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关键词：家庭教育;成长;心理健康教育
中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684（2021）21-0064-02
心理韧性，是个体在危险环境中良好适应的动态过程。面对各种各样的挑战，孩子们需要足够强的心理韧性来使自己前进。同时，孩子们时常要面对学习与生活中的不如意，想要孩子“输得起”，必经的途径就是经历、学习“失败”。作为父母，我们要如何帮助孩子呢？
一、不走极端，鼓励与批评相结合
人的本性是渴望被认同、被看到、被赞美，孩子也不例外，无论年龄大小。因为这是自我价值的体现。作为独立的个体，潜意识中都希望自己是有价值的，值得被爱的。因此，当孩子取得一些成功或成就时，及时鼓励是有必要的，因为这确实会增强孩子的自信心，提高孩子的自尊水平。然而，有的家长会出现走极端的情况，在孩子的生活中给予了过多的赞扬，凡事无论大小，都给予大力赞扬。这往往会导致孩子的心理韧性较差，会让孩子产生这样的观念：我是最好的，我是不会失败的，我也不能失败。所以有些时候，我们会看到孩子无法面对自己的失败，或是在失败后一蹶不振等，或是为了避免失败而逃避挑战。因此，作为家长，我们要对孩子进行的活动任务有正确的判断与评价——面对有挑战性的活动，如果孩子取得了成功，可以适当鼓励与表扬，如果面对一些普通活动，孩子取得了成功，家长则不必表现得太过热切;如果孩子在活動中失败了，无论难度高低，家长也不必责罚，保持平常心，跟孩子分析原因，并告诉孩子，失败是很正常的，可以再尝试一下，成功是靠一次次失败的经验得来的;如果确实是孩子的主观原因造成的失败，如不够努力，家长则可以客观地指出来，适当批评。面对孩子一些明知故犯的错误，家长可以适当增加惩罚措施，如罚站等。有一种情况请家长一定重视，那就是失败后通过反复尝试最终获得了成功，这是孩子自己为创造的机会，家长一定要及时给予反馈，告知孩子，你看失败不可怕，多尝试几次，说不定就会成功！自己身上发生过的往往会让孩子有更深的体会与认识，这些都能够增强孩子的心理韧性，以面对那些不如意或者挫折。孩子的行为是在一次次反馈后习得的，是可以通过家庭教养方式塑造的。
二、培养慧眼，体验失败情境与觉察积极品质
维果斯基提出了“最近发展区理论”，他认为学生的发展有两种水平：一种是学生的现有水平，指独立活动时所能达到的解决问题的水平;另一种是学生可能的发展水平，也就是通过教学所获得的潜力。两者之间的差异就是最近发展区。作为家长，我们最了解自己的孩子，因此可以在与孩子的互动中，让孩子多多参与处于其最近发展区的活动，在这个过程中，肯定有失败，但是经过努力和反复尝试，也一定会达到成功。家长要做的是，多多创设这样的活动，并在孩子参与的过程中，关注孩子都调动了哪些能量，并思考其中哪些是属于孩子内在的、恒定的品质，讲给孩子听，如“你很坚持”“你很愿意为目标付出努力”“你能从不同的角度思考问题”等，这对孩子来说是一种积极暗示，反复多次，孩子就会认为自己就是一个有毅力或思维丰富的人，从而在日后的活动任务中，会表现得更加有毅力，更加具有发散思维。另外，由于处在最近发展区的活动任务，孩子难免会遭受失败，这也能让孩子形成一种观念：失败是正常的，再来一次就可以。这种体验与认知会让孩子在面对失败时保持平常心。这对于他们的人生来说至关重要。
三、步步反思，亲子流动性反馈环环相扣
