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从准确科学,在设定目标中彰显灵动;调整整合,在修缮内容中彰显灵动;关注教法,在尊重认知中彰显灵动;关注学法,在落实自主中彰显灵动四方面,研究体育教学如何从僵硬刻板走向灵动高效。进而指出教师只有改变生硬机械的模式,给予体育教学以鲜活、灵动之感,才能给体育教学的整体性效益的提升奠定坚实的基础。