论文部分内容阅读
心理学专家认为：夫妻性生活的美满对能否营造和谐的家庭生活至关重要。夫妻双方身体健康、真心相爱，但过性生活时妻子却迟迟达不到高潮，这种情况是否属于病症？一贯表现良好的丈夫出了“意外”，难道ED只是丈夫自己的事？一对看似幸福和谐的年轻夫妻，生活中却隐藏着不为人知的难言之隐——性生活时间很短。他们夫妻间的不如人意到底来源于什么呢？以下3个案例会对或许同样迷茫的您有所启示。
没有高潮怎么办？
案例：结婚4年从未有过高潮
抒怡的第一段婚姻充满了痛苦与哀伤。前夫变着花样的虐待，令她对性事只有恐怖、麻木的感觉，那时候，抒怡恨身边的男人。
幸好抒怡后来遇见了志朋，志朋用宽大的胸怀安慰着抒怡流血的心。他对她总是小心翼翼的，直到结婚那一天他才真正拥有她。抒怡爱他也同样爱得刻骨铭心。但是，抒怡和志朋的性生活却并不和谐。
志朋身高1.82米，抒怡身高1.61米，夫妻双方身体都很健康，每次性生活都能持续10分钟以上。可是，结婚4年来，抒怡从未达到过性高潮。抒怡有时怀疑自己是不是性冷淡，可是她并不厌恶与丈夫亲热，只是体会不到高潮的滋味，虽然每一次她都很“投入”地配合着，掩饰着。
说抒怡从来没有体验过性高潮也不尽然。虽然在性生活中她没有达到过，但抒怡从中学时起就有一种“怪癖”：坐着或躺着都行，两腿夹紧，心中想着某种令人兴奋的场景，例如与男明星亲热的画面，最后便可体验到高潮的感觉。在这个时刻，她会面红耳赤，心跳加快，敏感处也会加速跳动，心底涌出一种说不出的快感，整个过程不过5分钟左右。但是如今在夫妻生活中，抒怡就没有那种感觉。为此她看了很多关于性知识的书，都只是提到手淫一类的情况，而她认为自己从来没有手淫的习惯。
那么，到底这种“怪癖”是否属于病症？脱离这种“病症”她是否就能恢复正常呢？
分析：旧日创伤仍在持续疼痛
抒怡的情况应属于性高潮障碍。性高潮障碍发生的原因比较复杂，除了少数是由于疾病原因造成之外，大部分源于社会心理原因，其中最主要的是家庭教育和旧道德对女性的性禁锢和束缚所造成的。
第一段婚姻给抒怡的心里留下了对性生活的厌恶感、罪恶感和压抑感，这是她第二段婚姻中夫妻生活无法和谐的根本原因。严重的精神创伤会催发强烈的应激力，从而造成持续数年之久的性压抑和性高潮缺乏症，所以虽然现在抒怡夫妻很恩爱，以上原因仍会影响到她性能量的释放。
至于抒怡说自己没有手淫的习惯，但是她提到中学时因为两腿并拢而产生的高潮感觉，其实，这也是一种手淫的体验。
手淫的形式多种多样。不少研究资料认为，手淫一般不会影响性交快感，相反，婚前有过手淫的女性比婚前没有过手淫的女性做爱时体验到性高潮的比例还要大。应该说，手淫的刺激比性交的刺激更强一些，手淫时间长了，性的刺激阈就会更高，所以，在性生活中就要求男女双方更好地配合来达到更加满意的效果。
治疗：关键在于消除性压抑
对于抒怡而言，首先应认识到，虽然自己有过一段痛苦的往事，但现在已经建立起美满幸福的家庭，要用实际行动来表示对前段经历的否定。
其次，抒怡没有必要隐瞒自己在性生活中的感受。只有夫妻双方坦诚地交流性的感受，无拘无束地探讨如何刺激、如何配合，才能更好地达到性的满足，并有助于消除性的厌恶感、罪恶感和压抑感。
再者，夫妻俩应该探讨一下，两人在前戏时的调情是否充分，包括调情的时间是否足够，丈夫各种抚摸手法和情话是否能够撩起妻子的激情。身为妻子，完全有理由告诉丈夫刺激什么地方才能让自己感到最满足，做爱的方式是否过于单调等等。
