对老、中、青都适合的体育文娱项目
　　
　　早在十三、十四世纪时，网球就已问世。当时，网球只是英国、法国王公贵族的一种优雅的消遣娱乐活动。那时的阿球运动极为原始，球是用布做的，里面塞满了头发，打球是以手击球。在当时，要想制作一只理想的球，布是很有讲究的。而这种布以埃及坦尼斯镇的产品最为著名，这一来，“坦尼斯(Tennis)”就成了网球运动的大名。到了十八世纪，随着资产阶级的兴起，网球才逐步流入民间，并出现竞赛活动。目前国际上每年都有许多竞赛活动，其中以英国温布尔顿和美国台维士杯的比赛最为引人注目。
　　网球运动传入我国，是在本世纪初。当时也只是少数资产阶级手中的消遣工具。解放后，在党和政府的关怀下，我国的网球运动得到迅速地发展，在第七届亚运会上，我国男女选手双双夺得团体亚军。在一九八三年的亚洲杯网球赛中，我国男选手荣获团体冠军。现在，随着人民生活水平的不断提高，网球爱好者越来越多。这里，简单地介绍一些网球的健身作用，特点和比赛方法，以飨读者。
　　网球的打法颇有点象地面乒乓球，只是球场面积大得多。单打场地长23.77米，宽8.23米，双打场地的长度相同，宽10.97米。网球拍与羽毛球拍的形态相似，但比羽毛球拍大，拍柄龃，且重得多，一般人可选用十二两半或十三两的(旧秤十六两制)球拍。网球运动用的球是用两决面积相同的羊毛毡织物交叉覆盖在球胎上制成的，具有一定的大小、重量和弹性。由于网球场地大，球拍颇有分量，球的弹性足，而打网球时必须来回奔跑，不断挥拍，所以，经常打网球的人，手臂和腿部的力量得以大大提高，心血管系统的功能也能大大增强。对年轻人来说，为了使每个球出手快、落点准、以至迅速挫败对手，必须不断地提高自己的准确判断、快速反应的能力，这对培养自己的快速灵敏的反应和坚韧不拔的意志。提高应变能力，无疑地有着积极意义。年轻人通过打网球，还可以陶冶情操，使举止变得文明，从而达到健身健美的目的。对老年人来说，在不急不忙地挥拍跑动中，全身筋骨得到舒展，尤其是腿部活动的加强，使人大有恢复青春活力之感。而对中年人来说，则意义就更大了。中年人工作、家务繁重，时间、精力和兴趣都有限，一些激烈的运动项目对他们来说，是很难从事的，而网球运动就不同了。网球运动既是调剂脑子，振奋精神的健身手段，又是速度、力量，灵敏、耐力和弹跳都必须具备的运动项目。在网球场上，或急或缓、或柔或猛地挥拍跑动，不但活动了筋骨、增强了体质，也显得十分高雅，颇符合中年人的特点，如能经常从事，可以给工作和生活带来相当的益处和无穷的乐趣
　　网球场一般分沙地、草地，水泥地和木板地四种。我国多为沙地球场。球场中有四块面积相等的小长方群；，每一格代表一个发球区。球场中央挂着球网，两边网高1.07米，中央网高0.91米。初学者首先必须掌握正确的握拍法。目前常用的有两种，第一种握拍法与握手相仿，人称“握手式”，有正拍与反拍之分。正拍是将整个球拍(包括拍柄)与地面平行，使拍面竖起(垂直于地面)，然后将手掌平展在拍柄上，握紧柄端。打反拍时需向拇指方向转动手的位置约一寸左右。这种握法便于用力，运用灵活，适合做攻击性的击球动作。但由于要经常更换，初学时感到有困难。第二种握拍法即为第一种的反拍握法，打时不用交换，适合近距离快速的网前截击，凶猛的发球与高压球，但不适宜打高球，适宜打低球。
　　网球的基本打法有发球、底线正反拍抽球和网前正反拍截击球三种。另外还有挑高球、高压球，反弹球和放短球等项辅助击球技术。初学者可以先练习对墙击球，熟悉球反弹回来的速度和力量，以及循行路线。说起来，我国不少优秀网球选手都经历过打墙的练习阶段。
　　网球的计分方法较为复杂有趣。它有“盘”、“局一”、“分”的概念。依据规则，一般男子比赛五盘三胜，女子三盘两胜。每一盘要打六局，每一局打四个球。当分数出现三平或局数出现五平时，则必须一方选手连续胜两分或两局才算获胜。为了缩短比赛时间，国际比赛又规定“短盘”，即局数六平后仅加赛一局即可决定一盘的胜负。比赛中，发球运动员若连续两次发球失误，称之为“双误”，要判其输一分。
　　总之，网球运动可以称为人人皆宜的运动。有条件的地方，不妨建一网球场地或网球俱乐部试试，相信其受欢迎的程度，一定大大超过溜冰场。