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爱自己
动脑就能减肥
英国“精明头脑”网站智力专家蒂姆·福里斯特等研究人员说，一块巧克力饼干含热量56卡路里，一块奶油蛋糕含57卡路里，一块果酱玉米饼含85卡路里，而猜谜语或做智力题可以平均每小时燃烧90卡路里热量。也就是说，做一小时智力游戏足以抵消吃这些甜点摄入的热量。如果连续做两小时智力游戏，几乎可以抵消喝一瓶550毫升装啤酒所摄入的热量(182卡路里)。我们的大脑每分钟只需要消耗0.1卡路里就能维持生存，但在猜谜语或做智力题等有挑战性的工作时大脑每分钟需要消耗1.5卡路里。
喝水多可能并无益于滋润皮肤
英国营养协会日前发表研究报告说，多喝水对人体健康至关重要，至于已流行多年的多喝水可以保持肌肤润泽的说法，迄今尚无科学根据，多吃水果蔬菜才是保持肌肤滋润之道。报告认为，要想保持肌肤润泽，多吃水果蔬菜膳食平衡，以及防晒才是行之有效的做法。水果蔬菜大多含有维生素A维生素B维生素c和维生素E，它们对保持肌肤细胞健康非常重要。如果摄取不足，将导致肌肤干燥黯淡甚至引发皮炎等病症。
太爱干净易患糖尿病
在英国布里斯托大学的研究中，研究者用缺乏部分免疫系统功能的转基因老鼠和细菌接触做实验。他们发现，由于这些老鼠中的80％是在完全无菌的环境中长大的，因此它们肠道内缺乏益生菌，结果患上了严重的糖尿病。但是当研究者给实验鼠接触一些混合细菌，他们发现老鼠中糖尿病的发生率大幅下降。正常肠道菌群与免疫系统之间的关系非常重要，研究者们目前的任务就是要确定哪种益生菌和患糖尿病有关系，以及这种益生菌是怎样抑制I型糖尿病生成的。
牙齿不好让你看起来显老
据英国《每日邮报》的调查显示，牙齿不健康让你显老13岁。英国牙科医生向2000多人展示了一张照片。照片中，模特笑容灿烂，露出一口洁白的牙齿。研究人员让受调查者估计模特的年龄，得到的平均年龄是31岁。随后，研究者又向受调查者展示了同一名模特的另一张照片。该照片经过专门的处理，模特牙齿变黄，牙渍斑斑，还有不整齐的现象。受调查者此次对模特的年龄进行估计，得到平均数值为44岁。
每天听音乐可降低胆固醇
美国马里兰大学的研究人员调查了近万名当地居民，他们的平均年龄在36岁。结果发现经常听自己喜欢的音乐的人，其血管输送血液的功能比从不听音乐的人高26％，音乐能降低胆固醇水平，起到改善心脏健康的作用。研究人员分析，音乐能增加血液中一氧化氮的水平，而一氧化氮有助于预防血栓、减少“坏胆固醇”在血管中的堆积。研究还发现，常听“红辣椒乐队”及麦当娜的音乐，可以提高耐力：而18世纪的交响乐则可以改进大脑的注意力，但重金属音乐会使血压升高，不利于健康。
爱老公
男人从婚姻中得到的幸福更多
澳大利亚昆士兰理工大学的调查发现，结婚带给男性的幸福感相当于得到约3万美元，大约是女性的两倍。父母或子女死亡带给女性的痛苦等同于损失123万美元，男性相当于损失588万美元。婚姻破裂对男性的影响相当于损失103万美元，对女性的影响较小，相当于损失8000美元。搬家对女性的影响相当于得到25C0美元，不过同一事件对男性的影响相当于损失15万美元。
干家务可能降低男人性能力
