【摘 要】
：
减少不良的刺激 平时应多看一些健康有益、輕松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。 注意睡眠的身体姿势 一般采取右臥睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。 预防生理疾病 有不少实验显示，人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境。人体有些轻微
论文部分内容阅读
减少不良的刺激 平时应多看一些健康有益、輕松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。
注意睡眠的身体姿势 一般采取右臥睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。
预防生理疾病 有不少实验显示，人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境。人体有些轻微的炎症，在意识清醒的状态下，往往感受不到，而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生。如有人在梦境中出现喉咙被人掐着，后来果然发现患有咽炎。
（家庭医生在线）
其他文献
非洲有现代华人的历史约300来年。改革开放以来，大批中国人前往非洲创业，其中一部分人放弃中国国籍，成为持有所在国护照的非洲新华人。而非洲老百姓对中国人的看法，敬佩、羡慕是主流，也有不解、抱怨和期待。 以下内容正是从现任外交学院党委书记、常务副院长袁南生的观察视角出发，让“中国人在非洲”的形象更生动地呈现眼前。 勤、灵、快、富的中国人 勤劳，是非洲人对中国人最基本的印象。确实，到非洲打拼的中国
生活中抱怨无处不在，随时随处可见。昨天傍晚，老公打电话让我下班后去菜市场买一条鱼带回去，说孩子想吃鱼了。结果我买了鱼回去，进了厨房，他看着我手里的鱼，问：“怎么只买了鱼？葱姜蒜呢？”“你也没说让我买葱姜蒜啊？”我无辜地答道。“好吧，事无巨细，什么事都要我交代？你不觉得自己太省心了吗？”……鱼没有做成，老公的抱怨却从晚饭时间一直持续到晚上睡觉，好好的一个周末变成了冷战之夜。 有一次在公交车上，一位
一夫多妻在中国古代早已见怪不怪，但你可知，在世界上的这些角落里，仍旧延续了母系社会的传统，一妻多夫的现象极为平常。那么，一妻多夫的世界究竟是怎样的呢？ 女子可以随意更换自己的“丈夫” 在非洲撒哈拉沙漠地区生活的一个沃达贝游牧部落延续了母系社会的一些传统，在这里是一妻多夫的。这里每年都要举办男子选美大赛，其盛况不亚于世界小姐选美。比赛的回报不是奖金，而是赢得妻子的芳心。 这个沃达贝游牧部落主要
日前，曾陷入网络募捐营销事件的5岁女孩罗一笑因白血病去世了，其父亲罗尔表示“会将整个遗体捐献出去”，这引发质疑和争议。 法律人刘昌松撰文表示，中国尚无遗体捐献方面的全国性立法，但部分省份有了地方性立法，例如《山东省遗体捐献条例》和《广州市志愿捐献遗体管理办法》。 全国性的，有针對器官的《人体器官移植条例》：“公民生前未表示不同意捐献其人体器官的，该公民死亡后，其配偶、成年子女、父母可以以书面形
权倾一时的伊拉克前总统萨达姆·侯赛因死后10年，曾参与审讯他的一名美国特工出版了回忆录《向总统汇报：审讯萨达姆》。 “这个蓬头垢面的男人真是世上最危险的通缉犯、华盛顿的眼中钉吗？”回忆录中，美国中情局（CIA）特工约翰·尼克松这样描述自己见到被俘后的萨达姆时的心理活动。他坦言，虽然美国摧毁了萨达姆的政权、消灭了他的肉体，但这个男人留下的嘲讽被历史一次次印证。 沦为囚徒仍不失狂傲 2003年1
有位妻子抱怨，丈夫每天回到家第一件事就是打开电视，然后躺在沙發上看，直到妻子怒气冲冲做完晚餐才从沙发上起身，吃饭。这样的行为让妻子愤愤不平：凭什么我在厨房忙得不可开交，他却能悠闲地看电视？ 为了取得一些心理平衡，每次丈夫回到家，妻子就会给他布置一些家务——比如洗菜、准备餐桌等等。但丈夫有时候还是会对安排置若罔闻。妻子指挥不了丈夫自然就更生气。久而久之，在每晚见面之前，两人就已经在心里对彼此做出了
胸闷胸痛 如果觉得胸口仿佛压着一头大象，最好立即拨打急救电话；觉得胸部肌肉有扯動感，说明可能有潜在心血管疾病；如果胸痛伴有放射到肩膀、手臂、颈部或下颌部的疼痛，一定要告诉医生。 呼吸短促 爬一段楼梯就气喘吁吁，而过去从来没有这种现象，应警惕心脏问题；躺下时出现呼吸问题，很可能是心脏瓣膜病的症状。 流感样症状 恶心、疲劳、怕冷、出冷汗等类似流感的症状，都表明供血不足。很多人都會有这些症状，但如果
沈某是一家大型餐饮公司职工，2016年9月初，沈某在社保机构办理退休手续时被告知，公司没有为他缴纳近3年的医保费和养老保险费，共计65482元，其退休手续无法办理。为了能尽快退休，沈某自己缴纳了上述社保费。 退休手续办下来后，沈某要求公司返还其自行缴纳的社保费，而公司认为这是他自愿缴纳的，公司不承担。那么，员工自行补缴费用后是否可向单位追偿？ 《劳动法》及相关法律法規均规定，劳动者有获得劳动报
这个社会有太多的叢林法则，如果不懂得，任何一条都足以让你头破血流。 除了自己的妈妈，和你将来的老婆，谁也不值得你付出太多，为妈妈付出，因为妈妈给了你上半辈子的爱，为你老婆付出，因为下半辈子的爱，将会是她来给。 智不要为了一个女人哭，即使为了自己的妈妈，也不行，男人要把事业和梦想放在第一位。 男人就要像一个男人，为事业，为梦想，喝醉可以，为女人，不行，父母也不许你这样做。 不要轻易相信任何人
朋友给我和好友发了个视频，附带评论：哈哈哈，好好笑，什么時候给你俩孩子试试。视频内容是国外一档脱口秀《吉米鸡毛秀》节目的片段：当父母告诉孩子，把他们的万圣节糖果都吃完后，孩子们的不同反应。 不知道朋友们有没有凑过热闹，让孩子打扮打扮去过万圣节。在西方国家，对孩子们来说，这无疑是一年一度的糖果盛宴，孩子们挨家挨户敲门讨要，在外面游荡好几个小时，就是为了获得一篮子甜蜜的糖果。 当孩子们被告知，爸爸