关于性高潮，有的女士称：“性高潮的感觉好极了！高潮是强烈的快感与爱的狂喜、极乐、能量、情感的融合，所有的一切都交融在一起了。”“性高潮使我所有的感觉得到更新，令人精神焕发，激动兴奋。”从抒怡的经历来看，她是完全具有获得这种高潮的能力的。
在尝试了上面提到的各种方法后，如果仍未能达到高潮也不必过于焦急。在我国已婚的女性中，由于性知识还不够普及和性观念的影响，在她们一生的某一段时间，未能达到性高潮的人数约占一半左右。有不少女性要在婚后很长一段时间后，例如两三年、四五年甚至更长的时间才能体会到高潮的感受，所以一定要有信心和耐心。
相关链接：借助想象达到高潮
很多女性在性生活中运用想象的方法能获得更为刺激的感觉。以上案例中，既然抒怡用双腿夹紧的方法，运用性的想象能够达到性高潮，那么她也可以在性生活中运用想象来帮助自己达到高潮。
心理学家认为，在性生活的过程中，想象能把人带进一种如醉如痴的氛围，使人的感官刺激的强度得到提升，使心中难以消除的挫折感和压抑感得以消除，从而让女性进入一个心醉神迷和忘我的境地。这不是不正经，也不是对爱侣不忠。妻子甚至可以和丈夫交流浪漫的想象，夫妻俩可以扮演王子和灰姑娘、大明星和少女、强盗和美女等等角色。这非但不会影响到夫妻的恩爱，相反，还有助于增加夫妻生活的情趣。夫妻性生活不应该充满刻板、严肃的学究气，而需要夫妻双方共同探索与创新。
ED是老公自己的事？
案例：妻子的埋怨伤了老公
佳佳的老公出差时不慎摔了一跤，两个膝盖都摔破了，正是因为这次摔伤破坏了夫妻俩的良宵——老公回家的当晚，小别重逢的夫妻正在缠绵的关键时候，而膝伤让他疼得只能半途而废。佳佳虽然不开心，却忍住没埋怨他。
之后，佳佳加了好几天班，每天到家除了睡觉什么也不想干，对老公的要求统统拒绝。到了周末，见老公又蠢蠢欲动，佳佳讨价还价：“你的腿好得差不多了吧？你在上面就行。”没想到这句话是个败笔，最后还是因为膝伤导致半途而废。
又过了一星期，夫妻俩想重新来过，还是不成功。临睡前夫妻俩又做了次尝试，还是同样的结果。佳佳气得跳起来打开灯，拉他再来：“没事的，咱们再试试，你就是太紧张了才阳痿的。”老公把脸别过去：“我都这样了，还说什么呀？”
分析：妻子的心态很重要
在性生活过程中，丈夫出现状况时妻子的表现会在很大程度上决定这只是一次意外失败，还是ED的萌芽。一贯表现良好的丈夫偶尔出了次“意外”，妻子的不满情绪会使得丈夫情况越来越糟，甚至面临成为ED(勃起功能障碍)患者的窘境。专家提醒，此时，妻子的态度和表现至关重要，采用正确的做法才能帮助丈夫走出困境。
妻子容易出现的4种心态：
1.急躁。丈夫有问题，妻子当然最着急，但是着急只会帮倒忙，给对方带来更大的压力。
2.埋怨。尽管一直想着要隐忍，心里还是憋着怨气，就算嘴上不说，举止之间已把埋怨传递给了对方，使对方的不良心态更严重。
3.不满。妻子正常的生理需求无法得到疏解，必然会导致生理上的不满足，而生理上的不满足更会带来心理上的不满，最终对对方冷淡。
4.责怪。满腹的怨气变成怨言：自己的老公太没用，好好的怎么就不行了呢？老公心理这么脆弱，能成什么大事？性生活不好都是老公的问题。
丈夫由此产生的4个问题：
1.焦虑。因为一次失败及妻子的担心或不满，丈夫会产生很强烈的焦虑感。明知道那只是一次意外，但是在每次性生活之前就会担心不能勃起或者不能满足对方，而越是焦虑越会影响正常的性反应。
2.内疚。不能满足妻子的性需求，这会让丈夫产生自责，觉得都是自己的错。这时候妻子的沉默进一步加重了丈夫的内疚感，心情沉重会加重ED。
