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自我教育或自主成长是教育领域里持久的热点主题。近些年，心理科学的动机领域的一些新的研究进展，能够为自主教育提出深刻的科学证据和理论启示。
自主教育的心理基础
心理学家班杜拉的社会认知理论揭示了自主教育的几种心理基础。第一，未来思维。人类区别于低等动物的特征之一是，人类能前瞻未来，然后根据未来利益需要去谋划当下行为;第二，观察学习。人通过观察别人的行动或选择，及其与后果的关联，从而能够设定自己的目标和计划;第三，自我调节。人有能力持续判断自己当前状态与目标状态之间的差距，及时作出自我调整，并根据效果产生自豪感或内疚感来进行自我强化。发展心理学和神经科学研究都发现，上述心理过程在人类童年就已出现，并在青春期前后快速发育接近成熟，为自主性的行为奠定了基础。
自主性需求的缺失抑或满足
自主需求受到压抑会导致哪些问题？自主需求的满足会带来什么收益？人像动物一样有物质需要和生理需要。但与动物不同的是，人类还有更复杂的心理需要。
自我决定理论创始人德西和瑞恩认为，人有三种基本心理需要，分别是自主性、胜任感和关联性。自主性是指人需要去做他想做的、愿意做的事情，而不是一直去做被动的、不得不做的事情;胜任感是指人需要去做他认为努力后能做好的事情，而不是一直去做他难以胜任的事情;关联性是指人需要感受到自身行动对于他人的意义，而不是孤军奋战。
当前中小学生的生态环境中，成人过高的期望和过多的控制导致学生没时间做自己想做的事情，没时间去培育自己的特长和满足自己的兴趣，没时间参与社会实践和志愿活动，没时间参与社团活动和同伴闲暇娱乐活动，不得不用透支了的努力把自己升入一个可能是高于自己真实能力的上一级学校或实验班里，把同伴视为竞争威胁而不是合作伙伴。这种气氛不利于学生自主性、胜任感和关联性需要的满足。
梦想追寻者与痛苦逃避者。接纳承诺疗法创始人海耶斯指出，人类有两种生活模式。一种是追寻目标实现，另一种是努力躲避痛苦。就像是草原上的一头狮子在追一只兔子，二者都很疲惫，但感受完全不同。狮子是在追逐梦想，而兔子是避免痛苦。学校里每一个学生的学习和作业活动都很辛苦，但是他们的辛苦是不同的，有一些学生是在追求自己的梦想，另一些学生只是在逃避被批评、受鄙视、受惩罚。
学生需要有目标感和使命感，才会过一种向上成长的生活。这种目标和使命感必须指向能力成长、服务别人、贡献社会，把个人的人生理想融入时代和社会的发展大潮。缺乏目标感和使命感的学生就会陷入一种持续努力去避免痛苦的消极生活模式。
自主教育就是要向学生呈现形形色色的人生故事、多种多样的人生追求，让学生通过观察学习，从而为自己设定大大小小的目标，过一种向上追寻的生活。
从迷茫者、空想者到探索者和追寻者。心理学家威廉戴蒙把青少年的人生状态分为四类：既没有目标也没有行动的“迷茫者”;只有梦想却没有实际行动的“空想者”;虽然没有明确目标，但是却在通过各种行动努力去扩展自己的经验，有利于未来生成目标的“探索者”;既有目标感又有行动投入“目标追寻者”。戴蒙把最后一种做了细致的划分，一种只是为了实现个人的目标;另一种是超越自我的范畴，扩展到为亲友、同伴、集体、社会、国家、世界做出贡献。自主教育，应该是为了引发学生的目标驱动的自我导向行为。所以人生目的感和使命感的培养在自主教育中占据重要地位。有目标感和使命感的人不会为生活琐事烦恼，因为有一幅更为壮丽美好的画卷展现在他们的眼前。
