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中图分类号：G847 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）02-000-01
摘 要 随着社会经济的发展和物质文明的建设，人们的生活水平得到极大的改善。全民健身计划纲要的推广与宣传，使人们的健康意识和消费观念明显转变，/请人吃饭，不如请人流汗0成为一种趋势，成为一种时尚。当今社会步入科学化、信息化时代，人们繁重的劳动将减少，工作时间缩短，休闲时间增多，丰富多彩的体育活动必然成为人们提高生活质量、满足自我需要的追求方式。正是在这样的时代背景下，羽毛球运动以其独特的特点和价值吸引了众多的爱好者，人们在羽毛球运动中找到乐趣，体验到运动的无穷魅力，达到强身健体的作用。研究羽毛球运动在全民健身活动中的固有社会价值，对全面贯彻全民健身计划纲要有着重要的现实意义。
关键词 羽毛球运动 全民健身 价值
一、研究对象
经济发达地区5个市。
二、结果与分析
（一）羽毛球运动的独特优势
1.全身锻炼效果好
羽毛球项目无论是进行有规则的比赛或是作为一般性的健身活动，打球时都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、挥拍、转体，合理地运用各种击球动作和步法将球击到对方场区，从而增大了上、下肢和腰部肌肉的力量，加快全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大、耐久力提高。此外，羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路做出判断，果断地进行反击，因此，它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。
2.老少皆宜球龄长
羽毛球运动适合男女老少，可持续运动球龄长，这一独特现象在其他运动项目是难以比拟的。
3.运动安全有保障
运动损伤是制约运动寿命的主要因素之一，羽毛球运动属于隔网对抗项目，场地中间横竖一网，分隔成对抗双方的场区，没有直接的身体对抗、身体碰撞，比较其他的运动项目，它的运动安全系数明显要高，只要注意做好运动前的准备活动，掌握正确的动作要领，一般在该项运动中就可以避免受伤，早期羽毛球运动被认为是一项绅士运动、贵族运动，是高雅的运动项目。因此，参加羽毛球运动的人多，越来越多的人把它作为锻炼身体的首选项目之一，这与它运动安全保障是分不开的。同时，羽毛球运动游戏性较强，可以把打羽毛球作为娱乐活动，根据自己的要求来变换击球动作、击球节奏，从而达到锻炼身体、休闲养性，延年益寿的功效。
（二）羽毛球运动在全民健身活动中的社会价值
1. 热门项目受欢迎
羽毛球运动在我国具有广泛的群众基础，普及程度很高，对于推动全民健身运动的发展起到了积极的促进作用，多年来一直是国家塑造体育强国的一支重要力量。中国羽毛球队有着辉煌的历史，为祖国和人民赢得了许多荣誉，尤其是2004年6月，中国羽毛球队在12年后重夺/汤姆斯杯0，使羽毛球热在国内再度升温。把羽毛球运动作为强身健体，作为娱乐性的运动项目，已经被越来越多的人所认可，这与该运动项目的特点有关，它集体育运动和娱乐为一身，羽毛球运动技术千变万化，战术变幻莫测，锻炼者从中可享受到许多乐趣。由于羽毛球后场击球时，需要击球者不断地抬头，身体后仰，有助于颈椎的伸展，对长期在办公室工作的人，更是一项首选的运动项目。
2.普及推广有优势
羽毛球运动既是一项技术要求非常严格的竞技性比赛项目，又是一项有广泛基础的群众性体育项目。作为比赛项目，对运动员的身体素质、心理素质和智力的要求都很高，具有技术性强、比赛紧张激烈等特点。作为一种大众性的体育活动，就简单得多了，运动器材简便，只要两只球拍，一只球，无风、有平整的空地就可以了，因此，常见到在公园、在宿舍区打羽毛球的身影。
3.增强体质好途径
羽毛球运动可以全面增强人的体质。练习者在完成击球时，需要前场、后场快速移动，左右灵活转身，中场的大力杀球，被动时的扑救球，这些都需要练习者有较好的力量素质、速度素质、耐力素质、灵敏素质、柔韧素质以及快速反应能力。如：球在后场时打高球、中场时大力杀球需要用手臂力量、腰部力量；快速移动、被动上网需要腿部力量为支撑；当双方实力相当，水平接近，多拍的情况下，为了争取主动，需要有较快的移动速度、耐力和速度耐力；在扑救球时（多半是被动情况）又需要有很好的灵敏和柔韧；在防守时需要有极快的反应与判断能力。所以，经常从事羽毛球运动可以发展人体的灵活性，协调性，可以提高练习者上下肢及躯干的活动能力，改善呼吸系统和心血管系统的功能，提高有氧供能和无氧供能的能力，调节神经系统并提高其抗乳酸的能力，并且能起到增进健康、抗病防衰、调节精神的作用。
三、结论
羽毛球运动是传统优势项目，有着良好的群众基础，作为集体育运动和娱乐为一身的运动项目，既有老少皆宜球龄长、全身锻炼效果好等独特的运动优势，又在全民健身活动中有其固有的社会价值，在强身健体、锻炼意志品质、娱乐交友等方面起着重要的作用，对全面贯彻全民健身计划纲要起到了积极的促进作用。全民健身计划纲要的核心是加强民族体质建设，提高全民族的身体素质和健康水平。因此，应该在我省继续保持和发展羽毛球运动，发挥羽毛球运动的优势，普及开展该项目，以推动全民健身活动，提高人民的身体素质。
参考文献：
[1] 张博，邵年编著.体育运动入门丛书. （羽毛球） [M ].北京：人民体育出版社.1997.
[2] 俞继英主编.奥林匹克羽毛球[M ].北京：人民体育出版社. 2001.
[2] 国家体委.全民健身计划纲要[J].体育学刊.1995.（1）： 6-10.
