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[摘要] 早操，是幼儿进园后体育活动的一种重要组织形式，是幼儿早晨进行的体育活动的总称，也是幼儿一日活动的重要环节。它既能锻炼幼儿的身体，发展幼儿的基本动作，又能激发幼儿参加体育活动的积极性、主动性，对增强幼儿体质、促进幼儿身心健康、培养良好的意志品质和个性、形成良好的体态都具有十分重要的意义。因而，根据幼儿年龄段，科学、合理地编排内容丰富而又生动有趣的幼儿园早操是非常有必要的，也是幼儿园园长和老师必须努力去做的事。
[关键词] 编排；早操；幼儿
一、幼儿园早操编排现状
各级各类幼儿园的早操千姿百态，有值得推广的精品早操，也有编排不科学、不适合幼儿年龄段的早操。例如：有些早操运动量过大，动作设计难度过高，出现小学化甚至成人化倾向。笔者认为这种操会对孩子的健康成长造成伤害，对幼儿的身心产生不良影响。而另外一种情况就是，全园幼儿一起做操，大、中、小班都做同一套操，这也是不科学的。因为3～6岁幼儿各年龄段的平衡能力、协调能力、灵敏性是不一样的，各年龄段的发展目标也是不一样的。综上原因，我感到科学合理编排幼儿园早操势在必行。
十年前，我们幼儿园一学期一套操，春季一套，秋季一套。我通过观察发现，时间一长，孩子们就没有了新鲜感，失去了早操的热情和积极性，有的孩子甚至出现了疲沓的现象。而这不能怪孩子们，因为幼儿阶段的孩子好奇心强，爱探索，喜欢学习和接受新鲜事物，老重复一套操，出现上述现象就难免了。
后来，我们园及时做出调整，园领导班子组织教师广泛收集幼儿早操素材，创编了多套适合各年龄段的早操。每学期有4～5套早操提供给孩子，每天的早操感觉都不一样，有礼仪操、轻器械操、徒手操，而且每一种操都由几个部分组成，星期一到星期五的早操几乎不重复。孩子做早操时很开心也很投入，解决了原有的问题。可见，早操的形式多样、内容丰富具有重要的意义。
现在有的幼儿园还存在大、中、小同做一套操的现状。这样弊端很多，要么大班运动量不足，要么中、小班运动超量。这种现状不改变的话，会损伤幼儿的身心健康，挫伤幼儿自信心和早操的积极性，磨灭幼儿早操的热情，不利于幼儿健康成长。因此，科学合理地编排幼儿园早操，必须引起园长和老师的重视，刻不容缓。
二、早操编排原则
幼儿园要想编排出科学、合理、内容丰富有趣的早操，应该以《3～6岁儿童学习与发展指南》中3～6岁儿童动作发展的目标为纲领，多途径地收集或创编适合各年龄段的音乐、舞蹈等素材。如：利用网络资源、多版本的教师用书，整合创编适合各年龄段幼儿体能发展的，有季节特点的，适宜大、中、小班各年龄段幼儿的早操。
首先，负责编排早操的园长和团队成员必须充分了解大、中、小班各年龄段幼儿的生理发育特点，并依据3～6岁儿童各年龄段大、小肌肉动作发展的特点和3～6岁儿童动作发展的目标来组织编排。如：3～4岁儿童由于腿部力量比较弱，上下肢的配合也不够协调、缺乏节奏感；4～5岁儿童腿部力量增强，具备了初步的节奏感；5～6岁儿童腿部肌肉力量明显增强，走路协调、自然节奏感较好。因此，编排幼儿走步训练时，就要考虑大、中、小走步特点的差异，训练量的侧重点有所不同。小班可以安排走步、小碎步上肢自由摆动等动作相对简单的内容，老师不必硬性规定协调摆动和整齐划一。中班可以要求上肢配合协调的小跑步、小碎步等。大班可以用上肢协调摆动的跑跳步等内容进行训练。
3～4岁的儿童能够双脚跳起，但是手臂和腿的蹬伸配合也不好，落地较重而且不会屈膝缓冲。
4～5岁的儿童可以向前跳、纵向跳、单脚跳，而且跳跃时上下肢配合协调，会落地缓冲。
5～6岁儿童能够进行多种复杂的跳跃动作，跳跃时手臂的摆动和腿的蹬伸配合协调，落地时会缓冲。
《<3～6岁儿童学习与发展指南>解读》指出，3～6岁儿童的动作发展目标主要包括三个方面：“具有一定的平衡能力，动作协调、灵敏”，“具有一定的力量和耐力”，“手的动作灵活协调”。因而，幼儿园的早操编排要考虑幼儿的年龄特点，大、中、小班分别编排。既要符合各年龄幼儿的身体发育特点，又要避免幼儿早操中出现无氧运动，以免引起不适，对幼儿成长产生不利影响。
