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摘要：相较国际体育发展水平，我国针对青少年皮划艇运动员的训练水平还存在较大差距。为了能够尽快解决当前这一问题，需对训练机制进行积极完善。在此诉求下，教练应明确青少年皮划艇运动员训练的主要原则。对运动员机体训练过程进行科学调整，对运动员的身体素质进行科学考核。以此为主要内容，初步形成较为完善的青少年皮划艇运动员训练机制的完善策略。
关键词：青少年；皮划艇运动；训练机制；完善
引言：
皮划艇运动兴起于北欧，在我国体育事业获的高度重视后，为了完善体育发展体系，将其引入到中国。因此，我国目前针对青少年皮划艇运动员训练制度等不够完善，导致无法达到良好的训练效果。而我国若想进一步提升皮划艇运动的发展水平，应重新构建青少年皮划艇运动员训练体系。
一、明确青少年皮划艇运动员训练原则
（一）适度原则
教练在对情少年皮划艇运动员训练机制进行完善的过程中，需全程遵守适度原则。即，教练需对青少年的作战技能、机体水平进行全面的了解，所制定的训练内容需符他们的身体生长情况。不宜出现剧烈运动导致青少年运动员身体技能受损的情况发生，并避免在心理层面给他们带来负面影响。
（二）全面性原则
所谓的全面向原则，在这里强调的是训练机制准备的完备性与系统性方面。在训练流程、训练计划上，教师应能进行全方位考虑，制定科学的训练模式。同时，教练应引导运动员做好热身准备，降低意外事故发生的概率。确保青少年运动员能够在科学、安全的环境下进行训练，合理提升他们的综合技能。
二、青少年皮划艇运动员训练机制完善策略
（一）对运动员机体训练过程进行科学调整
在对青少年皮划艇运动员训练机制进行完善的过程中，应充分考虑都成员机体训练的核心过程的科学性。尤其，在对青少年皮划艇运动员的专项技术、力量代谢等能建立正确的认知。并将其作为机体训练的切入点，确保相关训练内容能协同发展。并能严格遵守青少年运动员训练的适度原则，保证各项能力训练的平衡性。同时，教练应科学考核每一位运动员的体能，他们的水平是否真正满足专项技战术指标。皮划艇技术的的动作相较其他体育项目，更注重远固定的方向收缩用力。在进行训练的整个过程中，教练应保证青少年运动员的身体力量获得平衡发展。因此，在对训练过程进行调整时，教练在不断加强训练手段、完善训练模式的过程中，还需确保其科学性、合理性。应充分考虑到青少年皮划艇运动员的身体健康、心理建立，使他们能在安全的环境下获得综合技能的提升。教练需对力量训练机制进行科学、全面的调整，对运动员的体能强化。在充分满足专项技术考核标准的前提下，能够对力量训练方式进行拓展与丰富。进而，使得皮划艇运动员的训练机制展现出更显著的实效性与专项性。例如，教练可进一步加强国家体育间的合作，双方通过平等交流，吸取与借鉴各自的建议与经验，将更先进的训练模式融入到原本的训练机制中。可将引体向上等训练方式融入到日常训练流程中，不断强化运动员的推拉力量。同时，利用小器械进一步强化力量训练力度，全面提升青少年皮划艇运动员的爆发力与持久力。
（二）对运动员的身体素质进行科学考核