孩子的成长是流动性的，孩子今天的行为与认知，更多的是通过以往的行为与经验来强化与获得的。在孩子遇到挫折与困难时，和孩子去探讨上一次的类似情况下是怎么做的，帮助孩子发现自己的力量和资源，从而引导孩子看见自己的能量，继而朝向解决问题之路继续前进。同时，在孩子活动任务完成后，家长也要对自己的反馈及时反思，反思的依据主要是孩子接下来的情绪与行为。如果孩子朝着既定的预期发展，说明家长的反馈有效，如果孩子的行为与情绪偏离了既定的预期，家长要反思自己与孩子的互动。例如，孩子有时候会表现得自大、骄傲，或是有时候因为不如同学而难过不已甚至生气，这时家长要反思自己是否平时太容易赞扬孩子，或是经常夸大他的能力，由此调整反馈策略，告诉孩子“尺有所短，寸有所长”，自己有胜过别人的地方，也自然有不如别人的地方，这些都是客观存在的;也可以举几个生活中的例子，让孩子更好地去理解，同时，在日后与孩子的互动中，要注意抑制自己那些过度赞扬的语言。再如，如果孩子做某件事的积极性降低，家长应反思自己是否太过严厉，因为有时候并不是孩子主观上不想做好，而是认知发展水平还未达到，这时家长应分析孩子的实际情况，平定自己的情绪，耐心陪伴。我们要接受孩子成长过程中的个体差异，否则孩子会在活动任务和父母要求的双重压力下质疑自己，长此以往，孩子也许会自暴自弃。不过，家长也不必太过焦虑，因为在短时间内，即使自己对孩子的反馈不合适，只要及时调整，也不会对孩子造成太大伤害。
四、以身作则，父母为孩子的榜样
“观察学习”是孩子习得行为的重要途径，孩子最初的社会性行为，都是通过观察学习父母的行为获得的。行动胜过千言万语，孩子看到父母在工作中遭遇到困难与挫折后是如何表达情绪、如何行动的，也会受到潜移默化的影响，习得面对挫折与困难的态度。因此，父母要想孩子能够正确面对失败，首先要反省自己的情绪与行为，尤其是在孩子面前的表现。有些父母自己不能正确面对失败，当孩子出现一些不如意不理想的结果时，这些父母首先不能接受。因此，父母一方面要调整对孩子的预期;另一方面自己要不断成长，学着用更合理的方式去面对自己所遭遇的困难与挫折。用行动来教育孩子，会更有说服力，也更具有操作性，让孩子知道具体可以如何去做。
五、理解共情，让孩子知道父母一直在
很多人有过这样的感受：“道理都明白，可依旧过不好这一生”。为什么会这样？往往是因为处于挫折中的个体，他们的情绪情感被忽视了。由于情绪脑的反应是优于理智脑的，所以当孩子经历失败或磨难时，情感体验往往来得更快、更深刻。因此，父母应该首先接纳孩子的情绪，孩子看到自己的情绪被理解的时候，他的情绪就已经被处理了一多半了。很多道理孩子都明白，只要给予他足够的理解与共情，他就能感受到父母理解他、包容他。父母提供的这个非常安全的心理环境，本身就是一种很强的心理支持，情绪处理好后，孩子往往知道自己该怎样做。时间久了，他潜意识中会知道自己有一个安全的环境，这份安全的环境能够给予孩子向前冲的力量，因为他知道，无论遇到什么困难，父母都在。当然，有时候孩子也会碰到一些棘手的难题，那么也请父母在处理好孩子的情绪后，与孩子一起探讨解决的办法。在这里，父母要更倾向于挖掘孩子的想法，如果父母提供了自己的想法，也一定在之后跟孩子商量。这样做首先是在向孩子表明“我认可你的判断力去处理事务”，能够增强孩子的自我控制力和自我效能感，从而提高孩子的自尊水平。同时父母在与孩子商量的过程中，尤其是青春期的孩子，他们能感到自己是被尊重的，这也能够有效助力亲子关系的发展。
真正的“信心”，不只相信“自己能尽力做到最好”，更“相信自己不论输赢，都会在这个过程里学到新的东西”。孩子有了“成长的心态”作后盾，就一定会在失败中越练越勇。
