日常生活中，很少人会特别注意耳朵的健康。疼了揉揉，耳鸣了拍两下，时不时地自己掏掏……孰不知，正是这些不经意的小动作，给耳朵带来了伤害。另外，现今社会一些不健康的生活方式、用耳方式都会对脆弱的耳朵产生伤害。耳部及听力受伤害的群体越来越趋向年轻化，如果不注意用耳健康，那么您将遭遇名副其实的“无声”世界。
　　


　　
　　把噪音当时尚“享受”
　　
　　现在很多热衷流行时尚的年轻人，就喜欢蹦迪、K歌、在嘈杂的游戏厅打电动游戏……完全时把庞大的噪音当享受。
　　专家提示：虽然每个人对噪音的感觉不尽相同，但人的听觉所能承受的极限就是90分贝，然而，歌厅、迪厅和游戏厅的声音强度却超过了115分贝。其实不规律、高强度刺激的噪音，不但会引起心理不适，更会伤害听力。
　　防护措施：噪音环境中不但得不到放松，反而会更疲劳。不要频繁置身于嘈杂的环境里，即便是偶尔，也要隔半个小时，20分钟就要到外面透透气，缓解一下耳朵地压力。另外，在噪音环境中娱乐、特别是工作的人，最好戴上耳塞或耳罩，以起到一定的保护作用。
　　高科技“玩命”听
　　随身听音乐早就成了一种时尚，当MP3、MP4等高科技产品越来越默契的融入我们的生活，最能“玩转”它们的自然是追求时尚个性的年轻人，塞上耳机就可以边走边听音乐。
　　专家提示：长时间用耳塞式或耳机听音乐，也会对听力造成伤害。耳机塞在耳朵里，鼓膜在特殊环境中连续几小时，甚至十几个小时的震动，反复受刺激，特别容易出现鼓膜疲劳，尤其是在公车或大街上等噪音大的地方，别为了盖过噪音就开更大的音量，
　　防护措施：不要长时间用耳机听音乐，最好每次不超过一小时，一天不要超过两小时，尤其睡觉时一定要摘掉。选择耳机时要挑选质量好、杂音小的，在家尽量多用音箱听。没事时可以轻拉耳垂，轻抚耳廓软骨，做个简单的耳部
　　保健操。
　　
　　手机“射伤”耳
　　
　　手机是现代人最离不开的通讯手段，几乎人人都有手机依赖症，但是手机辐射虽然看不见，可对耳朵的伤害却特别大。
　　专家提示：手机在使用过程中会产生电磁辐射，这是肯定的。尤其是刚接通的一瞬间，对耳朵的辐射最大，手机在通话过程中离耳朵最近，耳朵接受的辐射也是最强的，电磁辐射的时间越长，音量越大，对耳朵的危害越大；用手机最好是两个耳朵交替着听，否则一边耳朵听得时间长了会头痛。
　　防护措施：用手机最好配备防电磁辐射装置，接听时不妨用耳机接听。同时如果直接接听电话，不妨按下接听后稍候2~3秒再放在耳边，避免接听瞬间最大的辐射伤害耳朵。