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摘要：桑巴舞起源于巴西，是拉丁舞中比较难入门的一种舞蹈，它不但讲究流动，更有丰富的舞步节奏型和多变的脚部重心变化，尤其是膝盖的压缩和伸直是其重要的风格特色之一，而产生膝盖压缩和伸直的弹动是因为骨盆收缩和身体压低产生的，并不是真正的向上或向下蹦跳。
关键词：桑巴；节奏
桑巴舞起源于巴西，是拉丁舞中比较难入门的一种舞蹈，它不但讲究流动，更有丰富的舞步节奏型和多变的脚部重心变化，尤其是膝盖的压缩和伸直是其重要的风格特色之一，而产生膝盖压缩和伸直的弹动是因为骨盆收缩和身体压低产生的，并不是真正的向上或向下蹦跳。
更多学习桑巴的舞者难以弄清楚桑巴舞中对弹动的阐述，难就难在每一小节的第二拍的前半拍都要有压缩、后半拍都要有反弹。而在节奏的记录上又是……1、a、2；1、a、2……也就是2的后半拍不做记录，只是因为它们的后半拍没有重心的改变，不能算作另一步的缘故，但实际上是有一个反弹动作的。了解了这一点，对Samba的入门是有帮助的。
下面就桑巴的彈动做以说明：
弹动的形成为：利用1/2拍将膝盖下压用另1/2拍将膝盖拉直.我们把一个拍子分成二部份1、&，1代表第一个半拍，&是第二个半拍，问题是：要在1时弯曲膝盖，同时在&拍时把膝盖拉直吗？或者是其它的，我认为较符合逻辑的是 1时膝盖弯曲接着在&这个阶段才把膝盖拉直。
引用IDTA和ISTD这二本书的内容做个比较。
IDTA教材第七版讲：每次的压缩占用的音乐是1/2拍，每次伸直占用的音乐也是1/2拍。弹动动作的节奏与相关脚部动作的节奏组合起来，节奏变成了：“& 1 &2 & 1 & 2”。在拍子1之后，从期间 & 开始，继续发生在1/4拍上的步伐时，弹动动作的膝盖伸直。
ISTD最新版讲：正常的弹动动作是桑巴舞的明显特征，它能被扼要的阐述为在前1/2拍上膝盖稍微弯曲和在后1/2拍上膝盖稍微伸直。
看了上面世界两大教材引用的资料，恐怕会造成读者思维上的混乱，许多人都这么说“把书放在一边吧”这对我来说似乎很难。
Mr.Walter Laird所著的书对于森巴的弹动有精确清楚的描述，它的图解对深入了解有很大的帮助，我们以《莱尔德拉丁舞技术中》桑巴弹动动作的图解来详谈：
该图说明的是节奏与弹动升降幅度之间的关系，横轴是时间，纵轴是弹动的幅度。即：X轴节奏（时间），Y轴是弹动的升降高度。
Rhythm是节奏，在相同的拍子记号下，是固定的，如W的|X x x|X x x|…
Timing是脚和身体动作所占用的时值，如果上图的1a？2。在上图中，1-2这之间的部分，为1拍，同样，后面2-1这之间的部分也为1拍，而不是指1或2这个点，或时刻。（时间和时刻是不同的两个概念，时间是两个时刻之间的间隔）。
现在来看1-2之间的部分，在1/2位置，有个&，1-&之间为前半拍，&-2之间为后半拍，通常简单地用&表示半拍，但要明白它是一段时间，而非&这个点。
现在用Samba Voltas to Left（向左的沃尔塔）来说明：在1前面的&结束时，身体处在最高点，此时重心在左脚，在1这个点（也就是图中的第1拍开始时）上，交叉在左腿之前的右腿开始压缩，在前半拍结束时，就是在&这个点上，降到最低，这时重心在右脚上，从这个最低点开始右腿向上伸直，当升到到a点时，左脚加入，开始在左脚上上升，到2点时上升到最高点，然后交叉在左腿之前的右腿又开始压缩，重复以上过程。
从图中可以看出，右腿上的压缩下降占了半拍，上升也占了半拍，但这半拍又被分成了两等份，即1/4、1/4拍，不同的是前1/4拍是在压缩的腿（右腿）上继续上升，后1/4拍是在另一条腿—左腿上上升的。
所以右腿上的时值是3/4，左腿上的是1/4，也就是通常说的1a，更准确地说是1&a，其时值分别为1/2、1/4、1/4。1是右腿压缩的动作（1/2拍）；&是在右腿上上升的动作（1/4），亦即没有重心转换；a是在左脚上上升的动作（1/4）。此即为对Timing的表达。
这个a点，左脚加入的位置是上升到一半的地方，也就是自然直立的高度，关于这点，我在德国的一次讲习中见过，并进行了强调。