3.沮丧。明明体内有冲动，但是无处发泄；明明妻子在身边，但是形同虚设，自己和对方的生理需要都无法得到满足，令人垂头丧气。
4.自卑。不能过正常的性生活，这让男人在自己心爱的人面前面子全无，而且，总感觉好像全天下的人都知道了，生活和工作都提不起精神来。
治疗：妻子的表现有讲究
在美国，40～70岁的男人中有52%的人患ED。中国的一项调查显示，约15%的男人患有重度ED。ED不仅仅关系着夫妻的性生活质量，更是对男人自尊心的致命一击。而妻子的态度是造成和加剧丈夫ED的一个重要因素。想让丈夫远离ED，就请妻子从以下两点做起。
1.消除压力。中年男性出现ED，一个最常见的原因是压力太大，这包括妻子无意间施加的影响。有的妻子喜欢追求性生活中的快感，赞扬丈夫很棒没问题，表现出自己的享受也OK，但是也要让他感觉到，你在意的是他这个人，而不是他的某个器官；也有的妻子并不觉得性生活有什么乐趣，但也不要让对方感受到你的索然无味，无趣的结果也许就是导致不举的原因。请记住，性生活是两个人的事情，不要把重担丢在丈夫一人肩上。
2.积极沟通。如果丈夫患有ED，妻子先不要着急，肉体上不能交融，那么相拥而眠、谈天说地丝毫不妨碍你们心灵上的贴近。同时，了解清楚相关疾病知识后，妻子会发现ED就像高血压和糖尿病一样，是普通的疾病。
在沟通中，不要使用“阳痿”这个词。因为“阳痿”一词概念模糊且含有贬义，目前在国际医学界和专业媒体上普遍使用“ED”来代替。
当出现一次意外之后，接下来的那一次非常重要，丈夫会过于关注自己的表现，会更紧张。妻子的紧张与不满会影响到丈夫的情绪，丈夫的表现反过来让妻子更加不满，这就形成恶性循环。所以，轻松一点，让丈夫感受到伴侣的放松，他的紧张情绪也会随之缓解。
时间长才会质量高？
案例：幸福外表下的不满足
苏珊是个漂亮的姑娘，可她脸上却整日写满了忧郁和苦闷。苏珊说，虽然自己生活一直很顺，事业也发展得不错，但却经常情绪低落。
苏珊的丈夫英俊儒雅。每当他们夫妻一起外出时，这对时髦的年轻夫妻常会引起路人的羡慕。苏珊童年时的家庭生活并不幸福，因此，她经常会跟丈夫倾诉自己的烦恼，而丈夫都会耐心倾听，并劝解苏珊。当丈夫出差时，苏珊也会在电话里跟丈夫倾诉长达两三个小时。可即使这样，苏珊的烦恼好像并没有减轻。夫妻俩为此经常发生误会，又不知问题到底出在哪里。
事实上，他们的沟通和交流一直存在问题，这一切直接表现在性生活上。苏珊夫妻每次做爱的时间都很短——这个做爱时间是指从男性勃起到射精的时间——通常是两三分钟左右，每次最长不超过5分钟。
他们两人的第一次是在很仓促的情况下发生的，苏珊当时觉得很惊慌，缺乏性经验的丈夫也很慌乱。之后，由于两人工作忙碌，性生活的时间也固定不下来。最让苏珊烦恼的是，每次性生活之后她都会感到非常烦躁，有一股燥热的冲动在全身蔓延，而丈夫对这种情况并没有察觉并予以关注。
分析：性需要充分的表达
看似幸福和谐的年轻夫妻，生活中却隐藏着不为人知的难言之隐——性生活时间很短。另外，妻子和丈夫的沟通和交流也缺乏成效。专家分析，他们夫妻间的不如人意实际上来源于对性生活的不满足。事实上，让苏珊感到烦恼的最关键原因就是性生活没有得到满足，而男方的性能力也没有得到充分的表达。反复的生理冲动得不到释放，于是导致了苏珊情绪的烦躁。
