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从雅典奥运会18岁的小姑娘，到伦敦奥运会26岁的“老选手”，黄珊汕走过了一段V型的曲折经历。这位中国女子蹦床队的第一代偶像，在雅典“摸石头过河”，为中国赢得荣誉，在北京厉兵秣马，却无缘决赛，在伦敦尽力一搏，虽不完美，但无遗憾。
她选择蹦床，仅仅只是因为“在跳起来的那一瞬间，觉得没有烦恼，所有强加于你的东西都没有，只有自己和它。全世界就只有我们两个，就是互相的信任。我爱它，它也爱我。”
最后的战役
2013年9月3日，在辽宁省葫芦岛市奥体中心体育馆举行的第12届全运会蹦床男子网上个人决赛赛场上，出现了惊险的一幕。
山西队的涂潇几次空翻后，偏离床面，直接正面栽下蹦床，重重砸在了海绵垫上。彼时，涂潇虽还不是世锦赛冠军，但在各类国际大赛中，也是拿过无数团体和双人赛冠军的。
他这一摔，连刚刚进场检录的黄珊汕都惊呆了。“没有想到，完全没有想到，”回想起那一幕，黄珊汕还一阵后怕，“就感觉心一下提了起来。我没有想到他会摔下来。”
摔下蹦床的滋味，黄珊汕并不陌生。就在全运会前3个月的全国蹦床锦标赛上，黄珊汕刚做到第五个动作，便“飞”到网下去了。
在15年的蹦床生涯里，她拿过许多奖牌，也“摔”没了许多奖牌。
2001年，黄珊汕第一次参加全运会。“大家都说那块金牌应该是我的。”黄珊汕说。
上场前，她看前面的选手发挥都不错，临时决定加难度。“那时候还真的挺自负，觉得所有事情只有我想不想做，没有我能不能做的。”结果，她以一摔结束比赛。
2008年北京奥运会，被视为夺冠大热门的她，在资格赛出现重大失误，摔在了蹦床上，这一次，她连决赛都没进。从蹦床上站起来的时候，黄珊汕有些懵了，发呆了几秒钟后，撑着笑，做完了余下的动作，失魂落魄地下了蹦床。“那次其实是摔得最不惊险，但是最刻骨铭心的。赛前想过所有可能出现的问题，但就是没有想到我会在完成这么好的情况下，出现了这种问题。”
2013年全运会比赛前，黄珊汕在微博上写下了这么一句话：“15年的辉煌因它开始，15年后的今天也从它结束。”全运会之后，她就要退役了，这是最后的战役，她想为自己的蹦床生涯画上一个完满的句号。
预赛第一的黄珊汕，最后一个登场。“那时候我觉得那一下就是我的舞台，所有人都在看我。我就觉得我一定要做好，因为不想给关心我的所有人留下遗憾。”
“紧张，真是紧张。当我站在那个网上的时候，其实我都没什么劲儿了，这是实话。但一开始起跳，我觉得力量又回来了。”就在大家都期待这位老将完美落幕时，一个意外发生了。
黄珊汕跳着跳着，就歪到了靠近教练卓贤麟的那一边，有几个动作几乎是在蹦床边上完成的。“前面三个动作高度其实比我以往的高度要高。平时没做这么高，突然一下那么高，可能制空能力就不好了。那一下发力，心里面有点发虚发颤，因为不是熟悉的那个点。”黄珊汕将当时自己的情况分析得头头是道。
当时，她的脑子里闪过许多念头。“那下感觉脑子里面东西特别多，想得特别快，平常不知道脑子能转那么快。歪掉的时候，我就想说不要跟陆春龙一样失败，我一定要回来，”黄珊汕的语速明显变快，手势也变得多了起来，“一定要完成这套动作，即使摔也要摔在蹦床上。”