教练基于正确的训练方式，不断提升皮划艇运动员作战能力的过程中，不仅要考虑到训练手段的实效性，还需对运动员的身体素质进行全程关注。只有保证青少年皮划艇运动员的身心健康，才可顺利推进各项训练内容。因此，教练应对运动员的身体素质考核的意义与重要性建立深刻的认识，尤其体能训练面向的是青少年。他们的心理与身体素质正处于发展的关键阶段，必须利用科学的考核方法，真正监测出他们的身心发展动态。且对身体素质进行考核的过程，不仅要关注到运动员的健康标准，还全方位了解他们的肌肉柔韧素质。基于此，在对训练机制进行完善时，会更具有指向性与有效性。即，教练可从营养学的角度出发，对运动员的身体健康情况进行考核。同时，针对肌肉柔韧性的训练，教练可通过提高机体的无氧糖酶解做功能力，对运动员的肌肉的运动速度等进行科学提升。与此同时，教练可充分借鉴国家训练对的训练标准，制定一个更符合青少年皮划艇运动员的训练计划。重点参考国家运动员的饮食标准与训练强度，并结合皮划艇运动特征进行适当的优化。并以此为标准，对青少年运动员的身体素质进行考核。教练在完善训练机制的过程中，需以该项考核标准为核心，为不同层次的运动员制定更具有针对性的训练方案。从而，使所有运动员的作战能力都可获的有效的提升。
结语：
总之，皮划艇教练应严格遵循适度原则与全面性原则，在确保青少年运动员训练机制的科学性与合理性的基础上，对其进行进一步的完善。而在构建青少年皮划艇运动员训练机制的过程中，教练应注重训练过程的实效性与针对性。在确定青少年运动员身心健康成长的前提下，逐渐加大训练力度。因此，教练应从饮食、训练内容等方面入手，制定科学的身体素质考核方法。以动态的视角，分阶段性的对青少年的身体健康状况进行监测。这样，更利于教练及时调整训练项目与训练方案。使青少年皮划艇运动员的身心健康获得有力保障，促进该领域的体育事业健康、可持续发展。
参考文献：
[1]李晨. 我国皮划艇激流回旋运动员培养现状与对策研究[D].武汉体育学院,2019.
[2]张吉点. 山东省青年皮划艇靜水运动员成才特征的研究[D].山东体育学院,2018.
[3]方舟. 湖北省皮划艇运动队后备人才培养现状研究[D].湖北大学,2017.
[4]申霖. 优秀皮划艇运动员竞技能力特征模型的研究[D].武汉体育学院,2015.
作者简介：赵立峰（1987.10-），男，汉族，浙江绍兴人，浙江省嘉兴市少年儿童体育运动学校，体育教练，从事青少年业余皮划艇训练。
关键词：青少年；皮划艇运动；训练机制；完善
引言：
皮划艇运动兴起于北欧，在我国体育事业获的高度重视后，为了完善体育发展体系，将其引入到中国。因此，我国目前针对青少年皮划艇运动员训练制度等不够完善，导致无法达到良好的训练效果。而我国若想进一步提升皮划艇运动的发展水平，应重新构建青少年皮划艇运动员训练体系。
一、明确青少年皮划艇运动员训练原则
（一）适度原则
教练在对情少年皮划艇运动员训练机制进行完善的过程中，需全程遵守适度原则。即，教练需对青少年的作战技能、机体水平进行全面的了解，所制定的训练内容需符他们的身体生长情况。不宜出现剧烈运动导致青少年运动员身体技能受损的情况发生，并避免在心理层面给他们带来负面影响。
（二）全面性原则
所谓的全面向原则，在这里强调的是训练机制准备的完备性与系统性方面。在训练流程、训练计划上，教师应能进行全方位考虑，制定科学的训练模式。同时，教练应引导运动员做好热身准备，降低意外事故发生的概率。确保青少年运动员能够在科学、安全的环境下进行训练，合理提升他们的综合技能。
二、青少年皮划艇运动员训练机制完善策略
（一）对运动员机体训练过程进行科学调整
