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摘要：本文通过文献资料法、问卷调查法、访问法、逻辑分析法等方法，对齐鲁师范学院、山东财经大学、济南职业工程技术学院、山东传媒职业学院四所高校中的教师参加体育锻炼的现状和影响因素做了调查。为了让更多的高校教师积极的参与到体育锻炼中，并且积极认识体育锻炼的意义，并据此提出了一系列解决高校教师参与体育锻炼目前状况的解决措施。
关键词：高校教师;体育锻炼;现状
体育锻炼可以提高身体机能水平，调动兴奋水平，加强神经调控系统，还可以缓解人们日常生活、工作压力，保持心情愉快。高校教师作为高等教育健康发展的必备人才，其身体素质和健康水平将决定性的影响到“科教兴国”战略能否持续、健康，有序地前进，然而高校教师健康状况却一直不容乐观
1 研究对象与研究方法
1.1 研究对象
本课题的研究对象是齐鲁师范学院、山东财经大学、济南职业工程技术学院、山东传媒职业学院等四所学校部分教师400名。
2.山东省高校教师参与体育锻炼的现状
2.1 山东省高校教师参与体育锻炼的主要目的
东省高校教师参与体育锻炼的主要目的主要集中在强身健体、减肥健美、消遣减压，由此可见每位教师对体育锻炼的需求都有所不同，但在不同的基础上，似乎都有着相同点，那就是体育锻炼的本质，以强身健体为目的，这也是大部分教师的需求。
2.2 山东省高校教师参与体育锻炼的形式
选择自己锻炼的教师所占比例达到了48.32%，和朋友锻炼的有38.64%，这两种形式占到了总数的86.96%，其次是和家人一起占6.07%，而其他形式的占4.33%，选择团体组织的仅有2.15%占极少部分。由此可见高校教师参与体育锻炼的形式还是以自发性组织为主，这恰恰体现教师这个职业的个人特点和日常生活作息时间规律。
2.3 山东省高校教师参与体育锻炼的场所
体育锻炼的场所不仅是制约高校教师参与体育锻炼的因素，也是促进高校教师参与体育锻炼的因素，了解到山东省高校教师参与体育锻炼的主要场所有广场、操场、体育馆，其次是社区、广场、公路旁，而野外和其他场所很少。
2.4 山东省高校教师参与体育锻炼的时间
山东省高校教师活动的时间主要集中在晚上和早上这两个时间段，锻炼时间低于30min，说明大部分的教师每次锻炼持续的时间并不合理。根据运动生理学和运动医学研究来讲，低强度，长时间的运动对人体机能才能有明显的作用，促进人体机能保持健康状态，锻炼效果才会明显。
2.5 山东省高校教师参与体育锻炼的项目
高校教师在参与体育锻炼中，一般进行休闲类的体育锻炼项目，山东省高校教师参与率排在前三位的是跑步占19.1%、网球占17.1%、健身操瑜伽占11.9%。从项目选择上来看，教师更偏向于场地、设备齐全的项目。
3 结论与建议
3.1 结论
3.1.1高校教师对于参与体育锻炼的目的比较明确，他们尚且可以根据自己的需求参与到体育锻炼中，教师对于体育锻炼的实质都是明确的，但参与的意识却不强烈，对于自身的健康也存在很多不满。
3.1.2山东省高校教师参与体育锻炼的项目还是多种多样的，男教师偏向于对抗性比较强的运动项目上，而女教师则选择较多的是比较柔美性的运动项目，由此在参与体育运动中也就提高了自身的兴趣。
3.1.3对于组织高校教师进行体育锻炼的社区、学校及相关团体的满意度，73.12%的教师表现出了不满，这就不得不引起相关部门的注意，在此领域，应该加强其服务质量，积极引导，塑造一个良好的运动氛围，让更多的高校教师参与体育锻炼，享受体育锻炼。
