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摘 要： 新课改下，体育教学打破了以往“课堂教师控制、指挥论”的沉闷局面，大大提高了广大中小学生体育学习的积极性，呈现了一派生机勃勃、百家争鸣的新景象，但也暴露出一些新问题。在新体育教学理念的指导下，广大体育教师要冲破束缚与时俱进——建立新型师生关系与课堂教育模式；立足根本——有效发展学生的身体素质，掌握体育运动知识、技能，培养意志力。
关键词： 体育教学 与时俱进 立足根生
在新课改理念指导下，体育教学要贯彻落实“以人为本、健康第一”的指导思想，首先要了解健康的概念不再是生理上的狭义上的定义，而是生理、心理、社会适应能力的综合。体育课必须兼顾学生生理、心理和社会适应能力的培养。在新体育教学理念的指导下，广大体育教师要冲破束缚与时俱进——建立新型师生关系与课堂教育模式；立足根本——有效地发展学生的身体素质，掌握体育运动知识、技能，培养意志力。
一、体育教师要冲破束缚与时俱进，建立新型师生关系与课堂教育模式。
1.要具备奉献、敬业和爱。因为只有具备了以上三点才可能为了学生健康不断研究探索教学新方法、新理念，不断提高教育、教学能力，充分调动学生的主观能动性，提高体育课堂效益。
2.转变角色，转变观念，摒弃课堂“教师控制、指挥论”的观点，树立教师的“教”是为学生的“学”的服务思想。体育教师应从课堂“指挥者”变为“引导者”、“合作者”，成为学生学习的促进者，以教促学、互教互学、相互尊重，加深对体育与健康课程的理解。
3.和谐、轻松、快乐的体育课堂模式与融洽的师生关系是相辅相成的，让学生体验真正的我运动、我健康、我快乐的教学理念。师生感情融洽，相互尊重，学生从内心感到老师可亲、可敬、要信、可爱，学生喜欢你，就喜欢上体育课，有利于顺利实现体育课教学目标。反之，师生关系僵化、抵触、紧张、对立，即使教师的水平再高，学生课堂上不配合，不接受你的教育和指导，一切都是枉然。
4.关爱学生，以情动人，寓情于教。遵循学生心理发展特征，把握师生人格平等原则。教师甘做绿叶，做到课中多表扬鼓励，肯定学生的努力，课后多单独交流，可适当批评、鞭策、激励，尊重学生的自尊和好面子心理，通过与学生的交流、沟通，增进师生感情。
5.加强继续教育学习，及时更新观念，不断提高自身修养和教育教学能力。挖掘学生的潜力，发挥学生的自主性、创造性，培养学生的体育兴趣与爱好，为学生终身体育观的形成发挥应有作用。
古人云：“亲其师，信其道。”精辟地点明了和谐、融洽的师生关系在教学活动中的重要作用；构建新型的师生关系关键在于教师具备与时俱进的思想理念和认识态度。建立良好的师生关系，创设良好的教学情境，师生在和谐的氛围中学习，不断提高课堂教学效率。要构建和谐的、民主的、平等的师生关系，促进学生全面发展。
二、立足根本，有效发展学生的身体素质，掌握体育运动知识、技能，培养意志力。
1.认真上好每一节体育理论课，为体育教学做好思想保障。为了使学生集中注意力听课，体育教师语言要形象、生动、诙谐，具有启发性、引导性，通过启发、引导鼓励学生积极参与，通过师生互动让学生明白体育和卫生保健知识是增强体质、增进健康的两个重要方面。既要使学生了解一些基础的个人生活卫生、公共卫生和心理卫生知识，更要了解一些体育运动知识及锻炼。
2.学生身体素质的提高是衡量学生身体健康重要的生理指标。身体素质提高必须以一定的运动负荷为保障。科学研究表明：只有在使体育锻炼的运动负荷达到极限的压力下，体力、心理和智力的自然潜力才能得到充分发挥，达到增强体质的目的。
学生的运动负荷必须在体育课中掌握体育技能体现，广大体育教师要根据学生年龄、生理特点合理安排和调节运动负荷，但不管采取哪种方式，都把正常学生取得最佳健身效果的心率区间确定为120～140次/分之间，而每节课中，将心率保持在120～140次/分的时间占到10分钟以上为佳，并以“中中结合”（即中等强度和中等量）的运动负荷为主，兼顾学生的课后恢复。
在学期教学活动中，随着体质的增强和运动水平的提高，根据人体对运动负荷的适应过程和机能恢复过程的生理规律及季节特点，可有节奏地逐步加大运动负荷。冬天运动负荷要大一些，夏季运动负荷要小些。要遵循合理的运动负荷循序渐进原则的要求，在教学开始阶段，运动负荷适当小些，在课结束前，也要逐步减少运动负荷。