另外，双方在情感交流上也同时存在着问题。苏珊过多的倾诉无形之中给丈夫增加了心理上的压力。在这种压力下，男方的焦虑情绪增加，所以无法充分在性爱中表达自己的感受。语言和声音的过多表达往往会耗散身体内的性能量，过多无效的语言交流实际上是耗费了精力和体力。
治疗：注重夫妻间的交流
苏珊的丈夫虽然能够做到经常性地与妻子沟通、交流，但实际上他是在做重复性交谈，并没有达到真正有效的语言交流。性学专家鼓励男性用语言来表达自己的内心感受，但是在焦虑的心理状态下，很多男性往往会做一些重复无效的表达。因此，建议他干脆减少说话的频度，试着寻求除了语言之外的其他情感表达方式。
苏珊的丈夫说他很爱苏珊，和苏珊在一起的时候总是想表现得更好一些，让苏珊满意，但越是这样想，就越无法控制好性交的时间，所以他的精神总是处在一种紧张状态。
通过深入了解后还发现，苏珊的丈夫其实也是个渴望被宠爱的男性。他生长在一个非常幸福的家庭，从小到大得到很多长辈给予的宠爱和关怀，所以他非常愿意把自己的爱和关怀奉献给苏珊。但从内心深处来说，他那种渴望宠爱的习惯仍然没有改变。对此，作为妻子的苏珊最好能意识到丈夫在性爱表达背后存在的心理症结，在性爱过程中采取更为热烈和更为主动的表达方式。
对一些人而言，性和爱是分裂的。由于不懂得如何疏解压力、表达情感，不了解和谐的夫妻相处之道才是完美性生活的基础，以致性得不到满足却不知道问题的所在。
相关链接：性健康=5～30分钟
有质量的性生活是以时间来体现的，单位时间内的完美性生活能让夫妻双方得到充分的满足。健康男性的性交时间(从勃起到射精的全过程的时间，并不包括之前的前戏和后续的时间)至少在1分钟以上，平均是3分钟左右。如果有适当的停顿时间，再加上意识的转换，延迟射精，那么性交持续时间可有10分钟乃至30分钟，甚至还可以更久一些。健康男性的性交时间从5分钟到30分钟不等。
男性通常会希望延长性交时间，但是有些人会感到无法控制。其实，在双方身体都正常的基础之上，性技巧并不是第一位的，心理因素才是影响性爱时间长短的最重要因素。
责编/茵男
没有高潮怎么办？
案例：结婚4年从未有过高潮
抒怡的第一段婚姻充满了痛苦与哀伤。前夫变着花样的虐待，令她对性事只有恐怖、麻木的感觉，那时候，抒怡恨身边的男人。
幸好抒怡后来遇见了志朋，志朋用宽大的胸怀安慰着抒怡流血的心。他对她总是小心翼翼的，直到结婚那一天他才真正拥有她。抒怡爱他也同样爱得刻骨铭心。但是，抒怡和志朋的性生活却并不和谐。
志朋身高1.82米，抒怡身高1.61米，夫妻双方身体都很健康，每次性生活都能持续10分钟以上。可是，结婚4年来，抒怡从未达到过性高潮。抒怡有时怀疑自己是不是性冷淡，可是她并不厌恶与丈夫亲热，只是体会不到高潮的滋味，虽然每一次她都很“投入”地配合着，掩饰着。
说抒怡从来没有体验过性高潮也不尽然。虽然在性生活中她没有达到过，但抒怡从中学时起就有一种“怪癖”：坐着或躺着都行，两腿夹紧，心中想着某种令人兴奋的场景，例如与男明星亲热的画面，最后便可体验到高潮的感觉。在这个时刻，她会面红耳赤，心跳加快，敏感处也会加速跳动，心底涌出一种说不出的快感，整个过程不过5分钟左右。但是如今在夫妻生活中，抒怡就没有那种感觉。为此她看了很多关于性知识的书，都只是提到手淫一类的情况，而她认为自己从来没有手淫的习惯。
那么，到底这种“怪癖”是否属于病症？脱离这种“病症”她是否就能恢复正常呢？
分析：旧日创伤仍在持续疼痛
抒怡的情况应属于性高潮障碍。性高潮障碍发生的原因比较复杂，除了少数是由于疾病原因造成之外，大部分源于社会心理原因，其中最主要的是家庭教育和旧道德对女性的性禁锢和束缚所造成的。