追寻沉浸体验。心理学家米哈里·契克森米哈的沉浸体验理论（也称心流模型）认为，存在着一种能力和挑战几乎平衡的状态，在这种状态里行动者做事会感到很痛快、过瘾，比如孩子刚学会骑自行车的时候，刚学会各种棋类、球类运动的时候，或者舞蹈家在音乐里、足球运动员在球场上的时候。米哈里·契克森米哈认为，这种状态下人会感觉沉浸其中，全力以赴，忘记自我，不能自拔。他把这样的状态称之为flow，翻译为沉浸，即沉浸到某件事中。如果教育者更多地满足学生的自主性，让他自己能胜任目标，沉浸体验才发生。学生会在他在乎的事情上动用他所有的能量，包括人际沟通，克服各种困难阻碍，发扬好品格，调动积极思维模式等。
自主教育的内涵
当人的发展水平达到较清晰的自我意识和自我控制的水平时，人能有目的地自觉地影响自己的发展。自主教育具有相对独立性，它不是学校教育的附属品，不是作为学校教育的一种手段，而是一条与学校教育相并列的新途径。自主教育是学生个体提出、追求和实现自我发展目标的教育，自主教育的内涵体现在以下六个方面：
自主选择、自主决策。自主教育是学生从自我发展的需要出发，主动体验承担后果的经验。因为在教育过程中是后果教育人，而不是人教育人;学生们只有在选择的过程中才能学会选择，在错误的过程中学习承担后果。
学生自主认识、确定目标，选择方法，制订计划。自主教育中的目标形成于学生个体内部，是由学生自己制定的。学生自主地思考、认识和确定目标，从而保证学生充分发挥自己的能动性，并且学会设置目标。例如，在实际学校生活中，高年级的学生为低年級的学生分享每个阶段学习和生活中的活动和注意事项;低年级的学生可以观察高年级同学表现出的多种行为，这些行为都可以作为他们自主设定目标或计划的参考依据。计划是学生对某一段时间内自主教育活动的科学安排与设想，是学生思维、创造的成果。
总结、反思。在具体的学习情境中，学生需要综合使用多种方法来实现目标。同时，为了达到预期的目标，他们需要对自身进行省察、认识和反馈。
自我监控与调整。学生遵循自己设定的目标，积极主动地、及时有效地控制周围环境的诱惑、干扰，控制不合理欲望，把远离目标的行为重新调整回正常的轨道上，与目标的要求相一致，保证活动的顺利进行。
沉浸的体验。当挑战与技能平衡，学生就会进入沉浸状态。控制、注意力集中、好奇心、内在兴趣都是沉浸的要素。随着目标的不断推进，挑战、困难、挫折、失败会此起彼伏地出现。这就需要学生进入沉浸状态，正确面对困难、敢于克服困难，克服消极情绪体验，保持积极向上的精神状态。
人生观、价值观、意义感、使命感的呈现。学生在从事创造性工作的时候，也是在满足社会发展的需要。在此过程中，人生观、价值观、意义感、使命感得以呈现。在实际教学中，教师可以带领学生们收集身边的人或事，例如学生、家长、校友等的积极人生故事。将他们的人生故事写出来，挖掘其中体现人生观、价值观、意义感和使命感的部分，建设资源库。
自主支持的策略与途径
教育目的就在于使人成为他自己，变成他自己。这就需要理想的课堂来实现。理想课堂有三个评价标准：
温暖。教师的教育理念不断地更新，知识储备逐渐丰富，他们对教育工作的热爱始终如一，对学生的爱，让学生能感受到温暖。
结构化。提供结构化的时候，教师采纳一种以过程为导向的态度，同时提供建议、策略和帮助。调整任务的难度水平与学生的技能一致，在任务完成期间和之后提供积极的信息反馈。这些结构化的组成部分可以更直接地培养学习者的胜任感以使学生能提高效率感。
