【摘 要】
:
刚到张江镇老年长跑队队长束生川老先生的家门口,还没进门,就听到里面传来阵阵欢声笑语。队员们一见到我就热情地围拢上来,紧紧地握着我的手,把我迎进客厅。感受着他们握手时的力度,看着他们满面的红光,我都不禁怀疑,他们的平均年龄居然有65岁了。 张江镇地处偏远,老人们大都是从四面八方动迁来的。队长束生川老先生原先住在虹口区,1990年退休后,身体一直不好,患有肺心病、肺气肿、“老慢支”。在周围居民的影响
论文部分内容阅读
刚到张江镇老年长跑队队长束生川老先生的家门口,还没进门,就听到里面传来阵阵欢声笑语。队员们一见到我就热情地围拢上来,紧紧地握着我的手,把我迎进客厅。感受着他们握手时的力度,看着他们满面的红光,我都不禁怀疑,他们的平均年龄居然有65岁了。
张江镇地处偏远,老人们大都是从四面八方动迁来的。队长束生川老先生原先住在虹口区,1990年退休后,身体一直不好,患有肺心病、肺气肿、“老慢支”。在周围居民的影响下,从1992年起,束老开始进行长跑锻炼。用他自己的话说:“一开始也跑不动,但是咬着牙坚持下来了,后来慢慢地能够跟上别人了,到现在一天不跑,就全身难受。我现在73岁了,但每天仍然坚持跑三到五千米,下小雨我也撑着伞跑,就是大年三十、正月初一也要出去跑,看看我现在身体多好!”
我们谈得正酣,束老的爱人也来向我说起她的故事。老太太曾经中过风,一度半身不遂;后来又遭遇车祸,摘除了三根肋骨;又在楼梯上摔断了双手……听着她的诉说,看着眼前精神矍铄、腿脚灵便的老太太,我简直不敢相信她曾经遭受过那么多的不幸。“要不是我家老头子,我现在大概还睡在床上呢。”原来在老太太病后的恢复期,束老就带着她每天出去散步,待身体恢复得差不多了,老太太就开始试着慢跑,一直坚持到现在,身体变得非常硬朗,根本看不出曾是一个中过风的病人。
这时,在一旁的朱老也操着浓重的张江口音和我聊起来。朱老是土生土长的张江人,退休后的生活一直很平淡,但在五年前,他不幸患上了癌症。手术后的朱老,一直很消沉,整天在家里唉声叹气,就在这时,每天早上浩浩荡荡出发去长跑的队伍引起了他的注意。在长跑队员们的鼓励和支持下,他也加入到长跑的队伍中来,慢慢的,朱老的身体好起来了,精神也好起来了,从他红润的脸庞上看不到丝毫的病容。尽管朱老不善言辞,但从他的眼神中可以清楚地看出,他对康复充满着信心,我也在心底真诚地祝福朱老健康长寿。
“哈哈!还是我这张拍得好!”
“老余,你在照片上看上去很年轻嘛!”
……
哦,原来是老人们正在分享今年“东丽杯”国际马拉松赛上拍的照片呢!长跑队的成员都参加了11月15日的4.1千米健身跑,让我觉得不可思议的是队中年龄最大的一位81岁的老太太也顺利跑完了全程!这让我们一些年轻人都觉得汗颜。
看看周围,大家早已谈成一片,都像兄弟姐妹般的亲近,看着此情此景,我仿佛回到了美好的童年,小伙伴们在一起嬉戏……不知不觉中,一位头发花白的老先生坐到我的身边,拉着我的手,唠起了长跑队的“家常”。“我刚搬到张江时,大家互相都不认识。在我原先住的地方有长跑队,但这里没有,我只好一个人跑。没想到有人跟我一样,也是长跑爱好者,我们就组织了一支队伍,一开始只有六七个人,慢慢的人多起来了,现在有24个人了。我们就像一家人一样,要是哪天有哪个人没来,我们肯定要到他家去看看,看是不是出了什么事。谁有个困难,大家都会伸出手来帮一把。你看,我们刚刚还在商量下个礼拜一起到周庄去玩呢……”
看着亲如一家的老人们,我被深深地感动了,他们的热情似落日余晖般的绚烂。长跑让他们走到了一起,长跑让他们收获了健康,收获了友谊。愿老人们在满天的晚霞中继续健康、快乐地跑下去,跑向一个崭新的黎明。
其他文献
陈阿婆今年六十几岁了,身体一向健健康康,做事一直风风火火的。可半年前,她的双膝有些莫名其妙的肿胀,弯也弯不了,伸也伸不直,上楼梯痛,下楼梯也痛,坐久了连站也站不起来,蹲也蹲不下,走也走不远。陈阿婆想想自己胃口蛮好,精神也不错,不可能得什么大毛病的,就这么拖着。可老伴见她一副走路僵硬的痛苦样,一个劲地逼她去医院看病。陈阿婆实在拗不过老伴,这才上医院做了一些检查,医生告诉她是患了“老年性膝痛”(也称退
