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有很长一段时间，我习惯了向别人兜售自己的痛苦。
记得那时我刚刚失去爱情，碰巧的是事业上也正遭遇挫折，精神上备受打击和煎熬，人变得无以复加的落寞与脆弱，我开始习惯唉声叹气，甚至有意去亲近香烟和酒精。
在网络上，或是在生活中，我向那些熟识的朋友无一例外地袒露心声，不厌其烦地诉说自己的苦闷，甚至将痛苦夸大和修饰。我像那个逢人便会说起自己的孩子被狼叼走的“祥林嫂”一般，絮絮叨叨地展览着自己内心的独白。
开始，这些平素里要好的朋友都语带关切、满腔热忱地规劝我，其中不乏有动之以情、晓之以理的悉心开导，有货真价实、情真意切地替我难受。但这些劝说却如同飞溅到油纸伞上的雨珠，只是象征性地冒一两个小泡泡，无法真正敷住内心深处的伤痛。说得多了，朋友们也变得麻木，无形之中竟开始远离我。
那一日，我又如往常一样向一位朋友谈伤论痛，没想到这位朋友决然地打断了我的倾诉，声色俱厉地告诫我：“别再谈论起你那些所谓的苦难了，我不想再听到你这些自以为是的痛苦，即使真是痛苦，你也要学会一个人忍受。”说罢，他拂袖而去。
我惊愕了，继而陷入了沉思。
其实我并非要“将自以为凄苦的寂寞，传染给那些正做着好梦的人”，我只是急切地想要寻找到吐露与聆听，期待被安抚和慰藉。但如果我只是一味习惯于将痛苦倾诉于众，并想借之转移和冲淡，效果是适得其反的。我在诉说的过程中，只会更加揪心和执著于自己曾经有过的伤痛经历，对苦闷恋恋不舍，而一次又一次地咀嚼并深味，而且极有可能的是：我会夸饰和放大所有痛苦以彰显自己的无助而博得同情。这样一来，痛苦便会无休止地加大，以成倍的形式迅速滋生和蔓延。一份痛苦，变成了十份甚至是一百份痛苦，影响着一个个好心绪，磨灭我们的斗志，增加我们的悲观和失望。
因为诉说这些痛苦，我发觉生命的天空似乎永远被阴霾所笼罩，生活的春天也永远被伤心与失落所遮蔽，人生变得索然无味。如果学会一个人痛苦，这些原本硕大无比的痛楚就会在日积月累的淡忘里沉淀和消隐，而不会由于我耿耿于怀的“挂念”而依旧保持原状甚至随日滋长。痛苦会在时间里风化，只要我们不日日为之培土加固。
痛苦只是一种经历，它让怯懦者消沉，却让勇敢者刚毅。学会一个人痛苦吧!让经历的磨难更加苍白无力，让坚强的承受更加从容淡定。
高处无雨
卢丽梅
在我6岁的时候，奶奶生病住进了几里之外的医院。每天傍晚，母亲和隔壁的大妈都要带我和她家的两个女儿去看望奶奶。一路上，两个大人走在前面聊着家常，我们3个年龄相仿的女孩儿走在后面，总是生出许多是非来，而我总是被她俩欺负。回家后我委屈地向母亲告状，希望母亲帮我教训她们。第二天该上路的时候，母亲对我们说：“你们发现了吗?咱们经过的小道上长着很多漂亮的野花，以后你们就多采一些回来种在院子里吧!”我们欢欢喜喜地去做了，一路上都在用心地采集着各种各样的花草。当奶奶出院的时候，我们两家的院子里开满了五光十色的野花，飘香四溢，真是美极了。更重要的是，那些日子我们只顾着采花，再也没闲心打架斗气了，过得很快乐。
以后，不管是在我上学还是走上工作岗位之前。母亲总是让我定好预期目标，并时时督促我朝着这个目标努力。成家之后，我过上了一种很随意的生活。母亲忧虑地说：“你不能老是这样，你要给自己定一个目标。”我说：“理想、事业这些大话都是年轻人的事，而我只要平平常常地过日子就够了。”母亲说：“我不是让你有多大抱负，只是希望你过得幸福……早晚你会懂的!”