第一段婚姻给抒怡的心里留下了对性生活的厌恶感、罪恶感和压抑感，这是她第二段婚姻中夫妻生活无法和谐的根本原因。严重的精神创伤会催发强烈的应激力，从而造成持续数年之久的性压抑和性高潮缺乏症，所以虽然现在抒怡夫妻很恩爱，以上原因仍会影响到她性能量的释放。
至于抒怡说自己没有手淫的习惯，但是她提到中学时因为两腿并拢而产生的高潮感觉，其实，这也是一种手淫的体验。
手淫的形式多种多样。不少研究资料认为，手淫一般不会影响性交快感，相反，婚前有过手淫的女性比婚前没有过手淫的女性做爱时体验到性高潮的比例还要大。应该说，手淫的刺激比性交的刺激更强一些，手淫时间长了，性的刺激阈就会更高，所以，在性生活中就要求男女双方更好地配合来达到更加满意的效果。
治疗：关键在于消除性压抑
对于抒怡而言，首先应认识到，虽然自己有过一段痛苦的往事，但现在已经建立起美满幸福的家庭，要用实际行动来表示对前段经历的否定。
其次，抒怡没有必要隐瞒自己在性生活中的感受。只有夫妻双方坦诚地交流性的感受，无拘无束地探讨如何刺激、如何配合，才能更好地达到性的满足，并有助于消除性的厌恶感、罪恶感和压抑感。
再者，夫妻俩应该探讨一下，两人在前戏时的调情是否充分，包括调情的时间是否足够，丈夫各种抚摸手法和情话是否能够撩起妻子的激情。身为妻子，完全有理由告诉丈夫刺激什么地方才能让自己感到最满足，做爱的方式是否过于单调等等。
关于性高潮，有的女士称：“性高潮的感觉好极了！高潮是强烈的快感与爱的狂喜、极乐、能量、情感的融合，所有的一切都交融在一起了。”“性高潮使我所有的感觉得到更新，令人精神焕发，激动兴奋。”从抒怡的经历来看，她是完全具有获得这种高潮的能力的。
在尝试了上面提到的各种方法后，如果仍未能达到高潮也不必过于焦急。在我国已婚的女性中，由于性知识还不够普及和性观念的影响，在她们一生的某一段时间，未能达到性高潮的人数约占一半左右。有不少女性要在婚后很长一段时间后，例如两三年、四五年甚至更长的时间才能体会到高潮的感受，所以一定要有信心和耐心。
相关链接：借助想象达到高潮
很多女性在性生活中运用想象的方法能获得更为刺激的感觉。以上案例中，既然抒怡用双腿夹紧的方法，运用性的想象能够达到性高潮，那么她也可以在性生活中运用想象来帮助自己达到高潮。
心理学家认为，在性生活的过程中，想象能把人带进一种如醉如痴的氛围，使人的感官刺激的强度得到提升，使心中难以消除的挫折感和压抑感得以消除，从而让女性进入一个心醉神迷和忘我的境地。这不是不正经，也不是对爱侣不忠。妻子甚至可以和丈夫交流浪漫的想象，夫妻俩可以扮演王子和灰姑娘、大明星和少女、强盗和美女等等角色。这非但不会影响到夫妻的恩爱，相反，还有助于增加夫妻生活的情趣。夫妻性生活不应该充满刻板、严肃的学究气，而需要夫妻双方共同探索与创新。
ED是老公自己的事？
案例：妻子的埋怨伤了老公
佳佳的老公出差时不慎摔了一跤，两个膝盖都摔破了，正是因为这次摔伤破坏了夫妻俩的良宵——老公回家的当晚，小别重逢的夫妻正在缠绵的关键时候，而膝伤让他疼得只能半途而废。佳佳虽然不开心，却忍住没埋怨他。
之后，佳佳加了好几天班，每天到家除了睡觉什么也不想干，对老公的要求统统拒绝。到了周末，见老公又蠢蠢欲动，佳佳讨价还价：“你的腿好得差不多了吧？你在上面就行。”没想到这句话是个败笔，最后还是因为膝伤导致半途而废。
