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跳绳作为在中国有着悠久历史的优秀传统体育项目，以其简便易行的特点深得当代学生的喜爱。如今初中体育多样化课程改革在上海的全面展开，花样跳绳再次火爆校园，花样跳绳不仅仅是一项传统的民间体育项目，它以一种创新的表现形式丰富了民族传统体育跳绳文化，同时在进入校园后也丰富了学校体育教学内容。本文希望对花样跳绳提示词反馈表的使用对跳绳表现力的实践研究挖掘花样跳绳的育人价值，推动花样跳绳项目的发展，使学生在花样跳绳课堂上在吸收民族体育文化的同时，加强提高体育底蕴和素养，加强学生体质健康，为以后深入学习了解中华优秀传统体育文化精神夯实基础。
一、提示词反馈评价表对花样跳绳学生表现力初显成效
实验开始前，经过独立样本t检验，均无显著差异。可见对照组与实验组两班学生是随机选择的平行班，符合平行组实验设计的要求，可以视为同质性。之后学生在接受12周的常规课程教学后，七个维度包括总分上没有起到促进作用。而实验组在使用提示词反馈表12周后，得出四个维度均呈显著性差异，应对逆境上差异显著（t=-5.929;p<0.01），自信心与成就动机上差异显著（t=-5.699;p<0.01）目标设置和心理准备上差异显著（t=-5.787;p<0.01）承受压力上差异显著（t=-5.381;p<0.01），有三个维度在0.01上无显著差异，分别是摆脱忧虑（t=-1.302;p>0.01）、可训练性（t=1.760;p>0.01）以及专注力（t=-1.377;p>0.01）。
实验后对照组与实验组经过独立样本t检验，应对逆境上（t=-4.617;p<0.01），可训练性上（t=-4.096;p<0.01），自信心与成就动机上（t=-3.796;p<0.01）目标设置和心理准备上（t=-3.731;p<0.01）承受压力上差异显著（t=-3.948;p<0.01），均差异显著。而对于摆脱忧虑和专注力上仍未见显著性差异。
二、提示词反馈表产生显著效果的原因分析
1.实验组所采取的提示词反馈表是对花样跳绳内容动作的具体描述-包括整体动作和分解动作在表现中需要特别注意的地方（活动环节），这些地方是老师以往的教学训练经验中认识到潜在的认知设计，在设计中已经将可预见性的动作学习问题或是难题设计出来并与之相对应的关键词提示，学生在明确学习中出现的困难、问题、就可以理性的认识自己的表现而且花样跳绳表现力提示词反馈表的教学内容符合学生阶段水平的花样跳绳动作，将花样跳绳造型、缠绕、放绳等特有酷炫且具有表现性的花样跳绳技术动作更多的引入课程教学，这对激发学生的兴趣，补充学生学习花样跳绳的内容对目标设置有一定的帮助，而目标设置可以提高心理技能故对提高表现力有很大帮助。
2.实验组所采取的提示词反馈表是根据学生发展规律，提高学生自信心与成就动机，凸显学生为主体设计的，因为初中生心智发育并不完全，非常容易情绪化，在教学中适当的使用提示表进行客观、准确的评价，可以使花样跳绳学生准确清晰的把握动作技术问题要领，当老师批评或指正学生的动作时。学生可以通过反馈表结合教师意见进行改进，这样可以让学生更加直观的了解自己在花样跳绳的进步，使对花样跳绳的认识更加进一步，建立花样跳绳学习的自信心，培養学生发现和发展自己的潜能。另外在开始大多花样跳绳学生不知道提示反馈表如何使用恰当的语言行为，进行使用，特别是初中学生大多羞于承担这一部分的角色，对于大多数学生来说使用标准表给同伴提供具体及时的客观的反馈是一种新体验。这种提示在花样跳绳动作中是对技能顺序的提醒，并且将内在表现力的形式可视化。这种强化应该是使用尊重的方式传达正确的反馈心理技能的。
