强制·诱导·习惯——“养成教育”中的三環节》 [J]；学校党建与思想教育；1989年05期
[4]杨培君，《谈高中生自我教育能力的培养》，基础教育研究，2004年08期
[5]尚玉叶，《高中生抗挫折能力培养及其心理辅导分析》，《中小学教育》2014年7月总第176期
关键词：自控力；养成教育；心理案例
德国哲学家康德认为，真正优良品质的产生来自人们意志的自觉——能够自主规范、约束自我、管理自我、控制自我。自我控制能力薄弱制约人的发展，培养学生自我控制能力是学生个体社会化发展的需要，是对学生进行道德行为、性格品质、学习能力等素质教育的基础。所谓自我控制能力，是指受教育者依靠主观能动性，按照社会目标和要求，有意识、有目的地对自己的思想、道德、行为进行转化、控制、管理的能力。
中学阶段是学生长身体、长知识和接受世界观、人生观教育的重要阶段，也是人生前途、理想实现起决定作用的阶段，处在这一阶段的中学生他们的主体行为有其自身的特点，主要表现为缺乏一定的自觉性和持久性就存在着较大的从众性和不稳定性，同时又具有很强的可塑性，需要教师的直接监督和管理。因此，培养中学生的自控能力，帮助他们实现良好行为
的心理控制，是学校和班级管理的一项重要任务。而在学校里，教师与学生接触最频繁的。不但对学生的学习情况熟悉，而且对学生的思想、道德、行为等情况熟悉，能及时帮助学生解决学习、生活中的困惑，是学生最佳的“心理医生”。教育家叶圣陶先生说过 “教育的目的是为了达到不教育”。 那么，如何培养学生的自控能力，实现“不教育” 呢？
一、个案基本情况
王某是我所带高一班级的学生，一开始我觉得这个身材高大的男孩身上有很多的亮点，比如这个学生思维非常活跃，口齿伶俐，动作灵敏，有较强的班级意识，很多喜欢在课上发表自己的意见。我非常注意这个男生，但是随着时间的推移，我发现了相反的一面，很多缺点随之出现，比如下课总是上课总是说话、行为自由散漫。更可恶的是，他上课老搞小动作、走神、打扰同学、有时甚至特意在课上冒出一两句话引起哄堂大笑，严重影响到同桌及周围同学的正常听课，投诉他的同学可从来没有停止过。
就是这个优缺点都异常明显的男生，让我产生了想要引导他的强烈想法。
二、调查研究，查明原因
经过与家长沟通，再加上平时细心观察他与同学的交往、与他本人谈话中了解到：
（一）、家庭原因：无人管教
一个问题学生的背后会有一个问题家庭：
他身处一个离异的家庭，抚养权交给了爸爸，但是爸爸却没有完全尽到责任。从小，他在家是没有管的，爸爸很忙，整天不在家，大部分晚上都出去。所以该名学生常年被寄养在奶奶家。从小，当爷爷奶奶叫他做作业时，他就会骗他们说：“早就做完啦！”“今天很少作业，迟点做也不迟！”……但第二天还是一样没交作业。当老师与他的家长沟通时，家长都显示出很重视的样子，还说：“只要他有什么情况尽管跟我说，我一定会教育他的。”但结果第二天还是一样！典型的“说一套做一套”家长：对孩子漠不关心、放任自流。
（二）、自身原因：自制力差
据我平时对王某的观察个了解，该同学的学习习惯比较差，爱动，爱讲话，经常管不住自己，不仅是在我的课上，其他课上他也如此。他的这些行为正是缺乏自制力的表现。
（三）、老师原因：简单处罚
王某从小由于调皮捣蛋，被投诉的次数可以说是十个手指头都数不清。从小学开始老师就自叹黔驴技穷，便罚他站壁角：“好好站着，好好反省，放学再回家”。起初，还站得挺好，过没多久，就开如自得其乐了。老师看见了呢，就立得笔直，做深刻反省；老师一转脸，瞬间换了副面孔——一会儿跟同学挤眉弄眼；一会儿踮起脚来东张西望；一会儿哼哼唧唧。可见，这种简单处罚对他已经毫无效果了。