“我不能失败。我不能失败，我一定要忍下去。”黄珊汕在脑中进行自我催眠。
提着一口气，她有惊无险地做完了最后的几个动作。“没喘气，真的不敢喘，我就怕一喘就啪地出去了。”
在结束的那一瞬间，她忍不住“啊”地叫出声来，脸上的笑容怎么也停不下来。“呀，圆满了，特别开心。陆春龙在最后一场比赛中摔了下来，而我站稳了，我已经很满足了。”最终，黄珊汕以一枚铜牌，告别了伴随她15年的蹦床赛场。
里程碑式人物
在2013年的全国蹦床锦标赛上摔出去后，黄珊汕爬了起来，略带紧张地活动了一下四肢，然后挥手向大家致意，并向裁判敬礼，照例露出了灿烂的笑脸。观众席上，掌声响起。
“不管发生什么情况，心里有多痛苦，她都会面带笑容，这一点我很敬佩。”在一旁观战的董栋发出赞叹。
黄珊汕4岁开始练习体操，8年后转练蹦床。18岁的时候，她出战雅典奥运会，在中国蹦床队的奥运首秀上一战成名，夺得了一块铜牌。这是中国蹦床史上的第一块奖牌。
彼时，中国蹦床队才成立两年，这个尚不成熟的团队，几乎全部由“半路出家”的运动员和教练组成。因此，黄珊汕能拿下这块奖牌，并让中国蹦床队从此跻身世界强队，不能不称为奇迹。
在蹦床这项运动里，最不缺的就是新人。董栋记得，2005年自己刚刚进队的时候，黄珊汕已经是奥运会铜牌得主。如今，他已成长为奥运冠军，而黄珊汕依旧坚守在这里。“她真的不容易！”董栋说。
在队里，黄珊汕被称为“珊姐”好多年。以她的年龄，在蹦床界绝对算不上年轻了，就连董栋这些男队员都比她小上三四岁。小队员有时也会跟她开玩笑：“你还要练到什么时候，有完没完啊？！”
黄珊汕4岁就被母亲郑銮娇送到了福州市体校练体操。她家住在福州仓山区，到市体校足足有半个多小时的路程，黄珊汕每天风雨无阻地去训练。
“此前教练收的队员基本都是5岁以上，我当时还担心珊汕会被拒绝，但教练黄美艳慧眼识才，将珊汕留了下来，珊汕也就成为当时队中年龄最小的队员。”说起女儿，郑銮娇的脸上流露出自豪的神情。
虽然年龄小，但黄珊汕学动作很快，一般的技术动作在教练示范之后就能迅速掌握。正是因为她表现出来的悟性以及很好的身体柔韧性，1998年福州开始组建蹦床队时，黄珊汕被教练卓贤麟看中，成为了福建第一批练蹦床的运动员。
常年的训练让黄珊汕伤病不断，有时候觉得练不下去了，她也会不自觉地流下眼泪。对此，黄珊汕自嘲：“我最大的特点就是没心没肺，不然不可能一直走下来。” 在中国蹦床队，“珊姐”的位置无可替代。然而，比赛场上充满了太多的意外，靠实力，也靠运气。2008年的北京奥运会，黄珊汕意外落马，何雯娜横空出世，一举夺冠，从此，外界的焦点都集中在了何雯娜的身上。
“那次失败让我第一次怀疑自己，还有没有继续走下去的意义。”时隔多年，黄珊汕依然对当时自己濒临崩溃的心情记忆犹新。
北京奥运会预赛失利的第二天，黄珊汕和队友一起来到训练馆。她心里很清楚，这堂训练课，对接下来的奥运赛程来说，没有什么意义了。但当卓贤麟布置让她简单活动一下时，她仍然倔强地说：“不！我平时怎么练，今天还要怎么练！”
规定、自选总共3套动作，黄珊汕的表现一如既往，轻松自如、优质完美。“在这种情况下还能这么轻松完成，自己昨天到底是怎么了？”还没走下弹网，黄珊汕的眼泪就大滴大滴地掉下来。