其次，幼儿园负责创编的成员还要明白幼儿园早操的结构。
三、幼儿园早操编排六环节
（一）准备活动
其实就是入场这一环节，我们应该结合各年龄段幼儿的身体特点进行编排。大班可以用走步、跑跳步、小碎步等，中班可以用小兔子跳、大象走、青蛙跳等，小班组模仿开火车、汽车小跑步等。以此达到热身的目的，让幼儿的身体迅速进入运动状态。
（二）队列训练
大班可以有立正、稍息、原地踏步走、跑步走、齐步走、立定、向左右看齐等。中大班的队形可以是左右分队走、并队走等，可以排成各种队形。如：中大班排成几路纵队，排成圆形、半圆形等，还可以和着音乐顺时针、逆时针转，前后左右移动等。小班可以一个跟着一个走成圆形、方形，可以散队在老师周围，也可以手拉手旋转走步等。大、中、小班通过队列变化训练，可以使幼儿认识到自己与团队的关系，增强幼儿的团体意识，让幼儿形成秩序意识。队列训练也是热身运动的延续，积极为幼儿做操做准备。
（三）操节操
即口令操，有徒手操和器械操，这部分操主要是锻炼幼儿身体的各部分动作。园长、教师在编排时，要根据各年龄段幼儿的身体条件和发展特点，因地制宜地编排内容丰富、形式不同的，可以促进幼儿身心健康发展的徒手操和器械口令操。
1.徒手操
小班徒手操，可以小动物模仿操为主。内容可以是教育幼儿早起、自己事情自己做、讲卫生、爱惜粮食等，以便幼儿在潜移默化中养成良好的行为习惯；形式可以是模仿、韵律、武术等。
操节一般包括：上肢运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、跳跃运动、整理运动。不同年龄段可以有一定的差别，如大班可以增加扩胸、全身运动等。原则是依据幼儿身体发育特点而增减早操内容，运动量要由小到大渐进。顺序：上肢——下肢——全身。 2.器械操
根据幼儿的生理发育特点，幼儿适合有氧运动，适合轻器械操，如：花棒、花环、小旗、小哑铃、响铃、花绳、圈、椅子、筷子、花、球、帽子等。
对于器械的选择，园长和老师要注意：
（1）器械要美观，适合大、中、小各年龄段，要安全、耐用、成本低，可以发动家长朋友，和教师一起利用酸奶瓶、饮料瓶，通过清洗、美化，装上沙砾、豆粒等，做成可以发出响声的器械，从而激发幼儿做操的积极性。
（2）器材的形状要适合各年龄段的幼儿，要避免因使用器材不当而限制幼儿的动作和运动量。
（3）要把握器材的大小和重量，器材尽量保证一定的重量，以达到既促进幼儿体能，又不会让幼儿受到伤害的效果。
（四）歌舞表演部分
1.律动、歌表演、舞蹈，也是幼儿早操的重要内容，能增加早操的表演性，激发幼儿做早操的兴趣和积极性。但是，编排时也要注意，舞蹈是为幼儿动作发展服务的，应避免过多的舞蹈表演削弱了体育的运动量。
2.歌舞的表演动作变化在编排时，可以侧重以下几点：动作方向上的变化，如前后左右等；幼儿分组，小组之间的变化等；集中活动与分散活动之间的变化。
（五）体育游戏部分
1.因为游戏是各年龄段幼儿最喜欢的活动形式，把游戏渗透在早操中，能够激发幼儿做操的兴趣。
2.早操中的游戏一般以体育游戏为主，可以选择一些运动量大、情节简单的音乐游戏，以提高幼儿的力量、柔韧性、速度、灵敏性及耐力等身体素质。但动作要简单，各年龄段幼儿的运动量要适中。
（六）放松活动
1.放松活动一般安排在早操活动结束时，动作要舒缓放松，可以原地踏步、踏步走、深呼吸，配合一些放松的上肢和下肢动作。
2.各年龄段幼儿可以跟着优美舒缓的音乐，适当地做一些柔韧性的拉伸动作练习。待心率恢复正常，呼吸均匀之后，再轻松愉快地走回教室，准备进行一日活动的下一环节。
总之，幼儿园的早操是幼儿一日生活的开端，若组织得好，则能使幼儿精神饱满，情绪愉快，为一天的活动打下良好的基础。园长们一定要重视幼儿园的早操，正视编排科学、合理、有趣的幼儿园早操与幼儿健康发展的重要关系，并且要努力组织优质师资队伍，科学合理地编排出一套又一套适合不同季节、不同年龄段幼儿的有趣的幼儿园早操，让每个孩子都能快乐地运动，健康地茁壮成长。
