中图分类号：G637文献标识码：B文章编号：1006-5962（2013）04-0017-01
　　阅读国内媒体报道，常能读到个别教师殴打或体罚学生之类的事件，其中不排除有教师心理健康的原因。某些教师个性有缺陷，脾气暴躁，情绪容易失控，或表达情绪的方式欠妥当，就容易把不良情绪发泄到学生身上，甚至诉诸于武力。与"体罚"相比，另一种对学生的惩罚即"心罚"是更严重、影响更持久的伤害。一些教师采取违背心理健康要求的做法，从心理角度对学生处罚，讽刺挖苦、谩骂歧视，采取粗暴的态度和做法。因此在全社会特别是学校普遍重视大中小学生心理健康的今天，教师的心理健康问题也应是关注的话题。
　　作为"人类灵魂的工程师"，教师承受着很多的责任和使命。但教师是人不是神，他们的心理也有困惑，也有情绪变化。在现代，随着社会的发展，生活节奏的加快，教师职业正成为职业压力来源多、压力强度大的职业，教师面临着工作量大、管理学生、考试、进修科研和评定职称的压力以及其他方面的压力，由于教师在工作压力重压下，教师在成长中或多或少出现自我贬损、人格异化、效能降低等现象。由于教师的社会角色，教师往往更容易隐藏自己的心理问题。然而，这种心理问题的存在，除了很容易转移到处于弱势地位的学生身上外，更主要是影响教师成长，一个心理健康的教师能以正确的态度和方法来对待矛盾和处理问题，因而能尽快地化解矛盾，解决冲突，有效、及时地处理好各类问题，其工作的效率必然高于心理不健康的人。
　　为了让健康的心理促发教师的健康成长，应尝试下面的做法：
　　1把握好"度"
　　无论是欲望、感情、个性，还是言谈举止，度的掌握很重要。即使本身是正常的、无可非议的，但一旦过度就会有失偏颇，甚至走向反面。个性过强，期望过高，要求过严，情绪过大，工作过多，这些在教师中很容易出现，并且很容易引起心理问题。因此既要积极进取，又要适可而止，否则物极必反。
　　2稳定情绪，平衡心理 教师工作的特殊性要求教师能情绪稳定地开展教育教学工作，但情绪的波动又是不以人的意志为转移的。控制情绪比较难，其源于比较。比如：把自己的付出与收获比较；把自己与周围的同事、朋友比较；与昔日的同窗比较；与自己的理想比较。一些教师的心理常常不平衡，时间长了，就容易觉得憋气、恼火。这就需要我们有一颗平常心。有时候要站得高一点，方能高瞻远瞩，有时候要退一步，才能海阔天空。保持情绪稳定和心理的平衡和自在，才能更好地体会人生的快乐和境界。
　　3积极行动
　　心理的保健是一个积极实践的过程，比如：多读一点心理卫生的书，知识能变成能力；多与他人交往，既能密切关系，建立友情，体会沟通的乐趣，也是一个相互学习的过程；以开放的、豁达的心态对待变化和外界，多让自己处于动的状态，有利于保持一颗年轻、快乐、充满活力的心。
　　4建立良好的生活方式
　　教师的工作8小时内外的界限常常不分明，晚上要批改作业、备课，甚至家访。因此，如何把工作与休息处理好，休闲与发展结合起来，有张有弛，养成良好的工作与生活习惯，也是心理卫生的要求。健康的心理来自健康的生活方式。
　　5充实内心环境
　　教师的自信与自强是与教育认知水平成正比的。如果教育教学水平很低或自身生活质量很低，人的整体素质就会下降，就很难自信自强。面对这个高速发展的竞争社会，不进则退，不断地充实自己、悦纳自我，才能自强自信。只有不断充实自己的内心环境，让自己不断成长，才会平和、稳定、向上、健康。要心理健康、要心理平衡，就要接纳自己、喜欢自己，接受自己有所长、有所短。一些教师有追求"完美"的倾向，总是挑自己的毛病，以为这是为了自己好，其实恰恰是跟自己过不去，不但做不到完美，反而造成紧张，让自己活得太累。人只有喜欢自己，才能有信心，有信心才能有发自内心的微笑，才能更好地发展自己，才有成的机会。
　　6优化职业心理品质 ，发展客观公正性和真诚性品质
　　教师是教育人的工作，心理健康水平高的教师具备客观公正性和真诚待人的品质。只有客观公正并真诚地对待自己与他人、对待学生与家长，才能胜任教师工作。
　　教师肩负的是人类灵魂工程师的神圣职责，教师扮演的是为人师表的重要角色，教师的工作是一件关系到人的成长与发展的极为复杂的职业。展望未来，如果社会、学校、教师都来重视教师的心理健康问题，那么我们的教育事业一定会走向更加美好的明天。