以后，我遇到了很多挫折。那些日子里，我整天被烦恼淹没，常常是夜间醒来一身冷汗，我真切地感受到了“心如刀绞、心如死灰”的滋味。绝望中，我想起了母亲的话。于是我开始试着把注意力转移到练乐器和读书写作上。那段日子我经常想：我的大脑是一块阵地，被形形色色的烦恼占据着，我则与这些烦恼展开了一场阵地争夺战。后来，我常被邀参加各种文艺演出，写作也小有成绩，读书更使我着迷。我的心中每天都充满了感悟的激动、创作的激情，生命呈现出纯粹与清澈之美。不知不觉中，那些曾经主宰我的烦恼已淡如脚下的灰尘，显得那么渺小而无所谓。直到此时，我才懂得了母亲的良苦用心!
有位作家说：“眼里的草多了，花就少了；心灵里的腥气多了，芬芳就少了；耳朵里的噪音多了，仙乐就少了。”我想，大脑里的烦恼多了，快乐就进不来了。有些人整日愁眉苦脸，活得凄凄惨惨，那是因为他的心灵空间完全被日常生活的忧虑占据了。要想让灵魂无纷扰，惟一的方法就是用一个目标去占据它。在我们凡人看来，那些成就卓著的名人肯定活得很辛苦。其实，他们比凡夫俗子更快乐，因为他们醉心于自己喜爱的领域，而远离了世俗的困扰。
心理学上讲，人的感觉通道的容量是有限的，如果把注意力集中在一个目标上，目标之外的很多事物对你的刺激就会减弱。站在一个人生的高度，给自己一个美好的人生目标并努力去实现，就可以避免很多世俗的纷争、无聊的烦恼，就可以一生素心如玉、秋波无痕，可以看到另一番辽阔而美丽的人生境界。须知，高处无雨，有的是风和日丽，白云飘逸。
编辑 姚 磊
记得那时我刚刚失去爱情，碰巧的是事业上也正遭遇挫折，精神上备受打击和煎熬，人变得无以复加的落寞与脆弱，我开始习惯唉声叹气，甚至有意去亲近香烟和酒精。
在网络上，或是在生活中，我向那些熟识的朋友无一例外地袒露心声，不厌其烦地诉说自己的苦闷，甚至将痛苦夸大和修饰。我像那个逢人便会说起自己的孩子被狼叼走的“祥林嫂”一般，絮絮叨叨地展览着自己内心的独白。
开始，这些平素里要好的朋友都语带关切、满腔热忱地规劝我，其中不乏有动之以情、晓之以理的悉心开导，有货真价实、情真意切地替我难受。但这些劝说却如同飞溅到油纸伞上的雨珠，只是象征性地冒一两个小泡泡，无法真正敷住内心深处的伤痛。说得多了，朋友们也变得麻木，无形之中竟开始远离我。
那一日，我又如往常一样向一位朋友谈伤论痛，没想到这位朋友决然地打断了我的倾诉，声色俱厉地告诫我：“别再谈论起你那些所谓的苦难了，我不想再听到你这些自以为是的痛苦，即使真是痛苦，你也要学会一个人忍受。”说罢，他拂袖而去。
我惊愕了，继而陷入了沉思。
其实我并非要“将自以为凄苦的寂寞，传染给那些正做着好梦的人”，我只是急切地想要寻找到吐露与聆听，期待被安抚和慰藉。但如果我只是一味习惯于将痛苦倾诉于众，并想借之转移和冲淡，效果是适得其反的。我在诉说的过程中，只会更加揪心和执著于自己曾经有过的伤痛经历，对苦闷恋恋不舍，而一次又一次地咀嚼并深味，而且极有可能的是：我会夸饰和放大所有痛苦以彰显自己的无助而博得同情。这样一来，痛苦便会无休止地加大，以成倍的形式迅速滋生和蔓延。一份痛苦，变成了十份甚至是一百份痛苦，影响着一个个好心绪，磨灭我们的斗志，增加我们的悲观和失望。