[参考文献]
李季湄，冯晓霞.《3-6岁儿童学习与发展指南》解读[M].北京：人民教育出版社，2013
[关键词] 编排；早操；幼儿
一、幼儿园早操编排现状
各级各类幼儿园的早操千姿百态，有值得推广的精品早操，也有编排不科学、不适合幼儿年龄段的早操。例如：有些早操运动量过大，动作设计难度过高，出现小学化甚至成人化倾向。笔者认为这种操会对孩子的健康成长造成伤害，对幼儿的身心产生不良影响。而另外一种情况就是，全园幼儿一起做操，大、中、小班都做同一套操，这也是不科学的。因为3～6岁幼儿各年龄段的平衡能力、协调能力、灵敏性是不一样的，各年龄段的发展目标也是不一样的。综上原因，我感到科学合理编排幼儿园早操势在必行。
十年前，我们幼儿园一学期一套操，春季一套，秋季一套。我通过观察发现，时间一长，孩子们就没有了新鲜感，失去了早操的热情和积极性，有的孩子甚至出现了疲沓的现象。而这不能怪孩子们，因为幼儿阶段的孩子好奇心强，爱探索，喜欢学习和接受新鲜事物，老重复一套操，出现上述现象就难免了。
后来，我们园及时做出调整，园领导班子组织教师广泛收集幼儿早操素材，创编了多套适合各年龄段的早操。每学期有4～5套早操提供给孩子，每天的早操感觉都不一样，有礼仪操、轻器械操、徒手操，而且每一种操都由几个部分组成，星期一到星期五的早操几乎不重复。孩子做早操时很开心也很投入，解决了原有的问题。可见，早操的形式多样、内容丰富具有重要的意义。
现在有的幼儿园还存在大、中、小同做一套操的现状。这样弊端很多，要么大班运动量不足，要么中、小班运动超量。这种现状不改变的话，会损伤幼儿的身心健康，挫伤幼儿自信心和早操的积极性，磨灭幼儿早操的热情，不利于幼儿健康成长。因此，科学合理地编排幼儿园早操，必须引起园长和老师的重视，刻不容缓。
二、早操编排原则
幼儿园要想编排出科学、合理、内容丰富有趣的早操，应该以《3～6岁儿童学习与发展指南》中3～6岁儿童动作发展的目标为纲领，多途径地收集或创编适合各年龄段的音乐、舞蹈等素材。如：利用网络资源、多版本的教师用书，整合创编适合各年龄段幼儿体能发展的，有季节特点的，适宜大、中、小班各年龄段幼儿的早操。
首先，负责编排早操的园长和团队成员必须充分了解大、中、小班各年龄段幼儿的生理发育特点，并依据3～6岁儿童各年龄段大、小肌肉动作发展的特点和3～6岁儿童动作发展的目标来组织编排。如：3～4岁儿童由于腿部力量比较弱，上下肢的配合也不够协调、缺乏节奏感；4～5岁儿童腿部力量增强，具备了初步的节奏感；5～6岁儿童腿部肌肉力量明显增强，走路协调、自然节奏感较好。因此，编排幼儿走步训练时，就要考虑大、中、小走步特点的差异，训练量的侧重点有所不同。小班可以安排走步、小碎步上肢自由摆动等动作相对简单的内容，老师不必硬性规定协调摆动和整齐划一。中班可以要求上肢配合协调的小跑步、小碎步等。大班可以用上肢协调摆动的跑跳步等内容进行训练。
3～4岁的儿童能够双脚跳起，但是手臂和腿的蹬伸配合也不好，落地较重而且不会屈膝缓冲。
4～5岁的儿童可以向前跳、纵向跳、单脚跳，而且跳跃时上下肢配合协调，会落地缓冲。
5～6岁儿童能够进行多种复杂的跳跃动作，跳跃时手臂的摆动和腿的蹬伸配合协调，落地时会缓冲。
《<3～6岁儿童学习与发展指南>解读》指出，3～6岁儿童的动作发展目标主要包括三个方面：“具有一定的平衡能力，动作协调、灵敏”，“具有一定的力量和耐力”，“手的动作灵活协调”。因而，幼儿园的早操编排要考虑幼儿的年龄特点，大、中、小班分别编排。既要符合各年龄幼儿的身体发育特点，又要避免幼儿早操中出现无氧运动，以免引起不适，对幼儿成长产生不利影响。
其次，幼儿园负责创编的成员还要明白幼儿园早操的结构。
三、幼儿园早操编排六环节
（一）准备活动
