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摘 要：随着北京奥运的成功举办，我国体育文化得到了空前发展，越来越多的人开始关注体育。乒乓球在我国球类体育项目中占据着重要位置，是中国各体育项目中成绩最突出之一，曾经拿过多项世界冠军奖杯，广受全国人民喜爱。当代乒乓球运动正在向着高、快、准、狠、变、全的方向发展，这使得比赛中，双方争夺日趋激烈，对运动员综合素质要求越来越高。乒乓球运动员想要获得比赛的胜利，必须提高自身职业技能和技术水平，熟练掌握各项技术。削球打法在兵乓球运动中发挥着重要职能，影响着选手能力的发挥，必须加強训练。本文将针对乒乓球运动员削球打法训练方法展开研究和分析。
关键词：乒乓球 运动员 削球打法 训练方法
乒乓球比赛中来回球千变万化，比赛过程非常激烈，运动员要迅速起动、变换身体方向和位置的能力，及时接球击球、拦网、回球，运用各种技术、技巧。运动员技术的熟练程度和运用能力，影响着比赛的胜负。因此，必须行全面的训练。但传统训练方式方法，局限性较大，很多时候不能取得理想训练效果。想要提高乒乓球运动员削球打法训练质量，应积极融入新理念、新方法，转变训练思路，构建多元化训练模式，从而提高训练有效性，全面提升运动员技术水平，帮助运动员取得比赛的胜利。
一、乒乓球运动的特点
乒乓球是世界流行球类体育项目之一，起源于十九世纪的英国，更是中国国球。英语官方名称是“Table tennis”，意思即“桌上网球”。“乒乓球”一名于1900年正式被应用，因其打击时发出“ping pang”声音，从而得名。自乒乓球世界锦标赛举办后，乒乓球运动越来越受到重视，得到了空前发展，被列入奥运会比赛项目后，其技术、战术发展更是进入了一个新阶段。乒乓球运动具有较强技巧性和对抗性，激烈的对抗中对运动员各方面素质都有着很高的要求，技巧运用的好与坏，是否灵活，战术实施的是否完美，都会影响比赛结果。因此，运动员想要获得比赛的胜利，必须不断磨练自己的技术和技巧。乒乓球来回球速度快，球的变化多，要求运动员在急剧变化条件下，展现技巧，迅速表现出对动作的准确判断、灵活应变、快速转换、高速自我操控，这就需要不断的训练。学者王亮在论文指指出，运动员的训练强度、频率、负荷、有效性直接影响着运动员比赛技能的发挥。运动员在经过不断的技能训练后，竞技水平有明显提高。相关统计数据显示，百分之九十的运动员认为，技能训练对自身的比赛技能发挥有影响。这说明，在乒乓球运动中，运动员技能的训练非常重要，影响着运动员动作协调性和完成熟练度。若运动员对动作不熟练，不熟悉，反应就会缓慢，无法对来球进行有效处理，将失去优势，加强训练非常重要。
二、削球打法
削球打法是乒乓球三大打法之一，属于一种后发制人的技巧。削球打法通常是以近削为主，中削、以远削为辅，一般在球下降初期削球。通过削球打法能够制造球的旋转，增强球威和球风，增强球的犀利程度，从而使对手接球失误。削球打法中削球的部位不同，制造的旋转形式不同，旋转的方向、角度、速度都会存在差异，如上旋球、下旋球等等。削球打法很多时候被用在中远台站位时使用，是打变化球、旋转球的重要技术手段，配合反攻往往能够得分，在乒乓球运动中应用比较频繁，其技术特点是：“转、稳、低、变、攻”。在具体的应用中，也会培养一些其他技巧形成不同的打法，例如：削中反攻、削挡拱攻、攻削组合等。削球打法是早期最具威力、最流行的打法，很多国际运动员都曾运用削球打法获得过辉煌的成绩，尤其在中国乒乓球运动员身上体系的淋漓尽致。
三、乒乓球运动员削球打法训练方法