又过了一星期，夫妻俩想重新来过，还是不成功。临睡前夫妻俩又做了次尝试，还是同样的结果。佳佳气得跳起来打开灯，拉他再来：“没事的，咱们再试试，你就是太紧张了才阳痿的。”老公把脸别过去：“我都这样了，还说什么呀？”
分析：妻子的心态很重要
在性生活过程中，丈夫出现状况时妻子的表现会在很大程度上决定这只是一次意外失败，还是ED的萌芽。一贯表现良好的丈夫偶尔出了次“意外”，妻子的不满情绪会使得丈夫情况越来越糟，甚至面临成为ED(勃起功能障碍)患者的窘境。专家提醒，此时，妻子的态度和表现至关重要，采用正确的做法才能帮助丈夫走出困境。
妻子容易出现的4种心态：
1.急躁。丈夫有问题，妻子当然最着急，但是着急只会帮倒忙，给对方带来更大的压力。
2.埋怨。尽管一直想着要隐忍，心里还是憋着怨气，就算嘴上不说，举止之间已把埋怨传递给了对方，使对方的不良心态更严重。
3.不满。妻子正常的生理需求无法得到疏解，必然会导致生理上的不满足，而生理上的不满足更会带来心理上的不满，最终对对方冷淡。
4.责怪。满腹的怨气变成怨言：自己的老公太没用，好好的怎么就不行了呢？老公心理这么脆弱，能成什么大事？性生活不好都是老公的问题。
丈夫由此产生的4个问题：
1.焦虑。因为一次失败及妻子的担心或不满，丈夫会产生很强烈的焦虑感。明知道那只是一次意外，但是在每次性生活之前就会担心不能勃起或者不能满足对方，而越是焦虑越会影响正常的性反应。
2.内疚。不能满足妻子的性需求，这会让丈夫产生自责，觉得都是自己的错。这时候妻子的沉默进一步加重了丈夫的内疚感，心情沉重会加重ED。
3.沮丧。明明体内有冲动，但是无处发泄；明明妻子在身边，但是形同虚设，自己和对方的生理需要都无法得到满足，令人垂头丧气。
4.自卑。不能过正常的性生活，这让男人在自己心爱的人面前面子全无，而且，总感觉好像全天下的人都知道了，生活和工作都提不起精神来。
治疗：妻子的表现有讲究
在美国，40～70岁的男人中有52%的人患ED。中国的一项调查显示，约15%的男人患有重度ED。ED不仅仅关系着夫妻的性生活质量，更是对男人自尊心的致命一击。而妻子的态度是造成和加剧丈夫ED的一个重要因素。想让丈夫远离ED，就请妻子从以下两点做起。
1.消除压力。中年男性出现ED，一个最常见的原因是压力太大，这包括妻子无意间施加的影响。有的妻子喜欢追求性生活中的快感，赞扬丈夫很棒没问题，表现出自己的享受也OK，但是也要让他感觉到，你在意的是他这个人，而不是他的某个器官；也有的妻子并不觉得性生活有什么乐趣，但也不要让对方感受到你的索然无味，无趣的结果也许就是导致不举的原因。请记住，性生活是两个人的事情，不要把重担丢在丈夫一人肩上。
2.积极沟通。如果丈夫患有ED，妻子先不要着急，肉体上不能交融，那么相拥而眠、谈天说地丝毫不妨碍你们心灵上的贴近。同时，了解清楚相关疾病知识后，妻子会发现ED就像高血压和糖尿病一样，是普通的疾病。
在沟通中，不要使用“阳痿”这个词。因为“阳痿”一词概念模糊且含有贬义，目前在国际医学界和专业媒体上普遍使用“ED”来代替。
当出现一次意外之后，接下来的那一次非常重要，丈夫会过于关注自己的表现，会更紧张。妻子的紧张与不满会影响到丈夫的情绪，丈夫的表现反过来让妻子更加不满，这就形成恶性循环。所以，轻松一点，让丈夫感受到伴侣的放松，他的紧张情绪也会随之缓解。
时间长才会质量高？
案例：幸福外表下的不满足
苏珊是个漂亮的姑娘，可她脸上却整日写满了忧郁和苦闷。苏珊说，虽然自己生活一直很顺，事业也发展得不错，但却经常情绪低落。