其实就是入场这一环节，我们应该结合各年龄段幼儿的身体特点进行编排。大班可以用走步、跑跳步、小碎步等，中班可以用小兔子跳、大象走、青蛙跳等，小班组模仿开火车、汽车小跑步等。以此达到热身的目的，让幼儿的身体迅速进入运动状态。
（二）队列训练
大班可以有立正、稍息、原地踏步走、跑步走、齐步走、立定、向左右看齐等。中大班的队形可以是左右分队走、并队走等，可以排成各种队形。如：中大班排成几路纵队，排成圆形、半圆形等，还可以和着音乐顺时针、逆时针转，前后左右移动等。小班可以一个跟着一个走成圆形、方形，可以散队在老师周围，也可以手拉手旋转走步等。大、中、小班通过队列变化训练，可以使幼儿认识到自己与团队的关系，增强幼儿的团体意识，让幼儿形成秩序意识。队列训练也是热身运动的延续，积极为幼儿做操做准备。
（三）操节操
即口令操，有徒手操和器械操，这部分操主要是锻炼幼儿身体的各部分动作。园长、教师在编排时，要根据各年龄段幼儿的身体条件和发展特点，因地制宜地编排内容丰富、形式不同的，可以促进幼儿身心健康发展的徒手操和器械口令操。
1.徒手操
小班徒手操，可以小动物模仿操为主。内容可以是教育幼儿早起、自己事情自己做、讲卫生、爱惜粮食等，以便幼儿在潜移默化中养成良好的行为习惯；形式可以是模仿、韵律、武术等。
操节一般包括：上肢运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、跳跃运动、整理运动。不同年龄段可以有一定的差别，如大班可以增加扩胸、全身运动等。原则是依据幼儿身体发育特点而增减早操内容，运动量要由小到大渐进。顺序：上肢——下肢——全身。 2.器械操
根据幼儿的生理发育特点，幼儿适合有氧运动，适合轻器械操，如：花棒、花环、小旗、小哑铃、响铃、花绳、圈、椅子、筷子、花、球、帽子等。
对于器械的选择，园长和老师要注意：
（1）器械要美观，适合大、中、小各年龄段，要安全、耐用、成本低，可以发动家长朋友，和教师一起利用酸奶瓶、饮料瓶，通过清洗、美化，装上沙砾、豆粒等，做成可以发出响声的器械，从而激发幼儿做操的积极性。
（2）器材的形状要适合各年龄段的幼儿，要避免因使用器材不当而限制幼儿的动作和运动量。
（3）要把握器材的大小和重量，器材尽量保证一定的重量，以达到既促进幼儿体能，又不会让幼儿受到伤害的效果。
（四）歌舞表演部分
1.律动、歌表演、舞蹈，也是幼儿早操的重要内容，能增加早操的表演性，激发幼儿做早操的兴趣和积极性。但是，编排时也要注意，舞蹈是为幼儿动作发展服务的，应避免过多的舞蹈表演削弱了体育的运动量。
2.歌舞的表演动作变化在编排时，可以侧重以下几点：动作方向上的变化，如前后左右等；幼儿分组，小组之间的变化等；集中活动与分散活动之间的变化。
（五）体育游戏部分
1.因为游戏是各年龄段幼儿最喜欢的活动形式，把游戏渗透在早操中，能够激发幼儿做操的兴趣。
2.早操中的游戏一般以体育游戏为主，可以选择一些运动量大、情节简单的音乐游戏，以提高幼儿的力量、柔韧性、速度、灵敏性及耐力等身体素质。但动作要简单，各年龄段幼儿的运动量要适中。
（六）放松活动
1.放松活动一般安排在早操活动结束时，动作要舒缓放松，可以原地踏步、踏步走、深呼吸，配合一些放松的上肢和下肢动作。
2.各年龄段幼儿可以跟着优美舒缓的音乐，适当地做一些柔韧性的拉伸动作练习。待心率恢复正常，呼吸均匀之后，再轻松愉快地走回教室，准备进行一日活动的下一环节。
总之，幼儿园的早操是幼儿一日生活的开端，若组织得好，则能使幼儿精神饱满，情绪愉快，为一天的活动打下良好的基础。园长们一定要重视幼儿园的早操，正视编排科学、合理、有趣的幼儿园早操与幼儿健康发展的重要关系，并且要努力组织优质师资队伍，科学合理地编排出一套又一套适合不同季节、不同年龄段幼儿的有趣的幼儿园早操，让每个孩子都能快乐地运动，健康地茁壮成长。
[参考文献]
李季湄，冯晓霞.《3-6岁儿童学习与发展指南》解读[M].北京：人民教育出版社，2013