不到两周后，她参加了在俄罗斯举行的蹦床世界杯总决赛，轻松地拿下了金牌。那场比赛，让黄珊汕坚定了决心：继续4年！
2012年，黄珊汕第三次踏上奥运赛场，夺得了一枚银牌。“我已经完成了2008年自己在蹦床边许的梦——我可以再站在奥运会上的领奖台上。”
“2008年的一摔，把我所有的努力都摔没了，我接受不了。但我还是要看看自己究竟行不行，我坚持了下来。”人们往往只注重结果，只认金牌，但在黄珊汕的心里这枚银牌，甚至要比许多金牌的分量更重。“我拿到了银牌，总是差那么一点，但没有十全十美，这样就会一直去努力。”
“珊姐很厉害，自我进入蹦床队，她就一直是我仰慕的人。在北京奥运会上，珊姐是因为失误才无缘冠军的，她如果没有失误，我是肯定无法与她竞争的。”何雯娜说。
不久前刚拿了第30届蹦床世锦赛冠军的刘灵玲也说：“珊姐是一个传奇人物，我一入队就跟在她屁股后面，她在比赛中展现出来的那种舍我其谁的霸气，是我一直以来学习的目标。”
对于中国蹦床队的队员而言，黄珊汕永远都是他们的偶像。
在黄珊汕的全运会告别赛上，战胜她的是广东队的李丹。在接受媒体采访时，面对别人称呼她为“一姐”，李丹认真地想了一下，说：“我不认为我是‘一姐’，我只是想把自己最好的一面展现出来。珊姐永远像最初一样是我们的偶像，因为她靠实力去赢比赛，让人心悦诚服，即使输了比赛，她也有一颗很宽容的心。”
没拿金牌也释然
1998年，第一届全国蹦床锦标赛上，黄珊汕脱颖而出，拿下了个人冠军，并帮助福建蹦床队取得了团体亚军的好成绩。之后，她入选国家队，一路走到了雅典奥运会上的领奖台上。
在2012年伦敦奥运会到来之前，她已经把全运会、亚运会、世界杯、世锦赛的金牌都拿下了。若能再拿到奥运会的冠军，那么，她就实现了职业生涯的大满贯。可惜，最终她拿到的是银牌。在“唯金牌论”的影响下，她的社会知名度远不如自己的小师妹、奥运冠军何雯娜。特别是在北京奥运会失利后的4年中，何雯娜的风头完全盖过了她。
“其实刚开始可能会有些失落。但是仔细想想，胜败是很正常的，何雯娜确实是成功了，拿了金牌。再说像现在，她在前面，大家都在关注她，那我的压力就更小了。”黄珊汕坦言，“我只要把自己的事情做好就行了。”挺过北京奥运会失败的刻骨铭心后，黄珊汕把得失心彻底抛开。
“之前可能在乎名次，后来完全不在乎了，就觉得名次算什么呀。”黄珊汕说，“在领奖的那一瞬间，没有像以前那样对奖牌那么执著了，更在乎的是过程。这过程让我体会到了那种很刺激也好、很开心也好、很紧张也好的感觉，它已经胜过了最后挂奖牌的那一瞬间。”
第12届全运会的收官之战后，卓贤麟曾说，如果不是跳歪了，黄珊汕是可以拿金牌的。但黄珊汕自己看得很开：“我该拿的金牌都拿了，除了那一块奥运金牌。但奥运金牌对我来说不是全部，我认为该是我的就是我的。”
离开赛场前，黄珊汕和队友陆春龙、董栋、何雯娜一一拥抱作别。“蹦床带给了我很多荣誉，但荣誉是死的东西，我更注重友情。”她说。
2016年的里约奥运会，黄珊汕已确认无缘参加。毕竟，她已经连续参加了三届奥运会，这对于职业生涯相对短暂的女蹦床运动员来说，已是极为罕见。“我不会再坚持下去了，身上有一些伤病，不是想坚持就能坚持的。”