因为诉说这些痛苦，我发觉生命的天空似乎永远被阴霾所笼罩，生活的春天也永远被伤心与失落所遮蔽，人生变得索然无味。如果学会一个人痛苦，这些原本硕大无比的痛楚就会在日积月累的淡忘里沉淀和消隐，而不会由于我耿耿于怀的“挂念”而依旧保持原状甚至随日滋长。痛苦会在时间里风化，只要我们不日日为之培土加固。
痛苦只是一种经历，它让怯懦者消沉，却让勇敢者刚毅。学会一个人痛苦吧!让经历的磨难更加苍白无力，让坚强的承受更加从容淡定。
高处无雨
卢丽梅
在我6岁的时候，奶奶生病住进了几里之外的医院。每天傍晚，母亲和隔壁的大妈都要带我和她家的两个女儿去看望奶奶。一路上，两个大人走在前面聊着家常，我们3个年龄相仿的女孩儿走在后面，总是生出许多是非来，而我总是被她俩欺负。回家后我委屈地向母亲告状，希望母亲帮我教训她们。第二天该上路的时候，母亲对我们说：“你们发现了吗?咱们经过的小道上长着很多漂亮的野花，以后你们就多采一些回来种在院子里吧!”我们欢欢喜喜地去做了，一路上都在用心地采集着各种各样的花草。当奶奶出院的时候，我们两家的院子里开满了五光十色的野花，飘香四溢，真是美极了。更重要的是，那些日子我们只顾着采花，再也没闲心打架斗气了，过得很快乐。
以后，不管是在我上学还是走上工作岗位之前。母亲总是让我定好预期目标，并时时督促我朝着这个目标努力。成家之后，我过上了一种很随意的生活。母亲忧虑地说：“你不能老是这样，你要给自己定一个目标。”我说：“理想、事业这些大话都是年轻人的事，而我只要平平常常地过日子就够了。”母亲说：“我不是让你有多大抱负，只是希望你过得幸福……早晚你会懂的!”
以后，我遇到了很多挫折。那些日子里，我整天被烦恼淹没，常常是夜间醒来一身冷汗，我真切地感受到了“心如刀绞、心如死灰”的滋味。绝望中，我想起了母亲的话。于是我开始试着把注意力转移到练乐器和读书写作上。那段日子我经常想：我的大脑是一块阵地，被形形色色的烦恼占据着，我则与这些烦恼展开了一场阵地争夺战。后来，我常被邀参加各种文艺演出，写作也小有成绩，读书更使我着迷。我的心中每天都充满了感悟的激动、创作的激情，生命呈现出纯粹与清澈之美。不知不觉中，那些曾经主宰我的烦恼已淡如脚下的灰尘，显得那么渺小而无所谓。直到此时，我才懂得了母亲的良苦用心!
有位作家说：“眼里的草多了，花就少了；心灵里的腥气多了，芬芳就少了；耳朵里的噪音多了，仙乐就少了。”我想，大脑里的烦恼多了，快乐就进不来了。有些人整日愁眉苦脸，活得凄凄惨惨，那是因为他的心灵空间完全被日常生活的忧虑占据了。要想让灵魂无纷扰，惟一的方法就是用一个目标去占据它。在我们凡人看来，那些成就卓著的名人肯定活得很辛苦。其实，他们比凡夫俗子更快乐，因为他们醉心于自己喜爱的领域，而远离了世俗的困扰。
心理学上讲，人的感觉通道的容量是有限的，如果把注意力集中在一个目标上，目标之外的很多事物对你的刺激就会减弱。站在一个人生的高度，给自己一个美好的人生目标并努力去实现，就可以避免很多世俗的纷争、无聊的烦恼，就可以一生素心如玉、秋波无痕，可以看到另一番辽阔而美丽的人生境界。须知，高处无雨，有的是风和日丽，白云飘逸。
编辑 姚 磊