通过前文对削球打法的分析，不难看出在乒乓球运动中，加强运动员削球打法训练的重要性和必要性。但削球打法具有一定复杂性，需要进行有效训练，才能正确掌握削球技巧。然而，传统训练方法，往往会增加运动员运动负荷，训练效果并不理想。因此，在具体训练中应积极融入多种训练方法，以调动运动员积极性，帮助运动员正确削球技巧。表象训练法就是非常好的削球打法训练方法，这种训练方法不仅能提高运动员技术能力，还能提供运动员心理素质。表象训练法指运动员在头脑中对过去完成的正确技术动作进行回忆、再现、唤起临场感觉的训练方法。该训练方法，能使运动员集中于正确技术要求上，能促进运动员技术稳定性。该训练方法，运用了运动心理学、知识内化学，涉及到心理技能理论、心理神经肌肉理论、心理生理信息加工理论，为乒乓球运动员削球打法训练提供了新途径、新方法。
在具体的训练中，并不是让运动员进行单独反复的动作重复训练，而是通过暗示性语言指导运动员，使运动员在头脑中反复想象不同削球角度、位置，产生的变化，从而提高运动员对削球打法的认识，提高运动会动作控制能力。此外，除了运用暗示性语言外，还可利用多媒体技术，为运动员播放削球打法技巧视频、比赛录像等等，帮助运动员分析和理解削球打法的动作细节，让运动员在头脑中对削球打法的动作技巧能有明确的印象，然后对各项动作进行分解，进行具有针对性的实践训练，加深记忆，提高动作完成度。在这种训练模式下，运动员已对削球打法的技巧、步伐，有一定记忆和认识，在训练中效率，动作成型速率都会更高。但在实践训练环节中，教练必须要进行动作纠错，对运动员的一些错误进行纠正，让运动员对动作的错误有一个正确认识，让运动员对错误留下印象，从而提高运动员动作完成度，保障动作标准性。表象训练法并不是单纯的理论训练法，而是一种强调理论与实践相互结合的训练方法，不仅能缓解训练压力，并且往往能获得理想训练效果，对于运动员技术水平的提升非常明显，非常值得推广和应用。
四、结语
削球打法是主要乒乓球打法之一，是很多战术实施的必备技能，运动员对于削球打法的掌握程度，往往影响着比赛局势。因此，乒乓球运动员应积极对削球打法进行有效训练，提高自身技能水平。而表象训练法训练效果明显，非常值得推广。通过表象训练法能实现运动员心理认知和知识内化的统一，能有效提高训练有效性。
参考文献：
[1]周映春，丁玲玲. 乒乓球弧圈打法对不同性能球拍削球打法的训练方法研究[J]. 沈阳体育学院学报，2015，04：89-91.
[2]李江. 中国乒乓球队参加世界三大赛历程及主要经验教训的研究[D].北京体育大学，2014，11（14）：132-136.
[3]金星. 世界优秀乒乓球削球运动员技战术运用规律的研究[D].北京体育大学，2014，13（07）：119-126.
关键词：乒乓球 运动员 削球打法 训练方法
乒乓球比赛中来回球千变万化，比赛过程非常激烈，运动员要迅速起动、变换身体方向和位置的能力，及时接球击球、拦网、回球，运用各种技术、技巧。运动员技术的熟练程度和运用能力，影响着比赛的胜负。因此，必须行全面的训练。但传统训练方式方法，局限性较大，很多时候不能取得理想训练效果。想要提高乒乓球运动员削球打法训练质量，应积极融入新理念、新方法，转变训练思路，构建多元化训练模式，从而提高训练有效性，全面提升运动员技术水平，帮助运动员取得比赛的胜利。
一、乒乓球运动的特点
乒乓球是世界流行球类体育项目之一，起源于十九世纪的英国，更是中国国球。英语官方名称是“Table tennis”，意思即“桌上网球”。“乒乓球”一名于1900年正式被应用，因其打击时发出“ping pang”声音，从而得名。自乒乓球世界锦标赛举办后，乒乓球运动越来越受到重视，得到了空前发展，被列入奥运会比赛项目后，其技术、战术发展更是进入了一个新阶段。乒乓球运动具有较强技巧性和对抗性，激烈的对抗中对运动员各方面素质都有着很高的要求，技巧运用的好与坏，是否灵活，战术实施的是否完美，都会影响比赛结果。因此，运动员想要获得比赛的胜利，必须不断磨练自己的技术和技巧。乒乓球来回球速度快，球的变化多，要求运动员在急剧变化条件下，展现技巧，迅速表现出对动作的准确判断、灵活应变、快速转换、高速自我操控，这就需要不断的训练。学者王亮在论文指指出，运动员的训练强度、频率、负荷、有效性直接影响着运动员比赛技能的发挥。运动员在经过不断的技能训练后，竞技水平有明显提高。相关统计数据显示，百分之九十的运动员认为，技能训练对自身的比赛技能发挥有影响。这说明，在乒乓球运动中，运动员技能的训练非常重要，影响着运动员动作协调性和完成熟练度。若运动员对动作不熟练，不熟悉，反应就会缓慢，无法对来球进行有效处理，将失去优势，加强训练非常重要。
