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摘 要 近年来，篮球运动蓬勃发展，竞技水平也越来越高，人们对篮球比赛也越来越关注，这都促使篮球运动员必须不断加强专项体能训练。充沛的体能是运动员必须具备的基本要素，同时也是将篮球战术发挥到极致的重要保证，而我国篮球运动员体能训练还存在许多的问题。本文着重对篮球运动员体能训练的重要性和训练中的问题进行分析，并针对这些问题，提出有效改革措施。
关键词 篮球运动 体能训练 理念 创新
篮球运动是当今世界上最为流行的运动，自我国正式开展职业篮球联赛以来，我国就从未停止追赶世界篮球的步伐，但由于我国篮球起步较晚，篮球水平还相对还较为落后，尽管我国篮球在发展中不断的突破，但近几年来，随着欧洲篮球的不断崛起，我国与世界强队的水平差距日益加大，其中体能是影响我国篮球水平重要的因素之一。在篮球比赛中，由于持续时间比较长，运动强度比较大。运动员必须具备良好的体能，才能在比赛对抗奔跑、进攻得分中获得更多的优势。因此，加强我国篮球运动体能训练理念的创新改革有着重要的意义。
一、篮球运动员体能训练的重要性
现代篮球职业运动已成为竞争激烈、竞赛频繁的一种竞技运动，运动员在比赛时不但要承受大量的运动量，还需保持良好稳定的心态，才能在比赛中脱颖而出。而体能训练是为了让运动员身体的器官系统协调发展，从而具备篮球竞争运动能力，使运动员在比赛时，可将战术运动充分发挥出来，以弥补运动员的技能缺陷，以确保运动员在比赛中取得更好的成绩。另外，经实践证明，优异的成绩是建立在运动员长期体能训练的基础上，长期的进行体能训练可以长久保持运动员的专项技能，减慢运动员运动水平衰退速度。同时，体能训练充分保证了运动员的运动时间，提高了运动员的力量素质、耐力素质、灵敏素质以及柔韧素质，降低运动员的伤、病情况，从而有效延长了运动员的寿命。
二、目前我国篮球运动训练的问题
（一）训练思想陈旧
正确的思想指导是体能训练的重要基础，就我国篮球运动员训练整体来看，许多运动员在体能训练思想还存在着一定的误区，认为体能训练就是身体的锻炼，在进行训练时也多采用器械训练为主，以锻炼肌肉为目的，其实不然。因此，教导员对运动员进行思想指导，正确的引导篮球运动员进行体能训练。
（二）缺乏专业的体能训练组织
随着篮球职业运动世界地位不断的提高，篮球运动发展迅猛，篮球竞技水平越来越高。在国际上，教练员和运动员都有相应的要求，专业的体能训练教练不但要进行严格的培训，还必须具备从业资格证，才能正式上岗。而在这一方面，我国缺乏相应的相关制度，许多的体能训练教练员凭名气上岗，没有经过专业的培训，更没有专业资格认证。近年来，随着篮球运动在我国的不断发展，我国体育管理中心逐渐认识这一问题，并针对我国篮球运动体能训练教练员开展了一系列培训，但由于相对起步较晚，训练体系和训练组织还不够成熟。
（三）体能训练缺乏科学性
就亚洲来说，我国篮球运动水平还处于领先地位，但和国际相比，我国篮球水平明显处于弱势地位，其中最主要的因素在于我国篮球运动体能训练缺乏科学研究性，训练员对篮球特征的把握不够准确，训练手法也过于简单，导致我国篮球体能训练与专项体能训练相背离。
三、篮球运动体能训练的创新
（一）打破传统的体能训练思想观念
篮球运动是一项综合性较强的运动，在比赛中，运动员的运动时间较长，运动量也相对较大。因此，在体能训练时，教练员应将篮球运动员的体能训练和一般运动体能训练区分开来，加强篮球运动员专项训练，从而使篮球运动员在比赛时获得新的突破，取得更优异的成绩。