这是莱尔德描述桑巴弹动最经典的图解，其简洁无出其右者，但看懂它也非易事，需要高中的数学基础，尤其是三角函数的图像知识，只要是带桑巴弹动的动作，都可以用此图解释。
以上是对拉丁舞中桑巴舞弹动做了说明，希望能够对学习桑巴舞的舞者们有些帮助。
关键词：桑巴；节奏
桑巴舞起源于巴西，是拉丁舞中比较难入门的一种舞蹈，它不但讲究流动，更有丰富的舞步节奏型和多变的脚部重心变化，尤其是膝盖的压缩和伸直是其重要的风格特色之一，而产生膝盖压缩和伸直的弹动是因为骨盆收缩和身体压低产生的，并不是真正的向上或向下蹦跳。
更多学习桑巴的舞者难以弄清楚桑巴舞中对弹动的阐述，难就难在每一小节的第二拍的前半拍都要有压缩、后半拍都要有反弹。而在节奏的记录上又是……1、a、2；1、a、2……也就是2的后半拍不做记录，只是因为它们的后半拍没有重心的改变，不能算作另一步的缘故，但实际上是有一个反弹动作的。了解了这一点，对Samba的入门是有帮助的。
下面就桑巴的彈动做以说明：
弹动的形成为：利用1/2拍将膝盖下压用另1/2拍将膝盖拉直.我们把一个拍子分成二部份1、&，1代表第一个半拍，&是第二个半拍，问题是：要在1时弯曲膝盖，同时在&拍时把膝盖拉直吗？或者是其它的，我认为较符合逻辑的是 1时膝盖弯曲接着在&这个阶段才把膝盖拉直。
引用IDTA和ISTD这二本书的内容做个比较。
IDTA教材第七版讲：每次的压缩占用的音乐是1/2拍，每次伸直占用的音乐也是1/2拍。弹动动作的节奏与相关脚部动作的节奏组合起来，节奏变成了：“& 1 &2 & 1 & 2”。在拍子1之后，从期间 & 开始，继续发生在1/4拍上的步伐时，弹动动作的膝盖伸直。
ISTD最新版讲：正常的弹动动作是桑巴舞的明显特征，它能被扼要的阐述为在前1/2拍上膝盖稍微弯曲和在后1/2拍上膝盖稍微伸直。
看了上面世界两大教材引用的资料，恐怕会造成读者思维上的混乱，许多人都这么说“把书放在一边吧”这对我来说似乎很难。
Mr.Walter Laird所著的书对于森巴的弹动有精确清楚的描述，它的图解对深入了解有很大的帮助，我们以《莱尔德拉丁舞技术中》桑巴弹动动作的图解来详谈：
该图说明的是节奏与弹动升降幅度之间的关系，横轴是时间，纵轴是弹动的幅度。即：X轴节奏（时间），Y轴是弹动的升降高度。
Rhythm是节奏，在相同的拍子记号下，是固定的，如W的|X x x|X x x|…
Timing是脚和身体动作所占用的时值，如果上图的1a？2。在上图中，1-2这之间的部分，为1拍，同样，后面2-1这之间的部分也为1拍，而不是指1或2这个点，或时刻。（时间和时刻是不同的两个概念，时间是两个时刻之间的间隔）。
现在来看1-2之间的部分，在1/2位置，有个&，1-&之间为前半拍，&-2之间为后半拍，通常简单地用&表示半拍，但要明白它是一段时间，而非&这个点。
现在用Samba Voltas to Left（向左的沃尔塔）来说明：在1前面的&结束时，身体处在最高点，此时重心在左脚，在1这个点（也就是图中的第1拍开始时）上，交叉在左腿之前的右腿开始压缩，在前半拍结束时，就是在&这个点上，降到最低，这时重心在右脚上，从这个最低点开始右腿向上伸直，当升到到a点时，左脚加入，开始在左脚上上升，到2点时上升到最高点，然后交叉在左腿之前的右腿又开始压缩，重复以上过程。
从图中可以看出，右腿上的压缩下降占了半拍，上升也占了半拍，但这半拍又被分成了两等份，即1/4、1/4拍，不同的是前1/4拍是在压缩的腿（右腿）上继续上升，后1/4拍是在另一条腿—左腿上上升的。
所以右腿上的时值是3/4，左腿上的是1/4，也就是通常说的1a，更准确地说是1&a，其时值分别为1/2、1/4、1/4。1是右腿压缩的动作（1/2拍）；&是在右腿上上升的动作（1/4），亦即没有重心转换；a是在左脚上上升的动作（1/4）。此即为对Timing的表达。
这个a点，左脚加入的位置是上升到一半的地方，也就是自然直立的高度，关于这点，我在德国的一次讲习中见过，并进行了强调。
这是莱尔德描述桑巴弹动最经典的图解，其简洁无出其右者，但看懂它也非易事，需要高中的数学基础，尤其是三角函数的图像知识，只要是带桑巴弹动的动作，都可以用此图解释。
以上是对拉丁舞中桑巴舞弹动做了说明，希望能够对学习桑巴舞的舞者们有些帮助。