【摘 要】
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借鉴名人養生保健的关键是什么？既要学习他们具体喜欢做什么，更要看他们不做什么。每个人的身体状况不同，差异之处恰好是带有普遍性的，这些“不为”经验才更宝贵、更值得借鉴。 百岁学人季羡林与周有光是知己挚交。前者以届百岁辞世，而后者以108岁高龄仍孜孜以求，笔耕不辍。周先生闻季先生阐述养生保健的“不锻炼，不挑食，不嘀咕”的“三不主义”后，建议再加一“不”———不让脑筋闲着。 相声大师马三立先生健在时
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借鉴名人養生保健的关键是什么？既要学习他们具体喜欢做什么，更要看他们不做什么。每个人的身体状况不同，差异之处恰好是带有普遍性的，这些“不为”经验才更宝贵、更值得借鉴。
百岁学人季羡林与周有光是知己挚交。前者以届百岁辞世，而后者以108岁高龄仍孜孜以求，笔耕不辍。周先生闻季先生阐述养生保健的“不锻炼，不挑食，不嘀咕”的“三不主义”后，建议再加一“不”———不让脑筋闲着。
相声大师马三立先生健在时，对向他讨教长寿秘诀的人常讲“五别”，那就是：别总是回顾自己的苦难经历；挣钱别犯法，好使自己吃得香，睡得着；别总是跟自己较劲，保持平和心态；别占人家便宜，让人瞧不起，要挺直腰杆做人；最后是别吃得太饱、太油腻，俗话说，“要想保平安，三分饥和寒”。
中国首位享年百岁的女外交家兼学者袁晓园，有一首“四不”养生诗《百岁感怀》：“不拜耶稣不参禅，不信气功不练拳。人间哪有不老药，顺其自然过百年。”
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第二次世界大战时，丘吉尔到北非蒙哥马利行辕前去移樽就教。闲谈时，蒙哥马利对丘吉尔说：“我不喝酒、不抽烟，晚上10点准时睡觉，所以我现在还是百分之百的健康。”丘吉尔却说：“我刚好和你相反，既抽烟，又喝酒，而且从不准时睡觉，但我现在百分之二百的健康。” 像丘吉尔这样一位身负重任、工作紧张的政治家和军事家，生活不规律，何以寿登大耄，而且还百分之二百的健康呢？ 丘吉尔的健康有赖于持之以恒的锻炼与轻松的
李老师年轻时曾是篮球运动员，平时也很注意养生，虽然已65岁，还患有高血压，但看着他，你会觉得这种病不会给他的生活带来什么影响。他也自认为身体还很硬朗。 一天早上，李老师像往常一样到小区的健身区做运动，边运动边和街坊刘大伯聊家常。 过了一会儿，刘大伯觉得李老师有点不对劲儿。李老师口才很好，可那天讲话却很含混，而且脸色很难看，说头晕得不得了。于是刘大伯打了120。 也真亏了刘大伯，原来，李老师是
老年人可以用握拳头的方法检查血管和心脏以及血压情况。 紧握拳会压迫到手掌的血管，阻断血液系统流通，手掌会缺血变成白色。紧握的手松开后，3～5秒内手掌白白的颜色马上消失，说明心脏血管弹性很好；如果指尖也很快变红、溫度恢复，说明血压也好。如果五秒以上才能恢复的话，说明血管弹性可能不好，应该当心是不是有动脉硬化以及心脏泵血功能的问题。如果时间长、手指发凉，还应怀疑血压是否正常。
纵观韩愈的一生，常常令人五味杂陈，其中最让人遗憾或者深思之处，当数他盲目服药而导致56岁便遭殁亡。 白居易曾有诗云：“退之服硫黄，一病迄不痊。微之炼秋石，未老身溘然。杜子得丹诀，终日断腥膻。崔君夸药力，经冬不衣棉。或疾或暴夭，悉不过中年。”诗中提及当时著名的骚人墨客韩愈、元稹、杜牧、崔云亭等人，热衷于追求不老之术，盲目养生保健，却最终误入歧途，不仅未能延年益寿，反而因之或病或夭，遭受其害。 韩
苏东坡的朋友张鹗曾向其索要墨宝，说最好写养生药方，既可以为日常生活提点一二，又可以挂在家里膜拜瞻仰。于是，东坡提笔一挥而就：“一日无事以当贵，二日早寝以当富，三日安步以当车，四日晚食以当肉。”张鹗愕然：“一味药也没有？”东坡笑着说：“此乃养生长寿的要诀！” 其实苏东坡想要说的是，抛却功名利禄的羁绊，情志逍遥，无事以求，宠辱不惊，是使人终其天年的心药；早睡早起，养成良好且规律的起居习惯，是延年益壽
去药店买药,售货员除了“照方抓药”,还会向你推荐其他的,或者告诉你这种药没了,建议你买另一种,效果更好.rn往好处想:药房的人真不错,据实告诉你健保给付的,往往是最便宜的,
相传公元前两千多年大禹治水时，洛河出现一神龟背负九宫图，大禹根据该图像发明洛书（九宫格）。九宫格是大家所熟悉的，其口诀为：四二为肩，八六为足，左三右七，戴九履一，五居中央。九宫图可对应八卦方位，其中1～9个数字其横竖斜相加都是15，故走九宫步，可达到中医讲的阴阳平衡，强身健体。 在一个房间或者广场上，用木板、硬塑等制成直徑十多厘米的圆形板九个，写上“1、2、3……9”，“5”要大些。在地面依口诀
6月27日,台湾新北市八仙水上乐园在举行露天“彩色派对”喷洒彩色粉末过程中,突然发生爆炸,致使现场大批参加游乐的民众被炸伤、灼伤.截止7月16日,住院400人,病危213人,死亡7
1973年,在纽约主持一项研究的斯蒂芬·朱伊特医生发现,在年龄超过87岁的79名健康老人当中,基本上没有人去看病,而且没有人住进护理医院,也很少有人住进养老院.他的研究对象不