3.在实验组使用的提示词反馈表时，体现教育教学中的自主性。花样跳绳学生在使用提示词反馈的教学过程中教学设计注重同伴之间的对话互动，这为同伴之间建立一种新的相互信任的关系，也为学生创造了一种新的情感关系。在同伴之间相互指出动作问题时，承受压力的心理技能水平也逐渐提高。在有压力的状态下对同伴进行合理的宣泄，并且相互间学会倾听，这样就可以合理的宣泄负面情绪。
三、巧妙合理的利用提示词反馈表，促进学生全面发展
从实验组学生学习花样跳绳的学习中，我们不难看出，合理的提示词反馈表改变了学生对花样跳绳的看法，进一步推动了学生自主学习和练习，实验组学生不仅花样跳绳技能提高，学生之间相互理解，情感更加深厚，这对提高花样跳绳教学起着重要的作用，有了这样的学习环境和评价氛围，出现实验组的运动应对技能表现高于对照组也不足为奇，经过实验。教学过程中教师应注重学生应重视学生感受和体验，使学生能够真实的体现学生的表现力和心理水平，让学生更加关注自身的心理，赋予学生更多的表达空间。因此老师在平时训练课堂上进行提示词反馈教学的使用中，注重提示词反馈教学表的设计和记录，这样对花样跳绳学生表现力的培养就可以达到事半功倍的效果。学生在接受提示词反馈教学方法后，大部分学生在实验前后发生了变化。尤其在可训练性、目标设置和心理准备以及承受压力上均发生明显变化。实验最后经过实验组二十名学生的访谈也证明本次的花样跳绳表现力实验设计适用于花样跳绳的学生
建议在以后花样跳绳教学中作为普通体育锻炼手段，可侧重于学生的兴趣，参与性，游戏性;注重学生的表现力培养。在花样跳绳的表现力培养中，把花样跳绳的表现力的相关维度进行细化，使其在花样跳绳课堂中有所体现，从而使花样跳绳表现力的训练更有针对性。
教师在花样跳绳训练中要注重青少年的可训练性、目标设置和心理准备以及承受压力等心理技能的训练。
花样跳绳教师应重视自身的心理理论专业素养，加强花样跳绳表现力的培养与心理训练领域的融合。注重教学中的方法和总结，以此丰富花样跳绳教学课堂。
一、提示词反馈评价表对花样跳绳学生表现力初显成效
实验开始前，经过独立样本t检验，均无显著差异。可见对照组与实验组两班学生是随机选择的平行班，符合平行组实验设计的要求，可以视为同质性。之后学生在接受12周的常规课程教学后，七个维度包括总分上没有起到促进作用。而实验组在使用提示词反馈表12周后，得出四个维度均呈显著性差异，应对逆境上差异显著（t=-5.929;p<0.01），自信心与成就动机上差异显著（t=-5.699;p<0.01）目标设置和心理准备上差异显著（t=-5.787;p<0.01）承受压力上差异显著（t=-5.381;p<0.01），有三个维度在0.01上无显著差异，分别是摆脱忧虑（t=-1.302;p>0.01）、可训练性（t=1.760;p>0.01）以及专注力（t=-1.377;p>0.01）。
实验后对照组与实验组经过独立样本t检验，应对逆境上（t=-4.617;p<0.01），可训练性上（t=-4.096;p<0.01），自信心与成就动机上（t=-3.796;p<0.01）目标设置和心理准备上（t=-3.731;p<0.01）承受压力上差异显著（t=-3.948;p<0.01），均差异显著。而对于摆脱忧虑和专注力上仍未见显著性差异。
二、提示词反馈表产生显著效果的原因分析