美国斯坦福的研究发现，许多家务必需使用的电器可能会降低男性的生育能力，包括微波炉吸尘器等。在研究中，研究人员让男性志愿者暴露在电磁场的环境下，结果发现男性精子质量因此而下降。而所有带电物体都会产生电磁场，如电冰箱，抽油烟机。如果能在更大规模的研究中得到验证，那么我们就应该认真考虑尽量避免暴露于电磁场中了。
男人脸颊越宽越具有攻击性
加拿大研究人员通过实验发现男性面部的宽高比与行为的进攻性紧密相关。所谓面部“宽高比”是指一个人左右脸颊的宽度与上唇到眉心的“高度”之比。研究发现，与瘦长脸颊的男性相比，脸颊越宽的男性往往进攻性越强。研究人员认为脸型与“好斗”之间的关联并非巧合，而是与人体内睾丸酮分泌有关。
周三思维最活跃
美国佛蒙特大学的研究小组在过去4年中，对240万个网络博客的公共网页留言进行了深入统计研究。最后发现星期天人们的心情最为舒畅，但到周三，人们会感到工作压力增大，情绪最低落。不过，研究也发现，周三时人的思维最具创造性。而且，在处理了两天工作之后，人们或许更希望和外界做一种交流以达到平衡。有鉴于此心理学家建议这一天可安排会议，有利于与会者提出更具有创新性的方案和平静的交流。
男性常刮胡子性生活质量高
英国布里斯托大学的研究发现，不是每天都刮胡子的人与那些天天刮胡子的人相比，性生活质量不但相对降低，性生活的频率也明显减少，性高潮的体会也显著减少。相反，患心脏病中风的罹患几率却明显地高出70％。研究人员解释称常刮胡子的男子性生活质量高，这与他们积极的生活态度有关，不经常刮胡子的人自我保健意识差，患病较多，体质相对较差。
爱父母
走路缓慢的老年人更应注意心脏健康
法国国家卫生与医学研究所的研究人员发现，步行速度缓慢的老年人群死于心脏病及相关疾病的风险几乎是步伐较快的同组年龄人群的3倍。研究人员认为这向整体人群传递了这样一个主要信息，上了年纪后保持健康可能带来重要影响，可帮助延长寿命，提高肌肉功能，研究还表明步行速度测试也许可以用来测试老年患者的健康水平。
吃红肉多增加男性患前列腺癌的几率
美国国家癌症研究所的研究人员在报告上说，他们对超过17.5万名年龄在50岁至71岁的男性展开了调查，了解他们饮食习惯，食肉种类，数量以及烹调方式等。在研究进行的9年中，有10313人罹患前列腺癌，其中419人死亡。研究发现，受调查的人中，有20％的人进食猪肉和牛肉等红肉最多，他们比进食红肉最少的人患前列腺癌的几率要高出12％。此外，吃红肉最多的人罹患晚期前列腺癌的风险要比吃红肉最少的人高三分之。经常进食经过加工的红肉产品，如熏肉、香肠和热狗等，也会增加男性罹患前列腺癌的风险，但进食加工过的白肉则不会增加这类风险。
经常患感冒的人可能对甲流免疫
对于这个冬天来说，经常得点小感冒的人或许可以有一点“因祸得福”之感，过去经常患流感的人群可能对甲型H1N1流感具有一定免疫力。这一发现部分解释了甲型流感不易侵袭年长人群的原因。美国国家过敏症和传染病研究所发现，甲型H1N1流感与普通季节性流感有相似之处这可能为人们提供一定程度的免疫力也意味着这种疾病可能在普通人群中没那么严重，没有想像中那么 可怕。
体温高的人更友善
37℃左右是正常体温。个体之间体温变动范围在2.7℃之内，都是正常的。美国耶鲁大学一项最新研究显示，体温较高的人一般来说比较友善，更愿意把自己的东西赠予他人；体温较低的人则相反。除了体温外，人还有“皮肤温”，也就是皮肤表面的温度。在环境温度为23℃时，人的额部皮肤温一般为33-34℃，手为30℃，脚为27℃。就连人的内脏也各有温度肝脏温度最高可达38℃；脑产热量较多，温度也接近38℃：肾脏、胰腺及十二指肠的温度则略低。