自主支持。教师提供给学生一种相对自由的学习环境，为学生提供足够的思考空间，倾听学生的想法，理解学生的观点。当学生的学习环境是教师自主支持而不是教师控制时，学习是一个积极的过程且学生对学习的参与度和吸收效果更好。
自主教育的心理基础
心理学家班杜拉的社会认知理论揭示了自主教育的几种心理基础。第一，未来思维。人类区别于低等动物的特征之一是，人类能前瞻未来，然后根据未来利益需要去谋划当下行为;第二，观察学习。人通过观察别人的行动或选择，及其与后果的关联，从而能够设定自己的目标和计划;第三，自我调节。人有能力持续判断自己当前状态与目标状态之间的差距，及时作出自我调整，并根据效果产生自豪感或内疚感来进行自我强化。发展心理学和神经科学研究都发现，上述心理过程在人类童年就已出现，并在青春期前后快速发育接近成熟，为自主性的行为奠定了基础。
自主性需求的缺失抑或满足
自主需求受到压抑会导致哪些问题？自主需求的满足会带来什么收益？人像动物一样有物质需要和生理需要。但与动物不同的是，人类还有更复杂的心理需要。
自我决定理论创始人德西和瑞恩认为，人有三种基本心理需要，分别是自主性、胜任感和关联性。自主性是指人需要去做他想做的、愿意做的事情，而不是一直去做被动的、不得不做的事情;胜任感是指人需要去做他认为努力后能做好的事情，而不是一直去做他难以胜任的事情;关联性是指人需要感受到自身行动对于他人的意义，而不是孤军奋战。
当前中小学生的生态环境中，成人过高的期望和过多的控制导致学生没时间做自己想做的事情，没时间去培育自己的特长和满足自己的兴趣，没时间参与社会实践和志愿活动，没时间参与社团活动和同伴闲暇娱乐活动，不得不用透支了的努力把自己升入一个可能是高于自己真实能力的上一级学校或实验班里，把同伴视为竞争威胁而不是合作伙伴。这种气氛不利于学生自主性、胜任感和关联性需要的满足。
梦想追寻者与痛苦逃避者。接纳承诺疗法创始人海耶斯指出，人类有两种生活模式。一种是追寻目标实现，另一种是努力躲避痛苦。就像是草原上的一头狮子在追一只兔子，二者都很疲惫，但感受完全不同。狮子是在追逐梦想，而兔子是避免痛苦。学校里每一个学生的学习和作业活动都很辛苦，但是他们的辛苦是不同的，有一些学生是在追求自己的梦想，另一些学生只是在逃避被批评、受鄙视、受惩罚。
学生需要有目标感和使命感，才会过一种向上成长的生活。这种目标和使命感必须指向能力成长、服务别人、贡献社会，把个人的人生理想融入时代和社会的发展大潮。缺乏目标感和使命感的学生就会陷入一种持续努力去避免痛苦的消极生活模式。
自主教育就是要向学生呈现形形色色的人生故事、多种多样的人生追求，让学生通过观察学习，从而为自己设定大大小小的目标，过一种向上追寻的生活。
从迷茫者、空想者到探索者和追寻者。心理学家威廉戴蒙把青少年的人生状态分为四类：既没有目标也没有行动的“迷茫者”;只有梦想却没有实际行动的“空想者”;虽然没有明确目标，但是却在通过各种行动努力去扩展自己的经验，有利于未来生成目标的“探索者”;既有目标感又有行动投入“目标追寻者”。戴蒙把最后一种做了细致的划分，一种只是为了实现个人的目标;另一种是超越自我的范畴，扩展到为亲友、同伴、集体、社会、国家、世界做出贡献。自主教育，应该是为了引发学生的目标驱动的自我导向行为。所以人生目的感和使命感的培养在自主教育中占据重要地位。有目标感和使命感的人不会为生活琐事烦恼，因为有一幅更为壮丽美好的画卷展现在他们的眼前。
