论文部分内容阅读
中图分类号:G637文献标识码:B文章编号:1006-5962(2013)04-0017-01
阅读国内媒体报道,常能读到个别教师殴打或体罚学生之类的事件,其中不排除有教师心理健康的原因。某些教师个性有缺陷,脾气暴躁,情绪容易失控,或表达情绪的方式欠妥当,就容易把不良情绪发泄到学生身上,甚至诉诸于武力。与"体罚"相比,另一种对学生的惩罚即"心罚"是更严重、影响更持久的伤害。一些教师采取违背心理健康要求的做法,从心理角度对学生处罚,讽刺挖苦、谩骂歧视,采取粗暴的态度和做法。因此在全社会特别是学校普遍重视大中小学生心理健康的今天,教师的心理健康问题也应是关注的话题。
作为"人类灵魂的工程师",教师承受着很多的责任和使命。但教师是人不是神,他们的心理也有困惑,也有情绪变化。在现代,随着社会的发展,生活节奏的加快,教师职业正成为职业压力来源多、压力强度大的职业,教师面临着工作量大、管理学生、考试、进修科研和评定职称的压力以及其他方面的压力,由于教师在工作压力重压下,教师在成长中或多或少出现自我贬损、人格异化、效能降低等现象。由于教师的社会角色,教师往往更容易隐藏自己的心理问题。然而,这种心理问题的存在,除了很容易转移到处于弱势地位的学生身上外,更主要是影响教师成长,一个心理健康的教师能以正确的态度和方法来对待矛盾和处理问题,因而能尽快地化解矛盾,解决冲突,有效、及时地处理好各类问题,其工作的效率必然高于心理不健康的人。
为了让健康的心理促发教师的健康成长,应尝试下面的做法:
1把握好"度"
无论是欲望、感情、个性,还是言谈举止,度的掌握很重要。即使本身是正常的、无可非议的,但一旦过度就会有失偏颇,甚至走向反面。个性过强,期望过高,要求过严,情绪过大,工作过多,这些在教师中很容易出现,并且很容易引起心理问题。因此既要积极进取,又要适可而止,否则物极必反。
2稳定情绪,平衡心理 教师工作的特殊性要求教师能情绪稳定地开展教育教学工作,但情绪的波动又是不以人的意志为转移的。控制情绪比较难,其源于比较。比如:把自己的付出与收获比较;把自己与周围的同事、朋友比较;与昔日的同窗比较;与自己的理想比较。一些教师的心理常常不平衡,时间长了,就容易觉得憋气、恼火。这就需要我们有一颗平常心。有时候要站得高一点,方能高瞻远瞩,有时候要退一步,才能海阔天空。保持情绪稳定和心理的平衡和自在,才能更好地体会人生的快乐和境界。
3积极行动
心理的保健是一个积极实践的过程,比如:多读一点心理卫生的书,知识能变成能力;多与他人交往,既能密切关系,建立友情,体会沟通的乐趣,也是一个相互学习的过程;以开放的、豁达的心态对待变化和外界,多让自己处于动的状态,有利于保持一颗年轻、快乐、充满活力的心。
4建立良好的生活方式
教师的工作8小时内外的界限常常不分明,晚上要批改作业、备课,甚至家访。因此,如何把工作与休息处理好,休闲与发展结合起来,有张有弛,养成良好的工作与生活习惯,也是心理卫生的要求。健康的心理来自健康的生活方式。
5充实内心环境
教师的自信与自强是与教育认知水平成正比的。如果教育教学水平很低或自身生活质量很低,人的整体素质就会下降,就很难自信自强。面对这个高速发展的竞争社会,不进则退,不断地充实自己、悦纳自我,才能自强自信。只有不断充实自己的内心环境,让自己不断成长,才会平和、稳定、向上、健康。要心理健康、要心理平衡,就要接纳自己、喜欢自己,接受自己有所长、有所短。一些教师有追求"完美"的倾向,总是挑自己的毛病,以为这是为了自己好,其实恰恰是跟自己过不去,不但做不到完美,反而造成紧张,让自己活得太累。人只有喜欢自己,才能有信心,有信心才能有发自内心的微笑,才能更好地发展自己,才有成的机会。
6优化职业心理品质 ,发展客观公正性和真诚性品质
教师是教育人的工作,心理健康水平高的教师具备客观公正性和真诚待人的品质。只有客观公正并真诚地对待自己与他人、对待学生与家长,才能胜任教师工作。
教师肩负的是人类灵魂工程师的神圣职责,教师扮演的是为人师表的重要角色,教师的工作是一件关系到人的成长与发展的极为复杂的职业。展望未来,如果社会、学校、教师都来重视教师的心理健康问题,那么我们的教育事业一定会走向更加美好的明天。
