你知道，什么时间参加考试、试衣服、看牙医、玩乐器最好吗？
　　 为什么１１点前吃奶油蛋糕不会发胖？从６点到２４点都该作什么你应清楚。
　　 ★６点：你还在睡觉，但你的机体已经醒来，内分泌功能活跃。如果这时起床，不要匆忙，以动作舒缓为好。
　　 ★７－８点：心脑血管病的易发作时段，练瑜伽功不宜在此时而最好应推迟到１１点前。此时可以吃早餐，新陈代谢非常顺利，但不适合顺势疗法（又称同类疗法，即所谓“以毒攻毒”法）。
　　 ★９点：在此后的２个小时内疼痛和恐怖感最小，是看牙医的最好时间。
　　 ★１０点：适合参加公务谈判，完成各种教学任务和通过考试。
　　 ★１１－１２点：如果极想吃奶油蛋糕，最好在这时而不是在午饭后。此时，脂肪会转化为能量，而不会贮存在腹部和大腿。
　　 ★１３点：在办公室里，工作人员打哈欠；在学校里，孩子们的头脑不灵活。此时是午休的最佳时间。
　　 ★１４点：身体的静电荷最小，适宜梳理头发。
　　 ★１６点：身体需要运动：跑、跳、游泳等。如果不得不坐着工作，也要站起来走一走，做做下蹲，这有利于保持工作精力。
　　 ★ｌ７点：放松的时间，可以玩玩乐器，这时双手最灵活。同时，你若能说善辩，可以利用此时说服你的亲属、朋友和同事。
　　 ★１８点：晚饭的最佳时间，但要适量。这时，多余的热量会转化为脂肪，而不是能量。
　　 ★１９点：护理皮肤，作营养面膜会带来最大的好处。此时，服用各种药物吸收也最好。
　　 ★２０点：对美的追求最强烈，内心世界最丰富。看看画册，读读书，可以试试新衣服。
　　 ★２１点：体温下降，新陈代谢减慢，所以不要吃东西。此时，特别难忍孤独。
　　 ★２２点：你的肝脏不希望你喝酒。酒还影响睡眠，乃至次日的心情。这时候吸烟也有害健康。
　　 ★２３点：幻想一阵美好的前景，远大的理想等。通常，这些东西在现实生活中很难通过。
　　 ★２４点：此时直到早晨反应缓慢，没有坚定的目的性。如果还不睡觉，最易感到恐惧和抑郁。最好睡觉。祝你晚安！