苏珊的丈夫英俊儒雅。每当他们夫妻一起外出时，这对时髦的年轻夫妻常会引起路人的羡慕。苏珊童年时的家庭生活并不幸福，因此，她经常会跟丈夫倾诉自己的烦恼，而丈夫都会耐心倾听，并劝解苏珊。当丈夫出差时，苏珊也会在电话里跟丈夫倾诉长达两三个小时。可即使这样，苏珊的烦恼好像并没有减轻。夫妻俩为此经常发生误会，又不知问题到底出在哪里。
事实上，他们的沟通和交流一直存在问题，这一切直接表现在性生活上。苏珊夫妻每次做爱的时间都很短——这个做爱时间是指从男性勃起到射精的时间——通常是两三分钟左右，每次最长不超过5分钟。
他们两人的第一次是在很仓促的情况下发生的，苏珊当时觉得很惊慌，缺乏性经验的丈夫也很慌乱。之后，由于两人工作忙碌，性生活的时间也固定不下来。最让苏珊烦恼的是，每次性生活之后她都会感到非常烦躁，有一股燥热的冲动在全身蔓延，而丈夫对这种情况并没有察觉并予以关注。
分析：性需要充分的表达
看似幸福和谐的年轻夫妻，生活中却隐藏着不为人知的难言之隐——性生活时间很短。另外，妻子和丈夫的沟通和交流也缺乏成效。专家分析，他们夫妻间的不如人意实际上来源于对性生活的不满足。事实上，让苏珊感到烦恼的最关键原因就是性生活没有得到满足，而男方的性能力也没有得到充分的表达。反复的生理冲动得不到释放，于是导致了苏珊情绪的烦躁。
另外，双方在情感交流上也同时存在着问题。苏珊过多的倾诉无形之中给丈夫增加了心理上的压力。在这种压力下，男方的焦虑情绪增加，所以无法充分在性爱中表达自己的感受。语言和声音的过多表达往往会耗散身体内的性能量，过多无效的语言交流实际上是耗费了精力和体力。
治疗：注重夫妻间的交流
苏珊的丈夫虽然能够做到经常性地与妻子沟通、交流，但实际上他是在做重复性交谈，并没有达到真正有效的语言交流。性学专家鼓励男性用语言来表达自己的内心感受，但是在焦虑的心理状态下，很多男性往往会做一些重复无效的表达。因此，建议他干脆减少说话的频度，试着寻求除了语言之外的其他情感表达方式。
苏珊的丈夫说他很爱苏珊，和苏珊在一起的时候总是想表现得更好一些，让苏珊满意，但越是这样想，就越无法控制好性交的时间，所以他的精神总是处在一种紧张状态。
通过深入了解后还发现，苏珊的丈夫其实也是个渴望被宠爱的男性。他生长在一个非常幸福的家庭，从小到大得到很多长辈给予的宠爱和关怀，所以他非常愿意把自己的爱和关怀奉献给苏珊。但从内心深处来说，他那种渴望宠爱的习惯仍然没有改变。对此，作为妻子的苏珊最好能意识到丈夫在性爱表达背后存在的心理症结，在性爱过程中采取更为热烈和更为主动的表达方式。
对一些人而言，性和爱是分裂的。由于不懂得如何疏解压力、表达情感，不了解和谐的夫妻相处之道才是完美性生活的基础，以致性得不到满足却不知道问题的所在。
相关链接：性健康=5～30分钟
有质量的性生活是以时间来体现的，单位时间内的完美性生活能让夫妻双方得到充分的满足。健康男性的性交时间(从勃起到射精的全过程的时间，并不包括之前的前戏和后续的时间)至少在1分钟以上，平均是3分钟左右。如果有适当的停顿时间，再加上意识的转换，延迟射精，那么性交持续时间可有10分钟乃至30分钟，甚至还可以更久一些。健康男性的性交时间从5分钟到30分钟不等。
男性通常会希望延长性交时间，但是有些人会感到无法控制。其实，在双方身体都正常的基础之上，性技巧并不是第一位的，心理因素才是影响性爱时间长短的最重要因素。
责编/茵男