二、削球打法
削球打法是乒乓球三大打法之一，属于一种后发制人的技巧。削球打法通常是以近削为主，中削、以远削为辅，一般在球下降初期削球。通过削球打法能够制造球的旋转，增强球威和球风，增强球的犀利程度，从而使对手接球失误。削球打法中削球的部位不同，制造的旋转形式不同，旋转的方向、角度、速度都会存在差异，如上旋球、下旋球等等。削球打法很多时候被用在中远台站位时使用，是打变化球、旋转球的重要技术手段，配合反攻往往能够得分，在乒乓球运动中应用比较频繁，其技术特点是：“转、稳、低、变、攻”。在具体的应用中，也会培养一些其他技巧形成不同的打法，例如：削中反攻、削挡拱攻、攻削组合等。削球打法是早期最具威力、最流行的打法，很多国际运动员都曾运用削球打法获得过辉煌的成绩，尤其在中国乒乓球运动员身上体系的淋漓尽致。
三、乒乓球运动员削球打法训练方法
通过前文对削球打法的分析，不难看出在乒乓球运动中，加强运动员削球打法训练的重要性和必要性。但削球打法具有一定复杂性，需要进行有效训练，才能正确掌握削球技巧。然而，传统训练方法，往往会增加运动员运动负荷，训练效果并不理想。因此，在具体训练中应积极融入多种训练方法，以调动运动员积极性，帮助运动员正确削球技巧。表象训练法就是非常好的削球打法训练方法，这种训练方法不仅能提高运动员技术能力，还能提供运动员心理素质。表象训练法指运动员在头脑中对过去完成的正确技术动作进行回忆、再现、唤起临场感觉的训练方法。该训练方法，能使运动员集中于正确技术要求上，能促进运动员技术稳定性。该训练方法，运用了运动心理学、知识内化学，涉及到心理技能理论、心理神经肌肉理论、心理生理信息加工理论，为乒乓球运动员削球打法训练提供了新途径、新方法。
在具体的训练中，并不是让运动员进行单独反复的动作重复训练，而是通过暗示性语言指导运动员，使运动员在头脑中反复想象不同削球角度、位置，产生的变化，从而提高运动员对削球打法的认识，提高运动会动作控制能力。此外，除了运用暗示性语言外，还可利用多媒体技术，为运动员播放削球打法技巧视频、比赛录像等等，帮助运动员分析和理解削球打法的动作细节，让运动员在头脑中对削球打法的动作技巧能有明确的印象，然后对各项动作进行分解，进行具有针对性的实践训练，加深记忆，提高动作完成度。在这种训练模式下，运动员已对削球打法的技巧、步伐，有一定记忆和认识，在训练中效率，动作成型速率都会更高。但在实践训练环节中，教练必须要进行动作纠错，对运动员的一些错误进行纠正，让运动员对动作的错误有一个正确认识，让运动员对错误留下印象，从而提高运动员动作完成度，保障动作标准性。表象训练法并不是单纯的理论训练法，而是一种强调理论与实践相互结合的训练方法，不仅能缓解训练压力，并且往往能获得理想训练效果，对于运动员技术水平的提升非常明显，非常值得推广和应用。
四、结语
削球打法是主要乒乓球打法之一，是很多战术实施的必备技能，运动员对于削球打法的掌握程度，往往影响着比赛局势。因此，乒乓球运动员应积极对削球打法进行有效训练，提高自身技能水平。而表象训练法训练效果明显，非常值得推广。通过表象训练法能实现运动员心理认知和知识内化的统一，能有效提高训练有效性。
参考文献：
[1]周映春，丁玲玲. 乒乓球弧圈打法对不同性能球拍削球打法的训练方法研究[J]. 沈阳体育学院学报，2015，04：89-91.
[2]李江. 中国乒乓球队参加世界三大赛历程及主要经验教训的研究[D].北京体育大学，2014，11（14）：132-136.
[3]金星. 世界优秀乒乓球削球运动员技战术运用规律的研究[D].北京体育大学，2014，13（07）：119-126.