在对青少年皮划艇运动员训练机制进行完善的过程中，应充分考虑都成员机体训练的核心过程的科学性。尤其，在对青少年皮划艇运动员的专项技术、力量代谢等能建立正确的认知。并将其作为机体训练的切入点，确保相关训练内容能协同发展。并能严格遵守青少年运动员训练的适度原则，保证各项能力训练的平衡性。同时，教练应科学考核每一位运动员的体能，他们的水平是否真正满足专项技战术指标。皮划艇技术的的动作相较其他体育项目，更注重远固定的方向收缩用力。在进行训练的整个过程中，教练应保证青少年运动员的身体力量获得平衡发展。因此，在对训练过程进行调整时，教练在不断加强训练手段、完善训练模式的过程中，还需确保其科学性、合理性。应充分考虑到青少年皮划艇运动员的身体健康、心理建立，使他们能在安全的环境下获得综合技能的提升。教练需对力量训练机制进行科学、全面的调整，对运动员的体能强化。在充分满足专项技术考核标准的前提下，能够对力量训练方式进行拓展与丰富。进而，使得皮划艇运动员的训练机制展现出更显著的实效性与专项性。例如，教练可进一步加强国家体育间的合作，双方通过平等交流，吸取与借鉴各自的建议与经验，将更先进的训练模式融入到原本的训练机制中。可将引体向上等训练方式融入到日常训练流程中，不断强化运动员的推拉力量。同时，利用小器械进一步强化力量训练力度，全面提升青少年皮划艇运动员的爆发力与持久力。
（二）对运动员的身体素质进行科学考核
教练基于正确的训练方式，不断提升皮划艇运动员作战能力的过程中，不仅要考虑到训练手段的实效性，还需对运动员的身体素质进行全程关注。只有保证青少年皮划艇运动员的身心健康，才可顺利推进各项训练内容。因此，教练应对运动员的身体素质考核的意义与重要性建立深刻的认识，尤其体能训练面向的是青少年。他们的心理与身体素质正处于发展的关键阶段，必须利用科学的考核方法，真正监测出他们的身心发展动态。且对身体素质进行考核的过程，不仅要关注到运动员的健康标准，还全方位了解他们的肌肉柔韧素质。基于此，在对训练机制进行完善时，会更具有指向性与有效性。即，教练可从营养学的角度出发，对运动员的身体健康情况进行考核。同时，针对肌肉柔韧性的训练，教练可通过提高机体的无氧糖酶解做功能力，对运动员的肌肉的运动速度等进行科学提升。与此同时，教练可充分借鉴国家训练对的训练标准，制定一个更符合青少年皮划艇运动员的训练计划。重点参考国家运动员的饮食标准与训练强度，并结合皮划艇运动特征进行适当的优化。并以此为标准，对青少年运动员的身体素质进行考核。教练在完善训练机制的过程中，需以该项考核标准为核心，为不同层次的运动员制定更具有针对性的训练方案。从而，使所有运动员的作战能力都可获的有效的提升。
结语：
总之，皮划艇教练应严格遵循适度原则与全面性原则，在确保青少年运动员训练机制的科学性与合理性的基础上，对其进行进一步的完善。而在构建青少年皮划艇运动员训练机制的过程中，教练应注重训练过程的实效性与针对性。在确定青少年运动员身心健康成长的前提下，逐渐加大训练力度。因此，教练应从饮食、训练内容等方面入手，制定科学的身体素质考核方法。以动态的视角，分阶段性的对青少年的身体健康状况进行监测。这样，更利于教练及时调整训练项目与训练方案。使青少年皮划艇运动员的身心健康获得有力保障，促进该领域的体育事业健康、可持续发展。
参考文献：
[1]李晨. 我国皮划艇激流回旋运动员培养现状与对策研究[D].武汉体育学院,2019.
[2]张吉点. 山东省青年皮划艇靜水运动员成才特征的研究[D].山东体育学院,2018.
[3]方舟. 湖北省皮划艇运动队后备人才培养现状研究[D].湖北大学,2017.
[4]申霖. 优秀皮划艇运动员竞技能力特征模型的研究[D].武汉体育学院,2015.
作者简介：赵立峰（1987.10-），男，汉族，浙江绍兴人，浙江省嘉兴市少年儿童体育运动学校，体育教练，从事青少年业余皮划艇训练。