阅读国内媒体报道,常能读到个别教师殴打或体罚学生之类的事件,其中不排除有教师心理健康的原因。某些教师个性有缺陷,脾气暴躁,情绪容易失控,或表达情绪的方式欠妥当,就容易把不良情绪发泄到学生身上,甚至诉诸于武力。与"体罚"相比,另一种对学生的惩罚即"心罚"是更严重、影响更持久的伤害。一些教师采取违背心理健康要求的做法,从心理角度对学生处罚,讽刺挖苦、谩骂歧视,采取粗暴的态度和做法。因此在全社会特别是学校普遍重视大中小学生心理健康的今天,教师的心理健康问题也应是关注的话题。
作为"人类灵魂的工程师",教师承受着很多的责任和使命。但教师是人不是神,他们的心理也有困惑,也有情绪变化。在现代,随着社会的发展,生活节奏的加快,教师职业正成为职业压力来源多、压力强度大的职业,教师面临着工作量大、管理学生、考试、进修科研和评定职称的压力以及其他方面的压力,由于教师在工作压力重压下,教师在成长中或多或少出现自我贬损、人格异化、效能降低等现象。由于教师的社会角色,教师往往更容易隐藏自己的心理问题。然而,这种心理问题的存在,除了很容易转移到处于弱势地位的学生身上外,更主要是影响教师成长,一个心理健康的教师能以正确的态度和方法来对待矛盾和处理问题,因而能尽快地化解矛盾,解决冲突,有效、及时地处理好各类问题,其工作的效率必然高于心理不健康的人。
为了让健康的心理促发教师的健康成长,应尝试下面的做法:
1把握好"度"
无论是欲望、感情、个性,还是言谈举止,度的掌握很重要。即使本身是正常的、无可非议的,但一旦过度就会有失偏颇,甚至走向反面。个性过强,期望过高,要求过严,情绪过大,工作过多,这些在教师中很容易出现,并且很容易引起心理问题。因此既要积极进取,又要适可而止,否则物极必反。
2稳定情绪,平衡心理 教师工作的特殊性要求教师能情绪稳定地开展教育教学工作,但情绪的波动又是不以人的意志为转移的。控制情绪比较难,其源于比较。比如:把自己的付出与收获比较;把自己与周围的同事、朋友比较;与昔日的同窗比较;与自己的理想比较。一些教师的心理常常不平衡,时间长了,就容易觉得憋气、恼火。这就需要我们有一颗平常心。有时候要站得高一点,方能高瞻远瞩,有时候要退一步,才能海阔天空。保持情绪稳定和心理的平衡和自在,才能更好地体会人生的快乐和境界。
3积极行动
心理的保健是一个积极实践的过程,比如:多读一点心理卫生的书,知识能变成能力;多与他人交往,既能密切关系,建立友情,体会沟通的乐趣,也是一个相互学习的过程;以开放的、豁达的心态对待变化和外界,多让自己处于动的状态,有利于保持一颗年轻、快乐、充满活力的心。
4建立良好的生活方式
教师的工作8小时内外的界限常常不分明,晚上要批改作业、备课,甚至家访。因此,如何把工作与休息处理好,休闲与发展结合起来,有张有弛,养成良好的工作与生活习惯,也是心理卫生的要求。健康的心理来自健康的生活方式。
5充实内心环境
教师的自信与自强是与教育认知水平成正比的。如果教育教学水平很低或自身生活质量很低,人的整体素质就会下降,就很难自信自强。面对这个高速发展的竞争社会,不进则退,不断地充实自己、悦纳自我,才能自强自信。只有不断充实自己的内心环境,让自己不断成长,才会平和、稳定、向上、健康。要心理健康、要心理平衡,就要接纳自己、喜欢自己,接受自己有所长、有所短。一些教师有追求"完美"的倾向,总是挑自己的毛病,以为这是为了自己好,其实恰恰是跟自己过不去,不但做不到完美,反而造成紧张,让自己活得太累。人只有喜欢自己,才能有信心,有信心才能有发自内心的微笑,才能更好地发展自己,才有成的机会。
6优化职业心理品质 ,发展客观公正性和真诚性品质
教师是教育人的工作,心理健康水平高的教师具备客观公正性和真诚待人的品质。只有客观公正并真诚地对待自己与他人、对待学生与家长,才能胜任教师工作。
教师肩负的是人类灵魂工程师的神圣职责,教师扮演的是为人师表的重要角色,教师的工作是一件关系到人的成长与发展的极为复杂的职业。展望未来,如果社会、学校、教师都来重视教师的心理健康问题,那么我们的教育事业一定会走向更加美好的明天。