情绪是时刻陪伴每个人的一种比较深刻的心理活动，无时无刻不影响着人们的生活﹑工作和学习。良好的情绪对每个人身心健康的发展以及健全人格的培养具有重要意义。小学生在成长过程中，社会生活范围逐渐扩大，与人独立交往活动日益频繁，自我肯定和渴望被他人认可的需求不断增加。这一切都可能导致学生的情绪问题层出不穷，甚至使他们很受困扰，影响着他们的成长。教师及时对学生进行情绪教育，教给他们疏导的方法，可以使他们远离不良情绪，促进他们的心理健康成长。
　　一、在自我反思中学会找到自身问题
　　小学生由于年龄太小，缺乏自我反思的意识和能力，教师要经常引导学生反思自己，从自身找原因，这样能够帮助学生找到问题的根源，及时解决问题，远离困惑烦恼，拥有良好情绪。
　　一个学生曾经告诉我他的烦恼：“我特别倒霉，连续几次都没有考好，真怕见父母、老师、同学。”这位学生由于成绩不佳，情绪总是很低落，能够找我倾诉我觉得很难得。于是我和他谈心，首先对他的情绪不佳表示理解，同时提醒他：“你考试没有考好，是不是说明自己的学习态度、学习习惯或者学习方法有问题，要找到原因对症下药哦。”这个学生对我的理解非常感动，在我的引导下自我反省，认为自己主要是学习态度不够认真。我鼓励他积极改进，他也下定了决心，上课更加认真听讲，认真完成作业，勤学勤问，同时我也及时给予他表扬和肯定。经过一段时间的努力，他的学习有了进步，烦恼烟消云散了。
　　二、在换位思考中学会理解他人
　　学生的烦恼大多来自与他人的交往中，他们过多地以自我为中心，事事优先考虑自己，不会站在别人角度思考问题。老师要经常引导他们换位思考，试着从别人的出发点看待问题、思考问题，就会发现烦恼的事情很容易得到解决。
　　班上的小李同学一向很任性，他和爸爸妈妈的关系很糟糕，他的烦恼是：“爸爸妈妈不信任我，总是趁我出去的时候翻看我的书包、抽屉。”因为他对于父母的关心总是极为反感，家长很着急，不知道如何走进孩子的内心，采用的方式也有些过激。我耐心跟他交流：“想象一下，你和父母换换位置，你如果是你的爸爸或者妈妈，你翻看孩子的书包、抽屉是想做什么呢？”他平心静气地想了想，开始理解父母的行为，父母偷偷翻看他的东西，虽然方式不恰当，但是说明父母非常爱他，也很担心他。父母的担心说明他平时做得不夠好，他应该理解父母，加强与父母的沟通，让父母了解自己的所思、所想、所为，父母自然就不会再煞费周折地去翻看自己孩子的东西了。
　　“换位思考”还很适合用于引导和帮助喜欢招惹别人的学生。我班学生小李好恶作剧，同学都不喜欢和他做朋友，他不知道怎么回事，总是闷闷不乐，为了让同学跟他玩，他又故意恶作剧，由此恶性循环，没有一个朋友。有一回课间，他从一个同学旁边走过，故意撞了人家的肩膀，那个同学正在写字，把字写歪了，很生气，他却表现出很开心的样子。我没有批评他，而是请他和那个同学换个位置，他在写字，那个同学撞了他，他把字写歪了。这下小李知道被恶作剧的感受了，并深刻意识到随意捉弄别人是不对的，会对别人造成不良影响和困扰，应该杜绝类似行为再发生。后来，他的行为变化了，同学们也逐渐接纳了他，愿意和他做朋友，他的脸上露出了笑容。
　　由此可见，对待学生的不良行为、不良情绪，单纯的说教效果是最差的，甚至可能起反作用。如果引导学生经常进行角色互换，换位思考，他们就会更多地理解、体谅、宽容对方，这样一来，人际关系就会更轻松、更和谐。
　　三、在善于交流中学会与他人沟通
　　在实际生活中，很多学生由于不善表达，不会与他人交流，产生了很多烦恼。如何表达自己，如何与别人真诚交流，是很大的学问，需要老师耐心引导。
　　我们班有个学生特别不会表达，和别人交往的时候，总是说话很“冲”，不考虑对方听了以后是什么感受。例如，一次美术课上，他对同桌说：“你画得太难看了，颜色搭配很土气！”同桌当然不高兴了。我听说了这件事，请他说话的时候采用“三明治”原则：先肯定对方的话，再提出自己的建议，最后鼓励对方。我请他重新把自己的意思说给同桌听：“你画得很认真，也很有创意，我觉得颜色搭配有些不太恰当，你觉得呢？继续画，我相信你会画得更漂亮！”同桌听了这话，满意地笑了，不光接受了他的建议，还和他一起讨论如何改进。这次体验让他深有感触，说话不再像以前那么“冲”了。只有让学生认识到真诚的沟通是交往的桥梁，有效的交流是人际关系的保障，他们才能掌握与别人交流的基本方法，体会到人与人之间无障碍相处的乐趣。
　　学生们在成长过程中的烦恼在所难免，关键是要教给他们方法化解烦恼，引导他们通过亲身体验，学会自我反思、换位思考、交流表达的方法，让他们远离坏情绪，健康快乐地成长。
　　（作者单位：江苏省徐州市民主路小学）