带着小小的遗憾，黄珊汕回到了福建的家中。对她而言，现在妈妈就是“最大的事”，“除了妈妈，我什么也不关心。”三次奥运之旅、国家队的位置、未来的人生路，她统统不去想。她要在这段时间里，好好地做一回女儿。
这十几年，为了练蹦床，黄珊汕一年到头和家人聚少离多。每当想念女儿，郑銮娇都会走进书房。书房的橱窗里，满满挂着80多块奖牌。望着女儿带回的一块块奖牌，郑銮娇的眼眶有些湿润：“这里的每一块奖牌都是女儿的心血，她在我心中是最棒的。”
2001年，黄珊汕第一次参加全运会，胜券在握，却铩羽而归。“回家的时候，爸爸也说好可惜，本来想说拿到牌子，请大家吃个饭什么的。那时候我才知道，我把一切都看得太简单了。没有想到，家里面对这块金牌的渴望那么大。”黄珊汕回忆道。
更让黄珊汕没有想到的是，第二年，一直支持她练习蹦床的父亲突然离开了人世。黄珊汕强忍着悲痛，在接下来的日子里，除了训练，还是训练，一心冲着2005年全运会的个人金牌奔去。
“那时候就觉得，不管付出什么，我必须要拿到这块金牌，”黄珊汕把“必须”两个字说得很坚定，“以前觉得所有的东西都是可有可无的。自己想，就去争取一下，自己不想，那就无所谓。但那块金牌确实是我特别想要的，所以在那4年里面，我应该说用尽了我所有的力量。最后拿到的时候，觉得特别地满足。我说爸爸你看到了吗？我拿到了。”
“在这个过程中，还不小心把奥运会的第三名给拿到了。”说起这个，黄珊汕笑了起来，“其实那个是很无意的。我不是冲着奥运会去的，我是冲着后面那一年的全运会个人金牌去的。”
这么多年来，黄珊汕一直想用一枚奥运金牌祭奠父亲的在天之灵。但现在她已经明白了，父亲当初送她走上竞技体育的道路，并不是期望一枚金牌，而是希望女儿能够在努力付出、挥洒汗水后平平安安的归来。
“现在的我，没拿金牌也很释然了。”黄珊汕笑道。
将蹦床进行到底
在2013年全运会蹦床比赛结束后，观众、运动员和工作人员都已经散去，黄珊汕独自一人来到了蹦床前。
她绕着蹦床，静静地走着。当手轻轻拂过这个奋斗了10多年的舞台，她停了下来，正面白色的网，若有所思。
一年后，黄珊汕出现在天津举行的全国蹦床冠军赛的比赛场地中，不同以往的是，这次她的身份是教练，带了6名年龄从11岁到14岁不等的小运动员。
当教练，对黄珊汕来说是一个全新的尝试。虽然没什么执教经验，但她可以说是中国最早开始从事蹦床训练的运动员，大赛经验之丰富，在国内很难有人能超越。
刚刚担任教练的黄珊汕，主要工作是指导小队员，这种事她驾轻就熟。还是运动员的时候，她就经常协助卓贤麟教练指导年轻队员。“现在我是边学习，边指导运动员。国家蹦床队有很多优秀教练，他们也给了我很多帮助。”
对于她的执教水平，福建省蹦床队领队严惠敏表示：“教练水平需要一个长期的考核。现在珊汕只是刚刚完成转型。在这段时间，她非常尽心，是一名做事细致认真的教练。”
退役后，黄珊汕进行了一场手术，病因是“十字韧带断裂”。才出院，她就拄着拐杖到蹦床馆内，在场边看小队员训练，同时忍着剧烈的疼痛做康复训练。“小孩子看到了，会觉得我很坚强很厉害吧，也能稍微听话些。”黄珊汕半开玩笑地说。
