【摘 要】
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清晨太阳升起前的一刻曾被它及时唤醒过吗？你有过一次次失败后依然坚持不抛弃不放弃的念头吗？你是否面对别人的嘲笑依旧抱着不到长城非好汉的决心？成功就是一次漫长的跋涉旅程，这些，都是成功路上无法回避的驿站，你只有踏踏实实、一步一个脚印地走过了，才能用虔诚的双手摘取到胜利的玫瑰。 人都是有野心的，人的欲望也都是无止境的。考试总想着考满分，挣钱都想着挣个金山银山，幸福最好是一箩筐一箩筐地堆在家里。只是，在
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清晨太阳升起前的一刻曾被它及时唤醒过吗？你有过一次次失败后依然坚持不抛弃不放弃的念头吗？你是否面对别人的嘲笑依旧抱着不到长城非好汉的决心？成功就是一次漫长的跋涉旅程，这些，都是成功路上无法回避的驿站，你只有踏踏实实、一步一个脚印地走过了，才能用虔诚的双手摘取到胜利的玫瑰。
人都是有野心的，人的欲望也都是无止境的。考试总想着考满分，挣钱都想着挣个金山银山，幸福最好是一箩筐一箩筐地堆在家里。只是，在我们追求更多更好更卓越时，能不能先要求自己做到及格？
先做及格，再想一百分。把自己放低一点，当作一个刚入学的小学生，心怀谦卑与虔诚，长久地坚持做自己应该做的事，一分一分的积累，一点一点的沉淀，这些终将会成长为你的翅膀与双脚，在日后帮助你往更高处飞，往更远处行走。
骄傲与自我膨胀犹如一颗负能量炸弹。如果你在追逐梦想的路上，一不小心先有了这些情绪，你就不会知道，在什么时候，它会把你连同你的梦想炸得粉身碎骨。
把自己放低一些，再低些，稳稳地落在大地上，保持内心的宁静与低微，日复一日地努力，先朝着及格努力。及格是人生奋斗的一个底线，也是我们生活牢固的地基，有一天，当你真的及格了，再想触手可及的一百分也不迟。
只有先站在一个广阔而坚实的平台上，你才能拥有和优秀、伟大、成功对话的资格。
（张宏宇/文，摘自《中国青年》）
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接受冥想训练可使老人的孤独寂寞感明显减轻，血液中的炎症也会有所减弱，因此与炎症相关的很多健康隐患都能得以消除。 随息法 意念呼吸自然出入，心息相依，意气相随，不加干涉，叫随息。 数息法 默念呼吸次数，从一到十到百，一般人数“呼”，老者数“吸”。 听息法 两耳静听自己的呼吸声，排除杂念。 观息法 如旁观者一样，去观察、体会自己的呼吸 止息法 通过以上任何一种方法练习，纯熟后形成一种柔、缓、
一位外国老太太说了句话，让全世界的人们佩服，奉为至理名言：“我们不是因为年老而停止玩乐，我们是因为停止玩乐才会变老。” 这位老太太叫萝丝，她在八十七岁那年如愿以偿获得大学入学许可。 她说，只有一种秘诀让人青春永驻、永保快乐成功，那就是必须让自己笑口常开，保持幽默与风趣，还要时时怀抱梦想。当一个人失去梦想时，他就形同死亡。我们的周围有许多人像行尸走肉，却不自觉。 心理学家认为，“玩乐”对于生命
带着文件包坐上出租车，好事的司机会问：“老先生还没退休啊？”于是我立即语塞，感到一种窘态，反正再问“老人家多少岁啊”时我决不回答。其实老人忌讳讲年龄，我是从母亲那里懂得的。母亲因此从来不过生日，主要不是怕“折寿”，而是怕“露穷”，但是忌讳讲年龄则是到了老年以后。 相信这并非“国粹”，而是一种国际现象。10年前回莫斯科大学到当年的俄文老师家里拜访，老太太兴高采烈地回顾四十多年前的往事，接着也抱怨随
上个月， 我到上海某三甲医院的“内窥镜室”做胃镜。由于一直听说做胃镜很难受，所以轮到我时我真的很紧张。没想到，为我检查的医生更是一脸冷冰冰，用生硬的语言命令我立刻躺下进行检查。 当胃镜插到我的食管至胃部时，我一面是紧张，一面确实是难受，胃部产生了大量胃液，大约是妨碍了医生检查。此时，医生连声呵斥：“紧张什么？！放松点！怎么一点都不配合！” 医生越是这样说，我越是紧张和难受。到最后医生还嘲笑我：
有些事，只能一个人做；有些关，只能一个人过；有些路啊，只能一个人走。人生其实就像一条从宽阔的平原通往森林的路。在平原上，人们可以结伴而行，欢乐地前推后挤、追打嬉戏；一旦进入森林，因为草丛和荆棘挡路，所以各人专心走各人的路，寻找各人的方向。那推推挤挤的群体感情，那无忧无虑无猜忌的同伴深情，在人的一生中也只有少年时期有。离开这个纯洁而明亮的阶段，路其实可能越走越孤独。你将被家庭羁绊，被责任捆绑，被自己
任何年龄段的人，只要他还没有对自己的事业失去信心，还想着取得比现在更大的进步，那么就不应该去玩什么股票。 股票市场不是年轻人应该去的地方。对年轻人来说，玩股票就跟爱上赌博一样，是在浪费生命。年轻人最大的资本是自己，一旦把自己有限的积蓄投入到股市中去，就会被行情的波动死死地抓住，然后在里面虚度光阴，沦为庸碌之辈。炒股，损失的不仅是钱，最重要的是会耽误我们最宝贵的财富——个人才干的提升。而后者才是我
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我虽是个耄耊老者，但老友们却都称我“老小伙儿”。友人的夸赞也使我陶醉，时不时地向亲友们炫耀：“我还是个80后！”这种貌似可笑的自诩，源于从退休后，自己把“人生第二春”重新划成4个新的年龄段：即“花甲儿童团、古稀小青年、耄耋壮年郎、百寿才老年”。 故此，自己仍陶醉在“青壮年时代”。若不是孩子张罗为我祝80大寿，我仍无暇思索自己的真实年龄。因为我早已是“莺归燕去长悄然，春往秋来不记年”地把年龄忘掉了
近期，全国老龄办副主任吴玉韶在京出席全国老龄系统宣传工作会时，就老年人应如何科学养生谈了自己的看法。他说：“当前，很多老年人的养老观是不正确的，盲目跳广场舞，盲目养生，没有追求……其实，真正深层次的养老观是积极老龄化，也就是有自己的兴趣爱好，活到老、学到老，让自己的晚年生活更加丰富多彩。” 他还说，养老不是去疗养身体，而是把身体忘了，去干有意义的事情。控制慢性病的关键，不是治疗而是管理。与其每天