具体运动负荷的调节一般采用询问法、观察法和测试法，询问法主要通过师生互动了解学生当时体能状况；观察法主要是观察学生的脸色、表情、喘气、出汗量、反应速度等表现判断所承受运动负荷。比如，当学生承受较小的生理负荷时，额头微汗、脸色稍红；承受中等负荷时，面色绯红，脸部有汗下滴；承受过大的运动负荷时，面色发白，满头大汗，动作失控等；测试法通过对学生的脉搏进行测定加以分析（一般脉搏指数保持在130次/分以下为轻微运动负荷，140～160次/分为中等运动负荷，170～180次/分为较大运动负荷），判断运动负荷是否适宜。
在锻炼时只有运动负荷保持适宜，才能收到较好的效果，运动负荷过小过大都不行。过小，则达不到锻炼的目的；过大，超出人身心所能承受的限度，对人身心健康和教学任务的完成都十分不利。
3.意志力培养。首先，通过体育课鼓励、示范等方式让学生意识到自己有能力完成某件事情或某个动作，体验“我能行”，培养自信心。通过体育竞赛激励学生斗志，激发学生内心深处要强、好胜、不服输的性格特点，通过增强学生的凝聚力，树立拼搏精神完成某项活动。其次通过球类的对抗训练让学生懂得如何准确判断传球的方位和时间；在体操器械项目中可以通过鼓励、示范等方式让学生摆脱心理负担，让其尽最大努力完成任务。通过在体育教学中不断的训练，学生的敏感程度和果断处事能力提高，久而久之就会对学生的性格和品质产生重要影响，有利于学生形成果断意志品质。再次，在体育课堂教学中，一是要设计有一定难度的项目练习，难度的标准是让他们通过刻苦训练或集体努力可以完成，发展学生的独立性；二是让学生在恶劣的天气条件下或艰苦的设备器材下进行训练，培养其勇敢顽强、不畏困难的坚韧性。最后，积极的心理暗示，培养学生的意志力。心理暗示是指通过语言或非语言的手段（如肢体语言、表情、眼神）对学生的心理施加积极影响。教师在教学过程中通过对学生进行积极的心理暗示，提高学生应对困难的信心和斗志，提高学生的韧性和抗挫能力。
身体的健康是心理健康和良好社会适应的生物基础，关注运动负荷和尊重生理规律是必须坚持的教学理念和行为，我们应在继承的基础上把新课改的理念融入现实的体育教学中，让体育教学焕发出新的活力和生机。
综上所述，各种教育理念不断推陈出新，体育教学只有与时俱进，紧跟时代步伐，立足根本，才能使学生的身心、体能全面健康发展。
关键词： 体育教学 与时俱进 立足根生
在新课改理念指导下，体育教学要贯彻落实“以人为本、健康第一”的指导思想，首先要了解健康的概念不再是生理上的狭义上的定义，而是生理、心理、社会适应能力的综合。体育课必须兼顾学生生理、心理和社会适应能力的培养。在新体育教学理念的指导下，广大体育教师要冲破束缚与时俱进——建立新型师生关系与课堂教育模式；立足根本——有效地发展学生的身体素质，掌握体育运动知识、技能，培养意志力。
一、体育教师要冲破束缚与时俱进，建立新型师生关系与课堂教育模式。
1.要具备奉献、敬业和爱。因为只有具备了以上三点才可能为了学生健康不断研究探索教学新方法、新理念，不断提高教育、教学能力，充分调动学生的主观能动性，提高体育课堂效益。
2.转变角色，转变观念，摒弃课堂“教师控制、指挥论”的观点，树立教师的“教”是为学生的“学”的服务思想。体育教师应从课堂“指挥者”变为“引导者”、“合作者”，成为学生学习的促进者，以教促学、互教互学、相互尊重，加深对体育与健康课程的理解。
3.和谐、轻松、快乐的体育课堂模式与融洽的师生关系是相辅相成的，让学生体验真正的我运动、我健康、我快乐的教学理念。师生感情融洽，相互尊重，学生从内心感到老师可亲、可敬、要信、可爱，学生喜欢你，就喜欢上体育课，有利于顺利实现体育课教学目标。反之，师生关系僵化、抵触、紧张、对立，即使教师的水平再高，学生课堂上不配合，不接受你的教育和指导，一切都是枉然。
4.关爱学生，以情动人，寓情于教。遵循学生心理发展特征，把握师生人格平等原则。教师甘做绿叶，做到课中多表扬鼓励，肯定学生的努力，课后多单独交流，可适当批评、鞭策、激励，尊重学生的自尊和好面子心理，通过与学生的交流、沟通，增进师生感情。
5.加强继续教育学习，及时更新观念，不断提高自身修养和教育教学能力。挖掘学生的潜力，发挥学生的自主性、创造性，培养学生的体育兴趣与爱好，为学生终身体育观的形成发挥应有作用。