吸二手烟可能导致智商下降
剑桥大学一组研究人员通过大范围临床实验证实，二手烟吸入者在感知能力方面的测试成绩明显下降。此前，科学家仅证实主动吸烟可致大脑反应能力下降。研究人员择取已成功戒烟或有被动吸烟史的5000名成年人开展临床实验，按照他们体内可天宁(cotinine)含量高低程度分作4组，开展大脑反应力和认感知能力测试。可天宁是尼古丁在人体代谢过程中的主要产物，分布于人头发和体液中。临床实验结果表明，可天宁含量最高组人群的大脑反应力及认感知能力比含量最少一组人群明显要低许多，前者的大脑感知力受损风险比后者高44％。研究人员在报告中说，二手烟对大脑功能所产生的负面影响相当明显，可能导致痴呆等大脑感知类疾病。
爱孩子
健身过度影响女性生育能力
挪威科技大学研究人员先调查3000名女性，了解她们锻炼身体的频率时间长短和锻炼强度等健身习惯，1O年后，再统计她们的生育情况。综合考虑年龄体重、婚姻状况和吸烟情况等多种因素后，研究人员发现，过度健身的女性出现生育问题的可能性是适度健身女性的3倍。研究人员说过度健身对年轻女性影响更大。在30岁以下健身最多的女性中，25％在尝试怀孕的第一年没有取得任何“成果”，而挪威全国平均只有7％的女性在尝试怀孕第一年失败。
由基因导致新生儿体重过轻日后易患糖尿病
婴儿出生体重过轻成年后易得II型糖尿病，因此一些专家提出要加强孕妇的营养供应。但德国慕尼黑大学的新研究显示，一些婴儿出生体重过轻，实际上是由I型糖尿病的易感基因导致的，与母亲营养无关。这项成果有助于进一步了解糖尿病发病的基因基础。他们下一步将要研究的是，造成婴儿出生体重过低的基因是否会对其以后的体重发育产生影响。
青少年吸烟易导致骨质流失
研究人员早就发现吸烟会增加骨质疏松的风险，但是瑞典哥德堡大学骨研究中心的一组研究人员想要确认下，对于通常不会患骨质疏松的青少年人群来说，情况是否也如此。他们对1000名年龄为18岁～20岁的青年男子进行调查后发现，吸烟者全身骨骼骨质密度都低于常人，特别是在脊骨部位和髋骨处，这是进入老年后最容易发生骨折的地方。在这些容易骨折的部位，吸烟者和非吸烟者的骨密度相差5％，虽然这一差别似乎不是很大，但是骨质流失达1O％的话严重骨折的危险性将增加一倍，参加测试的吸烟青少年离那道危险的门槛只差一半路了。
猪流感对哮喘病患儿影响更大
根据《加拿大医学联盟杂志》报道，相较于普通流感，患有哮喘病的儿童更容易换上猪流感。在多伦多一家儿童医院当中，研究人员发现，在接受猪流感治疗的儿童当中有22％患有哮喘病，而在接受普通流感治疗的儿童当中仅有6％患有哮喘病。而在患猪流感的重病患儿当中有将近一半的儿童患有哮喘病。另外，研究者还发现那些患有猪流感的儿童比患普通流感的儿童的平均年龄要大些。
怀孕晚期补充叶酸让新生儿更易患上哮喘
澳大利亚阿德莱德大学近期有研究发现，孕妇在怀孕晚期补充叶酸会增加新生儿日后患上哮喘病的几率。研究者跟踪调查了500名孕妇，发现在怀孕晚期通过药剂补充叶酸会让孩子更加容易在3到5岁的时候的患上哮喘病，但是在怀孕早期通过药剂补充叶酸却没有这种影响。另外，研究者也没有发现通过食物补充叶酸会让孩子患哮喘病的几率增加。