（二）创新改革体能训练理念
相对于国际上篮球强国来说，我国篮球起步较晚，技术方面还存在着许多的不足，我国要想在国际篮球运动比赛中取的好成绩就必须出奇制胜，因此，创新改革体能训练理念，加强我国篮球运动员体能训练有着重要的意义。
（三）科学合理的制定体能训练计划
在以往训练中，许多教练员多用技战术训练来代替体能训练，这种训练方法显然不合理。因此，我国教练员应摒弃这种不科学的训练方法，正确的掌握篮球运动在竞技比赛的规律，把训练着重放在力量素质、耐力素质、速度素质以及柔韧素质上，有针对性的制定体能训练计划，从而达到事半功倍的目的。
（四）合理的进行体能训练安排
在我国传统的体能训练理念中，许多的教练员认为赛季不适宜进行体能训练，而强者之所以强，是因为强者在任何时候都需保持最好的身体素质。因此，我们因改变原有的传统观念。合理的进行体能训练安排，从而让运动员随时保持最好的身体状态。
四、结束语
综上所述，现代篮球体能训练应朝科学化方向发展。体能训练作为篮球运动员必须具备的竞技基础，许多篮球运动员以充分认识到体能训练的重要性，并且在体能训练中投入了较大的精力。但目前我国篮球运动体能训练还存在着许多的问题。如何进行篮球运动体能训练理念的创新，是我国篮球运动员面临的重要问题。在进行体能训练时，出现问题是在所难免的，能够清楚的认识到问题，找到问题的根源所在，及时修正，才能使我国篮球运动发展更上新台阶。
参考文献：
[1] 郑若飞.U19国青男篮备战2011年世青赛体能训练研究[D].北京体育大学.2013.
[2] 张厚鑫.山东体育学院篮球专项体能教学训练的实验研究[D].山东体育学院.2011.
[3] 窦中坤.核心稳定性训练对高校篮球专选学生灵敏素质影响的实验研究[D].华中师范大学.2014.
[4]胡法信.中国女子篮球职业联赛运动员体能训练理论研究[D].北京体育大学.2011.
关键词 篮球运动 体能训练 理念 创新
篮球运动是当今世界上最为流行的运动，自我国正式开展职业篮球联赛以来，我国就从未停止追赶世界篮球的步伐，但由于我国篮球起步较晚，篮球水平还相对还较为落后，尽管我国篮球在发展中不断的突破，但近几年来，随着欧洲篮球的不断崛起，我国与世界强队的水平差距日益加大，其中体能是影响我国篮球水平重要的因素之一。在篮球比赛中，由于持续时间比较长，运动强度比较大。运动员必须具备良好的体能，才能在比赛对抗奔跑、进攻得分中获得更多的优势。因此，加强我国篮球运动体能训练理念的创新改革有着重要的意义。
一、篮球运动员体能训练的重要性
现代篮球职业运动已成为竞争激烈、竞赛频繁的一种竞技运动，运动员在比赛时不但要承受大量的运动量，还需保持良好稳定的心态，才能在比赛中脱颖而出。而体能训练是为了让运动员身体的器官系统协调发展，从而具备篮球竞争运动能力，使运动员在比赛时，可将战术运动充分发挥出来，以弥补运动员的技能缺陷，以确保运动员在比赛中取得更好的成绩。另外，经实践证明，优异的成绩是建立在运动员长期体能训练的基础上，长期的进行体能训练可以长久保持运动员的专项技能，减慢运动员运动水平衰退速度。同时，体能训练充分保证了运动员的运动时间，提高了运动员的力量素质、耐力素质、灵敏素质以及柔韧素质，降低运动员的伤、病情况，从而有效延长了运动员的寿命。
二、目前我国篮球运动训练的问题
（一）训练思想陈旧