古人云：“亲其师，信其道。”精辟地点明了和谐、融洽的师生关系在教学活动中的重要作用；构建新型的师生关系关键在于教师具备与时俱进的思想理念和认识态度。建立良好的师生关系，创设良好的教学情境，师生在和谐的氛围中学习，不断提高课堂教学效率。要构建和谐的、民主的、平等的师生关系，促进学生全面发展。
二、立足根本，有效发展学生的身体素质，掌握体育运动知识、技能，培养意志力。
1.认真上好每一节体育理论课，为体育教学做好思想保障。为了使学生集中注意力听课，体育教师语言要形象、生动、诙谐，具有启发性、引导性，通过启发、引导鼓励学生积极参与，通过师生互动让学生明白体育和卫生保健知识是增强体质、增进健康的两个重要方面。既要使学生了解一些基础的个人生活卫生、公共卫生和心理卫生知识，更要了解一些体育运动知识及锻炼。
2.学生身体素质的提高是衡量学生身体健康重要的生理指标。身体素质提高必须以一定的运动负荷为保障。科学研究表明：只有在使体育锻炼的运动负荷达到极限的压力下，体力、心理和智力的自然潜力才能得到充分发挥，达到增强体质的目的。
学生的运动负荷必须在体育课中掌握体育技能体现，广大体育教师要根据学生年龄、生理特点合理安排和调节运动负荷，但不管采取哪种方式，都把正常学生取得最佳健身效果的心率区间确定为120～140次/分之间，而每节课中，将心率保持在120～140次/分的时间占到10分钟以上为佳，并以“中中结合”（即中等强度和中等量）的运动负荷为主，兼顾学生的课后恢复。
在学期教学活动中，随着体质的增强和运动水平的提高，根据人体对运动负荷的适应过程和机能恢复过程的生理规律及季节特点，可有节奏地逐步加大运动负荷。冬天运动负荷要大一些，夏季运动负荷要小些。要遵循合理的运动负荷循序渐进原则的要求，在教学开始阶段，运动负荷适当小些，在课结束前，也要逐步减少运动负荷。
具体运动负荷的调节一般采用询问法、观察法和测试法，询问法主要通过师生互动了解学生当时体能状况；观察法主要是观察学生的脸色、表情、喘气、出汗量、反应速度等表现判断所承受运动负荷。比如，当学生承受较小的生理负荷时，额头微汗、脸色稍红；承受中等负荷时，面色绯红，脸部有汗下滴；承受过大的运动负荷时，面色发白，满头大汗，动作失控等；测试法通过对学生的脉搏进行测定加以分析（一般脉搏指数保持在130次/分以下为轻微运动负荷，140～160次/分为中等运动负荷，170～180次/分为较大运动负荷），判断运动负荷是否适宜。
在锻炼时只有运动负荷保持适宜，才能收到较好的效果，运动负荷过小过大都不行。过小，则达不到锻炼的目的；过大，超出人身心所能承受的限度，对人身心健康和教学任务的完成都十分不利。
3.意志力培养。首先，通过体育课鼓励、示范等方式让学生意识到自己有能力完成某件事情或某个动作，体验“我能行”，培养自信心。通过体育竞赛激励学生斗志，激发学生内心深处要强、好胜、不服输的性格特点，通过增强学生的凝聚力，树立拼搏精神完成某项活动。其次通过球类的对抗训练让学生懂得如何准确判断传球的方位和时间；在体操器械项目中可以通过鼓励、示范等方式让学生摆脱心理负担，让其尽最大努力完成任务。通过在体育教学中不断的训练，学生的敏感程度和果断处事能力提高，久而久之就会对学生的性格和品质产生重要影响，有利于学生形成果断意志品质。再次，在体育课堂教学中，一是要设计有一定难度的项目练习，难度的标准是让他们通过刻苦训练或集体努力可以完成，发展学生的独立性；二是让学生在恶劣的天气条件下或艰苦的设备器材下进行训练，培养其勇敢顽强、不畏困难的坚韧性。最后，积极的心理暗示，培养学生的意志力。心理暗示是指通过语言或非语言的手段（如肢体语言、表情、眼神）对学生的心理施加积极影响。教师在教学过程中通过对学生进行积极的心理暗示，提高学生应对困难的信心和斗志，提高学生的韧性和抗挫能力。
身体的健康是心理健康和良好社会适应的生物基础，关注运动负荷和尊重生理规律是必须坚持的教学理念和行为，我们应在继承的基础上把新课改的理念融入现实的体育教学中，让体育教学焕发出新的活力和生机。
综上所述，各种教育理念不断推陈出新，体育教学只有与时俱进，紧跟时代步伐，立足根本，才能使学生的身心、体能全面健康发展。