编辑/刘 芳 终校/刘永胜
中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684（2021）21-0064-02
心理韧性，是个体在危险环境中良好适应的动态过程。面对各种各样的挑战，孩子们需要足够强的心理韧性来使自己前进。同时，孩子们时常要面对学习与生活中的不如意，想要孩子“输得起”，必经的途径就是经历、学习“失败”。作为父母，我们要如何帮助孩子呢？
一、不走极端，鼓励与批评相结合
人的本性是渴望被认同、被看到、被赞美，孩子也不例外，无论年龄大小。因为这是自我价值的体现。作为独立的个体，潜意识中都希望自己是有价值的，值得被爱的。因此，当孩子取得一些成功或成就时，及时鼓励是有必要的，因为这确实会增强孩子的自信心，提高孩子的自尊水平。然而，有的家长会出现走极端的情况，在孩子的生活中给予了过多的赞扬，凡事无论大小，都给予大力赞扬。这往往会导致孩子的心理韧性较差，会让孩子产生这样的观念：我是最好的，我是不会失败的，我也不能失败。所以有些时候，我们会看到孩子无法面对自己的失败，或是在失败后一蹶不振等，或是为了避免失败而逃避挑战。因此，作为家长，我们要对孩子进行的活动任务有正确的判断与评价——面对有挑战性的活动，如果孩子取得了成功，可以适当鼓励与表扬，如果面对一些普通活动，孩子取得了成功，家长则不必表现得太过热切;如果孩子在活動中失败了，无论难度高低，家长也不必责罚，保持平常心，跟孩子分析原因，并告诉孩子，失败是很正常的，可以再尝试一下，成功是靠一次次失败的经验得来的;如果确实是孩子的主观原因造成的失败，如不够努力，家长则可以客观地指出来，适当批评。面对孩子一些明知故犯的错误，家长可以适当增加惩罚措施，如罚站等。有一种情况请家长一定重视，那就是失败后通过反复尝试最终获得了成功，这是孩子自己为创造的机会，家长一定要及时给予反馈，告知孩子，你看失败不可怕，多尝试几次，说不定就会成功！自己身上发生过的往往会让孩子有更深的体会与认识，这些都能够增强孩子的心理韧性，以面对那些不如意或者挫折。孩子的行为是在一次次反馈后习得的，是可以通过家庭教养方式塑造的。
二、培养慧眼，体验失败情境与觉察积极品质
维果斯基提出了“最近发展区理论”，他认为学生的发展有两种水平：一种是学生的现有水平，指独立活动时所能达到的解决问题的水平;另一种是学生可能的发展水平，也就是通过教学所获得的潜力。两者之间的差异就是最近发展区。作为家长，我们最了解自己的孩子，因此可以在与孩子的互动中，让孩子多多参与处于其最近发展区的活动，在这个过程中，肯定有失败，但是经过努力和反复尝试，也一定会达到成功。家长要做的是，多多创设这样的活动，并在孩子参与的过程中，关注孩子都调动了哪些能量，并思考其中哪些是属于孩子内在的、恒定的品质，讲给孩子听，如“你很坚持”“你很愿意为目标付出努力”“你能从不同的角度思考问题”等，这对孩子来说是一种积极暗示，反复多次，孩子就会认为自己就是一个有毅力或思维丰富的人，从而在日后的活动任务中，会表现得更加有毅力，更加具有发散思维。另外，由于处在最近发展区的活动任务，孩子难免会遭受失败，这也能让孩子形成一种观念：失败是正常的，再来一次就可以。这种体验与认知会让孩子在面对失败时保持平常心。这对于他们的人生来说至关重要。
三、步步反思，亲子流动性反馈环环相扣