“手术后，我的膝盖不能弯曲，所以每天都要仰卧着练习。只有进行康复训练，才能尽快恢复。”黄珊汕解释道，“我都不敢露脸，因为训练时表情很痛苦，我可不想被别人看到这一面。”
她选择蹦床，仅仅只是因为“在跳起来的那一瞬间，觉得没有烦恼，所有强加于你的东西都没有，只有自己和它。全世界就只有我们两个，就是互相的信任。我爱它，它也爱我。”
最后的战役
2013年9月3日，在辽宁省葫芦岛市奥体中心体育馆举行的第12届全运会蹦床男子网上个人决赛赛场上，出现了惊险的一幕。
山西队的涂潇几次空翻后，偏离床面，直接正面栽下蹦床，重重砸在了海绵垫上。彼时，涂潇虽还不是世锦赛冠军，但在各类国际大赛中，也是拿过无数团体和双人赛冠军的。
他这一摔，连刚刚进场检录的黄珊汕都惊呆了。“没有想到，完全没有想到，”回想起那一幕，黄珊汕还一阵后怕，“就感觉心一下提了起来。我没有想到他会摔下来。”
摔下蹦床的滋味，黄珊汕并不陌生。就在全运会前3个月的全国蹦床锦标赛上，黄珊汕刚做到第五个动作，便“飞”到网下去了。
在15年的蹦床生涯里，她拿过许多奖牌，也“摔”没了许多奖牌。
2001年，黄珊汕第一次参加全运会。“大家都说那块金牌应该是我的。”黄珊汕说。
上场前，她看前面的选手发挥都不错，临时决定加难度。“那时候还真的挺自负，觉得所有事情只有我想不想做，没有我能不能做的。”结果，她以一摔结束比赛。
2008年北京奥运会，被视为夺冠大热门的她，在资格赛出现重大失误，摔在了蹦床上，这一次，她连决赛都没进。从蹦床上站起来的时候，黄珊汕有些懵了，发呆了几秒钟后，撑着笑，做完了余下的动作，失魂落魄地下了蹦床。“那次其实是摔得最不惊险，但是最刻骨铭心的。赛前想过所有可能出现的问题，但就是没有想到我会在完成这么好的情况下，出现了这种问题。”
2013年全运会比赛前，黄珊汕在微博上写下了这么一句话：“15年的辉煌因它开始，15年后的今天也从它结束。”全运会之后，她就要退役了，这是最后的战役，她想为自己的蹦床生涯画上一个完满的句号。
预赛第一的黄珊汕，最后一个登场。“那时候我觉得那一下就是我的舞台，所有人都在看我。我就觉得我一定要做好，因为不想给关心我的所有人留下遗憾。”
“紧张，真是紧张。当我站在那个网上的时候，其实我都没什么劲儿了，这是实话。但一开始起跳，我觉得力量又回来了。”就在大家都期待这位老将完美落幕时，一个意外发生了。
黄珊汕跳着跳着，就歪到了靠近教练卓贤麟的那一边，有几个动作几乎是在蹦床边上完成的。“前面三个动作高度其实比我以往的高度要高。平时没做这么高，突然一下那么高，可能制空能力就不好了。那一下发力，心里面有点发虚发颤，因为不是熟悉的那个点。”黄珊汕将当时自己的情况分析得头头是道。
当时，她的脑子里闪过许多念头。“那下感觉脑子里面东西特别多，想得特别快，平常不知道脑子能转那么快。歪掉的时候，我就想说不要跟陆春龙一样失败，我一定要回来，”黄珊汕的语速明显变快，手势也变得多了起来，“一定要完成这套动作，即使摔也要摔在蹦床上。”
“我不能失败。我不能失败，我一定要忍下去。”黄珊汕在脑中进行自我催眠。
提着一口气，她有惊无险地做完了最后的几个动作。“没喘气，真的不敢喘，我就怕一喘就啪地出去了。”