正确的思想指导是体能训练的重要基础，就我国篮球运动员训练整体来看，许多运动员在体能训练思想还存在着一定的误区，认为体能训练就是身体的锻炼，在进行训练时也多采用器械训练为主，以锻炼肌肉为目的，其实不然。因此，教导员对运动员进行思想指导，正确的引导篮球运动员进行体能训练。
（二）缺乏专业的体能训练组织
随着篮球职业运动世界地位不断的提高，篮球运动发展迅猛，篮球竞技水平越来越高。在国际上，教练员和运动员都有相应的要求，专业的体能训练教练不但要进行严格的培训，还必须具备从业资格证，才能正式上岗。而在这一方面，我国缺乏相应的相关制度，许多的体能训练教练员凭名气上岗，没有经过专业的培训，更没有专业资格认证。近年来，随着篮球运动在我国的不断发展，我国体育管理中心逐渐认识这一问题，并针对我国篮球运动体能训练教练员开展了一系列培训，但由于相对起步较晚，训练体系和训练组织还不够成熟。
（三）体能训练缺乏科学性
就亚洲来说，我国篮球运动水平还处于领先地位，但和国际相比，我国篮球水平明显处于弱势地位，其中最主要的因素在于我国篮球运动体能训练缺乏科学研究性，训练员对篮球特征的把握不够准确，训练手法也过于简单，导致我国篮球体能训练与专项体能训练相背离。
三、篮球运动体能训练的创新
（一）打破传统的体能训练思想观念
篮球运动是一项综合性较强的运动，在比赛中，运动员的运动时间较长，运动量也相对较大。因此，在体能训练时，教练员应将篮球运动员的体能训练和一般运动体能训练区分开来，加强篮球运动员专项训练，从而使篮球运动员在比赛时获得新的突破，取得更优异的成绩。
（二）创新改革体能训练理念
相对于国际上篮球强国来说，我国篮球起步较晚，技术方面还存在着许多的不足，我国要想在国际篮球运动比赛中取的好成绩就必须出奇制胜，因此，创新改革体能训练理念，加强我国篮球运动员体能训练有着重要的意义。
（三）科学合理的制定体能训练计划
在以往训练中，许多教练员多用技战术训练来代替体能训练，这种训练方法显然不合理。因此，我国教练员应摒弃这种不科学的训练方法，正确的掌握篮球运动在竞技比赛的规律，把训练着重放在力量素质、耐力素质、速度素质以及柔韧素质上，有针对性的制定体能训练计划，从而达到事半功倍的目的。
（四）合理的进行体能训练安排
在我国传统的体能训练理念中，许多的教练员认为赛季不适宜进行体能训练，而强者之所以强，是因为强者在任何时候都需保持最好的身体素质。因此，我们因改变原有的传统观念。合理的进行体能训练安排，从而让运动员随时保持最好的身体状态。
四、结束语
综上所述，现代篮球体能训练应朝科学化方向发展。体能训练作为篮球运动员必须具备的竞技基础，许多篮球运动员以充分认识到体能训练的重要性，并且在体能训练中投入了较大的精力。但目前我国篮球运动体能训练还存在着许多的问题。如何进行篮球运动体能训练理念的创新，是我国篮球运动员面临的重要问题。在进行体能训练时，出现问题是在所难免的，能够清楚的认识到问题，找到问题的根源所在，及时修正，才能使我国篮球运动发展更上新台阶。
参考文献：
[1] 郑若飞.U19国青男篮备战2011年世青赛体能训练研究[D].北京体育大学.2013.
[2] 张厚鑫.山东体育学院篮球专项体能教学训练的实验研究[D].山东体育学院.2011.
[3] 窦中坤.核心稳定性训练对高校篮球专选学生灵敏素质影响的实验研究[D].华中师范大学.2014.
[4]胡法信.中国女子篮球职业联赛运动员体能训练理论研究[D].北京体育大学.2011.