1.实验组所采取的提示词反馈表是对花样跳绳内容动作的具体描述-包括整体动作和分解动作在表现中需要特别注意的地方（活动环节），这些地方是老师以往的教学训练经验中认识到潜在的认知设计，在设计中已经将可预见性的动作学习问题或是难题设计出来并与之相对应的关键词提示，学生在明确学习中出现的困难、问题、就可以理性的认识自己的表现而且花样跳绳表现力提示词反馈表的教学内容符合学生阶段水平的花样跳绳动作，将花样跳绳造型、缠绕、放绳等特有酷炫且具有表现性的花样跳绳技术动作更多的引入课程教学，这对激发学生的兴趣，补充学生学习花样跳绳的内容对目标设置有一定的帮助，而目标设置可以提高心理技能故对提高表现力有很大帮助。
2.实验组所采取的提示词反馈表是根据学生发展规律，提高学生自信心与成就动机，凸显学生为主体设计的，因为初中生心智发育并不完全，非常容易情绪化，在教学中适当的使用提示表进行客观、准确的评价，可以使花样跳绳学生准确清晰的把握动作技术问题要领，当老师批评或指正学生的动作时。学生可以通过反馈表结合教师意见进行改进，这样可以让学生更加直观的了解自己在花样跳绳的进步，使对花样跳绳的认识更加进一步，建立花样跳绳学习的自信心，培養学生发现和发展自己的潜能。另外在开始大多花样跳绳学生不知道提示反馈表如何使用恰当的语言行为，进行使用，特别是初中学生大多羞于承担这一部分的角色，对于大多数学生来说使用标准表给同伴提供具体及时的客观的反馈是一种新体验。这种提示在花样跳绳动作中是对技能顺序的提醒，并且将内在表现力的形式可视化。这种强化应该是使用尊重的方式传达正确的反馈心理技能的。
3.在实验组使用的提示词反馈表时，体现教育教学中的自主性。花样跳绳学生在使用提示词反馈的教学过程中教学设计注重同伴之间的对话互动，这为同伴之间建立一种新的相互信任的关系，也为学生创造了一种新的情感关系。在同伴之间相互指出动作问题时，承受压力的心理技能水平也逐渐提高。在有压力的状态下对同伴进行合理的宣泄，并且相互间学会倾听，这样就可以合理的宣泄负面情绪。
三、巧妙合理的利用提示词反馈表，促进学生全面发展
从实验组学生学习花样跳绳的学习中，我们不难看出，合理的提示词反馈表改变了学生对花样跳绳的看法，进一步推动了学生自主学习和练习，实验组学生不仅花样跳绳技能提高，学生之间相互理解，情感更加深厚，这对提高花样跳绳教学起着重要的作用，有了这样的学习环境和评价氛围，出现实验组的运动应对技能表现高于对照组也不足为奇，经过实验。教学过程中教师应注重学生应重视学生感受和体验，使学生能够真实的体现学生的表现力和心理水平，让学生更加关注自身的心理，赋予学生更多的表达空间。因此老师在平时训练课堂上进行提示词反馈教学的使用中，注重提示词反馈教学表的设计和记录，这样对花样跳绳学生表现力的培养就可以达到事半功倍的效果。学生在接受提示词反馈教学方法后，大部分学生在实验前后发生了变化。尤其在可训练性、目标设置和心理准备以及承受压力上均发生明显变化。实验最后经过实验组二十名学生的访谈也证明本次的花样跳绳表现力实验设计适用于花样跳绳的学生
建议在以后花样跳绳教学中作为普通体育锻炼手段，可侧重于学生的兴趣，参与性，游戏性;注重学生的表现力培养。在花样跳绳的表现力培养中，把花样跳绳的表现力的相关维度进行细化，使其在花样跳绳课堂中有所体现，从而使花样跳绳表现力的训练更有针对性。
教师在花样跳绳训练中要注重青少年的可训练性、目标设置和心理准备以及承受压力等心理技能的训练。
花样跳绳教师应重视自身的心理理论专业素养，加强花样跳绳表现力的培养与心理训练领域的融合。注重教学中的方法和总结，以此丰富花样跳绳教学课堂。