在结束的那一瞬间，她忍不住“啊”地叫出声来，脸上的笑容怎么也停不下来。“呀，圆满了，特别开心。陆春龙在最后一场比赛中摔了下来，而我站稳了，我已经很满足了。”最终，黄珊汕以一枚铜牌，告别了伴随她15年的蹦床赛场。
里程碑式人物
在2013年的全国蹦床锦标赛上摔出去后，黄珊汕爬了起来，略带紧张地活动了一下四肢，然后挥手向大家致意，并向裁判敬礼，照例露出了灿烂的笑脸。观众席上，掌声响起。
“不管发生什么情况，心里有多痛苦，她都会面带笑容，这一点我很敬佩。”在一旁观战的董栋发出赞叹。
黄珊汕4岁开始练习体操，8年后转练蹦床。18岁的时候，她出战雅典奥运会，在中国蹦床队的奥运首秀上一战成名，夺得了一块铜牌。这是中国蹦床史上的第一块奖牌。
彼时，中国蹦床队才成立两年，这个尚不成熟的团队，几乎全部由“半路出家”的运动员和教练组成。因此，黄珊汕能拿下这块奖牌，并让中国蹦床队从此跻身世界强队，不能不称为奇迹。
在蹦床这项运动里，最不缺的就是新人。董栋记得，2005年自己刚刚进队的时候，黄珊汕已经是奥运会铜牌得主。如今，他已成长为奥运冠军，而黄珊汕依旧坚守在这里。“她真的不容易！”董栋说。
在队里，黄珊汕被称为“珊姐”好多年。以她的年龄，在蹦床界绝对算不上年轻了，就连董栋这些男队员都比她小上三四岁。小队员有时也会跟她开玩笑：“你还要练到什么时候，有完没完啊？！”
黄珊汕4岁就被母亲郑銮娇送到了福州市体校练体操。她家住在福州仓山区，到市体校足足有半个多小时的路程，黄珊汕每天风雨无阻地去训练。
“此前教练收的队员基本都是5岁以上，我当时还担心珊汕会被拒绝，但教练黄美艳慧眼识才，将珊汕留了下来，珊汕也就成为当时队中年龄最小的队员。”说起女儿，郑銮娇的脸上流露出自豪的神情。
虽然年龄小，但黄珊汕学动作很快，一般的技术动作在教练示范之后就能迅速掌握。正是因为她表现出来的悟性以及很好的身体柔韧性，1998年福州开始组建蹦床队时，黄珊汕被教练卓贤麟看中，成为了福建第一批练蹦床的运动员。
常年的训练让黄珊汕伤病不断，有时候觉得练不下去了，她也会不自觉地流下眼泪。对此，黄珊汕自嘲：“我最大的特点就是没心没肺，不然不可能一直走下来。” 在中国蹦床队，“珊姐”的位置无可替代。然而，比赛场上充满了太多的意外，靠实力，也靠运气。2008年的北京奥运会，黄珊汕意外落马，何雯娜横空出世，一举夺冠，从此，外界的焦点都集中在了何雯娜的身上。
“那次失败让我第一次怀疑自己，还有没有继续走下去的意义。”时隔多年，黄珊汕依然对当时自己濒临崩溃的心情记忆犹新。
北京奥运会预赛失利的第二天，黄珊汕和队友一起来到训练馆。她心里很清楚，这堂训练课，对接下来的奥运赛程来说，没有什么意义了。但当卓贤麟布置让她简单活动一下时，她仍然倔强地说：“不！我平时怎么练，今天还要怎么练！”
规定、自选总共3套动作，黄珊汕的表现一如既往，轻松自如、优质完美。“在这种情况下还能这么轻松完成，自己昨天到底是怎么了？”还没走下弹网，黄珊汕的眼泪就大滴大滴地掉下来。
不到两周后，她参加了在俄罗斯举行的蹦床世界杯总决赛，轻松地拿下了金牌。那场比赛，让黄珊汕坚定了决心：继续4年！