三、对症下药，实施措施
（一）、从家庭入手
人创造环境，环境也创造人。环境对于孩子的影响，正如鸡蛋与温度。没有适宜的温度，鸡蛋永远也变不成小鸡。
1、榜样的原则
以身作则，身教重于言教，这是家庭教育的最主要的原则之一。俗话说：欲教子者先正其身。这是告诫做父母的要严格要求自己，时刻不要忘记旁边有个正在成长的以你为榜样的孩子。我与王某的家长约法三章，多花点时间和精力在孩子身上，改变他的不良习惯！。
2、教育一致性的原则
学生的健康成长是学校、家庭和社会诸方面教育共同影响的整体成果。如果各行其是，彼此矛盾或互相抵消，教育是不会成功的。家庭教育也是如此，不但要密切配合学校和老师的教育，使其取得一致。我与王某的家长约定：出现了问题就尽量寻找方法去解决，而不是只把责任推给老师，而自己作为家长则无动于衷！
（二）从学校入手
1、强化理念，坚定决心
理想是预见未来，反映生活发展趋势的一种形式，它指引方向，号召前进，包含有自我控制的目标。教师要让学生明确他们都将是祖国未来的建设者，中国在国际竞争中正面临着严峻的挑战，他们将是决定中国前途的关键一代。树立为国家富强而拼搏的责任感，对当代中学生的发展定向至关重要。今天的中学生，成长于社会主义市场经济发展的大环境中，社会的道德规范跨度很大，各种现象纷繁复杂，他们在做出道德选择时必将面临激烈的思想斗争，教师要善于交给学生思考的“鑰匙”，引导他们用双眼去审察社会，明辨道德是非，从而规范自己的基础道德行为和对社会生活的态度方式，并以较高的道德水准控制自己的情绪和评价自己的行为。
我经常利用课下时间，跟王同学聊天，与他畅想未来，了解他的内心，点出他的理想，并引导其要为了自己的未来。 2、真诚鼓励，坚定信心
只有当他们对学习感到有兴趣、有信心、有责任时，他们才会为学习付出努力。班主任要帮助他们制订个人的目标与计划并拟订出落实计划的具体措施，让他们在学习活动中通过成功地完成学习任务、解决困难来体验成功，认识自己的能力，
每当王同学的成绩有进步，哪怕只是一点点，我都会找机会对他提出表扬，让他对自己的学业充满信心。同时我会给他树立一些成功的榜样。因为一个人看到与自己水平差不多的示范者取得成功，就会增强自我信心，认为自己也能完成同样的任务。这样让其通过实现自我参照目标来体验成功，正确认识自己的能力，从而可以增强他们的自信心、责任感，改变其对学习无能为力的心理状态。
3、耐受挫折，坚定恒心
在当今的社会发展中，竞争无处不在，对于高中生而言，主要的竞争来自于学习。高中阶段学习的内容较多，课程较繁复，学生学习的科目较多，同时教材的难度逐渐增加，许多学生在短时间内难以适应较高强度的学习，导致学习压力逐渐增大。同时，高中教师在学生培养方面，主要侧重于对学生的独立思考能力的培养，要求学生具备较高的自学能力和很强的自控能力，对于学生的综合素质要求较高。在高中阶段，学生来自各地，因此高中里学生之间的学习竞争较强，同学的进步速度和成果也会对学生心理造成较大的压力。综上所述，导致许多抗学习挫折能力较弱的学生出现厌学、郁闷、缺乏动力、不思进取的现象的出现。
抗挫折能力弱的主要原因就是学生的自控能力较差，是一种意志力薄弱的表现。培养意志力是增强自控能力的主要手段，能够加强高中生克服困难、抵制挫折的信念。对自控能力进行培养首先要强化学生的的正确动机，人的行动都是靠动机支配的，只有正确的动机才能对高中生的活动产生正确的影响；其次要培养高中的兴趣从而锻炼其意志力，对于自己感兴趣的事情，大部分人都能够全身心投入，高中生也不例外，要以此为基础，对其意志力进行锻炼。