动脑就能减肥
英国“精明头脑”网站智力专家蒂姆·福里斯特等研究人员说，一块巧克力饼干含热量56卡路里，一块奶油蛋糕含57卡路里，一块果酱玉米饼含85卡路里，而猜谜语或做智力题可以平均每小时燃烧90卡路里热量。也就是说，做一小时智力游戏足以抵消吃这些甜点摄入的热量。如果连续做两小时智力游戏，几乎可以抵消喝一瓶550毫升装啤酒所摄入的热量(182卡路里)。我们的大脑每分钟只需要消耗0.1卡路里就能维持生存，但在猜谜语或做智力题等有挑战性的工作时大脑每分钟需要消耗1.5卡路里。
喝水多可能并无益于滋润皮肤
英国营养协会日前发表研究报告说，多喝水对人体健康至关重要，至于已流行多年的多喝水可以保持肌肤润泽的说法，迄今尚无科学根据，多吃水果蔬菜才是保持肌肤滋润之道。报告认为，要想保持肌肤润泽，多吃水果蔬菜膳食平衡，以及防晒才是行之有效的做法。水果蔬菜大多含有维生素A维生素B维生素c和维生素E，它们对保持肌肤细胞健康非常重要。如果摄取不足，将导致肌肤干燥黯淡甚至引发皮炎等病症。
太爱干净易患糖尿病
在英国布里斯托大学的研究中，研究者用缺乏部分免疫系统功能的转基因老鼠和细菌接触做实验。他们发现，由于这些老鼠中的80％是在完全无菌的环境中长大的，因此它们肠道内缺乏益生菌，结果患上了严重的糖尿病。但是当研究者给实验鼠接触一些混合细菌，他们发现老鼠中糖尿病的发生率大幅下降。正常肠道菌群与免疫系统之间的关系非常重要，研究者们目前的任务就是要确定哪种益生菌和患糖尿病有关系，以及这种益生菌是怎样抑制I型糖尿病生成的。
牙齿不好让你看起来显老
据英国《每日邮报》的调查显示，牙齿不健康让你显老13岁。英国牙科医生向2000多人展示了一张照片。照片中，模特笑容灿烂，露出一口洁白的牙齿。研究人员让受调查者估计模特的年龄，得到的平均年龄是31岁。随后，研究者又向受调查者展示了同一名模特的另一张照片。该照片经过专门的处理，模特牙齿变黄，牙渍斑斑，还有不整齐的现象。受调查者此次对模特的年龄进行估计，得到平均数值为44岁。
每天听音乐可降低胆固醇
美国马里兰大学的研究人员调查了近万名当地居民，他们的平均年龄在36岁。结果发现经常听自己喜欢的音乐的人，其血管输送血液的功能比从不听音乐的人高26％，音乐能降低胆固醇水平，起到改善心脏健康的作用。研究人员分析，音乐能增加血液中一氧化氮的水平，而一氧化氮有助于预防血栓、减少“坏胆固醇”在血管中的堆积。研究还发现，常听“红辣椒乐队”及麦当娜的音乐，可以提高耐力：而18世纪的交响乐则可以改进大脑的注意力，但重金属音乐会使血压升高，不利于健康。
爱老公
男人从婚姻中得到的幸福更多
澳大利亚昆士兰理工大学的调查发现，结婚带给男性的幸福感相当于得到约3万美元，大约是女性的两倍。父母或子女死亡带给女性的痛苦等同于损失123万美元，男性相当于损失588万美元。婚姻破裂对男性的影响相当于损失103万美元，对女性的影响较小，相当于损失8000美元。搬家对女性的影响相当于得到25C0美元，不过同一事件对男性的影响相当于损失15万美元。
干家务可能降低男人性能力