2012年，黄珊汕第三次踏上奥运赛场，夺得了一枚银牌。“我已经完成了2008年自己在蹦床边许的梦——我可以再站在奥运会上的领奖台上。”
“2008年的一摔，把我所有的努力都摔没了，我接受不了。但我还是要看看自己究竟行不行，我坚持了下来。”人们往往只注重结果，只认金牌，但在黄珊汕的心里这枚银牌，甚至要比许多金牌的分量更重。“我拿到了银牌，总是差那么一点，但没有十全十美，这样就会一直去努力。”
“珊姐很厉害，自我进入蹦床队，她就一直是我仰慕的人。在北京奥运会上，珊姐是因为失误才无缘冠军的，她如果没有失误，我是肯定无法与她竞争的。”何雯娜说。
不久前刚拿了第30届蹦床世锦赛冠军的刘灵玲也说：“珊姐是一个传奇人物，我一入队就跟在她屁股后面，她在比赛中展现出来的那种舍我其谁的霸气，是我一直以来学习的目标。”
对于中国蹦床队的队员而言，黄珊汕永远都是他们的偶像。
在黄珊汕的全运会告别赛上，战胜她的是广东队的李丹。在接受媒体采访时，面对别人称呼她为“一姐”，李丹认真地想了一下，说：“我不认为我是‘一姐’，我只是想把自己最好的一面展现出来。珊姐永远像最初一样是我们的偶像，因为她靠实力去赢比赛，让人心悦诚服，即使输了比赛，她也有一颗很宽容的心。”
没拿金牌也释然
1998年，第一届全国蹦床锦标赛上，黄珊汕脱颖而出，拿下了个人冠军，并帮助福建蹦床队取得了团体亚军的好成绩。之后，她入选国家队，一路走到了雅典奥运会上的领奖台上。
在2012年伦敦奥运会到来之前，她已经把全运会、亚运会、世界杯、世锦赛的金牌都拿下了。若能再拿到奥运会的冠军，那么，她就实现了职业生涯的大满贯。可惜，最终她拿到的是银牌。在“唯金牌论”的影响下，她的社会知名度远不如自己的小师妹、奥运冠军何雯娜。特别是在北京奥运会失利后的4年中，何雯娜的风头完全盖过了她。
“其实刚开始可能会有些失落。但是仔细想想，胜败是很正常的，何雯娜确实是成功了，拿了金牌。再说像现在，她在前面，大家都在关注她，那我的压力就更小了。”黄珊汕坦言，“我只要把自己的事情做好就行了。”挺过北京奥运会失败的刻骨铭心后，黄珊汕把得失心彻底抛开。
“之前可能在乎名次，后来完全不在乎了，就觉得名次算什么呀。”黄珊汕说，“在领奖的那一瞬间，没有像以前那样对奖牌那么执著了，更在乎的是过程。这过程让我体会到了那种很刺激也好、很开心也好、很紧张也好的感觉，它已经胜过了最后挂奖牌的那一瞬间。”
第12届全运会的收官之战后，卓贤麟曾说，如果不是跳歪了，黄珊汕是可以拿金牌的。但黄珊汕自己看得很开：“我该拿的金牌都拿了，除了那一块奥运金牌。但奥运金牌对我来说不是全部，我认为该是我的就是我的。”
离开赛场前，黄珊汕和队友陆春龙、董栋、何雯娜一一拥抱作别。“蹦床带给了我很多荣誉，但荣誉是死的东西，我更注重友情。”她说。
2016年的里约奥运会，黄珊汕已确认无缘参加。毕竟，她已经连续参加了三届奥运会，这对于职业生涯相对短暂的女蹦床运动员来说，已是极为罕见。“我不会再坚持下去了，身上有一些伤病，不是想坚持就能坚持的。”
带着小小的遗憾，黄珊汕回到了福建的家中。对她而言，现在妈妈就是“最大的事”，“除了妈妈，我什么也不关心。”三次奥运之旅、国家队的位置、未来的人生路，她统统不去想。她要在这段时间里，好好地做一回女儿。