追寻沉浸体验。心理学家米哈里·契克森米哈的沉浸体验理论（也称心流模型）认为，存在着一种能力和挑战几乎平衡的状态，在这种状态里行动者做事会感到很痛快、过瘾，比如孩子刚学会骑自行车的时候，刚学会各种棋类、球类运动的时候，或者舞蹈家在音乐里、足球运动员在球场上的时候。米哈里·契克森米哈认为，这种状态下人会感觉沉浸其中，全力以赴，忘记自我，不能自拔。他把这样的状态称之为flow，翻译为沉浸，即沉浸到某件事中。如果教育者更多地满足学生的自主性，让他自己能胜任目标，沉浸体验才发生。学生会在他在乎的事情上动用他所有的能量，包括人际沟通，克服各种困难阻碍，发扬好品格，调动积极思维模式等。
自主教育的内涵
当人的发展水平达到较清晰的自我意识和自我控制的水平时，人能有目的地自觉地影响自己的发展。自主教育具有相对独立性，它不是学校教育的附属品，不是作为学校教育的一种手段，而是一条与学校教育相并列的新途径。自主教育是学生个体提出、追求和实现自我发展目标的教育，自主教育的内涵体现在以下六个方面：
自主选择、自主决策。自主教育是学生从自我发展的需要出发，主动体验承担后果的经验。因为在教育过程中是后果教育人，而不是人教育人;学生们只有在选择的过程中才能学会选择，在错误的过程中学习承担后果。
学生自主认识、确定目标，选择方法，制订计划。自主教育中的目标形成于学生个体内部，是由学生自己制定的。学生自主地思考、认识和确定目标，从而保证学生充分发挥自己的能动性，并且学会设置目标。例如，在实际学校生活中，高年级的学生为低年級的学生分享每个阶段学习和生活中的活动和注意事项;低年级的学生可以观察高年级同学表现出的多种行为，这些行为都可以作为他们自主设定目标或计划的参考依据。计划是学生对某一段时间内自主教育活动的科学安排与设想，是学生思维、创造的成果。
总结、反思。在具体的学习情境中，学生需要综合使用多种方法来实现目标。同时，为了达到预期的目标，他们需要对自身进行省察、认识和反馈。
自我监控与调整。学生遵循自己设定的目标，积极主动地、及时有效地控制周围环境的诱惑、干扰，控制不合理欲望，把远离目标的行为重新调整回正常的轨道上，与目标的要求相一致，保证活动的顺利进行。
沉浸的体验。当挑战与技能平衡，学生就会进入沉浸状态。控制、注意力集中、好奇心、内在兴趣都是沉浸的要素。随着目标的不断推进，挑战、困难、挫折、失败会此起彼伏地出现。这就需要学生进入沉浸状态，正确面对困难、敢于克服困难，克服消极情绪体验，保持积极向上的精神状态。
人生观、价值观、意义感、使命感的呈现。学生在从事创造性工作的时候，也是在满足社会发展的需要。在此过程中，人生观、价值观、意义感、使命感得以呈现。在实际教学中，教师可以带领学生们收集身边的人或事，例如学生、家长、校友等的积极人生故事。将他们的人生故事写出来，挖掘其中体现人生观、价值观、意义感和使命感的部分，建设资源库。
自主支持的策略与途径
教育目的就在于使人成为他自己，变成他自己。这就需要理想的课堂来实现。理想课堂有三个评价标准：
温暖。教师的教育理念不断地更新，知识储备逐渐丰富，他们对教育工作的热爱始终如一，对学生的爱，让学生能感受到温暖。
结构化。提供结构化的时候，教师采纳一种以过程为导向的态度，同时提供建议、策略和帮助。调整任务的难度水平与学生的技能一致，在任务完成期间和之后提供积极的信息反馈。这些结构化的组成部分可以更直接地培养学习者的胜任感以使学生能提高效率感。
自主支持。教师提供给学生一种相对自由的学习环境，为学生提供足够的思考空间，倾听学生的想法，理解学生的观点。当学生的学习环境是教师自主支持而不是教师控制时，学习是一个积极的过程且学生对学习的参与度和吸收效果更好。