摘 要 随着社会经济的发展和物质文明的建设，人们的生活水平得到极大的改善。全民健身计划纲要的推广与宣传，使人们的健康意识和消费观念明显转变，/请人吃饭，不如请人流汗0成为一种趋势，成为一种时尚。当今社会步入科学化、信息化时代，人们繁重的劳动将减少，工作时间缩短，休闲时间增多，丰富多彩的体育活动必然成为人们提高生活质量、满足自我需要的追求方式。正是在这样的时代背景下，羽毛球运动以其独特的特点和价值吸引了众多的爱好者，人们在羽毛球运动中找到乐趣，体验到运动的无穷魅力，达到强身健体的作用。研究羽毛球运动在全民健身活动中的固有社会价值，对全面贯彻全民健身计划纲要有着重要的现实意义。
关键词 羽毛球运动 全民健身 价值
一、研究对象
经济发达地区5个市。
二、结果与分析
（一）羽毛球运动的独特优势
1.全身锻炼效果好
羽毛球项目无论是进行有规则的比赛或是作为一般性的健身活动，打球时都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、挥拍、转体，合理地运用各种击球动作和步法将球击到对方场区，从而增大了上、下肢和腰部肌肉的力量，加快全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大、耐久力提高。此外，羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路做出判断，果断地进行反击，因此，它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。
2.老少皆宜球龄长
羽毛球运动适合男女老少，可持续运动球龄长，这一独特现象在其他运动项目是难以比拟的。
3.运动安全有保障
运动损伤是制约运动寿命的主要因素之一，羽毛球运动属于隔网对抗项目，场地中间横竖一网，分隔成对抗双方的场区，没有直接的身体对抗、身体碰撞，比较其他的运动项目，它的运动安全系数明显要高，只要注意做好运动前的准备活动，掌握正确的动作要领，一般在该项运动中就可以避免受伤，早期羽毛球运动被认为是一项绅士运动、贵族运动，是高雅的运动项目。因此，参加羽毛球运动的人多，越来越多的人把它作为锻炼身体的首选项目之一，这与它运动安全保障是分不开的。同时，羽毛球运动游戏性较强，可以把打羽毛球作为娱乐活动，根据自己的要求来变换击球动作、击球节奏，从而达到锻炼身体、休闲养性，延年益寿的功效。
（二）羽毛球运动在全民健身活动中的社会价值
1. 热门项目受欢迎
羽毛球运动在我国具有广泛的群众基础，普及程度很高，对于推动全民健身运动的发展起到了积极的促进作用，多年来一直是国家塑造体育强国的一支重要力量。中国羽毛球队有着辉煌的历史，为祖国和人民赢得了许多荣誉，尤其是2004年6月，中国羽毛球队在12年后重夺/汤姆斯杯0，使羽毛球热在国内再度升温。把羽毛球运动作为强身健体，作为娱乐性的运动项目，已经被越来越多的人所认可，这与该运动项目的特点有关，它集体育运动和娱乐为一身，羽毛球运动技术千变万化，战术变幻莫测，锻炼者从中可享受到许多乐趣。由于羽毛球后场击球时，需要击球者不断地抬头，身体后仰，有助于颈椎的伸展，对长期在办公室工作的人，更是一项首选的运动项目。
2.普及推广有优势
羽毛球运动既是一项技术要求非常严格的竞技性比赛项目，又是一项有广泛基础的群众性体育项目。作为比赛项目，对运动员的身体素质、心理素质和智力的要求都很高，具有技术性强、比赛紧张激烈等特点。作为一种大众性的体育活动，就简单得多了，运动器材简便，只要两只球拍，一只球，无风、有平整的空地就可以了，因此，常见到在公园、在宿舍区打羽毛球的身影。
3.增强体质好途径
羽毛球运动可以全面增强人的体质。练习者在完成击球时，需要前场、后场快速移动，左右灵活转身，中场的大力杀球，被动时的扑救球，这些都需要练习者有较好的力量素质、速度素质、耐力素质、灵敏素质、柔韧素质以及快速反应能力。如：球在后场时打高球、中场时大力杀球需要用手臂力量、腰部力量；快速移动、被动上网需要腿部力量为支撑；当双方实力相当，水平接近，多拍的情况下，为了争取主动，需要有较快的移动速度、耐力和速度耐力；在扑救球时（多半是被动情况）又需要有很好的灵敏和柔韧；在防守时需要有极快的反应与判断能力。所以，经常从事羽毛球运动可以发展人体的灵活性，协调性，可以提高练习者上下肢及躯干的活动能力，改善呼吸系统和心血管系统的功能，提高有氧供能和无氧供能的能力，调节神经系统并提高其抗乳酸的能力，并且能起到增进健康、抗病防衰、调节精神的作用。
三、结论
羽毛球运动是传统优势项目，有着良好的群众基础，作为集体育运动和娱乐为一身的运动项目，既有老少皆宜球龄长、全身锻炼效果好等独特的运动优势，又在全民健身活动中有其固有的社会价值，在强身健体、锻炼意志品质、娱乐交友等方面起着重要的作用，对全面贯彻全民健身计划纲要起到了积极的促进作用。全民健身计划纲要的核心是加强民族体质建设，提高全民族的身体素质和健康水平。因此，应该在我省继续保持和发展羽毛球运动，发挥羽毛球运动的优势，普及开展该项目，以推动全民健身活动，提高人民的身体素质。
参考文献：
[1] 张博，邵年编著.体育运动入门丛书. （羽毛球） [M ].北京：人民体育出版社.1997.
[2] 俞继英主编.奥林匹克羽毛球[M ].北京：人民体育出版社. 2001.
[2] 国家体委.全民健身计划纲要[J].体育学刊.1995.（1）： 6-10.