摘要：人的一生不可能总是一帆风顺的，随时会遇到一些困难和挫折。一些青少年由于受社会环境的影响及家长过分的娇纵、溺爱下缺少吃苦耐劳和向困难挑战的精神，因此，对青少年进行适当的耐挫折教育是十分必要的，也是培养跨世纪人才不可缺少的一个重要内容。
　　关键词：挫折 青少年 耐挫折教育
　　心理学上认为挫折是“当个人从事有目的的活动受到障碍或干扰时所表现的情绪状态”，挫折是不以人的意志为转移的生活内容之一。然而如今的一些青少年在家长过分溺爱下，害怕困难，害怕失败，遇到点挫折就心灰意冷，意志消沉。因此教师要培养青少年迎难而上，向困难挑战的精神。培养青少年良好的心理素质，提高他们挫折后接受能力与适应环境的能力。
　　一、加强思想认识，锻炼青少年耐挫的个性
　　学校要做好心理健康教育，加强对青少年对挫折正确的认知和理解。让青少年意识到挫折无处不在，人生难免有挫折。挫折会带来失望、压抑、沮丧、忧郁、苦闷等紧张心理和情绪反应，但克服挫折，才能体现人生的价值。青少年要正确地认识和对待挫折，要勇于向困难和挫折挑战。
　　榜样的力量是无穷的。教师可以利用影视作品或者教师和家长的亲身经历对学生进行耐挫折教育，提高学生的耐挫力。通过这些使青少年认识到生活中有苦有乐，有顺就有逆。挫折是不可避免的，关键是青少年怎样认识它和对待它。青少年不但不应该害怕挫折，还要从挫折中受益，让挫折提供给青少年一次磨炼的机会。
　　二、学科教学渗透，力求齐抓共管
　　教师可以根据所教学科的特点对青少年进行耐挫折教育。青少年在某些科目上，成绩不理想，便开始讨厌这些学科，上课不认真听讲，不按时完成作业，认为即使认真学习这些科目，成绩也上不来，还不如放弃，还轻松自在些。因此教师应及时发现青少年的情绪变化，及时对青少年进行心理疏导，鼓励青少年要以健康的心态，乐观的态度对待成绩，对待挫折。比如在音乐课上教师可以教青少年唱一些勇于面对挫折方面的歌曲，在体育课上，教师还可以开展中长跑，培养青少年的忍耐力。在劳技课上，教师还可以开展劳动比赛，锻炼青少年的意志，增强青少年对恶劣环境的适应能力以及对待失败、打击的能力。
　　三、创设情景提供机会，注重教育实效
　　现在的青少年大多数都活在被服务的环境中，对困难体验不深，怕吃苦，没有耐性，缺乏意志，很容易被挫折击败。因此对青少年进行耐挫折教育不能只讲空洞的抽象道理，必须利用现实中的挫折事件，不失时机地反复进行教育。学校可以组织青少年开展丰富多彩的活动，比如爬山、长跑、运动会等活动，使青少年懂得，理想与现实永远存在差距，要让青少年懂得前途是光明的，道路是曲折的道理。培养青少年战胜挫折的自觉性、坚韧性、自制性、果断性，增强青少年的意志力。让青少年在活动中培养良好的耐挫力，将有利于青少年的身心健康发展。
　　四、开展心理咨询，指导青少年正确应付挫折
　　学校应该定期开展心理健康教育活动课。心理健康教育活动课的实质是以发展和提高青少年的心理品质为目标，以趣味性和活动性为特色，把心理健康教育的原则和技术蕴含其中，使青少年通过情境创设和活动训练，学会自我心理保健的方式方法，并进一步形成良好的心理品质和健全的人格。以此同时，学校还应设立心理咨询室，心理健康教师对青少年具体的问题进行具体的分析，注意维护他们的心理健康。认真做好耐心细致的思想工作，帮助青少年重拾自信，鼓励青少年不断进步等。通过心理咨询，不仅可为遭遇挫折的学生提供心理宣泄的场所，而且对他们学会正确认识挫折和把握挫折反应的策略，都有良好的帮助、启发和教育作用。
　　五、家校联手协作，创设良好氛围
　　青少年的成长离不开家庭环境、学校环境和社会环境。家庭环境作为教育的一个重要组成部分，是开展耐挫折教育不可缺少的一部分。父母是孩子的第一任老师，家长应该以身作则，为青少年树立良好的榜样。.同时，家长也要有培养青少年迎难而上，向困难挑战的精神。家长可以在日常生活中锻炼青少年。如在夏天家长可以让青少年下地帮父母干农活，冬天家长可以让青少年帮忙扫雪。培养青少年不怕严寒酷暑，坚持不懈，持之以恒的品质。家长还要有意识的培养青少年的人际交往能力。
　　学校要和家长密切联系起来，对青少年进行耐挫折能力的培养。从课堂到课外，从校内到校外，从学校到家庭对青少年开展耐挫折教育。在日常生活中锻炼青少年坚强、乐观、豁达的性格。要多同青少年谈心、交流，用自己的亲身经历说明人生的复杂和美好，引导青少年正确对待生活中的挫折，对人生充满美好的希望，这有助于帮助青少年解开认识上的疙瘩。
　　青少年的成长离不开挫折，不经历挫折，就不会成长。因此，作为家长和教师要帮助青少年形成正确的人生观和价值观。让青少年战胜挫折，去领略获得成功后的喜悦吧。正所谓阳光总在风雨后。
　　（作者单位：黑龙江省讷河市学田中心学校）