这十几年，为了练蹦床，黄珊汕一年到头和家人聚少离多。每当想念女儿，郑銮娇都会走进书房。书房的橱窗里，满满挂着80多块奖牌。望着女儿带回的一块块奖牌，郑銮娇的眼眶有些湿润：“这里的每一块奖牌都是女儿的心血，她在我心中是最棒的。”
2001年，黄珊汕第一次参加全运会，胜券在握，却铩羽而归。“回家的时候，爸爸也说好可惜，本来想说拿到牌子，请大家吃个饭什么的。那时候我才知道，我把一切都看得太简单了。没有想到，家里面对这块金牌的渴望那么大。”黄珊汕回忆道。
更让黄珊汕没有想到的是，第二年，一直支持她练习蹦床的父亲突然离开了人世。黄珊汕强忍着悲痛，在接下来的日子里，除了训练，还是训练，一心冲着2005年全运会的个人金牌奔去。
“那时候就觉得，不管付出什么，我必须要拿到这块金牌，”黄珊汕把“必须”两个字说得很坚定，“以前觉得所有的东西都是可有可无的。自己想，就去争取一下，自己不想，那就无所谓。但那块金牌确实是我特别想要的，所以在那4年里面，我应该说用尽了我所有的力量。最后拿到的时候，觉得特别地满足。我说爸爸你看到了吗？我拿到了。”
“在这个过程中，还不小心把奥运会的第三名给拿到了。”说起这个，黄珊汕笑了起来，“其实那个是很无意的。我不是冲着奥运会去的，我是冲着后面那一年的全运会个人金牌去的。”
这么多年来，黄珊汕一直想用一枚奥运金牌祭奠父亲的在天之灵。但现在她已经明白了，父亲当初送她走上竞技体育的道路，并不是期望一枚金牌，而是希望女儿能够在努力付出、挥洒汗水后平平安安的归来。
“现在的我，没拿金牌也很释然了。”黄珊汕笑道。
将蹦床进行到底
在2013年全运会蹦床比赛结束后，观众、运动员和工作人员都已经散去，黄珊汕独自一人来到了蹦床前。
她绕着蹦床，静静地走着。当手轻轻拂过这个奋斗了10多年的舞台，她停了下来，正面白色的网，若有所思。
一年后，黄珊汕出现在天津举行的全国蹦床冠军赛的比赛场地中，不同以往的是，这次她的身份是教练，带了6名年龄从11岁到14岁不等的小运动员。
当教练，对黄珊汕来说是一个全新的尝试。虽然没什么执教经验，但她可以说是中国最早开始从事蹦床训练的运动员，大赛经验之丰富，在国内很难有人能超越。
刚刚担任教练的黄珊汕，主要工作是指导小队员，这种事她驾轻就熟。还是运动员的时候，她就经常协助卓贤麟教练指导年轻队员。“现在我是边学习，边指导运动员。国家蹦床队有很多优秀教练，他们也给了我很多帮助。”
对于她的执教水平，福建省蹦床队领队严惠敏表示：“教练水平需要一个长期的考核。现在珊汕只是刚刚完成转型。在这段时间，她非常尽心，是一名做事细致认真的教练。”
退役后，黄珊汕进行了一场手术，病因是“十字韧带断裂”。才出院，她就拄着拐杖到蹦床馆内，在场边看小队员训练，同时忍着剧烈的疼痛做康复训练。“小孩子看到了，会觉得我很坚强很厉害吧，也能稍微听话些。”黄珊汕半开玩笑地说。
“手术后，我的膝盖不能弯曲，所以每天都要仰卧着练习。只有进行康复训练，才能尽快恢复。”黄珊汕解释道，“我都不敢露脸，因为训练时表情很痛苦，我可不想被别人看到这一面。”