孩子的成长是流动性的，孩子今天的行为与认知，更多的是通过以往的行为与经验来强化与获得的。在孩子遇到挫折与困难时，和孩子去探讨上一次的类似情况下是怎么做的，帮助孩子发现自己的力量和资源，从而引导孩子看见自己的能量，继而朝向解决问题之路继续前进。同时，在孩子活动任务完成后，家长也要对自己的反馈及时反思，反思的依据主要是孩子接下来的情绪与行为。如果孩子朝着既定的预期发展，说明家长的反馈有效，如果孩子的行为与情绪偏离了既定的预期，家长要反思自己与孩子的互动。例如，孩子有时候会表现得自大、骄傲，或是有时候因为不如同学而难过不已甚至生气，这时家长要反思自己是否平时太容易赞扬孩子，或是经常夸大他的能力，由此调整反馈策略，告诉孩子“尺有所短，寸有所长”，自己有胜过别人的地方，也自然有不如别人的地方，这些都是客观存在的;也可以举几个生活中的例子，让孩子更好地去理解，同时，在日后与孩子的互动中，要注意抑制自己那些过度赞扬的语言。再如，如果孩子做某件事的积极性降低，家长应反思自己是否太过严厉，因为有时候并不是孩子主观上不想做好，而是认知发展水平还未达到，这时家长应分析孩子的实际情况，平定自己的情绪，耐心陪伴。我们要接受孩子成长过程中的个体差异，否则孩子会在活动任务和父母要求的双重压力下质疑自己，长此以往，孩子也许会自暴自弃。不过，家长也不必太过焦虑，因为在短时间内，即使自己对孩子的反馈不合适，只要及时调整，也不会对孩子造成太大伤害。
四、以身作则，父母为孩子的榜样
“观察学习”是孩子习得行为的重要途径，孩子最初的社会性行为，都是通过观察学习父母的行为获得的。行动胜过千言万语，孩子看到父母在工作中遭遇到困难与挫折后是如何表达情绪、如何行动的，也会受到潜移默化的影响，习得面对挫折与困难的态度。因此，父母要想孩子能够正确面对失败，首先要反省自己的情绪与行为，尤其是在孩子面前的表现。有些父母自己不能正确面对失败，当孩子出现一些不如意不理想的结果时，这些父母首先不能接受。因此，父母一方面要调整对孩子的预期;另一方面自己要不断成长，学着用更合理的方式去面对自己所遭遇的困难与挫折。用行动来教育孩子，会更有说服力，也更具有操作性，让孩子知道具体可以如何去做。
五、理解共情，让孩子知道父母一直在
很多人有过这样的感受：“道理都明白，可依旧过不好这一生”。为什么会这样？往往是因为处于挫折中的个体，他们的情绪情感被忽视了。由于情绪脑的反应是优于理智脑的，所以当孩子经历失败或磨难时，情感体验往往来得更快、更深刻。因此，父母应该首先接纳孩子的情绪，孩子看到自己的情绪被理解的时候，他的情绪就已经被处理了一多半了。很多道理孩子都明白，只要给予他足够的理解与共情，他就能感受到父母理解他、包容他。父母提供的这个非常安全的心理环境，本身就是一种很强的心理支持，情绪处理好后，孩子往往知道自己该怎样做。时间久了，他潜意识中会知道自己有一个安全的环境，这份安全的环境能够给予孩子向前冲的力量，因为他知道，无论遇到什么困难，父母都在。当然，有时候孩子也会碰到一些棘手的难题，那么也请父母在处理好孩子的情绪后，与孩子一起探讨解决的办法。在这里，父母要更倾向于挖掘孩子的想法，如果父母提供了自己的想法，也一定在之后跟孩子商量。这样做首先是在向孩子表明“我认可你的判断力去处理事务”，能够增强孩子的自我控制力和自我效能感，从而提高孩子的自尊水平。同时父母在与孩子商量的过程中，尤其是青春期的孩子，他们能感到自己是被尊重的，这也能够有效助力亲子关系的发展。
真正的“信心”，不只相信“自己能尽力做到最好”，更“相信自己不论输赢，都会在这个过程里学到新的东西”。孩子有了“成长的心态”作后盾，就一定会在失败中越练越勇。
编辑/刘 芳 终校/刘永胜