美国斯坦福的研究发现，许多家务必需使用的电器可能会降低男性的生育能力，包括微波炉吸尘器等。在研究中，研究人员让男性志愿者暴露在电磁场的环境下，结果发现男性精子质量因此而下降。而所有带电物体都会产生电磁场，如电冰箱，抽油烟机。如果能在更大规模的研究中得到验证，那么我们就应该认真考虑尽量避免暴露于电磁场中了。
男人脸颊越宽越具有攻击性
加拿大研究人员通过实验发现男性面部的宽高比与行为的进攻性紧密相关。所谓面部“宽高比”是指一个人左右脸颊的宽度与上唇到眉心的“高度”之比。研究发现，与瘦长脸颊的男性相比，脸颊越宽的男性往往进攻性越强。研究人员认为脸型与“好斗”之间的关联并非巧合，而是与人体内睾丸酮分泌有关。
周三思维最活跃
美国佛蒙特大学的研究小组在过去4年中，对240万个网络博客的公共网页留言进行了深入统计研究。最后发现星期天人们的心情最为舒畅，但到周三，人们会感到工作压力增大，情绪最低落。不过，研究也发现，周三时人的思维最具创造性。而且，在处理了两天工作之后，人们或许更希望和外界做一种交流以达到平衡。有鉴于此心理学家建议这一天可安排会议，有利于与会者提出更具有创新性的方案和平静的交流。
男性常刮胡子性生活质量高
英国布里斯托大学的研究发现，不是每天都刮胡子的人与那些天天刮胡子的人相比，性生活质量不但相对降低，性生活的频率也明显减少，性高潮的体会也显著减少。相反，患心脏病中风的罹患几率却明显地高出70％。研究人员解释称常刮胡子的男子性生活质量高，这与他们积极的生活态度有关，不经常刮胡子的人自我保健意识差，患病较多，体质相对较差。
爱父母
走路缓慢的老年人更应注意心脏健康
法国国家卫生与医学研究所的研究人员发现，步行速度缓慢的老年人群死于心脏病及相关疾病的风险几乎是步伐较快的同组年龄人群的3倍。研究人员认为这向整体人群传递了这样一个主要信息，上了年纪后保持健康可能带来重要影响，可帮助延长寿命，提高肌肉功能，研究还表明步行速度测试也许可以用来测试老年患者的健康水平。
吃红肉多增加男性患前列腺癌的几率
美国国家癌症研究所的研究人员在报告上说，他们对超过17.5万名年龄在50岁至71岁的男性展开了调查，了解他们饮食习惯，食肉种类，数量以及烹调方式等。在研究进行的9年中，有10313人罹患前列腺癌，其中419人死亡。研究发现，受调查的人中，有20％的人进食猪肉和牛肉等红肉最多，他们比进食红肉最少的人患前列腺癌的几率要高出12％。此外，吃红肉最多的人罹患晚期前列腺癌的风险要比吃红肉最少的人高三分之。经常进食经过加工的红肉产品，如熏肉、香肠和热狗等，也会增加男性罹患前列腺癌的风险，但进食加工过的白肉则不会增加这类风险。
经常患感冒的人可能对甲流免疫
对于这个冬天来说，经常得点小感冒的人或许可以有一点“因祸得福”之感，过去经常患流感的人群可能对甲型H1N1流感具有一定免疫力。这一发现部分解释了甲型流感不易侵袭年长人群的原因。美国国家过敏症和传染病研究所发现，甲型H1N1流感与普通季节性流感有相似之处这可能为人们提供一定程度的免疫力也意味着这种疾病可能在普通人群中没那么严重，没有想像中那么 可怕。
体温高的人更友善
37℃左右是正常体温。个体之间体温变动范围在2.7℃之内，都是正常的。美国耶鲁大学一项最新研究显示，体温较高的人一般来说比较友善，更愿意把自己的东西赠予他人；体温较低的人则相反。除了体温外，人还有“皮肤温”，也就是皮肤表面的温度。在环境温度为23℃时，人的额部皮肤温一般为33-34℃，手为30℃，脚为27℃。就连人的内脏也各有温度肝脏温度最高可达38℃；脑产热量较多，温度也接近38℃：肾脏、胰腺及十二指肠的温度则略低。