4、教师引导，坚定耐心
培养学生自我控制力是一项长期而艰巨的工作，它关系着学生能否成才，能否成为建设祖国的生力军的问题。由于学生的社会阅历浅薄，考虑问题不全面，看问题只停留在表面，没有看到实质性的东西。看问题、办事情经常处于自相矛盾状态，人云亦云，人否亦否，出尔反尔。要培养这些学生的自我控制力，教师要有恒心和耐心，要作好打“持久战”的准备，在付出心血去教育学生、感化学生时，要不厌其烦地、秩序渐进地进行诱导。同时，要重视量的积累，对他们好的表现哪怕是微小的表现，要进行必要的肯定，切莫急于求成，否则，就会“欲速则不达”。俗话说“人非草木，熟所无情”。人并非铁石心肠。这就要求教师要对学生多倾注情感教育，不断在学生心灵上进行感情扶植，晓之以理，动之以情，这对促进学生的世界观、人生观的形成，完善学生的道德品质，增强学生的自我控制力有着巨大的促进作用。只要教师不把这些自我控制能力较差的学生当成包袱扔掉，只要教师长期坚持“攻心”为上的策略，工作做到了点子上，就一定能够达到“金诚所至，金石为开”的良好效果。
在学校教育工作中，教师和学生是教育的主体、教师是学生的榜样，这就决了教师要求学生做到的，教师首先必须做到。教育家车尔尼雪夫斯基说过，教师把学生造成一种什么人，自己就应当是这种人。青年学生具有“向师性”强、可塑性大的特点，他们往往把教师的一言一行、一举一动都作为学习的内容，效仿的榜样。教师的表率作用决定了教师在日常生活和工作中必须躬行自明、身体力行，只有这样，学生才能在教师的影响下，逐渐养成良好的品德行为和习惯、自觉地做自己应该做的事。
四、个案的教育效果
通过家长、同学、老师的努力，王某的自我控制有了明显增强，注意力也比较集中了，学习节奏加快了，也掌握了一定的自学方法，作业书写认真，特别是抗干扰能力，已初步形成，学习也有了较大的进步。
五、个案教育引发的思考
养成教育是人的基本心理素质、思想品德、行为习惯和生存能力的养成及其教育。要想提高学生的整体综合素质，完全实施素质教育，培养学生健康的心理品质，就应创造出适宜的环境，使学生能够锻炼自我，发挥自我，完善自我，养成学生自觉适应社会的行为习惯，把养成教育贯穿于素质教育、心理教育之中。
当今，我们培养的学生，应该是适应能力、竞争能力和应变能力都要日益增强的创新人才。因此，在素质教育中对学生进行“德”、“才”两方面的培养是极其重要的。而学生的心理健康直接影响学生的学习效率和精神面貌，也直接关系着培养出来的人才素质。美国心理学家特尔曼曾经说：“取得成就的因素不在于智力、学历等，而在于是否具备有自信心、进取心、意志力等健康心理品质。”在某种意义上说，健康的心理品质是现代人的重要素质，是21世纪的呼唤，也是创新人才的通行证。而在小学生中，影响心理健康问题的因素主要是过敏倾向、自责倾向及学习焦虑等。所以，医“心”、育“心”，培养学生健康的心理品质是班主任不容忽视的一项工作。我们在教育学生的过程中要密切关注学生的心理健康，及时消除学生心理的异常现象，努力培养学生的健康人格。
参考文献
[1]温秀红，《论高中生自控能力培养对其管理的积极作用》，DOC88.COM，572021
[2]傅学红，《论班级管理中学生自控能力的培养》，吉首大学学报，2009.1，第30卷第1期
[3]黄清亚，《强制·诱导·习惯——“养成教育”中的三環节》 [J]；学校党建与思想教育；1989年05期
[4]杨培君，《谈高中生自我教育能力的培养》，基础教育研究，2004年08期
[5]尚玉叶，《高中生抗挫折能力培养及其心理辅导分析》，《中小学教育》2014年7月总第176期