3.1.4高校教师参与体育锻炼的场地分布相对集中，他们大多数利用了优越的校园条件进行体育锻炼，但在体育场馆中锻炼也成为他们中的一大烦恼，体育场馆的开放时间，特定场馆的相对开放都制约着他们进行体育活动。
3.1.5多数高校教师每次活动的时间都达不到30分钟以上，他们对于体育锻炼的耐性还没有形成良好的习惯，在以后的锻炼过程中需要注重培养。
3.2 建议
3.2.1提高体育锻炼自觉积极性
高校教师首先要明确“生命在于运动”的科学道理，树立正确的锻炼目的，把体育锻炼当作是日常工作和生活的自觉需要，激发锻炼的主动性，从而调动锻炼的积极性。
3.2.2努力转变体育态度
相关部门在对于体育这门科学关注度上应该给予更多的重视，应加大力度宣传体育锻炼的价值、意义，使教师参与体育态度发生转变，进行体育锻炼不是浪费时间，不是一味的辛苦流汗，要让他们懂得在流汗过程中获得更多的是快乐与健康，发展并培养他们的生活新方式和生活新习惯，才能在教育事业中更有健康的身体和充沛的精力投入到工作中。
3.2.3讲究体育锻炼实效性
高校教师应根据个人实际情况，首先制定一套适用可行的锻炼计划或运动处方，执行时应当严格，并注意阶段性的调整。其次选择锻炼内容时，要注意它的健身价值，不要追求动作的形式，最后安排运动负荷时，以锻炼者能承受和克服的难度，一般自我感觉舒适和不影响正常学习、工作和生活为标准。
3.2.4营造良好的体育氛围
学校方面在有关高校教师身心健康方面应该完善相关的体育管理模式，经常组织和开展适合教师活动特点的趣味运动项目，并积极组织些有关体育健康的專题讲座，配备专业的体育指导人员，加强体育专业性，预防运动损伤
参考文献：
[1] 刘大勇.青岛市全民体育健身现状分析与对策研究[D].北京体育大学，2010.
[2]高红旭.上海市师范类高校女教师体育锻炼现状调查研究[D].上海师范大学，2013.
[3]夏征农.辞海（缩印本）[M].上海：上海辞书出版社，1979：229
[4]鲁晓璐.河南省高校体育教师体育锻炼现状调查与分析[D].河南大学，2010.
[5]杨彩云.河南省高校教师健康状况与体育消费观现状调查研究[D].河南大学，2005.
关键词：高校教师;体育锻炼;现状
体育锻炼可以提高身体机能水平，调动兴奋水平，加强神经调控系统，还可以缓解人们日常生活、工作压力，保持心情愉快。高校教师作为高等教育健康发展的必备人才，其身体素质和健康水平将决定性的影响到“科教兴国”战略能否持续、健康，有序地前进，然而高校教师健康状况却一直不容乐观
1 研究对象与研究方法
1.1 研究对象
本课题的研究对象是齐鲁师范学院、山东财经大学、济南职业工程技术学院、山东传媒职业学院等四所学校部分教师400名。
2.山东省高校教师参与体育锻炼的现状
2.1 山东省高校教师参与体育锻炼的主要目的
东省高校教师参与体育锻炼的主要目的主要集中在强身健体、减肥健美、消遣减压，由此可见每位教师对体育锻炼的需求都有所不同，但在不同的基础上，似乎都有着相同点，那就是体育锻炼的本质，以强身健体为目的，这也是大部分教师的需求。
2.2 山东省高校教师参与体育锻炼的形式
选择自己锻炼的教师所占比例达到了48.32%，和朋友锻炼的有38.64%，这两种形式占到了总数的86.96%，其次是和家人一起占6.07%，而其他形式的占4.33%，选择团体组织的仅有2.15%占极少部分。由此可见高校教师参与体育锻炼的形式还是以自发性组织为主，这恰恰体现教师这个职业的个人特点和日常生活作息时间规律。
2.3 山东省高校教师参与体育锻炼的场所
体育锻炼的场所不仅是制约高校教师参与体育锻炼的因素，也是促进高校教师参与体育锻炼的因素，了解到山东省高校教师参与体育锻炼的主要场所有广场、操场、体育馆，其次是社区、广场、公路旁，而野外和其他场所很少。