许多患心血管疾病的中老年人,一个普遍的特点就是脂肪摄入过多或各类脂肪酸摄入不均衡。 这要从人到中年后人体营养需求讲起。随着人体的代谢速度减慢,身体对营养的需求也与从前不同。因而中老年人就特别需要额外补充一些必需的营养素,如:多不饱和脂肪酸,钙和维生素A、维生素D、维生素E等。心血管疾病是中老年人的常见病、多发病,而且是致命杀手之一。通过膳食控制脂肪摄入总量,减少不利于心血管健康的“坏”脂肪(即饱
提倡预防医学的专家认为,定期的健康检查十分必要。因为不少重病在突发前没有任何征兆,只有在定期检查时找出病源并及早进行治疗,才不致危害身体健康。从上海市级医院的病例档案记录的数据来看,多家上千人单位的体检报告显示,有1/3的员工查出自己从未察觉的疾病。而就是这个30%的患病检出率,却能体现出预防为主的健康理念,在花钱不多的情况下,给自己的健康讨了个说法。 有越来越多的人悟出了“早发现早治疗,早治疗
非典这种本世纪最疯狂的传染病爆发式地蔓延,就像一团来势凶猛的毒雾,迷惑了全球医学界的视线,也无形中让国家、城市和人与人之间都处于一种应急状态,距离由此而产生。后非典时代,怎样解除信任危机,重拾我们之间的信任? 人际交往危机 林先生三十多岁,是一家外资企业的销售人员,因为工作关系经常全国各地奔波。前一段时间因紧急任务到广州出差,当时正值非典肆虐的时候,使得他小心翼翼地做好各项防范措施。他
上海市北医院肛肠科主任 擅长项目:环状痔、高位复杂性肛瘘、顽固性便秘、慢性结肠炎、肛门瘙痒症等。 诊疗时间:周四下午 挂号限额:20人 地址:上海市闻喜路1152号 [求助] 我有一姐姐,最近因便血去医院就诊,被诊断为环状痔。医生说需进行手术,但听说痔疮术后可能还会复发,请问到底该如何治疗? 上海 孙 佑 [点评] 随着生活节奏的加快,工作压力的增大,饮食习惯的改变,导致肛肠
家中有人香港归 遵法隔离十四天 提心吊胆两星期 身体健康才放心 ――写于2003年5月17日 本来是为采访一位107岁高龄的老人去的甘泉街道。但在小区的橱窗里看到了上面这样一首“诗”,“诗”的作者是一对近80岁的夫妻,这立即引起了笔者的兴趣。 穿过小区重重的绿化林荫道,走进一幢简朴的老式公房,又走进同样简朴的房间,在整齐而并不成套的家具中,重重叠叠码着的一本本已经泛黄的笔记本,在房间里
中西医结合治贫血 来电记录:我有严重的贫血症状,经常头晕、头昏、乏力、胸闷、心慌。请指点善治贫血的中医。 上海 朱慧 ——血液是维持生命最基本的元素。我国古典医学巨著《内经》对血液与机体功能、健康和寿命的关系均有论述。机体95%以上的氧气是由血液中的血红蛋白携带。血红蛋白的减少,血液携带氧气的能力减低,就会影响机体组织器官的能量代谢,产生头昏、乏力的症状。 中医学认为,血液
怎样摆脱更年期关节疼痛 问:最近,自己也说不清楚40岁以后,因何全身上下都出现疼痛,尤其关节处表现为烈。我怀疑自己是不是已到了更年期。不知有什么办法摆脱这些疼痛,可否用些药? 上海 扬丹 答:中年女性由于卵巢功能衰退,甲状腺功能紊乱,雌激素分泌下降影响骨质新陈代谢,造成各关节骨的组织发生退行性变化出现疼痛。 所以,中年女性是人生的一个转折期,是壮年向老年的过渡期。在40岁以后卵
每个年轻家长,都希望自己的宝贝漂亮可爱,不过家长们意识到没有,孩子的胸廓的发育状态如何,对于今后形体美具有举足轻重的作用。比如,一些孩子形体消瘦,形同豆芽,俗称“豆芽菜”。而判断一个孩子是不是属于“豆芽型”,医学上有一个标准,就是看胸廓的大小,也就是胸围,胸围过小者即表示孩子趋向于豆芽型。所以,让孩子拥有健美的胸廓,也是育儿中的一件大事。 胸廓的发育规律 新生儿全身头部最大,胸围小于头
冬病夏治是中国传统医学的一个重要特色,就是充分利用夏季尤其是“三伏天”气温高,机体阳气充沛的有利时机,调整人体的阴阳平衡,对一些如:慢性支气管炎、支气管哮喘、喘息性支气管炎及风湿性关节炎等,进行辨证施治,常能收到功半事倍的效果。你不想试一下吗。 龙华医院 询问电话:021-64385700 坐堂:蒋和鑫 主任、副教授 主治范围:慢性结肠炎 使用方法:针灸、中药等疗法 时间:周一、三