吸二手烟可能导致智商下降
剑桥大学一组研究人员通过大范围临床实验证实，二手烟吸入者在感知能力方面的测试成绩明显下降。此前，科学家仅证实主动吸烟可致大脑反应能力下降。研究人员择取已成功戒烟或有被动吸烟史的5000名成年人开展临床实验，按照他们体内可天宁(cotinine)含量高低程度分作4组，开展大脑反应力和认感知能力测试。可天宁是尼古丁在人体代谢过程中的主要产物，分布于人头发和体液中。临床实验结果表明，可天宁含量最高组人群的大脑反应力及认感知能力比含量最少一组人群明显要低许多，前者的大脑感知力受损风险比后者高44％。研究人员在报告中说，二手烟对大脑功能所产生的负面影响相当明显，可能导致痴呆等大脑感知类疾病。
爱孩子
健身过度影响女性生育能力
挪威科技大学研究人员先调查3000名女性，了解她们锻炼身体的频率时间长短和锻炼强度等健身习惯，1O年后，再统计她们的生育情况。综合考虑年龄体重、婚姻状况和吸烟情况等多种因素后，研究人员发现，过度健身的女性出现生育问题的可能性是适度健身女性的3倍。研究人员说过度健身对年轻女性影响更大。在30岁以下健身最多的女性中，25％在尝试怀孕的第一年没有取得任何“成果”，而挪威全国平均只有7％的女性在尝试怀孕第一年失败。
由基因导致新生儿体重过轻日后易患糖尿病
婴儿出生体重过轻成年后易得II型糖尿病，因此一些专家提出要加强孕妇的营养供应。但德国慕尼黑大学的新研究显示，一些婴儿出生体重过轻，实际上是由I型糖尿病的易感基因导致的，与母亲营养无关。这项成果有助于进一步了解糖尿病发病的基因基础。他们下一步将要研究的是，造成婴儿出生体重过低的基因是否会对其以后的体重发育产生影响。
青少年吸烟易导致骨质流失
研究人员早就发现吸烟会增加骨质疏松的风险，但是瑞典哥德堡大学骨研究中心的一组研究人员想要确认下，对于通常不会患骨质疏松的青少年人群来说，情况是否也如此。他们对1000名年龄为18岁～20岁的青年男子进行调查后发现，吸烟者全身骨骼骨质密度都低于常人，特别是在脊骨部位和髋骨处，这是进入老年后最容易发生骨折的地方。在这些容易骨折的部位，吸烟者和非吸烟者的骨密度相差5％，虽然这一差别似乎不是很大，但是骨质流失达1O％的话严重骨折的危险性将增加一倍，参加测试的吸烟青少年离那道危险的门槛只差一半路了。
猪流感对哮喘病患儿影响更大
根据《加拿大医学联盟杂志》报道，相较于普通流感，患有哮喘病的儿童更容易换上猪流感。在多伦多一家儿童医院当中，研究人员发现，在接受猪流感治疗的儿童当中有22％患有哮喘病，而在接受普通流感治疗的儿童当中仅有6％患有哮喘病。而在患猪流感的重病患儿当中有将近一半的儿童患有哮喘病。另外，研究者还发现那些患有猪流感的儿童比患普通流感的儿童的平均年龄要大些。
怀孕晚期补充叶酸让新生儿更易患上哮喘
澳大利亚阿德莱德大学近期有研究发现，孕妇在怀孕晚期补充叶酸会增加新生儿日后患上哮喘病的几率。研究者跟踪调查了500名孕妇，发现在怀孕晚期通过药剂补充叶酸会让孩子更加容易在3到5岁的时候的患上哮喘病，但是在怀孕早期通过药剂补充叶酸却没有这种影响。另外，研究者也没有发现通过食物补充叶酸会让孩子患哮喘病的几率增加。