2.4 山东省高校教师参与体育锻炼的时间
山东省高校教师活动的时间主要集中在晚上和早上这两个时间段，锻炼时间低于30min，说明大部分的教师每次锻炼持续的时间并不合理。根据运动生理学和运动医学研究来讲，低强度，长时间的运动对人体机能才能有明显的作用，促进人体机能保持健康状态，锻炼效果才会明显。
2.5 山东省高校教师参与体育锻炼的项目
高校教师在参与体育锻炼中，一般进行休闲类的体育锻炼项目，山东省高校教师参与率排在前三位的是跑步占19.1%、网球占17.1%、健身操瑜伽占11.9%。从项目选择上来看，教师更偏向于场地、设备齐全的项目。
3 结论与建议
3.1 结论
3.1.1高校教师对于参与体育锻炼的目的比较明确，他们尚且可以根据自己的需求参与到体育锻炼中，教师对于体育锻炼的实质都是明确的，但参与的意识却不强烈，对于自身的健康也存在很多不满。
3.1.2山东省高校教师参与体育锻炼的项目还是多种多样的，男教师偏向于对抗性比较强的运动项目上，而女教师则选择较多的是比较柔美性的运动项目，由此在参与体育运动中也就提高了自身的兴趣。
3.1.3对于组织高校教师进行体育锻炼的社区、学校及相关团体的满意度，73.12%的教师表现出了不满，这就不得不引起相关部门的注意，在此领域，应该加强其服务质量，积极引导，塑造一个良好的运动氛围，让更多的高校教师参与体育锻炼，享受体育锻炼。
3.1.4高校教师参与体育锻炼的场地分布相对集中，他们大多数利用了优越的校园条件进行体育锻炼，但在体育场馆中锻炼也成为他们中的一大烦恼，体育场馆的开放时间，特定场馆的相对开放都制约着他们进行体育活动。
3.1.5多数高校教师每次活动的时间都达不到30分钟以上，他们对于体育锻炼的耐性还没有形成良好的习惯，在以后的锻炼过程中需要注重培养。
3.2 建议
3.2.1提高体育锻炼自觉积极性
高校教师首先要明确“生命在于运动”的科学道理，树立正确的锻炼目的，把体育锻炼当作是日常工作和生活的自觉需要，激发锻炼的主动性，从而调动锻炼的积极性。
3.2.2努力转变体育态度
相关部门在对于体育这门科学关注度上应该给予更多的重视，应加大力度宣传体育锻炼的价值、意义，使教师参与体育态度发生转变，进行体育锻炼不是浪费时间，不是一味的辛苦流汗，要让他们懂得在流汗过程中获得更多的是快乐与健康，发展并培养他们的生活新方式和生活新习惯，才能在教育事业中更有健康的身体和充沛的精力投入到工作中。
3.2.3讲究体育锻炼实效性
高校教师应根据个人实际情况，首先制定一套适用可行的锻炼计划或运动处方，执行时应当严格，并注意阶段性的调整。其次选择锻炼内容时，要注意它的健身价值，不要追求动作的形式，最后安排运动负荷时，以锻炼者能承受和克服的难度，一般自我感觉舒适和不影响正常学习、工作和生活为标准。
3.2.4营造良好的体育氛围
学校方面在有关高校教师身心健康方面应该完善相关的体育管理模式，经常组织和开展适合教师活动特点的趣味运动项目，并积极组织些有关体育健康的專题讲座，配备专业的体育指导人员，加强体育专业性，预防运动损伤
参考文献：
[1] 刘大勇.青岛市全民体育健身现状分析与对策研究[D].北京体育大学，2010.
[2]高红旭.上海市师范类高校女教师体育锻炼现状调查研究[D].上海师范大学，2013.
[3]夏征农.辞海（缩印本）[M].上海：上海辞书出版社，1979：229
[4]鲁晓璐.河南省高校体育教师体育锻炼现状调查与分析[D].河南大学，2010.
[5]杨彩云.河南省高校教师健康状况与体育消费观现状调查研究[D].河南大学，2005.